0
Browsing Tag

planering

0 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: Hälsa i min Bullet Journal

Det är söndag och söndag är tid för planering och såklart dags för söndagsfilm. Denna veckan har jag startat ett hälsoprojekt för egen del. Jag kallar det för Må bra -mindre perfekt. Därför är det oundvikligt att min bujotid har gått till att fixa sidor för hälsa.

Hälsa i min Bullet JournalHälsa i min Bullet Journal

Jag brukar inte skriva så mycket om hälsa, vad jag äter eller vad jag dricker men nu behöver jag det. Mitt hälsoprojekt handlar inte i första hand om att gå ner i vikt utan utgår helt ifrån de kroniska sjukdomar jag har och hur jag kan underlätta mitt liv. I första fasen handlar det dock mycket om mat så ni får se mina matsidor till en början.

#julbujo2017

Jag vet att ni är flera som väntar på nästa julbujofilm. Oroa er inte. Den kommer. Kanske före söndag eller som söndagsfilm nästa vecka.

Hälsa i min Bullet JournalSöndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

14 In må bra - mindre perfekt/ mer personligt. Med hjärtat

Livets berg- och dalbana som jag vägrar åka

livets berg- och dalbanaIbland behöver man gasa och ibland bromsa. Ibland behöver man till och med dra i nödbromsen och stanna tvärt. Livet går sällan spikrakt mot målen utan för det mesta är det mer av en berg- och dalbana. Jag är inget stort fan av det här med bergbanor varken på nöjesfältet eller i livet, men jag får ändå snällt åka med.

livets berg- och dalbanaMin takt är bra

Ska jag dra i en nödbroms kanske någon undrar? Nej, det har jag inte tänkt. Jag har inte heller tänkt bromsa, men inte för den delen heller gasa. Jag tror jag fortsätter i den takt jag har. Jag tycker om den. Vissa dagar är det mycket och andra dagar mindre. Jag planerar trots allt mitt arbete själv. Det är värre med det som inte har med arbete att göra. För tillfället i alla fall.

Det där jag inte kan påverka

Det finns några saker i livet som kan vara svårt att påverka och det är en sådan detalj som det här inlägget egentligen ska handla om. Ett lite krångligt intro bara.

Jag har tidigare berättat att jag har två reumatiska ledsjukdomar. Ledsjukdomar går ofta i skov vilket innebär att sjukdomen tillfälligt blir sämre. Detta tillfälliga är aldrig tidsbestämt. Det kan handla om någon vecka eller månad. Ibland mycket längre än så.

Jag har varit i ett skov ett bra tag nu. Faktiskt har jag inte riktigt koll på hur länge. Det där har en tendens att flyta samman för mig. Jag är så van vid att bita ihop och har under många år tränat på att inte låta värk och smärta påverka mig allt för mycket. Denna gången har det inte gått. Jag kan inte på något sätt undvika att känna av detta skov. Inflammationerna i kroppen vägrar släppa och de dyker upp på nya ställen varje dag känns det som.

livets berg- och dalbanaMin 40-årsdag

När jag fyllde 40, vilket är dryga fyra år sedan, hade jag som mål att vara den bästa 40-åring jag kunde vara. Jag kallade mitt projekt må bra – mindre perfekt. Jag tränade omkring sex dagar i veckan. Jag åt otroligt hälsosamt. Jag var stark. Tränade crossfit, cyklade flera mil i veckan på min fina gröna racer och jag älskade yoga. Jag hade till och med ett yogakalas när jag fyllde år. Jag hade muskler som syntes. Jag är i grunden en tränande person. Jag älskar verkligen att träna hårt.

I oktober samma år, 2013, som jag fyllde 40 år kom mitt första riktiga skov. Skovet som kom och aldrig försvann brukar jag kalla det för. Innan hade jag ont men jag hade aldrig varit i ett skov. Jag gick från crossfitboxen till soffan över en natt kändes det som. Jag är idag den mest stillasittande människa jag känner. Tjugofem kilo större på grund av det.

