0
0 In behind the scenes/ Tid/ Vad blir ditt fokus?

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

Idag har jag varit här på Mössebergs kurort i en vecka och jag känner att det är dags att ge er en resumé av vad jag gör här egentligen. För att sammanfatta kan man säga att det hela är en blandning av träningsläger och förskola för vuxna. Inte hela sanningen dock eftersom hela syftet med vistelsen är att jag ska förstå mig på min reumatiska sjukdom och lära mig använda kroppen igen.

Orolig för jobbet

Innan jag åkte hit var jag orolig över hur jag skulle klara att lägga mitt arbete åt sidan. Jag är en liten arbetsmyra och jag tycker verkligen väldigt mycket om mitt arbete så det kändes svårt. Jag såg till att ha jobbat undan innan jag åkte så jag inte skulle känna känslan av att ha något hängande över mig. Det enda jag visste att jag skulle behöva greja med var detaljer för boken men även där var de stora sakerna klara.

Så min tanke med min vistelse har hela tiden varit att helt fokusera på mig själv och min utveckling. Hittills har detta gått riktigt bra.

Ett helt team kring mig

Under veckan har jag träffat sjuksköterska, arbetsterapeut, sjukgymnast och en läkare som är specialist på reumatiska sjukdomar. De fyra är ett team som tillsammans lägger upp en plan för mig. De sätter upp ett mål för vad jag ska klara av under veckorna som jag är här och sedan mäter de näst intill allt jag gör. De vill se vilka insatser jag behöver helt enkelt. Mycket bra och proffsigt är det.

Det händer mycket på en dag

Vi har ett schema varje dag med olika aktiviteter där två är rena träningspass. Ett gemensamt och ett där vi alla utgår från det träningsprogram vi fått av sjukgymnasten. De gemensamma träningsaktiviteterna kan vara stavgång, träning med gummiband, bad, stationsträning, sittgymnastik, sköna rörelser (qigong) och kvällsavslappning. Allt för att vi ska se vad som passar oss bäst men också lära oss att träning kan se väldigt olika ut.

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

Vi leker förskola

Och när vi leker förskola, ja, då har vi handträning där vi leker med lera. Jepp, du läste rätt. Vi har en degklump som vi knådar och gör olika saker med för att träna vår rörlighet i händerna. Jag har bra rörlighet i händerna men många av de andra har stora problem så detta är till stor hjälp för dem.

Inför handträningen får vi först behandla händerna så att de mår bättre och det görs med hjälp av antingen paraffinbad, värmepaket eller kylpaket. Alla de andra doppar antingen i paraffin, som är ett sätt att behandla händerna med värme, eller så får de sätta händerna i värmepack vilket är att ha händerna i en handduk med värmepåsar. Och jag får kylpaket. Kylpåsar i en handduk och mina händer i där. Inte alls rättvist men det hjälper mina händer eftersom de svullnar lätt.

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

När vi har värmt eller kylt händerna så tar vi alltså fram vår lilla degklump. Den är anpassat efter person. Jepp, olika svår att knåda beroende på vilken styrka man har i sina händer. Jag trodde arbetsterapeuten skojade med oss när hon sa det men jag testade och de andras klumpar var mycket lättare att knåda än min.

Resumé från en vecka på rehab

Vila och avslappning

Det är väldigt viktigt med vila under tiden vi är här. Vi tränar hårt och många av oss har varit stillasittande länge. Det är inte lätt att träna med mycket smärta i kroppen och så dessutom lägga på träningsvärk på det. Så vila och avslappning är otroligt viktigt.

När vi inte tränar eller har någon annan aktivitet är jag inne på mitt rum. Jag har redan läst två böcker vilket är lite lätt otroligt för det blir inte att jag gör det hemma. Inte skönlitteratur i alla fall. Jag har jobbat lite grann. Främst med detaljer för boken. Jag har sovit mycket men också haft många testunder i den fina salongen.

Resumé från en vecka på rehab

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

Resumé från en vecka på rehabBrunch på söndagar

På söndagar har de stor fantastisk brunch. Mycket gott är det. Lyxigt på alla sätt och vis att kunna gå ner till en fin restaurang alla måltider på dagen och få färdig god mat. Det har varit underbart.

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

Resumé från en vecka på rehab

No Comments

Leave a Reply