0
Browsing Category

Bullet Journal

0 In Bullet Journal

Min Bullet Journal i juli

Bullet Journal i juliJag har märkt att jag inte är lika flitig med min Bullet Journal på somrarna som jag är resten av året. Det känns skönt tycker jag. Det betyder att jag lyckas varva ner från måsten. Lite händer ändå såklart och här är min Bullet journal i juli.

Bullet Journal i juliDe små sakerna som ger glädje

Under juli har jag ju mest ledigt och det är väldigt tydligt i min bujo måste jag säga. Jag kommer ha fokus på att skriva ner de små sakerna som ger mig glädje varje dag. Det är nämligen temat i medlemsprogrammet under juli så det känns passande.

Bullet Journal i juliBara en att göralista

Utöver det ändrar jag från att ha dagliga sidor till att enbart ha en sida för veckans att göra. Det känns mer rimligt eftersom jag inte öppnar min Bullet Journal varje dag sommartid. Så för att slippa dåligt samvete över att jag inte ger den kärlek så låter jag mig ta semester även från den.

Bullet Journal i juliMin Bullet Journal i juli

Jag kommer att öppna den många gånger ändå det vet jag. Jag ska ju kolla av de viktigaste att görasakerna och så kommer jag skriva in mina idéer som kommer till mig men som jag inte vill agera på direkt. Det kommer kanske bli en och annan utflyktssida i dagboksform. Jag tycker om att dokumentera sommaräventyren.

Så min Bullet Journal kommer jag alltså att använda lite efter humör under juli. Semester är skönt att ha och jag vill gärna att det ska kännas som semester på alla fronter. En bujo kan användas på så många olika sätt och det är vad jag tycker är hela tjusningen.

Bullet Journal i juliDet blir nog lite blandat

Jag planerar även att skapa en sida för sommaruppdraget jag har. Där tänker jag ha en checklista för de olika momenten som jag behöver göra och tydliga riktlinjer för projektet. Det underlättar för mig och för när jag ska kommunicera med uppdragsgivaren. Hur den sidan kommer se ut det vet jag inte riktigt än men säkert inte så väldigt dekorativ och fin utan mer informationen jag behöver rakt upp och ner.

Så med andra ord, det blir nog lite blandat.

0 In Bullet Journal/ planering

Dags för utvärdering av din Level 10 Life

utvärdering av din Level 10 LifeFörsta kvartalet på 2018 närmar sig slutet och det betyder att det är dags att utvärdera din Level 10 Life. Level 10 Life är ett visuellt sätt att se sina framsteg inom valda områden i ditt liv. Enkelt och tydligt och det gillar jag.

(se film nedan)

utvärdering av din Level 10 LifeUtvärdering av din Level 10 Life

Jag har utvärderat min Level 10 och kan se att det har hänt saker på de här tre månaderna men det betyder inte att jag avancerat inom alla områden. I vissa områden är utvecklingen mer långsam än i andra. Ekonomi är ett sådant område för mig. Jag kan inte se det faktiska resultatet på min progress förrän i slutet av året även om jag såklart kan se att det har hänt något.

utvärdering av din Level 10 LifeDet har skett utveckling

Det område som jag ser mest utveckling i är familj. Där sker det arbete hela tiden så det är ganska lätt att utvärdera medan i området lyx/firande har det inte direkt hänt något alls. Visst har jag firat några framgångar men jag har inte uppnått det mål jag satte så det får jag jobba på lite mer under det kommande kvartalet.

utvärdering av din Level 10 LifeSe även över dina mål

När du gör din utvärdering är det bra om du även ser över dina mål. Känns de tydliga nog eller behöver du korrigera något. Kanske behöver du skapa delmål för att göra det enklare för dig att följa din utveckling. Själv känner jag mig nöjd med mina valda områden och målen jag satte i början av året.

utvärdering av din Level 10 LifeBörja när du vill

Om du inte använder dig av Level 10 idag så är det såklart inte försent. Ett år kan börja när du vill så det är bara att titta på filmen jag gjorde i början av året så ser du hur det hela går till.

