0
Browsing Tag

kom igång

6 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Välja rätt Bullet Journal

Välja rätt Bullet JournalDet är söndag och det är återigen dags för söndagsfilm. Jag har haft paus under december men nu första söndagen 2018 är det dags att köra igång. Första filmen handlar om välja rätt Bullet Journal. Det är en fråga som cirkulerar hela tiden så jag vill ge min syn på det hela.

Välja rätt Bullet JournalFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen. Jag redogör inte för de olika märkena i filmen men jag pratar om hur du ska tänka när du väljer din anteckningsbok.

Hur gör man för att välja rätt Bullet Journal?

För det första vill jag säga att det egentligen inte finns något rätt eller fel. Bullet Journal är ett märke som ägs av Ryder Carrol. Han använder sig av Leuctturm1917 för sin och har satt sin logo på den och på så sätt har den blivit en officiell Bullet Journal.

I själva verket är det så att du kan använda vilken anteckningsbok eller kollegieblock som helst. Det är metoden och vad du gör i den som spelar roll. Jag skulle lika gärna kunna använda ett kollegieblock men mitt intresse för anteckningsböcker gör att jag inte gör så. Jag har älskat anteckningsböcker sedan jag var barn och min pappa drev ett pappersgrossistföretag vid sidan om sitt arbete på Chalmers Tekniska Högskola.

Så vilken anteckningsbok du väljer beror helt på tycke och smak. Och pris såklart.

Välja rätt Bullet JournalDessa har jag använt

Jag har använt flera olika märken. Jag har inte specifikt använt alla till just det vi idag kallar för Bullet Journaling men jag har alltid använt en anteckningsbok till min planering så det är inte främmande för mig. Jag tänker redogöra för fyra märken idag. Jag har såklart använt fler märken under min anteckningsbokskarriär men dessa är de jag använt senast.

Leuchtturm1917

Den som Ryder Carrol använder och väldigt många amerikaner i det stora bullet journalcommunityt som har vuxit upp. Den finns med rutat, blankt, dotted och linjerat papper. Den har index och numrerade sidor vilket är det som lockar en användare av Bullet Journal. Pappret i den är i en gulare ton kan man säga och tjockleken ligger på 80 gram. Jag tycker det är bra tjocklek på pappret. Du ser skuggning om du använder filt- eller tuschpennor men för det mesta blöder det inte igenom.

Leuchtturm är den jag använder främst

Moleskine

Detta är också en klassisk anteckningsbok. Jag tycker om den lilla varianten med mjuk pärm. Den använde jag för snabbanteckningar under min universitetstid. Den finns med rutat, blankt, dotted och linjerat papper. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret har en gulare mot grå ton. Tycker jag. Tjockleken på pappret ligger på 70 gram. Jag upplever det sämre än LT1917 men det är min personliga åsikt.

Välja rätt Bullet JournalPaperstyle

Paperstyle är ett svenskt märke som är miljöklassat. Jag gillar att pärmen runt är klädd med tyg. Det känns lite finare på något sätt. Den finns med blankt och linjerat papper. Inga dotted. Än i alla fall. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret är vitt vilket jag gillar. Tjockleken på pappret ligger på 90 gram men skuggar fortfarande. Jag är väldigt förtjust i den här anteckningsboken och har faktiskt skrivit till dem och föreslagit att de ska skapa en i dotted med index och sidnumrering.

Burde – Simply Scandinavian

Burde är också ett svenskt märke som är miljöklassat. De har Simply Scandinavian som tagline. Pärmen på den jag har är hårdpärm i konstläder. Den finns med blankt och linjerat papper. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret går i gråvit och jag tycker det skuggar för mycket och blöder tyvärr igenom också. Detta trots att pappret är 80 gram. Med en tunn filtpenna går det utmärkt. Jag gillar utförandet men inte pappret.

