0

Be Your Power

mina tjänster

0 In Bullet Journal

Är du nyfiken på Bullet Journal?

Jag har just lagt upp anmälan till mitt första webinar. Det känns lite pirrigt men det är en så bra plattform när en vill nå till många samtidigt.

Ämne

Vad kommer jag prata om? Bullet Journaling såklart. Det är ju så roligt så jag hoppar lite av glädje. Jag vill att du ska ha möjlighet att ställa dina frågor och få svar av mig direkt. Så det blir interaktivt kan man säga. Jag berättar om grunderna till BuJo och du ställer frågor om det du sitter hemma och undrar över.

När?

Detta webinar går av stapeln den 1 oktober klockan 18:30 och kommer att pågå cirka en timme. Det är kostnadsfritt. Om datumet och tiden inte riktigt passar dig så anmäl dig ändå. Det kommer finnas möjlighet att se i efterhand.

Klicka dig vidare till ”Webinar: Är du nyfiken på Bullet Journal?” och ANMÄL dig.

0 In Bullet Journal/ planering

Hur kommer du igång med din första Bullet Journal?

Hur kommer du igång med din första Bullet Journal? Det snabba svaret på den frågan är: Ta en anteckningsbok, en penna, en linjal och börja skriv. På ett sätt är det här sant men om du vill skapa en planeringsmetod som fungerar för dig, ja, då får du lägga lite mer tid på att tänka efter före du sätter pennan på pappret.

Hur kommer du igång?En tom anteckningsbok

En Bullet Journal är som sagt en tom anteckningsbok som du fyller med din planering på det sätt du önskar. Det behöver inte vara svårare än så men så vet jag att det här med att börja känns läskigt och det finns ett bottenlöst hav av inspirationsbilder som gör dig förvirrad. Vad ska du ha med egentligen? Vilken stil vill du ha på det du gör? Hur vet du vad som är bra eller dåligt?

Hur kommer du igång?Vad vill du att den ska innehålla?

Det krävs att du sätter dig och verkligen funderar på vad som ingår i ditt liv och vad det är du vill få ner på papper. Du behöver också fundera på om din Bullet Journal enbart ska innehålla planering eller om du vill ha sidor för födelsedagar, trackers (där du loggar dina dagliga vanor), moodtrackers (där du loggar ditt humör), måndagsplanering, veckoplanering och daglig planering. Och så vidare. Och så vidare. Det går att ha hur mycket som helst och hur lite som helst. Inte konstigt att det är förvirrande.

Hur kommer du igång?Hur kommer du igång?

Jag brukar råda dem som frågar mig att börja med att analysera sitt veckoflöde. Ställ dig de här frågorna:

  • Vad gör du under en vecka och vad gör andra familjemedlemmar som du behöver hålla reda på?
  • Vad vill du ha bättre koll på än vad du har idag?
  • Har du en idé om hur du vill att din idealdag/vecka ska se ut och vet du hur din dag/vecka ser ut idag?
  • Vill du ha en planering där du loggar varje timme av din dag eller en planering som främst är baserad på en att göralista som du sedan sprider ut över veckan?
  • Vill du ha en överblick över hela din vecka vid första anblicken?

Det jag först och främst vill att du landar i är alltså hur din veckoplanering och din dagliga planering ska se ut. De utgör basen för din planering. Har du klurat ut vilket behov du har kring det så kan du sedan börja fylla på med annat.

Jag rekommenderar faktiskt att till en börja fokusera på just veckoplanering och daglig planering och sedan efter hand kan du lägga till annat som du tycker känns spännande och som du tror kan hjälpa dig till en organiserad vardag. För det är det som är hela syftet med en Bullet Journal – du ska få kontroll över dina dagar så att du inte längre behöver känna att du har brist på tid.

Hur kommer du igång?Läskigt att börja?

Om du tycker att det känns läskigt att börja skriva i din Bullet Journal så rekommenderar jag faktiskt att du börjar med att testa i ett helt vanligt kollegieblock. Testa olika layouter och pennor. Rita och trixa. När du börjar känna dig mer säker då sätter du pennan i din fina anteckningsbok. Du kommer inte känna dig lika nervös.

Det är kan tyckas underligt men många känner sig faktiskt nervösa och det här handlar mycket om rädslan för att det ska bli fel och fult. Den inre perfektionisten skriker varning och lamporna blinkar med rött ljus på grund av din totala vetskap om att du inte kan och inte duger.

DET ÄR INTE SANT! DU KAN!

Bullet Journaling är ingen tävling i vem som gör finast. Det är inte heller så att syftet med den är att du ska visa den för världen. Det är okej att göra fel och träning ger färdighet. När jag jämför min första BuJo med den jag har idag så är det gigantisk skillnad. Min handstil har förbättrats markant och mina blommor är finare och jämnare.

En Bullet Journal är inte ett konstverk. Det är ett praktiskt verktyg som ska hjälpa dig få en fungerande och harmonisk vardag.

Mer om Bullet Journal

Under fliken BUJO på den här sidan hittar du massor om Bullet Journaling. Där hittar du mer om hur du kommer igång och filmerna som jag främst lägger upp på söndagar.


Glöm inte att det är dags att boka in sig till septemberkurserna. Ge dig själv möjligheten att
avsluta 2018 med en smäll.

MiniMaraton 15-16 september
Skapa din optimala morgonrutin, start 17 september.

2 In Bullet Journal

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling

5 anledningar till att jag tycker om Bullet JournalingHej på dig! Jag tänker att jag det är en bra idé att börja Bullet Journalveckan med att lista 5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet JournalingMånga har fastnat

Det är ju många som har fastnat för den här metoden att planera vilket bevisar att det verkligen fungerar. Viktigt att komma ihåg är att alla använder sin Bullet Journal på sitt sätt och vilket fokus varje person har är såklart olika. Vissa planerar verkligen bara medan andra också skapar sidor för vilka böcker de har läst eller vilken mat som är deras favorit. Allt det här är bra.

Jag vill däremot belysa varför jag tycker att det är bra ur ett planeringsperspektiv men också ur ett strukturperspektiv. Denna metod lyckas nämligen få med båda dessa galant.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling

1. Det jag ser är att det ger utrymme för att verkligen anpassa planeringen efter sina egna behov. Vi har så olika jobb och livssituationer så det är helt orimligt att kalendrar i bokhandeln kan passa alla. Jag använder min för att göra projektplaneringar, samla mina idéer för kommande happenings i företaget och för min planering både långsiktigt och kortsiktigt. Just det här är det som är hela grejen. Allt får plats.

2. Dessutom behöver du inte följa en viss ordning eftersom du skapar ett index i början av boken där du kan skriva in de sidor som du vet att du behöver återkomma till ofta. Det kan vara en lista över sådant du vill göra under ett år eller födelsedagar som är viktiga att komma ihåg.

När något nytt uppkommer så skriver du det på den sida som kommer näst i din anteckningsbok. Du behöver inte tänka att jag ska få plats med det här och det här först för att senare märka att du glömde skapa de sidorna. Det händer såklart att du verkligen vill ha något direkt efter och då är det klart att du kan spara en sida som är tom men det är mer ett undantag än en regel skulle jag säga.

Och ja, jag vet att det kan kännas jobbigt att saker inte kommer i kronologisk ordning men det är en vanesak. Efter ett tag kommer du inse det briljanta med det här sättet att arbeta.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling3. Jag tycker om att jag kan skapa alla mina olika listor som jag kommer på och samla dem på samma ställe. Jag skriver listor med idéer, projekt jag vill göra, mat jag ska laga på en fest eller sådant jag ska planera åt mina klienter. Jag har till exempel en lista över mina klienters deadlines så jag kommer ihåg att påminna dem under hela processen.

4. I min Bullet Journal har jag både min privata planering och min jobbplanering. Jag gör inte skillnad på dessa eftersom allt ingår i min dag eller min vecka. Jag har alltid en veckoplanering varje vecka där veckans att göralista finns med och sedan fortsätter jag med de dagliga planeringarna direkt efter. Det är det här som min Bullet Journal är till för främst. Det är det viktigaste. Allt annat är sekundärt.

Märker ni hur väl planering och struktur sammanfaller här? Planeringen i form av din veckoplanering och din dagliga planering tillsammans med listor som underlättar för din dag. Struktur i form av att du har ett index att förhålla dig till vilket gör att strukturen i din bujo blir enkel. Du behöver inte tänka så mycket utan strukturen skapar sig själv.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling5. Punkterna ovan handlar om planering och struktur men det jag också tycker väldigt mycket om är det kreativa och det meditativa. Du kan rita och färglägga hur mycket du vill eller så tycker du mer om det minimalistiska med bara en svart penna. Kreativiteten kommer du inte helt undan eftersom du behöver klura ut hur du vill att dina sidor ska se ut. Det behöver inte vara avancerat men en linje här eller en linje där kan göra stor skillnad för hur du upplever din planering. Konstigt men sant.

När jag grejar med min Bullet Journal går jag ner i varv. Det blir som meditation vilket jag tycker väldigt mycket om. Jag tar fram min bujo om jag känner mig stressad och ritar en liten blomma någonstans eller fyller i något som inte känns speciellt krävande.

