0

Be Your Power

youtube

mina tjänster

0 In Bullet Journal

Gör en julBuJo

I samarbete med Panduro


julbujoHej mina fina bloggisar! Idag bjuder jag på något extra nämligen en film om att göra en JulBujo. Kan verka knasigt så här i Halloween-tider men jag tycker att det kan vara bra att ha den klar så att det bara att sätta sig och planera när det är dags.

julbujoGör en julbujo

Den här julBujon gör jag tillsammans med Panduro vilket jag tycker är väldigt roligt och det är bra för dig också. Du får se hur en massa av deras produkter kan användas. Om du är en person som anser att rita  inte är din grej så passar det här utmärkt.

Min tanke med en julbujo är att du använder år efter år vilket underlättar din julplanering. Allt finns där från tidigare år och du behöver inte uppfinna hjulet om och om igen.

Lägg in det som är samma år efter år först i din julbujo och fyll sedan på med det som gäller för det aktuella året. Och glöm inte lägga till en sista sida där du påminner dig själv om vad som var bra och vad som var mindre bra. På så sätt slipper du göra om samma misstag igen. Det är så lätt att glömma.

Kika på filmen

Men nu ska jag sluta prata så att du kan glida in och kika på filmen. Glöm inte att prenumerera och kommentera MER än gärna. Det är så roligt att läsa kommentarerna.

0 In Be Your Power 2018

Flamingo Spirit

Jag känner mig förföljd av flamingos men det gör inget. Det är roligt. Jag får bilder skickade på flamingos av alla dess slag från alla möjliga som vet att jag har en flamingo hemma som heter Fransisco. Han har blivit som en maskot och som alla flamingos så levererar han flamingo spirit.

Flamingo SpiritEn flamingo i medlemsprogrammet

Jag tänker att en flamingo passar bra i medlemsprogrammet Be Your Power. Det blir en kul detalj till all planering och personlig utveckling. Dessutom är det så att flamingon har många bra egenskaper som passar väl in på det vi gör i medlemsprogrammet.

Det här skrev jag om flamingon på Instagram idag:

Flamingon är livfull och sällskaplig. Den strävar efter att vara välbalanserad men också påhittig. Flamingon är nära sina känslor och jobbar med att bli  starkare  genom att vända rädslor till styrkor. Flamingon menar att när du väl har hittat din balans och ditt syfte så är du ostoppbar. Du kan klara vad som helst och ditt liv kommer att bli så mycket mer.

De här egenskaperna utvecklar du som medlem i Be Your Power. Såklart i den mån som det är intressant för dig. Du väljer själv vad du vill jobba med för att växa och tillsammans med Be Your Power-communityt blir det möjligt.

Flamingo SpiritFlamingo Spirit

Men det här med Flamingo Spirit gillar jag. Det är peppigt och det är power på samma gång. Vem blir inte glad av en rosa flamingo liksom och bara tanken på att stå så där på ett ben timme efter timme är väl power om något? Jag tänker det i alla fall.

Flamingo SpiritNågra nyheter

Jag ska få en flamingo-logo gjord åt mig och när den är klar kommer jag behöva hjälp med att namnge den. Hon kommer behöva ett peppigt och glatt namn som passar alla fantastiska kvinnor i Be Your Power. Dessutom är det en ny hemsida på gång och en medlemsportal. Allt det här ser dagens ljus den 1 december. Flamingo-logon hoppas jag ska vara klar före men vi får se.

0 In Coaching/ planering

Kurs i mitt vardagsrum

Kurs i mitt vardagsrumI lördags var det dags igen – kurs i mitt vardagsrum. Denna gången med två deltagare som ville få ordning på sin vardag och känna att de är på rätt väg.

Kurs i mitt vardagsrumKurs i mitt vardagsrum

Vi hade en fantastisk dag tillsammans med många fina och djupa samtal. Det är verkligen ett privilegium att få ta del av andras liv och tankar. Jag är verkligen tacksam för det förtroendet. Jag vet att det gör stor skillnad att få prata om vad som händer i ens liv. Det ger en förståelse för sin egen stituation om inte annat.

