0

Tidscoaching, 5 samtal

6 300,00 kr inkl. moms

Tidscoaching är för dig som vill få ordning och struktur på din tid och din vardag. Du önskar en bättre planering eller kanske sluta upp med att prokrastinera, skjuta saker på framtiden.

Kategori:

Beskrivning

Känner du dig jagad av tiden och önskar att du kunde komma ikapp? Det fixar vi tillsammans.

Passar tidscoaching dig?

Tidscoaching är för dig som vill få ordning och struktur på din tid och din vardag. Du önskar en bättre planering eller kanske sluta upp med att prokrastinera, skjuta saker på framtiden. Du har kanske svårt att veta hur din att göralista ska se ut eller vad som är viktigast att tag i. Det känns som kaos.

Varför tidscoaching?

Coachingen med mig syftar till att komma fram till vad det är som gör att du upplever att du jagar tiden och är stressad. Jag vill att du ska förstå dig på din egen tid och använda den rätt. Vi har alla en egen tidsuppfattning och förstår vi den blir planering och utförande enklare.

Tid är alltid i centrum i min coaching men det betyder inte att det är det enda vi pratar om. Det handlar om livet när vi pratar eftersom livet kretsar kring tiden. Därför vill jag att du blir vän med tiden så du inte behöver tänka på den. Du kan räkna med personlig utveckling i stort och i smått.

Kärnan i coaching

Inom coaching är det alltid frågorna som står i centrum. Oavsett om du coachas av mig eller någon annan. Med hjälp av frågor letar och ibland lirkar jag fram svaren som jag vet att du har inom dig. Kanske har du medvetet gömt dem eller så vet du inte hur det blev som det blev och nu vill du lösa det. Jag kommer att höra det du säger mellan raderna vilket betyder att jag hör det du inte riktigt vågar säga. Där finns svaret. Det är lite magiskt på ett sätt men framför allt väldigt spännande och utvecklande.

Även en praktisk del

I vanliga fall handlar coaching främst om just att du har svaren inom dig men i tidscoachingen ger jag även råd kring din vardag och planering. Planering är något praktiskt och konkret och det vore dumt om du behöver gissa och uppfinna hjulet på egen hand när jag sitter inne på kunskapen.

Innehåll

Det går inte att ge en klar mall på vad som ingår i tidscoachingen eftersom jag utgår ifrån varje individ. Jag har alltså inget färdigt system som jag använder på varje person jag coachar eftersom alla är så olika. Några vill ha sin planering digitalt medan andra föredrar papper och penna. För vissa handlar det inte alls om planering utan alla samtal handlar om beteenden som påverkar tiden.

Detta ingår bland annat:

  • Genomgång av din vardag
  • Du får eventuellt göra en tidsanalys om det är hur din tid som fördelas som är intressant för det mål du vill uppnå med din coaching
  • Du får uppgifter att arbeta med mellan samtalen. Uppgifterna utgår från vad som kommit fram i samtalen
  • Du kommer reflektera över varför du använder din tid som du gör
  • Vi raserar din att göralista och börjar om

Hur går det till?

När du har valt coaching med mig kommer vi att boka en första tid för samtal (via mejl). Efter det kommer samtalen att ske med minst två veckor mellan varandra. Detta för att du ska hinna göra dina uppgifter och reflektera kring det vi pratat om.

Samtalen sker över telefon eller zoom (som Skype). Zoom använder jag när jag vill kunna visa planeringsmallar eller liknande eller om planeringen sker i en Bullet Journal.

Varje samtal är 45 minuter.

Hur många samtal rekommenderas?

Jag får ofta frågan om hur många samtal jag rekommenderar. Det är såklart en svår fråga att svara på men jag vet av erfarenhet att om vill du skapa kontinuitet så är fem (5) samtal ett bra antal. Med kontinuitet menar jag att du ska kunna applicera din nya kunskap om dig själv på din vardag samt att din planering ska vara hållbar på lång sikt.

 

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Tidscoaching, 5 samtal”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *