0

Be Your Power 2018

Minimaraton i planering

mina tjänster

0 In godmorgon måndag/ planering

Lite här och lite där – på ett strukturerat sätt

lite här och lite därGodmorgon måndag! Förra veckan hade jag Content Week hela veckan. Jag skrev och gjorde projektplaneringar för kommande kurser och event. Det hela är en långsam process insåg jag så jag tänker att innehållsplanerandet får spilla över i denna veckan också. Skillnaden blir dock att jag har uppdrag och möten inbokade så jag får varva. Det kommer bli lite här och lite där fast på ett strukturerat sätt.

lite här och lite därTydlig planering

För att det ska fungera att blanda så behöver jag göra en tydlig planering för vad som är contentskrivande och för vad som är uppdragsrelaterat. Inte så svårt i och för sig men det är viktigt för mig att ha koll på när jag gör vad. Skrivande och filmande är en tidskrävande process och jag behöver veta att jag har lagom med tid. Coachingsessioner och förberedande inför uppdrag har en tydligare helhet.

lite här och lite därEn snäv balansgång

Att jobba med både kreativa processer och jobb som kräver av mig att jag levererar är en rätt skön mix. Det ena är i min ensamhet och det andra är socialt. Jag är en person som behöver ensamhet och tystnad efter att jag varit socialt aktiv och lyssnat in andras behov. Det är en snäv balansgång det där har jag märkt. Jag får inte vara för djupt inne i den kreativa processen när jag ska påbörja ett coachingsamtal så det gäller att jag avbryter en bra stund före. Jag får inte heller vara för engagerad av ett samtal med en klient när jag ska börja skriva på till exempel ett blogginlägg.

lite här och lite därLite här och lite där

Jag kan erkänna att jag inte helt har hittat balansen mellan dessa två än. Det är inget som stressar mig utan driver mig snarare att förstå mitt eget sätt att tänka och finna en bra planeringsprocess. Eftersom jag arbetar med planering och struktur professionellt är det lätt att jag glömmer mina egna behov och sätt att hantera den vardagliga balansen. Mitt fokus hamnar oftast på att hjälpa mina klienter och hitta de mest logiska lösningarna men det är nyttigt för mig att se över mitt eget hus då och då.

Så ja, denna veckan blir lite här och lite där men på ett strukturerat sätt. Tror du att det går?

0 In behind the scenes/ entreprenörskap

Vänner för livet

Vänner för livetI vanliga fall när jag fyller år brukar jag skriva en wishlist. Alltså en lista över saker jag önskar i det kommande året. Det har varit en födelsedagstradition i många år. I år kände jag inte för det utan på min födelsedag hade jag en lugn dag med massor med tid att tänka. Jag kände så starkt att jag nu är på rätt plats i livet. Jag har funnit min passion. Jag vet vem jag är och vad jag vill och jag har en underbart fantastiskt familj. Och de vänner jag har är mina vänner för livet.Vänner för livet

En flyktig känsla

Har du dagar då du känner att allt verkligen är rätt? Det är en flyktig känsla i min vardag men i fredags fanns den med mig hela dagen. Jag fyllde år men jag gjorde inget speciellt och på något sätt passade det mig väldigt bra. Jag älskar att fylla år men har under de senaste åren kommit fram till att det inte är viktigt för mig att fira på själva dagen. På själva dagen vill jag bara vara.

Vänner för livetSjälva födelsedagen

Dagen började som vilken fredag som helst. Mannen skulle till skolan och jag och sonen var kvar hemma med hundarna. Mannen glömde till och med bort att säga grattis i all hast vilket jag kanske borde blivit ledsen över men som sagt, det är inte viktigt för mig.