Kurs i mitt vardagsrumVardagspussel och lösningar

Vi samtalade om deras vardagspussel och jag kunde lokalisera de lösa bitarna och de som satt som sten men som egentligen inte hörde till. Det är ett spännande detektivarbete som leder till många aha-upplevelser och nya sätt att se på hur de dagliga rutinerna kan lösas. Många gånger är det enkla lösningar som är svåra att se själv eftersom man är mitt i bubblan.

Kurs i mitt vardagsrumNästa workshop

Som vanligt tyckte jag det var fantastiskt trevligt att ha workshop i mitt vardagsrum och på fredag är det dags igen. Då är det dags för ”Kreativt Kaos” för entreprenörer. Då ska normpsykologen Lina Bodestad prata om ”Utanför boxen”.

2 In behind the scenes/ godmorgon måndag

Random tankar som snurrar

Random tankar som snurrarVad händer i mitt huvud just nu? Mycket kan jag säga. Många random tankar som snurrar. Det är rätt rörigt faktiskt men på pappret, i min Bullet Journal, är det struktur. Det är tur det för annars vet jag inte vad som skulle hända.

Random tankar som snurrarRandom tankar som snurrar

  • Det är 78 dagar kvar till nyår och jag har fortfarande mycket som behöver bli klart för att jag ska känna att det är okej med ett nytt år.
  • Jag är nöjd med utvecklingen av min nedervåning. Här händer det något nytt varje dag. Tankarna går dit när jag tar en paus från arbete. Superkul projekt!
  • Jag har så roliga uppdrag just nu och på ingång så jag blir lite nipprig faktiskt. Yay!
  • Varför har jag inte druckit te än idag?
  • Det här med bloggandet går inte så bra just nu men faktiskt är allt som det ska. Kanske kallas det paus eller så är det början på något riktigt bra. Det återstår att se.
  • I veckan börjar arbetet med en ny hemsida. Här kommer det hända grejer framöver. Kul som bara den!
  • Jag behöver sova mer. Hur ska jag lyckas med det. Alltså jag lägger mig som jag ska men jag sover inte. Det är svårt att göra bra saker med en dimmig hjärna. Suck.
  • Den här nya soffan är kanon!
  • Brittsommaren kan få fortsätta men redan idag är det lite kallare så min önskan stannar som en sådan.
  • V A C K E R T är det dock. Löven. Det sprakar av färg. Snart blir det grått.
  • Asså, vad händer i det politiska Sverige. De får ta och skärpa sig och se till att bestämma sig nu.

Random tankar som snurrar

  • Jag måste boka flyg till London. Gäller mitt pass fortfarande? Gah, måste kolla. Tänk om jag inte hinner få ett nytt pass. Och just det, flyg till Östersund ska jag boka också.
  • Den där Michael Kors-väskan jag har lovat mig själv, när ska jag köpa den egentligen?
  • Ska övervåningen målas vit eller ljust grå?
  • Instagram –  ska jag fortstätta som jag gör eller ska jag ändra på något? Och YouTube – varför gör jag inte filmerna jag planerat att göra? Bara gör’t för sjutton.
  • Kreativt Kaos här på fredag ju. Hinner vi fixa klart köket till dess tro?
  • Vilken workbook ska jag sätta igång med? Om prokrastinering? To-dolistor?
  • Alltså den där hostan i natt. Vad gick den ut på?
  • När ska jag ha invigning av nedervåningen? Det vore kul att ha. Bubbel och prat. Men när? Vill folk komma?
  • Gah, vad mycket jag har att strukturera upp för att få min egen planering att falla på plats. Alla andras planeringar är så mycket lättare att fixa. Får bli heldag på det på torsdag.
  • Nope, nu behöver jag förbereda ett coachingsamtal. Slut på bloggandet.

