0
Browsing Category

lista

6 In lista/ planering

En till kortvecka

kortvecka

I och med påsken och vila från arbete så går jag in i denna kortvecka med ny energi. Jag ser fram emot coaching och skrivande.

En till kortvecka

√ Veckans planer
Påsken är över och jag känner mig glad och nöjd över sociala aktiviteter men nu är jag redo för jobb. Jag har flera coachingsamtal inbokade, ett uppdragsmöte som jag hoppas på och så ska såklart bloggen fyllas på.

kortvecka

√  Veckans prioritering
Jag skulle nog säga att bloggen är min främsta prioritet denna veckan men främst det ni inte ser. Arbetet med att uppdatera SEO fortsätter. Förutom det är det dags att börja planera inför sommaren. Vad ska hända då tro? I arbetsväg menar jag.

√ Veckans bjudning
Jag fyller år denna veckan. 44 år på torsdag för att vara mer exakt. Det blir ingen bjudning förrän nästa vecka men något firande ska det nog bli. Minst tårta i alla fall.

√ Veckans önskning
Jag önskar mig flow och fokus när jag sitter och jobbar. Jag brukar ha lätt för att komma i flow men den senaste tiden har jag känt mig ovanlig distraherad. Jag får se till att ha tydliga att göralistor och hålla borta distraktionerna.

kortvecka

√ Veckans utmaning
Jag känner inte att jag har någon större utmaning denna veckan förutom möjligen fokus. Det skulle vara att ro uppdragsmötet i hamn i så fall.

√ Veckans blogginlägg
Jag lovade ett upp och hoppainlägg och ett citronvatten vs planeringinlägg förra veckan. Det kommer denna veckan istället. Och ett födelsedagsinlägg såklart. Jag tror också att det blir något mer om bullet journaling. Man får se helt enkelt.

Hur ser din veckolista ut?

kortvecka

6 In effektivitet/ lista/ produktivitet

Ett oräkeneligt antal småsteg – 10 principer för framgång

10 principer för framgång

Vad är framgång egentligen? För någon kan det vara att springa ett maraton, för en annan att lägga sig nöjd på kvällen och för ännu en annan att klara av att göra ingenting en stund. Något det är för alla är ett oräkneligt antal småsteg. Idag bjuder jag på 10 principer för framgång som jag tycker överensstämmer med hur jag tänker.

Definitionen på framgång

Framgång definieras som något som man lyckas med eller något man uppnår men också att resultatet överträffar förväntningarna. För att kalla något en framgång behöver det ha funnits en tanke, vision eller uppsatt mål i början. En riktning att styra mot. Om ett halvår ska jag springa maraton och komma i mål. Det som är framgång för mig är kanske något som du inte värderar speciellt högt medan något som är framgång för dig är något som jag bara drömmer om att klara av. Med andra ord, framgång är svårt att jämföra.

Det är vanligt att vi mäter framgång i pengar eller hur mycket en person syns på TV men för den personen kanske det är vägen mot den faktiska framgången. Det kan inte vi veta. Och det intressanta med framgång är att mållinjen är gjord av stretch. Den hamnar längre och längre fram ju närmare vi kommer. Varför? Jo, för vi tycker om att utvecklas och vi ser hela tiden mer potential och möjligheter.

10 principer för framgång

10 principer för framgång

1.Du har ansvar för din framgång
När du bestämmer att ditt liv är ditt eget är den dagen då framgång blir möjligt. När du förstår att du ansvarar för att du tar dig framåt.

2. Du behöver inte återuppfinna hjulet
För att bli framgångsrik betyder inte att du behöver komma på något helt nytt. Det går bra att se vad andra har gjort och sätta din egen prägel på det. Om du ska springa en maraton så finns det säkert hur många träningsprogram som helst. Välj ett.

3. Inget framsteg utan handling
Om du inte påbörjar idag så kan du inte avsluta imorgon. Sätt igång direkt och börja röra dig i rätt riktning. Då kommer framgången.

4. Uthållighet vinner
Det tar tid att nå fram och det gäller att vara uthållig. Det går inte att bestiga Mount Everest på en dag. Det krävs förberedelse, ett helt team som hjälper dig och sedan många många dagar av vandring.

5. Fokus är allt
Det enda sättet att effektivt ta sig framåt är genom 100 % fokus på uppgiften. När du jobbar med ditt specifika mål gäller det att du gör enbart det. Många bollar i luften tar dig inte dit du vill.

10 principer för framgång

6. Misslyckande är nödvändigt
Kom ihåg att om det du tänkte inte riktigt fungerar så finns det alltid möjlighet att tänka om och börja om igen. Låt dett misslyckande vara en erfarenhet att använda för att nå fram.

7. Positivitet föder produktivitet
Att gå runt och känna att ingenting fungerar kommer inte hjälpa dig framåt. Positivitet tar dig en lång väg. Till och med genom det som just nu känns omöjligt. Leta fram något som fungerar i allt det svåra och fokusera på det en stund.l

8. Tro på att du kan
Det känns kanske ouppnåligt nu men du behöver tro på att du kan nå dit du vill. Engagemang, uthållighet, beslutsamhet och tid är det som kommer ge dig den framgång du önskar.

9. Hjälp andra
När du hjälper andra människor bli bättre blir du bättre samtidigt. När du klurar på hur du kan hjälpa någon annan kanske du samtidigt kommer på lösningen på ett problem i din process. Många av de mest framgångsrika människorna lägger mycket tid på att hjälpa andra.

10. Framgång är ett oräkneligt antal småsteg
Under din resa växer du som människa. Du lär dig nytt och du möter nya människor. För att uppnå det du önkar är det viktigt att du är villig att utvecklas.

4 In lista/ planering

Det blir en lugn vecka

lugn vecka

Jag tänker att måndag är en bra dag för en lista över vad jag tänker mig kring den kommande veckan. Det blir en lugn vecka men here goes.

Veckolista – lugn vecka

√ Veckans planer
Det är påskvecka så med andra ord är det påsklov och båda barnen är hemma. Jag har några coachingsamtal inbokade och mitt onsdagsmöte men förutom det ska jag vara ledig.

lugn vecka

√  Veckans prioritering
Jag ska lägga upp en informationsfilm om boken i sociala medier och jag behöver skicka iväg böcker som blivit beställda under helgen. Och så ska jag påskpynta och laga god påskmiddag tillsammans med barnen.

√ Veckans bjudning
På lördag åker hela familjen hem till min syster och firar påsk. Min pappa, faster och kusiner kommer dit också. Jag älskar släktträffar. Med jämna mellanrum har vi aktivitetsträffar och det lutar åt att det blir en sådan den här påsken. Vad har vi inte bestämt men det blir förmodligen inget som någon annan skulle komma på. Det är sällan vanligt eller logiskt utan mest tokigt.

√ Veckans önskning
Hmm?? Jag önskar mig nog vårväder mest av allt men jag önskar också att veckan verkligen blir lugn. Och jag hoppas barnen och jag ska få möjlighet att fixa med lite vårigheter som att köpa nya skor, fixa matchkläder till sonen och en och annan vårjacka.

lugn vecka

√ Veckans utmaning
Eftersom det ska vara en lugn arbetsvecka och jag i och med det inte har bokat in coachingsamtal så tänker jag att jag ska ha utrymme för att sätta mig med SEO av alla blogginlägg. Alltså alla tidigare blogginlägg och foton. Det är ett hästjobb kan jag tala om.

√ Veckans blogginlägg
Jag brukar ha en lista med blogginlägg som jag vill fokusera på under veckan men det har jag inte fixat än. Jag tror det kommer bli ett om upp och hoppa och ett om citronvatten vs. planering och kanske en önskelista eftersom jag fyller år snart. Har du några önskemål på ämne jag ska skriva om?

Kanske blir det färre blogginlägg denna veckan och i så fall är det bara att ge sig in på Instagram.

lugn vecka

Inspiration till listan har jag hämtat här.

0 In lista

Det händer grejer även när man är sjuk

sjuk

Det är sen fredagskväll och jag sitter i min soffa och är sjuk. I tisdags hoppade en förkylning på mig och under två dygn låg jag i stort sett och sov hela tiden. Jag kan inte minnas när jag hade så ont i halsen som jag hade de två första dagarna. Det kändes som jag hade svalt knivar och det gick inte svälja ner nästan något alls. Uschligt!

