0
Browsing Tag

bujo

2 In Bullet Journal

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling

5 anledningar till att jag tycker om Bullet JournalingHej på dig! Jag tänker att jag det är en bra idé att börja Bullet Journalveckan med att lista 5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet JournalingMånga har fastnat

Det är ju många som har fastnat för den här metoden att planera vilket bevisar att det verkligen fungerar. Viktigt att komma ihåg är att alla använder sin Bullet Journal på sitt sätt och vilket fokus varje person har är såklart olika. Vissa planerar verkligen bara medan andra också skapar sidor för vilka böcker de har läst eller vilken mat som är deras favorit. Allt det här är bra.

Jag vill däremot belysa varför jag tycker att det är bra ur ett planeringsperspektiv men också ur ett strukturperspektiv. Denna metod lyckas nämligen få med båda dessa galant.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling

1. Det jag ser är att det ger utrymme för att verkligen anpassa planeringen efter sina egna behov. Vi har så olika jobb och livssituationer så det är helt orimligt att kalendrar i bokhandeln kan passa alla. Jag använder min för att göra projektplaneringar, samla mina idéer för kommande happenings i företaget och för min planering både långsiktigt och kortsiktigt. Just det här är det som är hela grejen. Allt får plats.

2. Dessutom behöver du inte följa en viss ordning eftersom du skapar ett index i början av boken där du kan skriva in de sidor som du vet att du behöver återkomma till ofta. Det kan vara en lista över sådant du vill göra under ett år eller födelsedagar som är viktiga att komma ihåg.

När något nytt uppkommer så skriver du det på den sida som kommer näst i din anteckningsbok. Du behöver inte tänka att jag ska få plats med det här och det här först för att senare märka att du glömde skapa de sidorna. Det händer såklart att du verkligen vill ha något direkt efter och då är det klart att du kan spara en sida som är tom men det är mer ett undantag än en regel skulle jag säga.

Och ja, jag vet att det kan kännas jobbigt att saker inte kommer i kronologisk ordning men det är en vanesak. Efter ett tag kommer du inse det briljanta med det här sättet att arbeta.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling3. Jag tycker om att jag kan skapa alla mina olika listor som jag kommer på och samla dem på samma ställe. Jag skriver listor med idéer, projekt jag vill göra, mat jag ska laga på en fest eller sådant jag ska planera åt mina klienter. Jag har till exempel en lista över mina klienters deadlines så jag kommer ihåg att påminna dem under hela processen.

4. I min Bullet Journal har jag både min privata planering och min jobbplanering. Jag gör inte skillnad på dessa eftersom allt ingår i min dag eller min vecka. Jag har alltid en veckoplanering varje vecka där veckans att göralista finns med och sedan fortsätter jag med de dagliga planeringarna direkt efter. Det är det här som min Bullet Journal är till för främst. Det är det viktigaste. Allt annat är sekundärt.

Märker ni hur väl planering och struktur sammanfaller här? Planeringen i form av din veckoplanering och din dagliga planering tillsammans med listor som underlättar för din dag. Struktur i form av att du har ett index att förhålla dig till vilket gör att strukturen i din bujo blir enkel. Du behöver inte tänka så mycket utan strukturen skapar sig själv.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling5. Punkterna ovan handlar om planering och struktur men det jag också tycker väldigt mycket om är det kreativa och det meditativa. Du kan rita och färglägga hur mycket du vill eller så tycker du mer om det minimalistiska med bara en svart penna. Kreativiteten kommer du inte helt undan eftersom du behöver klura ut hur du vill att dina sidor ska se ut. Det behöver inte vara avancerat men en linje här eller en linje där kan göra stor skillnad för hur du upplever din planering. Konstigt men sant.

När jag grejar med min Bullet Journal går jag ner i varv. Det blir som meditation vilket jag tycker väldigt mycket om. Jag tar fram min bujo om jag känner mig stressad och ritar en liten blomma någonstans eller fyller i något som inte känns speciellt krävande.