Under dagen hann jag tänka en massa medan jag förberedde inför lördagens Schlagerfest. Jag gick igenom mitt år i huvudet och kände mig så nöjd. Nöjd med det mesta. Det är en otroligt skön känsla. Jag kände inte att jag behövde försvara känslan av att vara så där riktigt nöjd. Inget i stil med – jo, men allt har varit bra men det där gick inte så bra. Utan bara: jag är bra och jag är nöjd och jag tänker vara stolt över det.

Vänner för livetVänner för livet

När så lördagen kom och alla mina vänner kom hem till mig för fest kände jag återigen samma känsla. Jag har det så bra. Jag är verkligen lyckligt lottad. Jag har så många underbara vänner som lägger ner sin själ för min skull. Alla hade ansträngt sig med att hitta en schalgerartist att klä ut sig till och flera hade ordnat med framträdanden. Kvällen var så där perfekt som det bara kan bli när alla omkring en är ens vänner och familj. När alla omkring en är personer som man har delat privata och personliga upplevelser tillsammans med och därför har ett band som är speciellt. De banden är värda mer än något annat. De ska vårdas.

Vänner för livetTacksamhetsåret och ohämmad stolthet

I år tänker jag inte skriva en wishlist utan under det kommande året fram till min nästa födelsedag tänker jag vara ännu mer uppmärksam på allt jag är tacksam över. På allt som är bra. Jag tänker vara noga med att låta min passion leda mig framåt och jag tänker vara ohämmat stolt för alla mina framsteg.

1 In mer personligt. Med hjärtat

Yay! Grattis till mig

Yay! Grattis till migIiiihhhh! Det är min födelsedag. Grattis till mig.

Yay! Grattis till migJepp! Idag är dagen. Jag fyller år och jag tänker insupa min helt egen dag.

Yay! Grattis till migYay! Grattis till mig

Förmodligen kommer jag jaga efter en liten hundvalp mest hela tiden och så ska jag förbereda all mat för morgondagens schlagerfest. Och om möjligheten finns ska jag spela in några filmer. Utöver det ska jag förbereda klart kläderna som vi i familjen ska ha på oss på festen. Och just det, jag ska dekorera med en massa guld, silver och glitter. Yay!

Yay! Grattis till migTacksam

Så jadå, jag fyller år och jag blir exakt precis 45 år idag. Vissa dagar tänker jag att det är gammalt men mest är jag ändå ung. Energisk som få och idéer så det räcker och blir över. Jag är oerhört tacksam över att jag klarar av att göra allt jag gör. Detta trots mina reumatiska sjukdomar som rent logiskt borde ha mig sängliggande men jag vägrar. Jag totalvägrar faktiskt. Jag har ett mål och en dröm och den tänker jag uppnå. Sådetså!

Så grattis till mig!

2 In behind the scenes/ planering

Schlagertema på födelsedagen i år

SchlagertemaJo men asså, det är inte bara Content Week denna veckan. Det är även min födelsedag och såklart kommer jag fira med fest. Som varje år. Och som varje år blir det ett tema för alla att engagera sig i. Grejen med att fylla år är festen och halva nöjet är planeringen.

SchlagertemaSchlagertema blir det i år

I år blir det Schlagertema. Vem blir inte glad av Schlager liksom? Så här ska pyntas med glitter och så kommer alla som en schlagerstjärna. Hur kul som helst ju. Jag vet precis vem jag ska vara. En total självklarhet och jag tycker det ska bli så roligt att se vad alla andra väljer.

Hur gör jag när jag planerar en fest? Det är inte så komplicerat tycker jag. Jag följer samma ordning varje år.

1. Jag väljer tema

Jag utgår från vilket humör jag själv är på. Det kan ju variera från år till år. I år fyller jag 45 år och det är ju halvjämnt så där så då tänkte jag att det kunde vara kul att slå till med något lite mer flärdfullt. Om nu Schlager är så väldans flärdfullt vet jag inte men glittrigt och kul det är det. Så ja, jag utgår från mitt humör och så väljer jag tema utifrån det.