Detta är min första förkylning på flera år faktiskt. Lite konstigt men så är det. Och som alla vet får man äta hur mycket glass man vill när man är sjuk men eftersom jag inte tycker om glass så bytte jag ut den mot chokladpudding. Lätt att svälja och gott.

Arbete trots att jag är sjuk

Under den här veckan har det hänt en hel del fast jag varit sjuk. Mejlen slutar inte ramla in och telefonen ringer fast jag är sjuk. Så vad har jag gjort? Ungefär det här:

måndag
Det hände inte så mycket i måndags. Jag svarade på mejl som kommit under helgen, uppdaterade bloggen och grejade med lite förberedelser på möten under veckan.

tisdag
Jag hade två livesändningar i en entreprenörsgrupp på Facebook och så blev jag intervjuad av en journalist för en kommande artikel. Jag länkar när den kommer.

onsdag
Jag mig till mitt BNI-möte fast jag hade ont i halsen. Jag hade bokat tid med filmaren i teamet direkt efter och det var för viktigt för att avboka. En reklamfilm för boken är i görningen.

torsdag
Låg jag rätt däckad kan man säga. Pratade med ännu en  journalist i telefon men mest sov jag.

fredag
Idag har jag varit lite mer aktiv. I och för sig från soffan men i alla fall igång. Skickade svar på frågor till en journalist till och så skrev jag en debattartikel som kommer på söndag.

Ja, som ni märker har det inte varit så mycket action. Nästa vecka blir det desto mer kan jag säga men mer om det då.

Sov gott nu alla. Det tänker jag göra.

6 In lista

Veckan med Instagrambilder

Jag är väldigt förtjust i sociala medier och Instagram är en favorit. Jag älskar ju att fotografera och på Instagram är det fotot som står i centrum. På Instagram syns jag varje dag och jag berättar om vad jag gör under dagen. Mer direkt än vad bloggen är. Här på bloggen fördjupar jag mig mer i ämnen medan på Instagram får du en kort inblick i mina tankar och min vardag. Eftersom Instagram är en kanal jag använder mycket så tänker jag dela med mig av Instagrambilder idag.

Veckan med Instagrambilder

Den här veckan har handlat mycket om boksläppet såklart. Boken finns nu att köpa ute i handeln och det känns fantastiskt spännande på alla sätt. Att den finns i den fysiska bokhandeln känns väldigt speciellt för mig eftersom mina andra böcker inte har funnits där. Men veckan har inte enbart handlat om boken. Här får du ett sammandrag av veckan i Instagrambilder och texter.

Måndag

Veckan med Instagrambilder

It’s Monday folks! Dags att göra en bra vecka. Jag ska göra mitt absolut bästa i alla fall. Jag är såklart pepp på boksläpp. Tänk att det är dags nu så här ett år efter inskickat synopsis. Yeay!

Vad är det första du ska ta tag i idag?

Tisdag

Veckan med Instagrambilder

Brukar du klicka dig vidare till bloggen härifrån? Om ja, vad glad jag blir att du gör det. Om nej, så tycker jag att du ska göra det idag. Idag skriver jag om att vi inte alltid har energi eller lust. Målet och drömmen kan vara hur lockande som helst men det hjälper inte. Vi är människor. Inte robotar.

Detta blev veckans mest lästa blogginlägg.

Veckan med InstagrambilderVilken trevlig kväll det har varit. Sonen hade sångföreställning – och utställning på skolan. Astrid Lindgrentema. Efteråt gick vi och åt mexikanskt.

Onsdag

Veckan med Instagrambilder

Godmorgon på er alla instagrammare! Onsdag betyder affärsnätverk, mycket energi och framåtanda. Idag har jag en fullspäckad dag och den kan ni läsa om inne på bloggen. Inläggets rubrik: Har tidscoachen planerat helt galet?

Torsdag

Veckan med Instagrambilder

Det är ingen vanlig dag för det är faktiskt boksläppsdag. Hurra! Hurra! Hurra!.

Yes, dagen är här. Ett år och två månader efter att jag skickade mitt synopsis till @roostegner så finns nu boken ute i handeln.

Det blir ingen stor releasefest denna gången utan jag tänker i stillhet, med ett glas champagne i handen, fira att jag har skrivit tre böcker. Det är det som denna gången känns mest rätt för mig. Och jag är författaren så jag får bestämma ?. Stolt är jag. Glad är jag. Och framför allt tacksam.

Ett blogginlägg om bokresan kommer under dagen.

Veckan med Instagrambilder

Igår fick jag en burk med svartvinbärsgelé från en kollega i BNI-nätverket som tack för att jag hjälpt honom. Han berättade att den är gjord av hans mamma och att hon nog stått och kokat i två timmar. När han lämnade över burken sa han: ”två timmar på burk till dig.” Fyndigt helt klart. Tänk om vi faktiskt kunde spara tid på burk men eftersom vi inte kan det så tänker jag njuta av gelén och ta del av minuterna och timmarna som lagts ner. Tid kan värderas på så många olika sätt.

Det här borde jag skriva ett blogginlägg om. Vi får se om det kommer.

Fredag

Veckan med Instagrambilder

Den här buketten alltså! Den gör mig lycklig. Vi kan välja vad vi fäster blicken på. Det jobbiga eller det som fungerar. Tröttheten eller det spännande som ska hända. Regnet eller den varma koppen med te. Det tuffa försvinner inte men blickfånget styrs om.

Jag har inte så mycket idag vilket är skönt. Jag ska njuta av min bukett och av tystnaden. Ikväll ska jag träffa vänner.

Vad fokuserar du din blick på idag?

Lördag

Veckan med Instagrambilder

Vänskap! Något av det finaste som finns. Prat om allt och ingenting. Finnas för varandra. Igår fick jag fina presenter för att fira boken. Glitter, choklad, tesil i guld och ett silverägg. Tack ❤️

Söndag

Veckan med Instagrambilder

Här kommer lite viktig information om mig. Jag tycker inte om glass. Ingen glass alls i stort sett. Inte ens på sommaren. Det är sött på ett konstigt sätt och det är kallt. Jag tycker om mycket kall smoothie men där finns ju inte det söta. Sorbet som jag gjort själv går bra för det är ju bara mixade frysta bär. Hallon föredrar jag medan dottern vill ha mango. Visst var det viktigt?

Följ mig på Instagram

Om du vill hänga mer med mig så ska du absolut följa mig på Instagram. Där händer grejer som inte kommer upp någon annanstans. Så hoppa in där också tycker jag.

0 In Familjen och livet/ lista

Woho, för magsjuka eller en lista över dagens bra saker

WOHO, FÖR MAGSJUKA

Det är lätt att tro att magsjuka enbart ska medföra ångest vilket det helt klart gör. Idag när det är dagen efter den där jobbiga dagen när kroppen är vek och man kämpat en hel natt, så känner jag mig uppåt och positiv. Just nu i alla fall. Snart det kanske vänder för att någon mer i familjen insjuknar. Just nu har tre av fyra klarat sig. Endast stackars sonen har varit sjuk men jag fick ju vara vaken med honom hela natten.  För att vi än så länge är friska så tänker jag bjuda på en lista över dagens bra saker.

woho för magsjuka

Magsjuka bjuder på 48-timmars karens

Medan jag sitter här sitter barnen i soffan, mitt emot matsalbordet vid vilket jag sitter, och spelar spel på varsin dator. Mot varandra. Det tjoas och skriks rätt hetsigt men de är glada. Mannen grejar med något på övervåningen och gnolar på någon sång i vanlig ordning. Och jag, jag sitter här vid matsalsbordet omringad av papper, pennor och försöker få något vettigt gjort. Stämningen är glad.

Vi använder helt enkelt våra 48-timmars karens till att umgås med varandra. Pratar, ser film, spelar spel och fikar på kokt vatten och smörgåsrån. Jepp, lyx på hög nivå.

woho för magsjuka

Bra saker idag

Familjen är samlad och pratar i mun på varandra.
PR-arbetet för min nya boken sattes igång på allvar idag. Jag älskar verkligen PR och marknadsföring.
Solen har skinit hela dagen. Alltid High Five på det.
En bokintervju är redan bokad.
Jag fick en tid för ett viktigt möte imorgon bekräftat. Yeay!
Pratade med min pappa i telefon en stund. Min pappa är bäst!
Kycklinggrytan jag lagade igår smakar ännu bättre idag.
Jag har en lång lista på saker som skulle blivit gjorda men som nu inte gjorts men jag är glad och trygg ändå. Luft i kalendern är viktigt, som jag påpekat otaliga gånger.
Jag har börjat titta på Vänner från början. Jag blir nostalgisk och glad av den.
Jag har inte så farligt ont i kroppen idag vilket alltid är en vinst i sig.
Nya hemsidan är klar och ska nu bara läggas över på rätt ställe.

Inspirationen till det här inlägget fick jag av Underbara Clara.

0 In lista/ Tid

Låt oss börja veckan med en lista

Låt oss börja veckan med en lista

Jag älskar listor det vet ni nog alla vid det här laget. Så hittar jag en som jag kan ”sno” så gör jag gärna det. Med den här listan får ni veta lite mer om mig.

Vi snor listor

Jag har snott den från La Linda som har snott den av någon annan som jag misstänker har snott den från ännu en annan.

Jag heter Dorotea Magdalena.
Jag är för tillfället nyvaken och glad att det är måndag.
Jag är bra på att vara jag.
Jag tycker inte om att vara stressad. Det mesta blir bara fel då.
Jag är dålig på att äta regelbundet. Behöver verkligen bli bättre på det.
Jag läser faktaböcker, skönlitteratur ibland och en massa bloggar.
Jag gillar när planeringen håller men mest gillar jag sommaren.
Jag sjunger helst inte alls för jag vill inte skrämma bort människor eller djur.
Jag älskar min man och mina barn. Och hunden såklart.
Jag är inte speciellt bra på att minnas saker. Jag har minne guldfisk.
Jag föredrar att inte behöva prata i telefon på kvällarna. Kvällarna vill jag ha till det jag själv önskar.
Jag tycker om att jag får bestämma själv vad jag ska göra på dagarna och att det gör att jag nästan alltid är hemma när mina barn kommer hem från skolan.
Jag är beroende av att mysa. Sitta i soffan med mysbelysning och en bra film eller bra samtalssällskap.
Jag har på mig harembyxor och en urtvättad trikåklänning. Jag har ju precis vaknat.
Jag dricker gärna champagne men mest dricker jag självklart te.
Jag lyssnar på tystnaden.
Jag blir arg på allt trist och tragiskt som händer i världen. Det känns som det händer mer än vanligt vilket jag ju vet inte är sant. Men det känns så.
Jag är rädd för människor som inte anser att alla människor är lika värda och som önskar driva sina åsikter upp i ledarposition. Och mest de personer som lyckats.
Jag är pinsamt dålig på att komma ihåg att ringa tillbaka när någon har ringt mig.
Jag är uppväxt i Göteborg. Sveriges framsida

Svara du också

Eftersom listan inte på något sätt är min så får du självklart ”sno” den du också. Jag läser gärna dina svar så om du vill så länka till mig så går jag in och läser. Jag tycker det är roligt att veta mer om dig som läser.

0 In lista/ planering/ Tid

8 förslag till förenkling av din vardag

8 förslag till förenkling av din vardag

Händer det att du känner dig överväldigad av allt du har att göra? Hemmet ska tas hand om, jobbet skötas, barnen sysselsättas och dessutom är det inte dumt att träffa en vän då och då. Känns det svårt? Det förstår jag. Vi har ett fullt liv men det finns enkla steg för att förenkla vardagen.

Vad fyller du ditt liv med?

Inget tips eller trix i världen kommer hjälpa dig om du inte utvärderar ditt innehåll. Om du är stressad och känner att mycket av det du gör inte ger dig det värde du önskar då finns det anledning att göra något åt det. Dags att sortera bort och sedan strukturera upp.