Det här med att du använder den som meditation gör att du kan släppa ritandet vid planeringstillfället om du vill. Dekorationerna lägger du till när du tar en paus. På så sätt växer dina sidor fram i lugn takt. Jag fascineras av det och blir glad varje gång jag får dit något nytt.

Vad är det du tycker om med Bullet Journaling?


Glöm inte att det är dags att boka in sig till septemberkurserna. Ge dig själv möjligheten att avsluta 2018 med en smäll.

MiniMaraton 15-16 september
Skapa din optimala morgonrutin, start 17 september

2 In Bullet Journal

Bullet Journal-nödvändigheter

Bullet Journal-nödvändigheterDet är söndag och söndag är tid för planering och såklart dags för söndagsfilm. Denna veckan pratar jag om det här med att komma igång med en Bullet Journal. Vad behöver man tänka på och vilka saker behöver man egentligen. Vilka Bullet Journal-nödvändigheter finns det egentligen?

Bullet Journal-nödvändigheter

Film eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Bullet Journal-nödvändigheter

När du kommit på att du vill testa på det här med Bullet Journaling finns det så många val att göra. Det kan bli förvirrande. Jag tänker att det finns fyra kategorier att utgå ifrån:

1. Välj en journal
Det första beslutet du behöver fatta är vilken anteckningsbok du vill använda. Det finns en uppsjö och det är inte helt enkelt att avgöra vilken som passar just dig. När det kommer till val att journal så kan du välja om du vill ha prickat papper eller annat och också vilken färg och papperskvalité du vill ha.

Något som för många är avgörande är vilket papper anteckningsboken har. Detta utifrån tjocklek och hur mycket det skuggar eller blöder igenom när man använder olika pennor. Hos tidformera.se kan du köpa ett papperskit så du kan testa papperskvalitén. Smart tycker jag.

Viktigt att tänka på är att du väljer den journal du tycker om och inte den som är mest populär.

Bullet Journal-nödvändigheter2. Välj pennor
Det finns en uppsjö av pennor och det är inte helt lätt att välja. Jag brukar säga att du behöver en blyertspenna, svart filtpenna i valfri tjocklek på spetsen och eventuellt färgpennor av något slag.

Mitt favoritmärke för tillfället är Tombow och jag använder deras svarta filtpenna som heter Mono drawingpen med spets 01 och 03. Jag använder även deras dualbrushpennor. Jag tycker även om Pigmapennor och tycker att Stabilopennorna fungerar bra till att skriva text med men inte färglägga.

Bullet Journal-nödvändigheter3. Bestäm syfte
Detta med vad du ska använda din Bullet Journal tycker jag är viktigt att fundera på. Ska den användas för att planera hela din tillvaro? Ska du använda trackers och skriva matsedlar? Vill du blanda jobb och fritid? Vilket syfte ska din Bullet Journal ha för dig.

Det viktigaste med att använda en Bullet Journal är att den ska underlätta din vardag. Den ska inte kännas som ett tvång eller ge ångest för att det inte blir så som du önskar.

Jag använder min Bullet Journal främst för min veckoplanering och mina projektplaneringar.

Bullet Journal-nödvändigheter4. Hur vill du dekorera?
Det här med att dekorera sin Bullet Journal är inte det viktigaste men det är kul. Det finns många sätt att gå tillväga. Den kan vara färgsprakande, minimalistisk eller dekorativ. Du väljer.

Det kan vara bra att tänka igenom i förväg. Jag har märkt att många påbörjar en ny BuJo för att de inte känner sig nöjda med sättet de har dekorerat. Kom ihåg att du hittar inspiration på många ställen och din smak ändras. Det gör inget att det blir lite blandat.

Jag går åt det minimalistiska hållet med touch av färg.

Bullet Journal-nödvändigheter

8 In mer personligt. Med hjärtat/ personlig utveckling

Vad jag älskar med mig själv

Vad jag älskar med mig självDet är alla hjärtans dag idag. En dag då kärleken uppmärksammas eller kanske snarare konsumtionen då det ska handlas rosor till dubbelt så högt pris än en vanlig dag och så ska det köpas presenter. Tanken är i alla fall att fira kärleken och det tycker jag är fint alla dagar i veckan. Jag hyllar gärna dem jag älskar och ger dem en ros eller två. Men jag vill lyfta en annan viktig aspekt i det hela och det är kärleken till en själv och därför har jag suttit och funderat på vad jag älskar med mig själv.