Hur det kommer sig att jag har ett tema varje år det vet jag faktiskt inte. Jag började för ett bra tag sedan och sedan har det bara fortsatt. Mina vänner är vana och de är alltid nyfikna på vad jag ska hitta på. Det har blivit en tradition helt enkelt.

Vilka teman jag har haft det minns jag knappt men förra året var det kafferep med sju sorters kakor och vår inre tant och året före det kvinnor i litteraturen. När jag fyllde 40 år hade jag yogatema. Jag hyrde in en yogainstruktör och vi åt mat på yogamattor i en gympasal.

Schlagertema2. Jag skickar ut inbjudan

När jag har valt tema skickar jag ut inbjudningar. Nu för tiden blir det ett event på Facebook eftersom det är så enkelt och för att jag tycker om att skriva roliga kommentarer om förberedandet ända fram till dagen D.

3. Jag klurar på menyn och klädvalet

När inbjudan är skickad brukar jag ta det lugnt ett tag eftersom det oftast är några veckor kvar till själva festen. I bakhuvudet snurrar idéer på menyn och på vilka kläder jag ska ha på mig. Jag roas väldigt av att gå runt och klura och filura kring detta. Om jag inte har kläderna jag behöver hemma så ser jag till att köpa eller beställa så jag har de hemma i tid. Det fick jag göra i år för annars hade det inte blivit mycket med det.

Schlagertema4. Skriver checklista

Samma vecka som festen ska vara, vilket är denna veckan, så skriver jag först en lista över allt som behöver göras. När listan är skriven så delar jag in vem i familjen som ska göra vad och sist portionerar jag ut det över dagarna. Lite varje dag så att det inte blir att allt ska göras samma dag. Det gillar jag inte.

I år är festen dagen efter min födelsedag vilket innebär att maten kommer lagas på min födelsedag och dekorationerna ska på plats då också. Det gör mig inget. Det är bara roligt.

Mitt mål är alltid att ha så lite som möjligt att göra under själva festdagen. Ibland lyckas jag och ibland inte.

För att underlätta så är att göralistan utformad efter kategorier och som en checklista. Det gör att alla tydligt kan se vad som gäller. Kategorierna är allt från städning av huset till vilken dricka som ska köpas. Det beror helt på temat såklart.

Schlagertema5-7. Vi gör klart allt och gör oss klara för fest

Under veckan grejar vi alla i familjen med att göra klart för fest och på själva festdagen kan jag förhoppningsvis ta det lugnt och fokusera på att göra mig klar för fest.

Här är listan punkt för punkt:

  1. Jag väljer tema
  2. Jag skickar ut en inbjudan
  3. Jag klurar på menyn och klädvalet
  4. Skriver en checklista över allt som ska göras
  5. Jag och familjen gör allt på checklistan
  6. Jag gör mig klar för fest
  7. Party! Party!
0 In godmorgon måndag

Det är Content Week

Content WeekGodmorgon! Det är måndag och jag är igång med massor med energi. Jag har sett fram emot den här veckan i flera veckor. Jag har nämligen jobbat hårt för att vara obokad. Så inga coachingklienter och enbart ett möte på hela veckan. Varför? Jo, det är Content Week!

Content WeekContent Week

Denna veckan ska jag alltså bara jobba med att skapa innehåll till mina olika kanaler. Jag ska skriva blogginlägg, spela in filmer och skapa en kurs om jag planerat att göra länge. Denna veckan händer det nämligen och jag är laddad. Jag ska äntligen få kontroll på bloggen igen och YouTube ska få den struktur som jag önskar. Och kursen – den är efterlängtad kan jag säga.

Det ska bli superroligt att verkligen sitta ner och skapa. För det mesta känner jag mig för stressad att hänge mig till bara skapande. Detta även om jag har planerat att skriva. På något sätt blir det att det andra som jag ska göra den dagen tar för mycket uppmärksamhet i mitt huvud så orden kommer inte som jag önskar. Nu hoppas jag att det ska bli ett bra flow denna veckan. Det finns ju ingen garanti för det såklart men eftersom jag har tid på mig så har jag en känsla av att det plötsligt kommer flöda på.

