0
Browsing Tag

samlingar/collections

0 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Marsupplägget i min bujo

marsuppläggetDet är söndag och som ni alla vet är söndag tid för planering. Idag är det dags för marsupplägget i min Bullet Journal. Mars är på intågande och då har jag stora planer.

marsuppläggetFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Lite nyheter

Det blir en hel del nya sidor i min bujo under mars. Sidor som jag tidigare inte känt att jag haft så stor användning för.

Jag kommer bland annat att lägga till en mood tracker. Alltså ett sätt att mäta dagens humör för att få en överblick hur dagarna ser ut. Jag har inte använt det tidigare för jag har inte känt att jag behöver det. I mars kommer jag ju fokusera på att se över mina vanor och rutiner och då tror jag att jag kommer ha nytta av den. Jag får se.

Dessutom kommer jag mäta mina vanor och rutiner mycket mer noga än vad jag brukar så för nästan första gången dyker en habit tracker upp i min bujo. Jag har bara haft små varianter av en sådan tidigare men i mars kommer den göra stor nytta.

Jag ska inte berätta allt här utan jag tycker du ska titta på filmen istället. Jag ber om ursäkt för att den är ovanligt lång.


1 mars börjar min nya YouTube-serie ”Glimtar ur vardagen”. Jag kommer göra nedslag i min vardag och mina rutiner och vanor varje dag. Du får också följa med och se vad jag gör i min bujo varje dag. 

I medlemsprogrammet Be Your Power fokuserar vi under mars månad på vanor så detta är ett komplement till den kursen. Kursen i mars leds av Malin Lundskog, hälsokreatör.

8 In mer personligt. Med hjärtat/ personlig utveckling

Vad jag älskar med mig själv

Vad jag älskar med mig självDet är alla hjärtans dag idag. En dag då kärleken uppmärksammas eller kanske snarare konsumtionen då det ska handlas rosor till dubbelt så högt pris än en vanlig dag och så ska det köpas presenter. Tanken är i alla fall att fira kärleken och det tycker jag är fint alla dagar i veckan. Jag hyllar gärna dem jag älskar och ger dem en ros eller två. Men jag vill lyfta en annan viktig aspekt i det hela och det är kärleken till en själv och därför har jag suttit och funderat på vad jag älskar med mig själv.

Vad jag älskar med mig självJag är viktig

Det är helt klart en nyttig övning att vända på det hela. Det är enkelt för mig att tala om för min man att jag älskar honom och vad med honom jag tycker så mycket om men jag själv då? Jag är viktig. Om jag ska kunna älska och vara till hjälp för andra så behöver jag tycka om mig själv. Jag ska vilja umgås med mig själv på dagarna. Det är liksom lite svårt att komma undan så det bäst att se till att trivas i sin egen närvaro.

Nyligen skrev jag ett inlägg om att bli en bättre människa som är ett bra komplement till det här inlägget.

Vad jag älskar med mig självVad jag älskar med mig själv

Det jag helt enkelt bestämde mig för att göra var att skriva en lista över vad jag älskar med mig själv. Det tog en liten stund att komma igång men när jag väl började skriva så flöt det på. Listan skulle kunna göras längre men jag fick inte plats på sidan till slut och jag kände att jag ändå hade made my point.

Vad jag älskar med mig självKvällsidyll

Det var en trevlig övning att sitta och göra på kvällskvisten. Lugn och faktiskt avslappnande. Jag hade lite musik i bakgrunden och snabbt försvann suget att titta efter vad som hände på Facebook och Instagram. Jag satt och pysslade en bra stund så jag skulle nog säga att jag fick dubbelt upp. Jag lärde mig mer om mig själv och jag fick en stund offline.

Vad jag älskar med mig självGör övningen du också

Jag rekommenderar att du också sätter dig och gör den här övningen. Du behöver bara papper och penna och så skriver du ner allt du kommer på. Sådant som du tycker om med dig själv. Det kan vara allt mellan himmel och jord. Du behöver inte alls skriva fint eller rita vackert. Det är funderandet och skrivandet i sig som är poängen. Tanken är att du ska komma närmare dig själv och förstå hur bra du är. För du är bra.

Vad jag älskar med mig själv

10 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Skriv in dina mål i din Bullet Journal

Skriv in dina mål i din Bullet JournalDåså, nu är jag på banan igen med söndagsfilmen och idag pratar jag om att skriva in sina mål i sin Bullet Journal. Året är fortfarande i sin början och jag ser många som jobbar med att formulera sina mål och det är många funderingar kring hur detta kan göras.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Skriv in dina mål i din Bullet Journal

Att skriva sin mål och tankar inför ett nytt år vet ni ju att jag tycker är viktigt vid det här laget. Det jag däremot tycker är viktigare är att inte krånga till det för mycket. Vad tydlig och dina formuleringar så du kommer ihåg vad du menade när du läser det igen om några månader. Se till att målen är mätbara och skapa en möjlighet för dig att uppnå dem. Med det menar jag att det är bra om målen är rimliga.

Skriv hellre lite för mycket förklarande text än för lite. Det är så frustrerande när man sedan inte förstår vad det var man egentligen tänkte.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalAlla gillar inte att sätta mål

Om du inte tycker om mål så tänk känslor och riktning istället. Vad vill du känna i år eller åt vilket håll ska jag? Det blir mycket prat om mål i slutet och början av ett år och det har jag skrivit ett inlägg om redan. Dras inte med i den hetsen om det är något som inte riktigt passar dig.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalOlika sätt

När jag satt och utvärderade 2017 så märkte jag att jag hade spridit ut mina mål lite för mycket och de var för diffusa så det har jag rättat till för i år. Jag har förutom sidor där jag skrivit ner allt jag tänker kring ett mål även gjort ett översiktsuppslag för att snabbt se över vad jag har tänkt.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalMålöversikt
Ett uppslag där jag har översikt över alla mina områden och mål.

Specifika sidor
En sida där allt kring ett område och mål finns.

Visualisering
Visualisering är att man föreställer sig hur det kommer vara, se ut och kännas när målet är uppnått. Det gör det lättare att arbeta mot målet.

Man kan även göra sina mål visualiserade – en så kallad visionboard. Här kan du antingen rita själv eller använda bilder ur tidningar.

4 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: collections & november och lite om att tappa motivationen

collectionsDet är söndag och söndag är tid för planering och för söndagsfilmen. Denna veckan pratar jag om collections eller det där extra som jag kallar det. Jag visar även de första sidorna i november.

collectionsBehöver vi collections

Jag frågar mig ofta vilket syfte collections har och det gör jag för att jag själv inte har så stort behov av dessa sidor. Jag planerar. Kort och gott. Men då och då behöver jag en checklista, packningslista eller en samlingssida över månadens aktiviteter. Så visst finns de även i min Bullet Journal.

collectionsTappar du motivationen?

Denna veckan visar jag er alltså de collections jag har i min Bullet Journal hittills. Jag visar också de första sidorna av november eftersom vi ju byter månad den kommande veckan.

Jag pratar också om det här att ibland tappa motivationen. Din bujo blir liggande fast du egentligen tycker att den är superbra. Hur ska man tänka?

collectionsSöndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

4 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: Fokustimmen, för lugn och fokus

Fokustimmen, för lugn och fokusI dagens söndagsfilm pratar jag om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat, fokustimmen. Det här med att starta sin dag på ett lugnt och fokuserat sätt.

Fokustimmen, för lugn och fokusFokustimmen, för lugn och fokus

Varför tar jag upp detta idag? Jo, för jag märker att många frågar om det i olika forum på facebook så jag tänker att denna film kanske kan räta ut några frågetecken. Och jag ville göra filmen också för att jag känner att det blivit ett stressmoment för många att skapa en morgonrutin och då känner jag att hela tanken faller. Morgonrutiner ska skapa lugn och inte stress.

Jag pratar också speciellt om hur du som har små barn kan tänka. Det är ingen lätt period i livet och då kan det hända att man behöver tänka lite annorlunda.

Fokustimmen, för lugn och fokusSöndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

2 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

50 före 50, för det är viktigt att drömma

50 före 50Äntligen söndag och tid för planering och det är dags för söndagsfilm såklart. Idag pratar jag om min 50 före 50-lista som jag har skrivit om tidigare men nu är den gjord. Jag pratar om den för att den är viktig tycker jag. Den ger mig tillåtelse att verkligen drömma men också agera på mina drömmar och detta pratar jag om. Om drömmarna, visionerna, målen och vägvalen vi gör.

50 före 5050 före 50

Att göra en lista över 50 saker jag vill göra eller uppnå före 50 kändes till en början svårt men när jag väl satte mig och började skriva så gick det riktigt bra. Jag har 46 saker på min lista nu. Jag ville spara lite plats för fler drömmar som kanske kommer.

Jag fyller 50 år om sex år så jag har ett tag på mig att skapa planer för hur jag ska göra allt som står på listan. Några saker kan jag göra nästa vecka om jag vill medan andra kräver mycket mer. Pengar, tid och möjlighet är inte något som alltid finns samtidigt.

50 före 50Drömmar och visioner blir mål

Att drömma stort är viktigt. Att visionera ännu större är bättre. Att kunna se sig själv i framtiden utföra det som ingår i drömmen är fantastiskt bra. Det gör det verkligt fast det är långt borta. När vi visualiserar tänker vi oss själva i framtiden och när vi gör det skapar vi möjlighet till att fatta långsiktiga beslut. Det är inte en självklarhet att klara av att göra det.