Det här med att du använder den som meditation gör att du kan släppa ritandet vid planeringstillfället om du vill. Dekorationerna lägger du till när du tar en paus. På så sätt växer dina sidor fram i lugn takt. Jag fascineras av det och blir glad varje gång jag får dit något nytt.

Vad är det du tycker om med Bullet Journaling?


Glöm inte att det är dags att boka in sig till septemberkurserna. Ge dig själv möjligheten att avsluta 2018 med en smäll.

MiniMaraton 15-16 september
Skapa din optimala morgonrutin, start 17 september

0 In Bullet Journal/ Måndagslive med Dorotea

Bullet Journal, en analog planeringsmetod

Hej fina bloggvänner! Idag är det måndag och jag har redan kickat igång veckan med en Måndagslive. Där berättade jag som vanligt vad som blir veckans tema här på bloggen och i andra sociala medier. Där sa jag att veckans tema är Bullet Journal, en analog planeringsmetod.

En analog planeringsmetod

Jepp, det blir Bullet Journaling för hela slanten den kommande veckan. För vissa av er vet jag att detta kommer kännas som party hela veckan medan några av er kanske inte är helt familjära med vad det är. Vilket som är okej. Jag kommer gå igenom det grundläggande för er.

Under veckan vill jag prata om:

  • varför jag anser Bullet Journal vara en bra planeringsmetod.
  • hur det kommer sig att skriva för hand är så bra.
  • grunderna till Bullet Journaling.
  • hur du kan applicera Bullet Journalmetoden i en vanlig kalender som du köper i bokhandeln.

Det blir en blandad kompott helt enkelt. Jag brinner ju verkligen för det här med att planera analogt så jag tycker det är väldigt roligt att prata om det såklart. Med det sagt vill jag också säga att det inte är det enda och bästa sättet. Det bästa sättet är det som fungerar för dig.

Om du inte är en person som tycker det här med Bullet Journaling är så bra så lovar jag att du också kommer få med dig godbitar under veckan. Det handlar ju trots allt om planering.

Måndagslive med Dorotea

Här kan du ta del av veckans livesändning:

0 In officedog

Lipton the dog

Jag glömde ju helt bort att berätta att jag lagt upp en ny film på YouTube. Om Lipton the dog. Min hund.

Jag har fått så många frågor om Lipton så nu kände jag att det var dags för en film. Den är väldigt spontant gjord.

0 In personlig utveckling/ planering

Fredag hela veckan

Fredag hela veckanJag skrev ett inlägg på Instagram idag om att jag tycker att det vore en bra inställning att tänka att det är fredag hela veckan. Jag tror helt och fullt på att det går.

Fredag hela veckanFredag hela veckan

Men alltså, fredag hela veckan, hur tänker hon nu? Jo, jag tänker att det finns alltid något att fira. Det finns alltid något positivt som händer varje dag och det går alldeles utmärkt att gå ut på en helt vanlig sketen tisdag. Vem hindrar dig?

Visst är det så att vi har jobb och tider att passa och saker som behöver göras men det tycker inte jag betyder att det inte går att ha roligt varje dag. Se en film med familjen på en onsdag och på fredagsmyset. Ät popcorn och skratta (men sätt inte i halsen).

Fredag hela veckanVad skulle hända om…

Vad skulle hända om du skrev in fredagsmys på en tisdag i din kalender? Jag tror din känsla för dagen skulle ändras och jag tror också att du inte skulle vilja fylla tisdagen med en massa annat som känns som måsten. Det här är vad jag menar med Mest i kalendern vinner inte. Allt som står där behöver inte vara seriösa jobbsaker eller viktiga ärenden. Skriv in kul aktiviteter. Skriv in vänner du ska träffa. Skriv in dejt med din partner. Gå på bio med dottern.

Fredag hela veckanDet är känslan jag vill åt

Ja, det skrivs fortfarande in i kalendern och det kan verka som den blir ännu mer full men det är en stor skillnad. Den är fylld med fredagar istället för jobbiga torsdagar. Känslan. Det är känslan jag vill åt. Det är känslan av att vara fri att göra det som känns bra utan att för den delen föringa allt det viktiga som ska bli gjort. Jobbet ska fortfarande skötas och maten handlas men det går att göra med en känsla av förväntan och glädje. Jag är helt övertygad om det.


Glöm inte att det är dags att boka in sig till septemberkurserna. Ge dig själv möjligheten att avsluta 2018 med en smäll.