Content WeekLite hemligheter på gång

Det kan hända att jag även har lite annat som ska bli gjort men dessa saker är hemliga än så länge. Jag har planer som ska sättas i verket som inte kommer lanseras förrän i slutet av året. Jag kommer alltså jobba med detta bakom kulisserna ett tag framöver men kanske kommer det en sneak peek. Jag lovar inget dock.

Content WeekBerätta gärna vad du önskar

Om du har något du vill att jag ska skriva om eller göra en film om så hojta. Det är nu det händer nämligen så alla dina idéer är välkomna. Jag har en lång lista så det är inte direkt så att jag har brist på ämnen att skriva om men kanske är det så att du har det där superintressanta ämnet jag vill få till bra innehåll kring.

0 In officedog

Juniorofficedog Earl Lipton Grey

juniorofficedog Earl Lipton GreyOch så köpte vi den där hundvalpen vi längtat efter länge. Inte alls den rasen vi hade tänkt och inte inom den tidsperiod vi planerat. Den liksom ramlade ner i vårt knä och vi kunde inte motstå? Vem kan motstå en dammtuss liksom. Säg hej till juniorofficedog Earl Lipton Grey.juniorofficedog Earl Lipton Grey

Juniorofficedog Earl Lipton Grey

Valpen är en blandning mellan chih tzu och tibetansk spaniel och han är 10 veckor. Han är fasligt söt och otroligt busig. Jag känner att han kommer ge mig mycket att göra med allt han hittar på. Däremot kommer det inte bli så svårt att träna honom i lydnad för han är en smart liten krabat. Snabb på att fatta verkligen.juniorofficedog Earl Lipton GreyJag har såklart framme kameran allt som oftast men han är inte lätt att fotografera. Han rör sig hela tiden och är alltid på väg någonstans.

juniorofficedog Earl Lipton Grey#juniorofficedog

På Instagram kallar jag honom för #juniorofficedog. Han lärs upp av #officedogcharlie i allt han behöver kunna. Det är bra att ha någon att gå bredvid när man ska lära sig sina nya arbetsuppgifter.

juniorofficedog Earl Lipton Grey

0 In entreprenörskap/ planering

April, april – min favoritmånad

April - min favoritmånadApril, april kära april. Nu är april här och jag är lika lycklig som varje år. Det är min favoritmånad. Våren kommer, blommorna börjar sticka upp, de krispiga löven visar sig och jag fyller år. Inget dåligt med något av det. Jag har klurat en del på vad jag önskar av april i år och det här är vad jag har kommit fram till – jag vill ha en lugn månad med mycket reflektion.

April - min favoritmånadKvartal ett

Första kvartalet det här året har varit intensivt. Jag har startat upp medlemsprogrammet Be Your Power som nu flyter på riktigt bra. Det är omtyckt och nya medlemmar tillkommer hela tiden. Jag har startat upp flera nya coachinguppdrag där ett av dem är rätt tidskrävande men spännande. Under mars spelade jag in en film om dagen i min serie Glimtar ur min vardag och jag har varit iväg och föreläst en del. Barnen och mannen har varit sjuka i omgångar. Influensa och feber om vartannat. Så ja, mycket har hänt.

April - min favoritmånadJag tar det lugnare i april

För mig är det viktigt att varva det intensiva med lugn och det har inte riktigt varit möjligt på det sätt jag önskar hittills i år. Nu ändrar jag på det genom att ta det lugnare i april. Det betyder inte att jag inte jobbar vidare med mina uppdrag eller tackar ja till nya. Nej inte alls. Det innebär att jag planerar in fler lediga/lugna dagar och att jag kommer ta ledigt en hel vecka. Jag har den möjligheten och då ser jag till att ta den.