Vad jag älskar med mig självJag är viktig

Det är helt klart en nyttig övning att vända på det hela. Det är enkelt för mig att tala om för min man att jag älskar honom och vad med honom jag tycker så mycket om men jag själv då? Jag är viktig. Om jag ska kunna älska och vara till hjälp för andra så behöver jag tycka om mig själv. Jag ska vilja umgås med mig själv på dagarna. Det är liksom lite svårt att komma undan så det bäst att se till att trivas i sin egen närvaro.

Nyligen skrev jag ett inlägg om att bli en bättre människa som är ett bra komplement till det här inlägget.

Vad jag älskar med mig självVad jag älskar med mig själv

Det jag helt enkelt bestämde mig för att göra var att skriva en lista över vad jag älskar med mig själv. Det tog en liten stund att komma igång men när jag väl började skriva så flöt det på. Listan skulle kunna göras längre men jag fick inte plats på sidan till slut och jag kände att jag ändå hade made my point.

Vad jag älskar med mig självKvällsidyll

Det var en trevlig övning att sitta och göra på kvällskvisten. Lugn och faktiskt avslappnande. Jag hade lite musik i bakgrunden och snabbt försvann suget att titta efter vad som hände på Facebook och Instagram. Jag satt och pysslade en bra stund så jag skulle nog säga att jag fick dubbelt upp. Jag lärde mig mer om mig själv och jag fick en stund offline.

Vad jag älskar med mig självGör övningen du också

Jag rekommenderar att du också sätter dig och gör den här övningen. Du behöver bara papper och penna och så skriver du ner allt du kommer på. Sådant som du tycker om med dig själv. Det kan vara allt mellan himmel och jord. Du behöver inte alls skriva fint eller rita vackert. Det är funderandet och skrivandet i sig som är poängen. Tanken är att du ska komma närmare dig själv och förstå hur bra du är. För du är bra.

Vad jag älskar med mig själv

10 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Skriv in dina mål i din Bullet Journal

Skriv in dina mål i din Bullet JournalDåså, nu är jag på banan igen med söndagsfilmen och idag pratar jag om att skriva in sina mål i sin Bullet Journal. Året är fortfarande i sin början och jag ser många som jobbar med att formulera sina mål och det är många funderingar kring hur detta kan göras.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Skriv in dina mål i din Bullet Journal

Att skriva sin mål och tankar inför ett nytt år vet ni ju att jag tycker är viktigt vid det här laget. Det jag däremot tycker är viktigare är att inte krånga till det för mycket. Vad tydlig och dina formuleringar så du kommer ihåg vad du menade när du läser det igen om några månader. Se till att målen är mätbara och skapa en möjlighet för dig att uppnå dem. Med det menar jag att det är bra om målen är rimliga.

Skriv hellre lite för mycket förklarande text än för lite. Det är så frustrerande när man sedan inte förstår vad det var man egentligen tänkte.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalAlla gillar inte att sätta mål

Om du inte tycker om mål så tänk känslor och riktning istället. Vad vill du känna i år eller åt vilket håll ska jag? Det blir mycket prat om mål i slutet och början av ett år och det har jag skrivit ett inlägg om redan. Dras inte med i den hetsen om det är något som inte riktigt passar dig.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalOlika sätt

När jag satt och utvärderade 2017 så märkte jag att jag hade spridit ut mina mål lite för mycket och de var för diffusa så det har jag rättat till för i år. Jag har förutom sidor där jag skrivit ner allt jag tänker kring ett mål även gjort ett översiktsuppslag för att snabbt se över vad jag har tänkt.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalMålöversikt
Ett uppslag där jag har översikt över alla mina områden och mål.

Specifika sidor
En sida där allt kring ett område och mål finns.