Att skriva ner på det här viset är en hjälp för visualiseringen och möjliggörandet. När det är dags att ta tag i en dröm så tar du ner det till en nivå som är möjlig. När du börjar planera för det skapar du ett mål och har då plockat ner från vison till något konkret och greppbart. Drömmen, visionen, har blivit ett mål som du kan uppnå. Du kanske gör delmål eller så sätter du igång och packar väskan direkt. Det beror ju på vad på listan du valt för tillfället.

50 före 50Söndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

8 In Bullet Journal

På gång i min Bullet Journal

På gång i min Bullet JournalDet jag har märkt med min Bullet Journal är att den är levande på något sätt. Jag har alltid en lista över sidor jag vill göra och testa men också sidor som är gjorda som löper över längre tid. Sidor jag fyller på och återkommer till. Jag vill visa vad jag har på gång i min Bullet Journal just nu.

På gång i min Bullet JournalPå gång

Just nu har jag några projekt som fortfarande inte riktig hamnat på papper än. Det är olika anledningar till att dessa sidor inte är gjorda än.

En känslologg
Jag vet, jag har pratat om denna känslologg i snart tre månader men kommer inte riktigt igång med den. Jag tror det beror på två saker. Ett, jag är inte säker på att jag verkligen skulle använda den och två, jag vet inte hur jag vill att den ska se ut. Detta kanske egentligen betyder att jag inte har användning för den men av någon anledning kan jag inte släppa den.

50 före 50
Jag gillar bucket list-idéen. Det är viktigt att ha drömmar. Stora som små. Så jag håller på att fylla en lista med 50 saker jag vill göra före jag fyller 50 år. Det betyder att jag har sex år på mig. Några stora drömmar har jag redan uppfyllt så de får vara med på listan. Det ger mig hopp om något på listan redan är avbockat. Jag blandar drömresmål med att ta mig igenom systemets champagne/mousserat vinsortiment och vara med och prata i SVT. Högt och lågt med andra ord.

På gång i min Bullet Journal

En städrutin
Hemma hos mig är det främst min man som gör den vardagliga städningen och det behöver vi ingen rutinlista över. Städa blir av när det behöver bli av och det finns en logisk ordning på det också. Det är sånna vi är min man och jag. Det jag däremot saknar är en lista över det där som inte städas varje vecka så det vill jag knåpa ihop.

Rensa hemmet
En sak som står med på min 50 före 50-lista är att jag vill rensa mitt hem på ALLT onödigt. Jag är inte en person som behöver spara på saker. Det finns några få saker som jag inte gör mig av med men de tar inte stor plats. Jag vill kunna gå in i förråd och öppna skåp utan att känna en kvävningskänsla. Det är mycket viktigt för mig. För detta vill jag ordna en lista/sida med varje utrymme och vad jag vill uppnå. Jag klurar fortfarande på denna.

På gång i min Bullet JournalFörverkliga drömmar

Något jag märkt är att genom att ha en fin bok där jag samlar allt så blir mina drömmar tydligare. Jag skriver ner, dekorerar och verkligen insuper. Det bockas av och firas. Jag gillar det.

Att drömma både stort och smått är viktigt och när vi skriver ner så blir det mer verkligt. Vissa saker tar en livstid och andra går att göra redan nästa vecka. Det tycker jag om. Det blir enkelt att drömma då.

Vad har du på gång i din Bullet Journal?

 

4 In Bullet Journal/ fokustimme

Morgonrutinen i min Bullet Journal

Morgonrutinen i min Bullet JournalIgår skrev jag ett inlägg om morgonrutiner i sommar och utlovade bild på min sida i min Bullet Journal. Den kommer nu.

Morgonrutinen i min Bullet JournalMen först …

Först vill jag tillägga en sak till inlägget igår. Det är självklart så att jag inte anser att struktur och planering ständigt är nödvändigt. Det är viktigt att ibland gå utanför ramen och bara vara och ta det som det kommer. Sommaren är en perfekt tid för det. Samtidigt så kan det vara bra om du vet med dig att det finns vissa saker du vill få gjort på semestern.

Det gäller att balansera det som känns som måsten med det andra som är viktigt under semestern: VILAN!

Morgonrutinen i min Bullet JournalMorgonrutinen i min Bullet Journal

För mig är det framför allt bloggen som är det viktiga att få gjort även när jag har semester och därför är den i fokus under min morgonrutin. När det kommer till planering så beror det helt och hållet på vad som är tänkt den dagen. Ska det vara en skrota runt hemma dag behövs det ingen planering medan om vi ska iväg så vill jag gärna ha lite koll.

Det är helt okej att sova längre en morgon eller bara sitta i solen på altanen en hel förmiddag. Sommaren är en lugn tid och jag vill att den ska vara så.

Morgonrutinen i min Bullet Journal