0 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Marsupplägget i min bujo

marsuppläggetDet är söndag och som ni alla vet är söndag tid för planering. Idag är det dags för marsupplägget i min Bullet Journal. Mars är på intågande och då har jag stora planer.

marsuppläggetFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Lite nyheter

Det blir en hel del nya sidor i min bujo under mars. Sidor som jag tidigare inte känt att jag haft så stor användning för.

Jag kommer bland annat att lägga till en mood tracker. Alltså ett sätt att mäta dagens humör för att få en överblick hur dagarna ser ut. Jag har inte använt det tidigare för jag har inte känt att jag behöver det. I mars kommer jag ju fokusera på att se över mina vanor och rutiner och då tror jag att jag kommer ha nytta av den. Jag får se.

Dessutom kommer jag mäta mina vanor och rutiner mycket mer noga än vad jag brukar så för nästan första gången dyker en habit tracker upp i min bujo. Jag har bara haft små varianter av en sådan tidigare men i mars kommer den göra stor nytta.

Jag ska inte berätta allt här utan jag tycker du ska titta på filmen istället. Jag ber om ursäkt för att den är ovanligt lång.


1 mars börjar min nya YouTube-serie ”Glimtar ur vardagen”. Jag kommer göra nedslag i min vardag och mina rutiner och vanor varje dag. Du får också följa med och se vad jag gör i min bujo varje dag. 

I medlemsprogrammet Be Your Power fokuserar vi under mars månad på vanor så detta är ett komplement till den kursen. Kursen i mars leds av Malin Lundskog, hälsokreatör.

1 In Bullet Journal/ planering

Utvärdering varje fredag

Utvärdering varje fredagPå fredagar är det alltid dags för utvärdering. Ibland gör jag det ordentligt och skriver ner men det går lika bra för mig att bläddra i min bullet journal. Jag får en bra överblick eftersom jag dokumenterar allt under veckan. Bujo är bra på så många sätt.

Utvärdering varje fredagLugna fredagar

Jag vill ha mina fredagar lugna. Jag vill ta tag i strösakerna som inte blivit gjorda eller som kommit till under veckan. Jag vill lyssna på skön musik i bakgrunden och ha många levande ljus tända. Det ger mig en energi men också en bra känsla för avslut.

Utvärdering varje fredagUtvärdering är bra

Att göra en utvärdering förtydligar om du är på väg åt rätt håll men hjälper dig också att förstå vilka förändringar du kanske kan behöva göra. Det ger dig en överblick över om du har planerat klokt under veckan eller om du behöver tänka om till kommande vecka. Det får dig också att förstå hur mycket du faktiskt har gjort.

Utvärdering är bra för att du får allt svart på vitt. Det går inte att lura sig själv när allt står där på pappret. Uppgiften är ju antingen gjord eller inte. Visst det kan finnas mellanting men det är just det en utvärdering ger dig en överblick över.

Utvärdering varje fredagAllt blir tydligt

Jag gillar verkligen känslan när jag ser allt. Tillsammans med min reflektion som mer är som en dagboksanteckning får jag också in hur veckan kändes. Det handlar ju inte bara om att stryka saker på en lista. Det handlar även om hur nöjd jag känner mig med det jag faktiskt fick gjort.

Utvärdering varje fredagFyra frågor räcker

På min utvärdering brukar jag svara på fyra frågor. De räcker bra tycker jag. Frågorna på din utvärdering väljer du själv såklart. Utvärderingen ska passa dig och ditt arbete. Mina fyra frågor ger mig det jag behöver för att kunna sätta mig och planera min vecka när söndagen kommer.

1. Fick jag gjort allt på att-göra-listan
Här redogör jag helt enkelt för om jag bockat av uppgifterna på listan och i vissa fall ger jag en förklaring till varför något inte blev gjort. Och jag formulerar också om något av det ska läggas över på nästa vecka också.

2. Har jag tagit steg mot mina mål?
Jag har ju mina mål. Både de stora och de små. Så jag vill gärna se vad jag har gjort för något som leder mig framåt mot dessa mål. Det kan vara små saker men det är viktigt att tydliggöra dessa tycker jag.