April - min favoritmånadJag tar mig en vecka ledigt

Vecka 16 kommer jag vara helt ledig har jag bestämt. Den veckan fyller jag 45 år och jag tänker fira mig själv genom att ta mig tid till sådant som jag tycker om. Vad exakt vet jag inte än men jag är rätt säker på att det kommer ingå spa, utflykt bland blommor och en hejdundrandes födelsedagsfest. Mer om den veckan kommer ni får höra då.

April - min favoritmånadFokus på reflektion och innehåll

Mitt fokus under april kommer vara reflektion och innehåll. Reflektion för egen del  och innehåll för mina sociala kanaler. Jag kommer förbereda blogginlägg för en tid framåt och jag ska göra en detaljplan för mina kommande youtubefilmer. Dessutom ska jag planera för en ny liveserie för Facebook som börjar redan på måndag nästa vecka. Ja och så löper mina coachingklienter som vanligt.

Hur gör jag för att kunna vara ledig?

Hur gör jag för att ge mig själv ledigt? Det är inte så svårt faktiskt. Det handlar mer om ett mindset än om att det inte är möjligt att vara ledig. Jag drar ett streck i min kalender och skriver ”boka inget”. Det gör att jag tänker till en gång extra innan jag bryter blockeringen och skriver in något ändå. Vad kan vara en orsak till att jag tillåter mig att boka in något ändå? Det beror helt på hur mycket av min energi som kommer krävas för att utföra arbetet och vilken typ av arbete det är. Om det är en bokning som ligger tidigt på morgonen, dagen eller kvällen avgör också. När jag behöver vara ledig betyder det oftast att jag har sovit dåligt och då behöver jag morgonen till att vila upp mig så om bokningen ligger på eftermiddagen eller kvällen så kan det gå för sig. Det hela handlar om att ta tänka till ett extra varv innan jag säger ja. Ordet ja ska användas när jag känner mig helt säker på att jag kan utföra arbetet annars är nej ett mycket bättre ord eller möjligen: Går det bra att boka in det nästa vecka istället?

0 In Bullet Journal/ planering

Dags för utvärdering av din Level 10 Life

utvärdering av din Level 10 LifeFörsta kvartalet på 2018 närmar sig slutet och det betyder att det är dags att utvärdera din Level 10 Life. Level 10 Life är ett visuellt sätt att se sina framsteg inom valda områden i ditt liv. Enkelt och tydligt och det gillar jag.

(se film nedan)

utvärdering av din Level 10 LifeUtvärdering av din Level 10 Life

Jag har utvärderat min Level 10 och kan se att det har hänt saker på de här tre månaderna men det betyder inte att jag avancerat inom alla områden. I vissa områden är utvecklingen mer långsam än i andra. Ekonomi är ett sådant område för mig. Jag kan inte se det faktiska resultatet på min progress förrän i slutet av året även om jag såklart kan se att det har hänt något.

utvärdering av din Level 10 LifeDet har skett utveckling

Det område som jag ser mest utveckling i är familj. Där sker det arbete hela tiden så det är ganska lätt att utvärdera medan i området lyx/firande har det inte direkt hänt något alls. Visst har jag firat några framgångar men jag har inte uppnått det mål jag satte så det får jag jobba på lite mer under det kommande kvartalet.

utvärdering av din Level 10 LifeSe även över dina mål

När du gör din utvärdering är det bra om du även ser över dina mål. Känns de tydliga nog eller behöver du korrigera något. Kanske behöver du skapa delmål för att göra det enklare för dig att följa din utveckling. Själv känner jag mig nöjd med mina valda områden och målen jag satte i början av året.

utvärdering av din Level 10 LifeBörja när du vill

Om du inte använder dig av Level 10 idag så är det såklart inte försent. Ett år kan börja när du vill så det är bara att titta på filmen jag gjorde i början av året så ser du hur det hela går till.