Välja rätt Bullet JournalTesta först

Jag vill rekommendera att du börjar med en billigare bok eller ett kollegieblock. Testa om du verkligen kommer använda Bullet Journaling som din planeringsmetod. Det är onödigt att springa ut och köpa pennor och anteckningsböcker om det snart visar sig att detta inte är för dig.

Det är roligt och det är praktisk men det är inte för alla.

Har du en favorit?

2 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: När det blir fel …

När det blir fel ...Äntligen söndag och tid för planering och det är dags för söndagsfilm såklart. Idag pratar jag om när det blir fel. Du vet, när det blir kladdigt eller felstavat och det känns jobbigt för att det inte ser ut som man tänkt sig. Hur kan man fixa till det?

När det blir fel ...När det blir fel …

Jag tycker för det första att det är helt okej att det blir fel. Det vore orimligt att aldrig skriva fel eller kladda till det. Vi gör ju trots allt saker för hand. Men ändå kan det kännas irriterande och lusten att riva ut sidan blir stor. Ibland går det såklart att riva ut sidan men har man en bok som är förnumrerad så kan det känns trist att bryta eller så är sidan före full med information som ska sparas.

Jag tycker inte att det är fel att riva ut sidan de gångerna det går att göra. Jag har gjort det och det stör mig inte att siffersviten bryts. Jag tycker inte heller att det är hela världen att det blir fel men även jag blir störd av det och vill korrigera.

När det blir fel ...Fyra sätt att fixa felen på

I filmen presenterar jag fyra sätt att fixa felet som du kan använda dig av. Det är bara fantasin som sätter gränserna här.

Tipp-Ex
En trotjänare av rang. Det fanns en tid när tipp-ex var det enda som fanns att ta till om man inte ville skriva om allt. Då när uppsatserna skrevs för hand. Den har inte samma färg som sidan och ja det blir lite kladdigt men det funkar. På små saker går det absolut bra. Är det något större så rekommenderar jag nog en annan korrigeringsvariant.

När det blir fel ...Mandala
Jag har sett många använda sig av mandala som korrigeringsmetod. Skriv ut en från nätet eller riv ut en sida ur ett A5-block med färdiga mandalas och klistra in på sidan som blev fel. En sida för avslappning och så blir det fint sedan när det är färglagt.

När det blir fel ...Fint papper
Ett annat sätt är att ta ett fint papper och täcka sidan med. Kanske skriva ett citat på eller doodla något fint. Det går utmärkt att lämna det precis som det är också. Ett mönstrat scrappapper eller presentpapper blir superfint.

När det blir fel ...Washitejp
Självklart har vi också washitejpen att tillgå. Den finns i oöndliga mönster och färger och går att fixa till det mesta med för att göra det snyggt. Jag är ingen storanvändare av washi men ibland kommer en rulle fram just för att fixa till misstag.

När det blir fel ...Söndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

Glöm inte bort att jag har ett sommarerbjudande på coaching. Det gäller fram till den 15 augusti så passa på medan priset är lägre. Du får 2 samtal till priset av 1 och dessutom rabatt på kommande samtal om du köper även dessa före den 15 augusti. Investera i dig själv och ge dig själv en riktigt bra start på hösten.

8 In Bullet Journal/ personlig utveckling/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen – Sluta jämföra dig med andra. Du är bra nog

Sluta jämföraDagens söndagsfilm är inte så som mina filmer brukar vara. Idag dyker jag inte in i min Bullet Journal och visar smarta planeringssystem utan är jag nog lite bitsk och pratar om ett fenomen som jag känner tar över denna fantastiska metod som Bullet Journaling är. Nämligen att jämföra sig med andra och inte vara nöjd med sitt.