Livet är skit ibland. Vissa dagar mer än andra. Och den senaste tiden har det mest varit dåligt. Riktigt dåligt faktiskt.

livets berg- och dalbanaDroppen som fick bägaren att rinna över

I onsdags var dagen då jag fick nog. Varför just i onsdags? Jo, för jag vaknade med ett krokigt lillfinger på min högra hand. Underlig sak att hänga upp sig på kanske men det var droppen som fick bägaren att rinna över. Jag har länge haft en vänsterhand som knappt fungerar. Utan höger hand duger jag inte till mycket.

Nu räcker det! Nu får det vara bra. Jag tänker inte gå med på det här längre. Från och med nu bestämmer jag över kroppen och den ska lyda. Hur då? Det vet jag inte än. Jag har inte klurat ut en konkret plan men den byggs sakta men säkert upp. Jag har lösa komponenter. Det är alltså dags för det där jag kallar för ”jävlar anamma”. Jag är bra på det. Och så har jag en kurs i kostrådgivning i bakfickan och jag är inte obekant med träning. Ser ni vilket håll det går åt? Kan tänka mig det.

livets berg- och dalbanaDen här delen av min berg- och dalbana vägrar jag

Det är dags för projekt må bra – mindre perfekt 2.0. Jag tänker vägra den här delen av livets berg- och dalbana. Så antiinflammatorisk mat here I come. Gummibandet och de lätta vikterna – nu åker ni fram. Jag tänker nöta med er trots att det är det tråkigaste jag vet. Kanske hamnar jag aldrig i en crossfitbox igen och kanske blir jag inte smal på samma sätt som jag en gång var. Det är okej. Det är inte viktigt. Slipper jag ha ont och kan jag stilla inflammationerna från att få mina händer att krokna, bokstavligt, då har jag vunnit.

Jag snackar tid

Detta kommer inte på något sätt att bli en tränings- och matblogg. Jag snackar tid och det ser inte ut som jag kommer sluta med det inom det närmaste. Men jag pratar vardag, rutiner och livet eftersom jag hjälper människor att förstå och planera sitt liv. Och jag planerar mitt. Same, same, så att säga.

livets berg- och dalbana

4 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: collections & november och lite om att tappa motivationen

collectionsDet är söndag och söndag är tid för planering och för söndagsfilmen. Denna veckan pratar jag om collections eller det där extra som jag kallar det. Jag visar även de första sidorna i november.

collectionsBehöver vi collections

Jag frågar mig ofta vilket syfte collections har och det gör jag för att jag själv inte har så stort behov av dessa sidor. Jag planerar. Kort och gott. Men då och då behöver jag en checklista, packningslista eller en samlingssida över månadens aktiviteter. Så visst finns de även i min Bullet Journal.

collectionsTappar du motivationen?

Denna veckan visar jag er alltså de collections jag har i min Bullet Journal hittills. Jag visar också de första sidorna av november eftersom vi ju byter månad den kommande veckan.

Jag pratar också om det här att ibland tappa motivationen. Din bujo blir liggande fast du egentligen tycker att den är superbra. Hur ska man tänka?

collectionsSöndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

6 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: Projektplanering i din Bullet Journal

projektplanering i din bullet journalDet är återigen söndag och söndag är tid för planering. Och då är det dags för söndagsfilm såklart. Idag handlar söndagsfilmen om projektplanering.

projektplanering i din bullet journalÖnskat av er

Projektplanering är ett ämne som jag får frågor om ofta och många gånger handlar det om just om hur man gör en i sin Bullet Journal. Det är inte helt lätt så i videon ger jag förslag på hur det kan göras. Det är mina förslag så hur du sedan gör är helt upp till dig. Ta en idé och gör den till din egen. Testa dig fram.

projektplanering i din bullet journalSöndagsfilmen: Projektplanering

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

8 In en bra start på dagen/ planering

Detta händer just nu och framåt

Just nu och framåtJag brukar ju ha en veckolista på måndagar där jag berättar vad jag ska göra men jag har tröttnat på den lite. Så varierande är faktiskt inte mina veckor. Jag coachar och jag gör planeringar och då och då åker jag iväg på föreläser. Jag menar inte att mitt arbete är tråkigt eller att mina veckor är innehållslösa men hur roligt är det att läsa ungefär samma sak varje vecka? Idag får ni istället en liten inblick i vad som händer just nu och framåt.