Du ser ju. Det är ett virrvarr där uppe.

4 In behind the scenes

Om att uppnå drömmar

Jag känner att jag hamnat i något flow av att nå mål och uppnå drömmar just nu. Det är en härlig och ibland overklig känsla.

Jag vill framåt

Jag når mina mål mest hela tiden. De mindre delmålen som är vägen till det större målet – visionen. Det som hela tiden flyttar sig framåt och liksom aldrig är tillräckligt nära. Precis så som det ska vara. Det är allt som händer på vägen som är värt att firas för det är ju där det händer. Att stanna vid ett mål och vara klar det skulle jag inte trivas med. Jag är för rastlös för det. Jag vill alltid framåt.

Det behöver inte alltid vara full fart fram men fram ska jag.

Uppnå drömmar

Idag har jag haft samtal med en potentiell assistent till mig. Tänk att jag är där nu. Jag kan inte längre driva mitt företag ensam om jag vill fortsätta att växa. Jag har nått nivån på hur mycket jag kan klara av ensam och behöver minst en person till för att kunna föra företaget framåt. Jag behöver någon som tar hand om en del av det administrativa arbetet som behöver göras men också någon som hjälpa mig med marknadsföring och att skapa material till mina kurser.

2019

Under nästa år bygger jag på mitt medlemsprogram och för att det ska vara möjligt behöver vi vara två. Det kommer jag aldrig klara själv. Inte om jag vill vara frisk och det vill jag ju.

Den här sidan kommer byta utseende och det kommer komma till nyheter. Man kan säga att 2019 är året du ska kika in hos mig för här kommer det bli åka av men jag föreslår att du återkommer innan det. Typ, 1 december när det är dags för nylansering.

Så ja, drömmar slår in. Företaget växer. Medlemsprogrammet växer. Jag anställer.

0 In Bullet Journal

Är du nyfiken på Bullet Journal?

Jag har just lagt upp anmälan till mitt första webinar. Det känns lite pirrigt men det är en så bra plattform när en vill nå till många samtidigt.

Ämne

Vad kommer jag prata om? Bullet Journaling såklart. Det är ju så roligt så jag hoppar lite av glädje. Jag vill att du ska ha möjlighet att ställa dina frågor och få svar av mig direkt. Så det blir interaktivt kan man säga. Jag berättar om grunderna till BuJo och du ställer frågor om det du sitter hemma och undrar över.

När?

Detta webinar går av stapeln den 1 oktober klockan 18:30 och kommer att pågå cirka en timme. Det är kostnadsfritt. Om datumet och tiden inte riktigt passar dig så anmäl dig ändå. Det kommer finnas möjlighet att se i efterhand.

Klicka dig vidare till ”Webinar: Är du nyfiken på Bullet Journal?” och ANMÄL dig.

2 In Bullet Journal/ planering

Hur kommer du igång med din första Bullet Journal?

Hur kommer du igång med din första Bullet Journal? Det snabba svaret på den frågan är: Ta en anteckningsbok, en penna, en linjal och börja skriv. På ett sätt är det här sant men om du vill skapa en planeringsmetod som fungerar för dig, ja, då får du lägga lite mer tid på att tänka efter före du sätter pennan på pappret.

Hur kommer du igång?En tom anteckningsbok

En Bullet Journal är som sagt en tom anteckningsbok som du fyller med din planering på det sätt du önskar. Det behöver inte vara svårare än så men så vet jag att det här med att börja känns läskigt och det finns ett bottenlöst hav av inspirationsbilder som gör dig förvirrad. Vad ska du ha med egentligen? Vilken stil vill du ha på det du gör? Hur vet du vad som är bra eller dåligt?

Hur kommer du igång?Vad vill du att den ska innehålla?