sluta jämföraSluta jämföra

Dagens fokus i söndagsfilmen är S L U T A J Ä M F Ö R A för jag tycker att det är så viktigt att vi pratar om det. Det är viktigt att jobba med sig själv och låta din Bullet Journal vara en del av din resa och din utveckling. Den ska inte ge dig ångest eller känslor av att du inte är bra nog. För det är du. Hur din handstil ser ut eller hur du ritar är inte ett mått på din värdighet eller vilken plats i hierarkin du har. Inte alls. Din Bullet Journal är ett verktyg för att få vardagen att fungera på det sätt du önskar.

sluta jämföraEtt generöst community

I mångt och mycket är Bullet Journalcommunityt fantastiskt. Det är generöst och glatt. Men ibland kommer pekpinnarna ändå fram. Detta är rätt och detta är fel. Så här gör man. Detta är att skriva fint och detta inte och denna pennan är den absolut bästa. Fel! Fel! Fel! som Brasse skulle säga. Det som är rätt för dig är rätt. Det kan aldrig vara fel.

Gör din bujo till din egen

I filmen pratar jag om att skapa en bujo som passar din vardag och det du gör. Den ska innehålla det som ger dig det behöver för att underlätta. I torsdags lanserade jag två kurser där den ena är en uppstart till Bullet Journaling och den andra handlar om att använda sina mål på ett djupare sätt. Förutom detta kan jag hjälpa dig med just det här att hitta det du ska ha i din Bullet Journal för att den ska hjälpa dig på bästa sätt. Jag ser att många av er tycker det är svårt att veta vilka sidor ni ska ha. Kontakta mig om du vill ha hjälp med det så kommer vi överens om ett bra coachingförfarande.

sluta jämföraSöndagsfilmen

Jag pratar om att jämföra sig i filmen och jag ger några tips också. Och jag låter stundvis bitsk. Ni får ta det som det är idag helt enkelt.

Vinnaren i tävlingen

Idag annonserar jag och tidformera.se vinnaren i give awaytävlingen. Ni är många som skrivit fantastiska svar på frågan och det har varit en glädje att läsa. Det kommer inte bli lätt att välja men det är ju så en tävling går till. En vinnare.

Vi meddelar vinnaren klockan 18:00.

6 In Bullet Journal/ personlig utveckling

Det man tränar på blir man bättre på

Det man tränar på blir man bättre påIdag känner jag att jag kommer med något väldigt revolutionerande. Jag vill prata om det här med att det man tränar på blir man bättre på. Varför vill jag prata om detta självklara? Jo, för jag märker allt för ofta att de jag pratar med hindras av att göra något nytt för att de inte är tillräckligt bra på det. Jag tänker utgå ifrån en kommentar jag får ofta nu för tiden:

Men du ritar och skriver ju så fint så det är klart att du kan ha en Bullet Journal.

Det man tränar på blir man bättre påJag har alltid tyckt om att rita

Sedan jag var liten har jag alltid tyckt om att rita och måla men jag har aldrig varit riktigt bra på det. Jag har liksom inte den fantasin som krävs och inte det djupseende som man behöver för att se rätt perspektiv. Men jag målade och ritade ändå. Jag slappnade alltid av när jag gjorde det och så har det fortsatt. Jag ritar för att det är kul och för att jag blir lugn av det.

Det mesta jag ritar har jag slängt. Jag har inte sett något värde i det mer än vad det har gjort för mitt inre lugn och dessutom har det mesta ritats på gamla kuvert.

Det man tränar på blir man bättre påNu får det jag ritar en egen plats

Sedan jag började med Bullet Journaling hamnar det jag ritar där. På en egen sida, bland mina dagliga eller som dekor för en att göralista. Det blir som det blir men det viktigaste är jag tycker om processen och att det faktiskt livar upp mina sidor. Det är alltid trevligt med lite klotter tycker jag. Eller doodling som det heter på engelska.

Nu för tiden får andra se vad jag ritar. Det blir ju så när jag lägger upp det här på bloggen och på Instagram och det kändes konstigt i början. Jag får höra att det ser fint ut och det är trevligt såklart.