Just nu och framåtSå vad händer hos mig just nu?

Just nu är jag i en avslutnings- och starta nyttfas på en och samma gång. Som alltid den här tiden på året. Jag blickar mot ett nytt år men samtidigt har jag projekt att avsluta och mål kvar att uppnå. Jag börjar bocka av men några saker är allt kvar.

Vad ska jag göra?

Under höstvintern har jag en viktig workshop jag ska leda och en större föreläsning i Danmark. Jag har nyligen påbörjat ett sexmånadersprojekt där jag är projektledare och i veckan blev jag klar med projektplanen. Jag har flera inbokade för kvartalsplaneringar. Både för att avsluta det här året men också för att påbörja nästa.

Mina barn fyller år i november och december så födelsedagspresenter ska inhandlar och julklappar likaså. Som alltid vill jag ha det klart till den 15 november. Jag tycker det är skönt att kunna fokusera på julbak och julmys i december och så även i år.

Just nu och framåtMål uppnås

I fredags hade jag ett superintressant telefonmöte med en potentiell kund och jag hoppas verkligen att det mynnar ut i något riktigt bra. Ibland gäller det att slå på den stora trumman och se vad som händer. Och så är det i det här fallet. Oavsett hur det går så betydde det mötet att jag uppnådde ett av mina mål som jag satte inför 2016. Ett stort mål som kändes rejält i magen när jag skrev ner det. Hårt arbete leder till resultat.

Ja, jag vet. Jag är bra på att vara hemlig. Har insett att det är en ny grej jag håller på med och jag både ber och inte ber om ursäkt för det.

Just nu och framåtLansering av projektet som påbörjades i somras

Denna veckan är det äntligen dags för mig att avslöja vad det är för projekt jag har jobbat med sedan i somras. Jag kommer berätta vad det är och med vilka jag arbetar. Mitt team. Det ser jag fram emot och i och med att jag säger det här och nu betyder det att vi verkligen behöver bli klara med de sista detaljerna. Ibland får man piska på sig själv. Lite lagom i alla fall.

Ungefär så ser det ut. I korthet och lite skrapat på ytan. Vad har du kvar i år?

12 In behind the scenes/ Familjen och livet

Nu är jag kanske lite gnällig, men varför ska jag jobba på lördagar?

Varför ska jag jobba på lördagar?För ovanlighetens skull känner jag mig irriterad, på snudd arg och ännu mer ovanligt är det att jag skriver om det. Jag skriver för att jag känner att det är nödvändigt och för att jag inte riktigt förstår vad det är för skillnad på mig och på någon som är anställd på ett företag. Jag vill också skriva om detta för att det  faktiskt är en del av det jag gör som tidscoach. Hjälper människor att förstå sig på sin tid.

Varför ska jag jobba på lördagar?Working 9-5

Låt säga att du jobbar som löneadministratör på Volvo. Det känns som ett bra yrke för det jag vill prata om idag. Du är anställd. Du jobbar måndag till fredag och under den tiden sköter du ditt jobb. Du gör ditt bästa för att bli klar med dina arbetsuppgifter innan du går hem på fredag. Jag antar att det är så i alla fall. Kanske suckar du över att du inte blev helt klar med allt men när klockan blir fredag eftermiddag stänger du av datorn och går hem. På vägen hem kanske du handlar inför fredagsmiddagen och fredagsmyset. Eventuellt landar det en flaska vin i shoppingkassen och en fredagsbukett för att piffa upp helgen lite extra. Förhoppningsvis kan du släppa ditt jobb och njuta av att vara ledig tillsammans med din familj.