Det krävs att du sätter dig och verkligen funderar på vad som ingår i ditt liv och vad det är du vill få ner på papper. Du behöver också fundera på om din Bullet Journal enbart ska innehålla planering eller om du vill ha sidor för födelsedagar, trackers (där du loggar dina dagliga vanor), moodtrackers (där du loggar ditt humör), måndagsplanering, veckoplanering och daglig planering. Och så vidare. Och så vidare. Det går att ha hur mycket som helst och hur lite som helst. Inte konstigt att det är förvirrande.

Hur kommer du igång?Hur kommer du igång?

Jag brukar råda dem som frågar mig att börja med att analysera sitt veckoflöde. Ställ dig de här frågorna:

  • Vad gör du under en vecka och vad gör andra familjemedlemmar som du behöver hålla reda på?
  • Vad vill du ha bättre koll på än vad du har idag?
  • Har du en idé om hur du vill att din idealdag/vecka ska se ut och vet du hur din dag/vecka ser ut idag?
  • Vill du ha en planering där du loggar varje timme av din dag eller en planering som främst är baserad på en att göralista som du sedan sprider ut över veckan?
  • Vill du ha en överblick över hela din vecka vid första anblicken?

Det jag först och främst vill att du landar i är alltså hur din veckoplanering och din dagliga planering ska se ut. De utgör basen för din planering. Har du klurat ut vilket behov du har kring det så kan du sedan börja fylla på med annat.

Jag rekommenderar faktiskt att till en börja fokusera på just veckoplanering och daglig planering och sedan efter hand kan du lägga till annat som du tycker känns spännande och som du tror kan hjälpa dig till en organiserad vardag. För det är det som är hela syftet med en Bullet Journal – du ska få kontroll över dina dagar så att du inte längre behöver känna att du har brist på tid.

Hur kommer du igång?Läskigt att börja?

Om du tycker att det känns läskigt att börja skriva i din Bullet Journal så rekommenderar jag faktiskt att du börjar med att testa i ett helt vanligt kollegieblock. Testa olika layouter och pennor. Rita och trixa. När du börjar känna dig mer säker då sätter du pennan i din fina anteckningsbok. Du kommer inte känna dig lika nervös.

Det är kan tyckas underligt men många känner sig faktiskt nervösa och det här handlar mycket om rädslan för att det ska bli fel och fult. Den inre perfektionisten skriker varning och lamporna blinkar med rött ljus på grund av din totala vetskap om att du inte kan och inte duger.

DET ÄR INTE SANT! DU KAN!

Bullet Journaling är ingen tävling i vem som gör finast. Det är inte heller så att syftet med den är att du ska visa den för världen. Det är okej att göra fel och träning ger färdighet. När jag jämför min första BuJo med den jag har idag så är det gigantisk skillnad. Min handstil har förbättrats markant och mina blommor är finare och jämnare.

En Bullet Journal är inte ett konstverk. Det är ett praktiskt verktyg som ska hjälpa dig få en fungerande och harmonisk vardag.

Mer om Bullet Journal

Under fliken BUJO på den här sidan hittar du massor om Bullet Journaling. Där hittar du mer om hur du kommer igång och filmerna som jag främst lägger upp på söndagar.


Glöm inte att det är dags att boka in sig till septemberkurserna. Ge dig själv möjligheten att
avsluta 2018 med en smäll.

MiniMaraton 15-16 september
Skapa din optimala morgonrutin, start 17 september.

2 In Bullet Journal

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling

5 anledningar till att jag tycker om Bullet JournalingHej på dig! Jag tänker att jag det är en bra idé att börja Bullet Journalveckan med att lista 5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet JournalingMånga har fastnat

Det är ju många som har fastnat för den här metoden att planera vilket bevisar att det verkligen fungerar. Viktigt att komma ihåg är att alla använder sin Bullet Journal på sitt sätt och vilket fokus varje person har är såklart olika. Vissa planerar verkligen bara medan andra också skapar sidor för vilka böcker de har läst eller vilken mat som är deras favorit. Allt det här är bra.