3. Vad känner jag mig nöjd med?
Efter att ha svarat på frågor som är väldigt konkreta känns det bra att svara på denna fråga tycker jag. Det finns alltid något under veckan som du kan känna dig extra nöjd med. Denna fråga kan kännas uppfriskande efter fråga ett och två.

4. Vad behöver jag tänka på inför nästa vecka?
Här skriver jag ner vad jag vet att jag behöver ha med nästa vecka. Det kan vara uppgifter och aktiviteter men också annat som jag kommer att tänka på. Det kan vara att veckan känts stressig då gäller det att se till att nästkommande inte blir det.

Utvärdering varje fredagOch så har jag även punkten:

5. Reflektion
Det här är som en dagboksanteckning. Här kan du kombinera det konkreta med det känslomässiga. Det kan också att du vill minnas något speciellt som hände under vecka mer detaljrikt. Den här punkten tycker jag extra mycket om och varje gång jag skriver så påminns jag om hur mycket jag älskar att skriva dagbok.

2 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Level 10 life

level 10 lifeDet är söndag och som ni alla vet är söndag tid för planering. Idag vill jag prata om Level 10 life som är ett sätt att visualisera sin personliga utveckling. Jag lovar att detta är sista filmen på ett tag om mål men jag känner att detta är ett bra sätt om man tydligt vill se hur det går.

level 10 lifeFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Level 10 Life

Jag har många gånger tänkt att jag ska göra en Level 10 life-diagram men jag har inte riktigt kommit mig för men nu när det är ett nytt år känner jag att det känns rätt. Däremot är jag inte så förtjust i att göra det som ett spindeldiagram utan har valt att göra det som ett stapeldiagram istället. För mig är det mer överskådligt.

level 10 lifeMiracle Morning

Level 10 life är taget ur Hal Elrods bok ”The Miracel Morning” och syftet med det är att mäta sin personliga utveckling. Du väljer ut tio områden du vill jobba med och väljer ut mål till varje område. Level 10 goals utgår ifrån att man har tio mål till varje område men det tycker jag är för mycket. Det blir 100 mål på ett år och jag kan inte riktigt se hur man ska ha en överblick på det. Jag tycker att det räcker med 2-3 stycken per område. Självklart kan man byta ut sina mål under året om man vill.

level 10 lifeTio områden och mål

Vilka tio områden du väljer är upp till dig och sedan vilken färg du väljer till varje område är en smaksak. Jag har kopplat mina områden till de mål jag satte för året eftersom jag redan har utarbetat vilket fokus jag vill ha i år. Jag har gjort mitt diagram och mina mål över ett uppslag i min Bullet Journal.

Jag skrev två till fyra olika punkter till varje område och har sedan graderat. I graderingen utgår jag ifrån var jag är just nu i min utveckling. Eftersom det är början av året så hamnar såklart vissa staplar rätt lågt eftersom jag nyligen påbörjat arbetet. Tanken är ju att öka inom varje område under året.

Jag kommer att se över mina staplar i början av varje nytt kvartal och fylla på mina staplar och kanske korrigera mina mål.

10 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Skriv in dina mål i din Bullet Journal

Skriv in dina mål i din Bullet JournalDåså, nu är jag på banan igen med söndagsfilmen och idag pratar jag om att skriva in sina mål i sin Bullet Journal. Året är fortfarande i sin början och jag ser många som jobbar med att formulera sina mål och det är många funderingar kring hur detta kan göras.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen.

Skriv in dina mål i din Bullet Journal

Att skriva sin mål och tankar inför ett nytt år vet ni ju att jag tycker är viktigt vid det här laget. Det jag däremot tycker är viktigare är att inte krånga till det för mycket. Vad tydlig och dina formuleringar så du kommer ihåg vad du menade när du läser det igen om några månader. Se till att målen är mätbara och skapa en möjlighet för dig att uppnå dem. Med det menar jag att det är bra om målen är rimliga.