Varför ska jag jobba på lördagar?På fredag eftermiddag stänger jag ner

Själv har jag valt att jobba halvdag på fredag. Detta för att jag ofta jobbar på söndagar. Jag har förmånen att välja mina arbetstider och eftersom jag har det så tänker jag göra det. För mig är lördag min lediga dag. Jag har ALLTID ledigt på lördagar. Då umgås jag med min familj, gör saker tillsammans med vänner eller så vilar jag. Det är min heliga dag kan man säga. Dagen då jag stänger ner för att jag som alla andra behöver få tänka på annat än mitt jobb.

Varför ska jag jobba på lördagar?Varför ska jag jobba på lördagar?

Att driva eget företag är ett tufft arbete. Den här helgen blev det väldigt tydligt att jag som egen företagare inte har samma rätt att vara ledig så som löneadministratören på Volvo får. Mig är det okej att mejla flera gånger om för att något inte fungerar som det ska och det är också okej att skicka flera meddelanden på Facebook. Det är till och med okej att bli sur på mig för att jag inte svarar.

Varför ska jag jobba på lördagar?Det är INTE okej

Men vet ni, det är INTE okej. Jag behöver inte svara på mejl direkt bara för att jag är ensam i mitt företag och jag själv har valt att driva det. Du har också valt ditt jobb och i din arbetsbeskrivning står det att du är ledig lördag och söndag. I min står det att jag är ledig halva fredagen, hela lördagen och halva söndagen. Jag har förvisso skrivit min själv men det gör det inte mindre viktigt. Min arbetsbeskriving är lika relevant som din. Jag är min egen chef och jag har valt att lyssna på mig själv för jag vet hur viktigt det är att ha vettiga arbetstider.

Varför ska jag jobba på lördagar?Jag hjälper gärna

Jag hjälper gärna till och jag vill mer än gärna prata med dig. Om du är intresserad av någon av mina tjänster eller vill ha svar på en fråga så mejla mig. Jag svarar, men inte på lördag kväll.

Jag tycker faktiskt inte att jag är gnällig. Jag anser att vi alla har rätt till vår ledighet.

4 In en bra start på dagen

Det tog fart kan man säga

Det tog fart kan man sägaVeckan drog igång med fart kan man säga. Måndagen försvann i ett huj och idag gick det inte långsammare direkt. Ingen stress alls utan bara flera roliga coachingsessioner och uppdrag.

Det tog fart kan man sägaDet tog fart på schemat

Jag har hunnit med rätt mycket på två dagar och jag har tre trevliga arbetsdagar framför mig.

Måndag
Igår satt jag med en projektplanering för en kund. Det är alltid lika roligt tycker jag. Det är något speciellt att se ett helt projekt i en tidslinje. Det blir mer begripligt då. Förutom det hann jag med en kvartalsplanering med en klient som tycker att det är svårt att se så långt fram i tiden.

Tisdag
Idag åkte jag in till stan och coachade en klient på café. Jag gör ju det ibland. Hade tänkt sitta en stund innan hon kom men så hittade jag inte parkering så istället blev det att cirkulera runt som en tok.

Jag har fakturerat, kollat mina bokningar framöver. Det börjar fyllas på för det kommande kvartalet. Och så har jag suttit med bloggen en stund

Onsdag
Imorgon är det frukostmöte som vanligt och efter det ska jag sitta med en sammanfattning av sessioner med en klient som jag jobbat med en längre tid. Och så ska jag uppdatera lite på hemsidan. Jag har också lovat att baka kakor med dottern.

Det tog fart kan man sägaTorsdag
En dag som är tom på coaching som jag dedikerar till att förbereda föreläsningar som jag ska ha i november och december. Det är dags att börja slipa och förnya lite.

Fredag
Återigen en dag tom på coaching men inte tråkig för det. Jag planerar att sitta och utveckla en idé till ett faktiskt koncept. Så ett möte med en expert inom området som ska hjälpa mig att tänka är inbokat. Man behöver ta hjälp. Superviktigt.

Och som vanligt tar jag halvdag. Det är ju fredag.