Det man tränar på blir man bättre påJag tränar dagligen

Med detta inlägg vill jag inte få sagt att jag är duktig utan att jag har tränat, tränat och åter tränat för att klara av att rita mina streckgubbar och blommor. Jag tränar varje dag och jag har ingen fallenhet för ritandet. Jag ritar nästan ingenting ur eget huvud utan jag letar efter inspiration, på pinterest framför allt, och utgår från något som någon annan redan har ritat. Fusk? Inte alls. Kreativt? Absolut.

Och jag vill också säga att genom att träna blir du bättre. Jag vet, revolutionerande. Jag är rätt nöjd med det jag ritar idag till skillnad från bara för ett år sedan. Det att jag så ofta håller i en penna och skriver och ritar mot ett papper gör att det blir bättre och lättare för varje dag som går.

Det man tränar på blir man bättre påDu är din värsta kritiker

Att det inte känns bra och fint idag betyder inte att det inte kommer vara fint om några månader. Och kom ihåg att för det mesta är man rejält självkritisk. Andra tycker förmodligen att din handstil är fin och din streckgubbe fantastisk. Jag är min värsta kritiker. Varje gång.

Jag har helt enkelt slutat att vara så kritisk mot mig själv och erkänt hur viktigt det är för mig att rita. Det gör skillnad för mig och så tänker jag att det ska fortsätta att vara.

Det man tränar på blir man bättre påUt ur komfortzonen

Detta gäller för så mycket i livet och inte alls bara inom det kreativa vi gör. Vi behöver ge oss ut utanför komfortzonen för att utvecklas och lära. Vi behöver prova på det läskiga och träna och träna på det vi vill bli bättre på. Det händer sällan av sig själv.

Om du ska springa maraton och aldrig har sprungit en så lång sträcka vore det osannolikt att du började träna en vecka före loppet. Antagligen lägger du upp en träningsplan och skapar en rutin och sedan kör du vecka efter vecka tills du når den dagen då loppet går av stapeln. Samma är det med att skriva fint eller starta ett företag. Du behöver göra en insats. En stor insats.

Det man tränar på blir man bättre på

8 In Bullet Journal/ min bujo

Detta använder jag i min Bullet Journal

detta använder jag i min bullet journalJag vet att jag om och om igen säger att det enda du behöver för att påbörja en bujo är en anteckningsbok och en penna och det håller jag fast vid. När du har kommit igång och känt på metoden ett tag så kanske du kommer vilja avancera från bara en enkel penna och därför vill jag idag visa vad jag använder när jag skapar mina layouter.

detta använder jag i min bullet journalEn film istället för en uppsjö med bilder

Förutom att prata om vad jag använder vill jag berätta om det nya sakerna jag fick hem från tidformera förra veckan. Det är så roligt att få paket även om jag beställt det helt själv. Allt var så fint inpackat också. Jag skulle kunna ta massor med foton men det kände jag inte för utan jag har såklart spelat in en film. Och här är den:

2 In Bullet Journal/ personlig utveckling/ sinnesro

6 anledningar till lugn som min bujo ger mig

6 anledningar till lugnJag nämnde i mitt inlägg igår att för mig ger min bullet journal mig lugn på flera nivåer. Jag hade inte tänkt klart tanken för att kunna formulera mig men nu har jag tänkt till. Jag vill väldigt gärna berätta för er för jag tycker att det är så fantastiskt att något så enkelt som papper & penna kan ge mig allt detta lugn.

6 anledningar till lugnLugn i sinnet

Att känna sig lugn i sinnet är ett ständigt mål jag har. Det ska kunna vara kaos omkring mig men inom mig ska det vara lugnt ändå. Det är ett ständigt pågående arbete men jag kan se att jag har landat mer sedan jag ännu mer tydligt började använda papper och penna.

6 anledningar till lugnEn tydlig struktur

Jag har alltid använt mig av en anteckningsbok där jag blandat dagboksanteckningar med dagsplaneringar och projektupplägg. Skillnaden nu är att jag har en mer tydlig struktur med det och en tanke bakom varje sida jag skapar. Den enda gången jag inte har en plan i förväg är i mitt fria skrivande, alltså dagboksanteckningarna. De tankarna och reflektionerna kommer som de vill och i sin egen takt. Dagbok har jag skrivit sedan jag lärde mig skriva så det är inga konstigheter.

6 anledningar till lugn6 anledningar till lugn

När jag satte mig och reflekterade över det lugn som min bujo ger mig kom jag fram till sex anledningar eller områden. Dessa områden går in i varandra men har ändå ett eget syfte. Dessa sex är:

1. Fokus & mening
När jag har sådan ordning på min plan som detta sätt att dokumentera ger mig gör det att jag har bra fokus i mitt arbete och det ger tydlighet till mitt syfte.

2. Personlig utveckling
När jag sitter och reflekterar över min dag, vecka eller månad lär jag mig massor om mig själv. På mina tacksamhets sidor ser jag vad som ger mig mening och när jag skriver ner en mening om dagen märker jag vad är viktigt för mig. Inte bara i mitt arbete utan också i det privata.

3. Ordning & reda
Att ha allt samlat på samma ställe är så skönt. Inte lappar överallt med saker som jag ska komma ihåg. Trots att det jag skriver inte alltid kommer i en logisk ordning så vet jag vart jag ska leta.

4. Kontroll
En ha kontroll är viktigt för mig även om jag inte har lika stort kontrollbehov idag som jag hade när jag var yngre. I och med att jag har planen klar för mig så kan jag släppa på kontrollen och lägga mitt fokus på själva jobbet.

5. Planering, mål & framtid
Planeringen är huvudsyftet med min bujo och den ger mig styrning åt rätt håll varje dag men den ger mig också en inblick in i framtiden med hjälp av de mål jag sätter. Jag behöver inte sia om framtiden för jag vet eftersom jag hela tiden styr dit jag vill.

6. Utlopp för kreativitet
Sist men absolut inte minst kreatviteten. Jag behöver få dolda, använda vackra färger och skriva vackert för hand med jämna mellanrum. Min handstil har förbättras sedan jag började och jag har massor med förbättringspotential kvar. Superkul. Att sitta och greja i min Bullet Journal är som pausmusik. Det får mig att slappna av.

6 anledningar till lugnPlanering med papper & penna

Att planera med papper & penna är inte så dumt eller hur? Det ger mer än man tror förutom ordning och struktur. Med det sagt så menar jag inte att digital planering inte är bra för det är det absolut. What gets you ticking så att säga. Det viktiga är att det blir den hjälp som du behöver för att få vardagspusslet att fungera. Det ena är inte bättre än det andra.

Jag kombinerar båda vilket jag tänker att jag ska prata om i en söndagsfilm framöver.

4 In Bullet Journal/ planeringssöndag/ söndagsfilmen

En planeringsrutin och hur mycket tid får det ta?

En planeringsrutinNär det kommer till att ha en Bullet Journal så gäller det att bestämma sig för vad den ska användas till. Ska den vara en hjälp i din vardag så är det bra att ha ett syfte. Ska det vara din planeringskalender eller ska det vara en plats där du samlar dina tankar?

En planeringsrutinJag har en planeringsrutin

Jag får ofta kommentarer kring hur mycket tid det måste ta med en bujo och försvinner inte då hela syftet med att den ska vara till hjälp för produktiviteten? Det kan absolut bli så och det är inte bra. Grundtanken med en bujo är att den ska vara till hjälp i din vardag och öka din produktivitet. Gör den inte det så är det nog bra att tänka över dina rutiner kring användandet.

Jag pratar om min planeringsrutin och tidsanvändningen i dagens söndagsfilm. När jag planerar så är rutinen uppdelad i tre delar:

  • månadsvis
  • veckovis
  • dagligen

Detta för att det ska bli så givande och bra som möjligt.