Visualisering
Visualisering är att man föreställer sig hur det kommer vara, se ut och kännas när målet är uppnått. Det gör det lättare att arbeta mot målet.

Man kan även göra sina mål visualiserade – en så kallad visionboard. Här kan du antingen rita själv eller använda bilder ur tidningar.

6 In Bullet Journal

En samlad sida om Bullet Journal

En samlad sida om Bullet JournalDet är söndag och söndag är tid för planering och kanske sitter du och väntar på veckans söndagsfilm. Det gör du ju rätt i för det är idag den ska komma. MEN så blir det inte. Tyvärr. Däremot vill jag presentera en samlad sida om Bullet Journal här på hemsidan. Den är omgjord och mer lättanvänd. Hoppas jag.

En samlad sida om Bullet JournalHelgens aktiviteter

Anledningen till att det inte blir någon söndagsfilm är för att jag påbörjar min årliga rehabperiod imorgon och det kräver en hel del företagsförberedelse för min del. Kunder ska fortfarande ha sina leveranser och medlemmarna i mitt medlemsprogram ska få sin feedback från mig. Jag har mail som ska besvaras och skickas iväg imorgon och så har jag skrivit ”Breven från dorro” som skickas ut till mina prenumeranter under morgondagen. Jag vill kunna fokusera på min hälsa de kommande tre veckorna och därför har förberedelse fått vara i centrum den här helgen.

En samlad sida om Bullet JournalEn samlad sida om Bullet Journal

Här på hemsidan finns en flik där det står Bullet Journal. Där har jag nu försökt att samla allt som har med Bullet Journal att göra. Det finns fortfarande länkningar kvar att göra men sidan är i alla fall omgjord så att det ska vara enkelt för dig att använda.

Jag har skapat en kategori för ”Kom igång” för att hjälpa dig som är helt ny på bullet journaling till rätt inlägg. Du kan välja att kika i ”min bujo” eller att ta dig specifikt till ”bujoplanering” och tankar och underlag kring det. Dessutom har jag skapat en kategori för det test jag gjorde när jag började använda bullet journal.

En samlad sida om Bullet JournalKom med förslag på ämnen – jag vill möta dina behov

Jag vill skriva mer om collections och om hur du kan föra in dagliga produktivitetstips i din planering i din bullet journal. Det är inte alltid så lätt att komma på hur det man hör ska blir så lätt som möjligt att använda i vardagen. Jag får tänka till rejält ibland också. Jag vill hur som helst öka den biten här på bloggen och på YouTube.

För att jag ska kunna göra det behöver jag hjälp. Det är inte helt lätt att komma på ämnen att filma och blogga om. Jag vill möta era behov och då behöver jag bättre förstå vilka dessa är så snälla hjälp mig med svar på frågorna eller ge konkreta förslag.

Vad är du mest intresserad av?
Vad är du nyfiken på?
Vad önskar du förstå bättre?

En samlad sida om Bullet Journal

6 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Välja rätt Bullet Journal

Välja rätt Bullet JournalDet är söndag och det är återigen dags för söndagsfilm. Jag har haft paus under december men nu första söndagen 2018 är det dags att köra igång. Första filmen handlar om välja rätt Bullet Journal. Det är en fråga som cirkulerar hela tiden så jag vill ge min syn på det hela.

Välja rätt Bullet JournalFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen. Jag redogör inte för de olika märkena i filmen men jag pratar om hur du ska tänka när du väljer din anteckningsbok.

Hur gör man för att välja rätt Bullet Journal?

För det första vill jag säga att det egentligen inte finns något rätt eller fel. Bullet Journal är ett märke som ägs av Ryder Carrol. Han använder sig av Leuctturm1917 för sin och har satt sin logo på den och på så sätt har den blivit en officiell Bullet Journal.

I själva verket är det så att du kan använda vilken anteckningsbok eller kollegieblock som helst. Det är metoden och vad du gör i den som spelar roll. Jag skulle lika gärna kunna använda ett kollegieblock men mitt intresse för anteckningsböcker gör att jag inte gör så. Jag har älskat anteckningsböcker sedan jag var barn och min pappa drev ett pappersgrossistföretag vid sidan om sitt arbete på Chalmers Tekniska Högskola.