4 In en bra start på dagen

Det blir en vilovecka

viloveckaMåndag efter bokmässan känns precis som den brukar. Jag är trött och dimmig. Ute öser regnet ner och det blåser så att sova och vila känns som det absolut bästa alternativet.

bokmässan 2017Det blir en vilovecka

Denna veckan har jag med mening bokat in färre jobb för jag vet att jag alltid behöver vila efter en bokmässehelg. Även denna trots att jag inte var inne i mässhallarna lika mycket. Mitt fokus för veckan blir att vila och andas. Tänker göra det till en vilovecka på något sätt men har inte riktigt klurat ut vad det innebär helt och hållet.

viloveckaMåndag

Jag börjar måndagen med en lång sovmorgon för det är jag verkligen värd tycker jag. Jag ska se över bloggveckan och greja med lite administration.

Tisdag

Jag ska träffa min journalistvän. Vi ska fika och prata framtid är tanken. Det kan betyda precis vad som helst faktiskt. Utöver det blir det inte så mycket.

Onsdag

Onsdag är min fullbokade dag denna veckan. Först BNI-frukostmöte och sedan workshop hela dagen.

viloveckaTorsdag

Jag har coachingdag på torsdag denna veckan. Oftast har jag flest samtal på måndagar men denna veckan fick jag planera annorlunda.

Fredag

På fredag planerar jag att ha kreativ dag. Det kan innebära lite vad som helst men jag tänker förbereda för söndagsfilm bland annat. Förmodligen blir det en hel del skrivande men också långa stunder i min fåtölj

Som ni märker är det ingen intensiv vecka och jag känner mig väldigt nöjd med det.

vilovecka

6 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: upplägg i oktober

I dagens söndagsfilm ritar jag upp mina sidor för oktober. Du får följa med medan jag gör alla sidorna och se hur jag tänker.

Söndagsfilmen

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

6 In entreprenörskap/ planering

Idag hamnade jag bland luftballongerna

Idag hamnade jag bland luftballongernaDet är fredag. Klockan är snart lunchtid och jag har avslutat dagens enda möte. Jag sitter i min fåtölj och reflekterar över den känsla jag just nu har. Känslan av glädje och tacksamhet. Tacksamhet över att jag som egen företagare har möjlighet att välja vilka projekt jag vill vara en del av.

Idag hamnade jag bland luftballongernaJag hamnade bland luftballongerna

Dagens möte började klockan nio på morgonen. Hemma hos mig vid mitt matsalsbord. Jag älskar att ha möte i mitt hem. Det blir avslappnat vilket jag tycker känns viktigt för den kreativa processen som på något sätt finns i ett affärsmöte.

Under tiden som vi satt där och viftade med händerna av upphetsning över projektet vi satt och diskuterade kom jag på mig själv att försvinna bort. Det som jag och en av mina kollegor kallar för ”att hamna bland luftballongerna”. Där bland luftballongerna insåg jag att jag satt och gjorde något jag aldrig föreställt mig att jag någonsin skulle göra, men som på något sätt ändå funnits som något jag ville få uppleva. Jag uppfyller en dröm. En härlig känsla med en dos av förundran över min egen kapacitet.

Idag hamnade jag bland luftballongerna
Jag är mångfacetterad

Jag är en person som kan mycket. Jag har mitt expertområde men mina armar sträcker sig långt ut i periferin och jag inser mer och mer vilken styrka det är. Det gör att jag allt som oftast kan delta i samtal om ämnen som jag aldrig egentligen berör i min vardag. Jag hamnar också i projekt som ligger långt utanför mig för att mitt expertområde går att applicera på det mesta. Det gör att jag blir mångfacetterad trots min tydliga nisch.

Idag hamnade jag bland luftballongerna

Projektet, där jag är projektledare, som hade sin start idag är verkligen ett sådant som ligger utanför den ram jag hade när jag startade mitt företag. Jag trodde aldrig jag skulle hamna just här. Men nu är jag här och jag är så glad över det. Jag studsar lite av glädje och ser fram emot att se resultatet.