Känner du att du har helt rätt innehåll men ändå känns vardagen överväldigande ja då är det med största sannolikhet struktur du behöver.

Komplicerar du livet?

Ibland tror jag att vi komplicerar det för oss lite väl. Det är lätt att tänka att det krävs mycket för att få struktur eller mer tid men det gör det många gånger inte alls. Vi kan hitta tid, utrymme för våra saker och njutning av det lilla livet utan större ansträning om vi höjer blicken lite.

Att förenkla betyder inte att det ska bli tråkigt eller att vi plötsligt inte ska äga något. Att förenkla är att minska antalet steg för att uppnå vårt önskade resultat. Det handlar om att se över den delen som känns stökig och svår och ta reda på vad det är som orsakar problemet och sedan hitta en lösning. En lösning som är rimlig och som du faktiskt kommer att utföra eller använda dig av. Annars är det ju ingen idé. Enkelhet och rimlighet är nyckelorden här.

8 enkla förslag till förenkling av din vardag

Jag har satt ihop en lista med åtta förslag på vad du kan göra och tänka på för att förenkla din vardag. Det finns fler saker man kan göra såklart och det kan vara så att just de här inte passar dig. Men jag vill belysa att det inte behöver vara så svårt. Det gäller att tänka till lite och skapa rutiner kring det som är svårt just nu.

Plocka ordning på vägen
Låt inte saker du gå förbi förbli i oordning när det enbart tar någon minut att fixa. Använd femminutersregeln. Tar det inte mer än fem minuter så hinner du göra det nu. Bädda sängen direkt när du går ur sängen. Diska koppen när du är klar eller torka av dammet i bokhyllan när du ser att det blivit en aning för mycket.

Rensa bland dina saker
Denna tar en stund men den sparar dig tid i längden. Gå igenom dina kläder, kökslådor, skåp och pappershögar och gör dig av med det du inte använder. Att ha för många saker gör i alla fall mig överväldigad. Att rensa ger dig utrymme i skåpen, du sparar tid för du slipper leta och du gör någon annan människa glad när du lämnar sakerna till välgörenhet.

Ha ordning
Var sak har sin plats brukar man ju säga och det är en mycket bra regel. Ha en plats för allt du äger. Alla dina saker. När du har använt något så lägg tillbaka det där det ska vara. På så sätt behöver du inte lägga en massa onödig tid på att städa.

Sluta göra flera saker samtidigt
Det är lätt att tro att man vinner tid på att göra mer än en sak i taget men så är det sällan. Planera din tid och gör en sak i taget. Det kommer hjälpa dig att vara mer fokuserad.

Ha en morgonrutin
Här finns mycket tid att spara. Jag lovar. Att börja dagen enligt en färdig struktur förenklar massor. Bestäm hur du vill ha din morgon och i vilken ordning du vill göra saker. Och se till att använda en del av tiden till planering av dagen.

Ha en kvällsrutin
Kvällsrutin och morgonrutin går hand i hand. De hjälper varandra. Lägg fram vad du ska ha på dig. Packa din väska. Se till att det du ska äta till frukost finns och/eller förbered det du ska äta. Och varva ner i god tid inför att du ska lägga dig. Natta mobilen en stund före du nattar dig själv. Sömn är A och O för att överhuvudtaget fungera.

Rensa bland dina aktiviteter
Hur många aktiviteter har du på en vecka eller en månad? Är alla relevanta och ger dig det värde du önskar? Fundera på vad som är viktigast för dig och gör utrymme för att kunna lägga tid på just det. Avboka de aktiviteter som du bedömer tar mer tid och energi än vad de ger och håll sedan bra koll på vad du bokar upp dig på i framtiden.

Säg NEJ
Detta har jag pratat om och igen. Säg NEJ. Du dör inte. Vill du inte så gör det inte. Hinner du inte så säg definitivt nej. Skapa dig inte mer arbete än du klarar av. Släpp det dåliga samvetet. Att säga nej är inte detsamma som att inte bry sig om andra. Det går utmärkt att säga ja till människor men i mån av tid och att du faktiskt vill hjälpa till med just det du blir tillfrågad om.

Vad har du för knep?