En planeringsrutinmånadsvis
Varje månadsslut sätter jag mig ner och ser tillbaka. Jag utvärderar vad som fungerat och vad som inte fungerat. Det som inte var bra tar jag inte med den kommande månaden. Jag ser även over mina mål och kollar av vad jag behöver göra den kommande månaden så att min att göralista sedan överensstämmer med målen och det sista jag gör är att se över mina projekt. Vilka projekt är klara, vilka är pågående och vilka är nya? Alla de här tre sakerna behöver jag göra för att kunna planera för den kommande månaden. När jag är klar med det då ritar jag upp det jag behöver i min Bullet Journal.

Den här stunden brukar ta två till tre timmar som jag förlägger på en söndag när jag alltid har planeringstid.

veckovis
Varje söndag sitter jag ner och planerar för den kommanade veckan. Då skriver jag en att göralista över hela veckans göromål. Jag vill ha allt det samlat på ett ställe. Jag markerar sedan de tre viktigaste posterna för veckan. Dessa är viktiga för att jag ska uppnå mina satta mål och bli klar på deadline. När jag är klar med det gör jag mitt veckouppslag där att göralistan och mina tre viktigaste hamnar. Jag gör alltid min bloggplan där också.

Den här stunden tar mellan en och två timmar beroende på om jag ritar något eller inte men också beroende på vad familjen vill att vi ska göra.

En planeringsrutindagligen
Jag delar upp min dag i tre delar kan man säga. Det som jag gör på kvällen före, det jag gör på morgonen och det jag gör löpande under dagen.

kvällen före fyller skriver jag min dagens mening och om jag har någon logg så fyller jag i den. Jag reflekterar över dagen. Ibland skriver jag ner men oftast tänker jag igenom bara. Jag kollar av bokade tider för morgondagen så jag vet om jag behöver tänka på något speciellt kring till exempel packning eller annan förberedelse och slutligen gör jag morgondagens rubrik, header, så den är klar.

morgonen skriver jag min att göralista för dagen och avgör vad som har prioritet. Och jag tänker över dagen så att jag känner att jag har koll på alla moment. För mig är det viktigt att göra detta på morgonen men du kan göra det på kvällen istället om du vill.

Löpande under dagen bockar jag uppgifter som jag gjort, skriver in anteckningar så att jag inte glömmer och om nödvändigt så kanske jag gör någon lista för ett projekt jag håller på med.

Kvälls- och morgonstunden tar mellan tio minuter och en kvart.

En planeringsrutinHur tänker jag kring tiden?

Det är inte riktigt meningen att det ska ta så fasligt mycket tid men detta är något som du får avgöra i relation till det syfte som du har med din bujo. Det är väl klart att du får lägga timmar på den men inte om det tar tid från det du faktiskt bör göra. Du skriver in din planering i kalendern och sedan är det meningen att du ska utföra det.

Mina teckningar och doodles eller citat de grejar jag med samtidigt som jag vilar i soffan tittandes på en serie eller om jag behöver en stunds avslappning. Det är inget som får ta av min arbetstid eller min tid från familjen.

Din Bullet Journal ska följa med dig och vara till hjälp. Du ska kunna luta dig mot den och slippa hålla allt i minnet.

0 In Bullet Journal/ planeringssöndag/ söndagsfilmen

En startguide till din Bullet Journal

Äntligen söndag och dags för veckans Bullet Journalfilm. Idag får ni den tyvärr senare än vanligt på grund av problem med min dator men ibland är det bättre med sent än aldrig.

En startguide

Denna gången bjuder jag på en startguide. En enkel sådan så att du snabbt kan få en överblick över innehållet i en Bullet Journal. Vill du se mer detaljerat så ska du se de andra filmerna som handlar om månadsplanering och veckoplanering eller den om hur man kan använda tidslinjer i sin planering.