Skriv hellre lite för mycket förklarande text än för lite. Det är så frustrerande när man sedan inte förstår vad det var man egentligen tänkte.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalAlla gillar inte att sätta mål

Om du inte tycker om mål så tänk känslor och riktning istället. Vad vill du känna i år eller åt vilket håll ska jag? Det blir mycket prat om mål i slutet och början av ett år och det har jag skrivit ett inlägg om redan. Dras inte med i den hetsen om det är något som inte riktigt passar dig.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalOlika sätt

När jag satt och utvärderade 2017 så märkte jag att jag hade spridit ut mina mål lite för mycket och de var för diffusa så det har jag rättat till för i år. Jag har förutom sidor där jag skrivit ner allt jag tänker kring ett mål även gjort ett översiktsuppslag för att snabbt se över vad jag har tänkt.

Skriv in dina mål i din Bullet JournalMålöversikt
Ett uppslag där jag har översikt över alla mina områden och mål.

Specifika sidor
En sida där allt kring ett område och mål finns.

Visualisering
Visualisering är att man föreställer sig hur det kommer vara, se ut och kännas när målet är uppnått. Det gör det lättare att arbeta mot målet.

Man kan även göra sina mål visualiserade – en så kallad visionboard. Här kan du antingen rita själv eller använda bilder ur tidningar.

6 In Bullet Journal

En samlad sida om Bullet Journal

En samlad sida om Bullet JournalDet är söndag och söndag är tid för planering och kanske sitter du och väntar på veckans söndagsfilm. Det gör du ju rätt i för det är idag den ska komma. MEN så blir det inte. Tyvärr. Däremot vill jag presentera en samlad sida om Bullet Journal här på hemsidan. Den är omgjord och mer lättanvänd. Hoppas jag.

En samlad sida om Bullet JournalHelgens aktiviteter

Anledningen till att det inte blir någon söndagsfilm är för att jag påbörjar min årliga rehabperiod imorgon och det kräver en hel del företagsförberedelse för min del. Kunder ska fortfarande ha sina leveranser och medlemmarna i mitt medlemsprogram ska få sin feedback från mig. Jag har mail som ska besvaras och skickas iväg imorgon och så har jag skrivit ”Breven från dorro” som skickas ut till mina prenumeranter under morgondagen. Jag vill kunna fokusera på min hälsa de kommande tre veckorna och därför har förberedelse fått vara i centrum den här helgen.

En samlad sida om Bullet JournalEn samlad sida om Bullet Journal

Här på hemsidan finns en flik där det står Bullet Journal. Där har jag nu försökt att samla allt som har med Bullet Journal att göra. Det finns fortfarande länkningar kvar att göra men sidan är i alla fall omgjord så att det ska vara enkelt för dig att använda.

Jag har skapat en kategori för ”Kom igång” för att hjälpa dig som är helt ny på bullet journaling till rätt inlägg. Du kan välja att kika i ”min bujo” eller att ta dig specifikt till ”bujoplanering” och tankar och underlag kring det. Dessutom har jag skapat en kategori för det test jag gjorde när jag började använda bullet journal.

En samlad sida om Bullet JournalKom med förslag på ämnen – jag vill möta dina behov

Jag vill skriva mer om collections och om hur du kan föra in dagliga produktivitetstips i din planering i din bullet journal. Det är inte alltid så lätt att komma på hur det man hör ska blir så lätt som möjligt att använda i vardagen. Jag får tänka till rejält ibland också. Jag vill hur som helst öka den biten här på bloggen och på YouTube.

För att jag ska kunna göra det behöver jag hjälp. Det är inte helt lätt att komma på ämnen att filma och blogga om. Jag vill möta era behov och då behöver jag bättre förstå vilka dessa är så snälla hjälp mig med svar på frågorna eller ge konkreta förslag.

Vad är du mest intresserad av?
Vad är du nyfiken på?
Vad önskar du förstå bättre?

En samlad sida om Bullet Journal

6 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Välja rätt Bullet Journal

Välja rätt Bullet JournalDet är söndag och det är återigen dags för söndagsfilm. Jag har haft paus under december men nu första söndagen 2018 är det dags att köra igång. Första filmen handlar om välja rätt Bullet Journal. Det är en fråga som cirkulerar hela tiden så jag vill ge min syn på det hela.