Jag vill däremot belysa varför jag tycker att det är bra ur ett planeringsperspektiv men också ur ett strukturperspektiv. Denna metod lyckas nämligen få med båda dessa galant.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling

1. Det jag ser är att det ger utrymme för att verkligen anpassa planeringen efter sina egna behov. Vi har så olika jobb och livssituationer så det är helt orimligt att kalendrar i bokhandeln kan passa alla. Jag använder min för att göra projektplaneringar, samla mina idéer för kommande happenings i företaget och för min planering både långsiktigt och kortsiktigt. Just det här är det som är hela grejen. Allt får plats.

2. Dessutom behöver du inte följa en viss ordning eftersom du skapar ett index i början av boken där du kan skriva in de sidor som du vet att du behöver återkomma till ofta. Det kan vara en lista över sådant du vill göra under ett år eller födelsedagar som är viktiga att komma ihåg.

När något nytt uppkommer så skriver du det på den sida som kommer näst i din anteckningsbok. Du behöver inte tänka att jag ska få plats med det här och det här först för att senare märka att du glömde skapa de sidorna. Det händer såklart att du verkligen vill ha något direkt efter och då är det klart att du kan spara en sida som är tom men det är mer ett undantag än en regel skulle jag säga.

Och ja, jag vet att det kan kännas jobbigt att saker inte kommer i kronologisk ordning men det är en vanesak. Efter ett tag kommer du inse det briljanta med det här sättet att arbeta.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling3. Jag tycker om att jag kan skapa alla mina olika listor som jag kommer på och samla dem på samma ställe. Jag skriver listor med idéer, projekt jag vill göra, mat jag ska laga på en fest eller sådant jag ska planera åt mina klienter. Jag har till exempel en lista över mina klienters deadlines så jag kommer ihåg att påminna dem under hela processen.

4. I min Bullet Journal har jag både min privata planering och min jobbplanering. Jag gör inte skillnad på dessa eftersom allt ingår i min dag eller min vecka. Jag har alltid en veckoplanering varje vecka där veckans att göralista finns med och sedan fortsätter jag med de dagliga planeringarna direkt efter. Det är det här som min Bullet Journal är till för främst. Det är det viktigaste. Allt annat är sekundärt.

Märker ni hur väl planering och struktur sammanfaller här? Planeringen i form av din veckoplanering och din dagliga planering tillsammans med listor som underlättar för din dag. Struktur i form av att du har ett index att förhålla dig till vilket gör att strukturen i din bujo blir enkel. Du behöver inte tänka så mycket utan strukturen skapar sig själv.

5 anledningar till att jag tycker om Bullet Journaling5. Punkterna ovan handlar om planering och struktur men det jag också tycker väldigt mycket om är det kreativa och det meditativa. Du kan rita och färglägga hur mycket du vill eller så tycker du mer om det minimalistiska med bara en svart penna. Kreativiteten kommer du inte helt undan eftersom du behöver klura ut hur du vill att dina sidor ska se ut. Det behöver inte vara avancerat men en linje här eller en linje där kan göra stor skillnad för hur du upplever din planering. Konstigt men sant.

När jag grejar med min Bullet Journal går jag ner i varv. Det blir som meditation vilket jag tycker väldigt mycket om. Jag tar fram min bujo om jag känner mig stressad och ritar en liten blomma någonstans eller fyller i något som inte känns speciellt krävande.

Det här med att du använder den som meditation gör att du kan släppa ritandet vid planeringstillfället om du vill. Dekorationerna lägger du till när du tar en paus. På så sätt växer dina sidor fram i lugn takt. Jag fascineras av det och blir glad varje gång jag får dit något nytt.

Vad är det du tycker om med Bullet Journaling?


Glöm inte att det är dags att boka in sig till septemberkurserna. Ge dig själv möjligheten att avsluta 2018 med en smäll.

MiniMaraton 15-16 september
Skapa din optimala morgonrutin, start 17 september