MiniMaraton 15-16 september
Skapa din optimala morgonrutin, start 17 september

4 In entreprenörskap/ planering

Frågor varje entreprenör bör ställa sig

Frågor varje entreprenör bär ställa sigHejsan hejsan! Dagens inlägg handlar om de frågor varje entreprenör bör ställa sig själv för att lära sig av sina misstag och från sina framsteg. Företaget växer ju inte av sig själv och det växer inte heller om du inte gör det som krävs. Därför vill jag idag diskutera det här med reflektion och utvärdering. Inte på ett fint och mysigt sätt utan på ett väldigt ärligt sätt.

Frågor varje entreprenör bör ställa sigInte rädd för det obehagliga

En entreprenör som lyckas är en entreprenör som inte är rädd för det obehagliga och är en som vågar ställa frågor till sig själv. Ofta. Om du dessutom är ärlig i dina svar så kommer du ta dig långt efter bara en stunds tänkande.

Låt säga att du gör en lansering av en ny tjänst och så får du inte den respons som du har tänkt då bör du stanna upp och fundera på vad som hände.

Vad var det som gick fel?
Var ligger misstaget?
Vad behöver jag jobba mer med?
Vad behöver jag fixa?

Det går inte att tänka att kunderna är trögfattade eller att de inte förstår sitt eget bästa. Förmodligen har du formulerat dig fel eller styrt din kommunikation till fel målgrupp. Om du istället ställer bra frågor till dig själv så går du från att vara offer i situationen till att vara den som står vid rodret.

Frågor varje entreprenör bör ställa sigFrågor varje entreprenör bör ställa sig

Jag vill att du ställer dig tre frågor när du utvärderar ditt arbete:

1. Vad gör jag som fungerar riktigt bra?

Analysera din produkt, din tjänst, din marknadsföring eller dina blogginlägg för att ta reda på vad det är som fungerar riktigt bra. När du har definierat komponenterna så ställer du dig frågan varför. Varför fick jag så bra respons på det här blogginlägget? Varför nådde jag ut med min produkt till min målgrupp denna gången?

Ställ dig frågan varför varje dag i alla möjliga sammanhang. Jag lovar att det kommer hända grejer då. Det går alltid att komma ännu lite djupare i förståelsen för vad som fungerar.

När du ställer dig frågan varför ofta så är det din framgångsmetod du tar fram. Den du kan använda om och om igen för att den är så väl genomtänkt.

2. Vad fungerade inte?

Här behöver du vara riktigt ärlig med dig själv. Våga svara på frågan – Vad gick fel? Och fortsätt sedan att ställa frågan varför. Jepp, varför igen. Även här behöver du komma ner på djupet för att kunna hitta rätt. Hur kommer det sig att du inte lyckades nå fram med din lansering? Skrev du en dålig text eller var inte landningssidan för produkten tillräckligt bra? Var det så att något var luddigt eller att priset inte stämde med innehållet? Det kan vara många saker och det kan vara bara en men det gäller att hitta vad.

Som entreprenörer, och som människor också såklart, så lär vi oss hela tiden. Entreprenörer jobbar ofta snabbt så det gäller att fånga kunskapen i farten ibland.

När du svarar på de här frågorna kring vad som inte fungerade som det skulle så är det viktigt att komma ihåg att det här inte handlar om perfektion. Det handlar om att det behöver fungera och det behöver fungera på rätt sätt.

Utan ärlighet växer varken du eller företaget.

3. Vad behöver jag hjälp med och vad behöver jag lära mig?

Gå igenom vad du gör och vad du behöver göra och analysera vad du behöver hjälp med. Ingen kan kunna allt och du måste inte göra allt själv.

När du har fått svar på vad som inte riktigt fungerade och avgjort vad du ska ta hjälp med så ta dig även en funderare kring vad du skulle behöva lära dig mer om. Mer kunskap kan vi alltid behöva. Fråga dig själv vad du behöver bli bättre på helt enkelt.

Hur ofta du ställer dig de här frågorna det bestämmer du själv men jag föreslår att du ska göra det ofta. Frågan varför ska du ställa dig själv varje dag i de olika sammanhang du hamnar i.

Frågor varje entreprenör bör ställa sigOfta och med ärlighet

Det är verkligen viktigt att du utvärderar och reflekterar ofta eftersom det kommer hjälpa dig framåt. Det hjälper dig förstå vad du behöver lägga mer fokus på för att nå dit du vill.

Nyckeln i denna reflektion eller utvärdering är ärlighet. Du hjälper inte dig själv genom att ljuga utan du bromsar dig själv. Att utvärdera med ärlighet kan enbart gynna dig. Visst kan det kännas jobbigt att behöva erkänna för sig själv att det arbetet inte var helt bra utfört men det kommer leda till att du gör ett väldigt mycket bättre jobb nästa gång.