Välja rätt Bullet JournalFilm eller text?

För dig som vill se på filmen direkt så är det bara att klicka sig direkt in på den här nedan. Du som hellre läser kika nedanför filmen. Jag redogör inte för de olika märkena i filmen men jag pratar om hur du ska tänka när du väljer din anteckningsbok.

Hur gör man för att välja rätt Bullet Journal?

För det första vill jag säga att det egentligen inte finns något rätt eller fel. Bullet Journal är ett märke som ägs av Ryder Carrol. Han använder sig av Leuctturm1917 för sin och har satt sin logo på den och på så sätt har den blivit en officiell Bullet Journal.

I själva verket är det så att du kan använda vilken anteckningsbok eller kollegieblock som helst. Det är metoden och vad du gör i den som spelar roll. Jag skulle lika gärna kunna använda ett kollegieblock men mitt intresse för anteckningsböcker gör att jag inte gör så. Jag har älskat anteckningsböcker sedan jag var barn och min pappa drev ett pappersgrossistföretag vid sidan om sitt arbete på Chalmers Tekniska Högskola.

Så vilken anteckningsbok du väljer beror helt på tycke och smak. Och pris såklart.

Välja rätt Bullet JournalDessa har jag använt

Jag har använt flera olika märken. Jag har inte specifikt använt alla till just det vi idag kallar för Bullet Journaling men jag har alltid använt en anteckningsbok till min planering så det är inte främmande för mig. Jag tänker redogöra för fyra märken idag. Jag har såklart använt fler märken under min anteckningsbokskarriär men dessa är de jag använt senast.

Leuchtturm1917

Den som Ryder Carrol använder och väldigt många amerikaner i det stora bullet journalcommunityt som har vuxit upp. Den finns med rutat, blankt, dotted och linjerat papper. Den har index och numrerade sidor vilket är det som lockar en användare av Bullet Journal. Pappret i den är i en gulare ton kan man säga och tjockleken ligger på 80 gram. Jag tycker det är bra tjocklek på pappret. Du ser skuggning om du använder filt- eller tuschpennor men för det mesta blöder det inte igenom.

Leuchtturm är den jag använder främst

Moleskine

Detta är också en klassisk anteckningsbok. Jag tycker om den lilla varianten med mjuk pärm. Den använde jag för snabbanteckningar under min universitetstid. Den finns med rutat, blankt, dotted och linjerat papper. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret har en gulare mot grå ton. Tycker jag. Tjockleken på pappret ligger på 70 gram. Jag upplever det sämre än LT1917 men det är min personliga åsikt.

Välja rätt Bullet JournalPaperstyle

Paperstyle är ett svenskt märke som är miljöklassat. Jag gillar att pärmen runt är klädd med tyg. Det känns lite finare på något sätt. Den finns med blankt och linjerat papper. Inga dotted. Än i alla fall. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret är vitt vilket jag gillar. Tjockleken på pappret ligger på 90 gram men skuggar fortfarande. Jag är väldigt förtjust i den här anteckningsboken och har faktiskt skrivit till dem och föreslagit att de ska skapa en i dotted med index och sidnumrering.

Burde – Simply Scandinavian

Burde är också ett svenskt märke som är miljöklassat. De har Simply Scandinavian som tagline. Pärmen på den jag har är hårdpärm i konstläder. Den finns med blankt och linjerat papper. Den har inget index och inte heller numrerade sidor. Pappret går i gråvit och jag tycker det skuggar för mycket och blöder tyvärr igenom också. Detta trots att pappret är 80 gram. Med en tunn filtpenna går det utmärkt. Jag gillar utförandet men inte pappret.

Välja rätt Bullet JournalTesta först

Jag vill rekommendera att du börjar med en billigare bok eller ett kollegieblock. Testa om du verkligen kommer använda Bullet Journaling som din planeringsmetod. Det är onödigt att springa ut och köpa pennor och anteckningsböcker om det snart visar sig att detta inte är för dig.

Det är roligt och det är praktisk men det är inte för alla.

Har du en favorit?