Så vilken anteckningsbok du väljer beror helt på tycke och smak. Och pris såklart.

Välja rätt Bullet JournalDessa har jag använt

Jag har använt flera olika märken. Jag har inte specifikt använt alla till just det vi idag kallar för Bullet Journaling men jag har alltid använt en anteckningsbok till min planering så det är inte främmande för mig. Jag tänker redogöra för fyra märken idag. Jag har såklart använt fler märken under min anteckningsbokskarriär men dessa är de jag använt senast.

Leuchtturm1917

Den som Ryder Carrol använder och väldigt många amerikaner i det stora bullet journalcommunityt som har vuxit upp. Den finns med rutat, blankt, dotted och linjerat papper. Den har index och numrerade sidor vilket är det som lockar en användare av Bullet Journal. Pappret i den är i en gulare ton kan man säga och tjockleken ligger på 80 gram. Jag tycker det är bra tjocklek på pappret. Du ser skuggning om du använder filt- eller tuschpennor men för det mesta blöder det inte igenom.

Leuchtturm är den jag använder främst

Moleskine

Detta är också en klassisk anteckningsbok. Jag tycker om den lilla varianten med mjuk pärm. Den använde jag för snabbanteckningar under min universitetstid. Den finns med rutat, blankt, dotted och linjerat papper. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret har en gulare mot grå ton. Tycker jag. Tjockleken på pappret ligger på 70 gram. Jag upplever det sämre än LT1917 men det är min personliga åsikt.

Välja rätt Bullet JournalPaperstyle

Paperstyle är ett svenskt märke som är miljöklassat. Jag gillar att pärmen runt är klädd med tyg. Det känns lite finare på något sätt. Den finns med blankt och linjerat papper. Inga dotted. Än i alla fall. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret är vitt vilket jag gillar. Tjockleken på pappret ligger på 90 gram men skuggar fortfarande. Jag är väldigt förtjust i den här anteckningsboken och har faktiskt skrivit till dem och föreslagit att de ska skapa en i dotted med index och sidnumrering.

Burde – Simply Scandinavian

Burde är också ett svenskt märke som är miljöklassat. De har Simply Scandinavian som tagline. Pärmen på den jag har är hårdpärm i konstläder. Den finns med blankt och linjerat papper. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret går i gråvit och jag tycker det skuggar för mycket och blöder tyvärr igenom också. Detta trots att pappret är 80 gram. Med en tunn filtpenna går det utmärkt. Jag gillar utförandet men inte pappret.

Välja rätt Bullet JournalTesta först

Jag vill rekommendera att du börjar med en billigare bok eller ett kollegieblock. Testa om du verkligen kommer använda Bullet Journaling som din planeringsmetod. Det är onödigt att springa ut och köpa pennor och anteckningsböcker om det snart visar sig att detta inte är för dig.

Det är roligt och det är praktisk men det är inte för alla.

Har du en favorit?

1 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: Hälsa i min Bullet Journal

Det är söndag och söndag är tid för planering och såklart dags för söndagsfilm. Denna veckan har jag startat ett hälsoprojekt för egen del. Jag kallar det för Må bra -mindre perfekt. Därför är det oundvikligt att min bujotid har gått till att fixa sidor för hälsa.

Hälsa i min Bullet JournalHälsa i min Bullet Journal

Jag brukar inte skriva så mycket om hälsa, vad jag äter eller vad jag dricker men nu behöver jag det. Mitt hälsoprojekt handlar inte i första hand om att gå ner i vikt utan utgår helt ifrån de kroniska sjukdomar jag har och hur jag kan underlätta mitt liv. I första fasen handlar det dock mycket om mat så ni får se mina matsidor till en början.

#julbujo2017

Jag vet att ni är flera som väntar på nästa julbujofilm. Oroa er inte. Den kommer. Kanske före söndag eller som söndagsfilm nästa vecka.

Hälsa i min Bullet JournalSöndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.