0
12 In Bullet Journal/ downshift

Jag tog mig en analog dag med min Bullet Journal

En analog dagIbland bara måste jag stänga ner allt som har med det digitala att göra och ta mig en analog dag. Vila från ständiga uppdateringar, svara på mejl och kolla vad andra gör på sin instagram story. Det enda som inte räknas som digitalt är att skriva om jag får lust med det.

En analog dagBörjade med en powertimme

Idag började jag min analoga dag med en powertimme vid datorn. Jag kollade av mejlen jag fått under den tidiga morgonen och svarade på dessa. Svarade på kommentarer jag fått på Facebook och uppdaterade min instagram story. Det där jag gör varje dag men faktiskt inte behöver göra hela tiden.

En analog dagTog fram min Bullet Journal

När jag var klar med det satte jag på musik på Spotify och tog fram min Bullet Journal och bestämde mig för att skapa en ”om mig”-sida. En analog sådan. Har man en hemsida eller en blogg så har man i stort sett alltid en ”om mig”-sida som berättar vem man är, vad man gör och vad syftet med sidan man har är. Varför inte ha en analog sådan som berättar om vem man är som person? Så fick det bli.

Det var fantastiskt skönt att bara sitta med mina pennor och bujon och tänka klart tankar och inte behöva tänka arbete. Jag behövde en paus helt enkelt.

En analog dagTid att bara vara

Jag kan inte nog betona hur viktigt det är att ta sig tid att bara vara. Tid utan allt det digitala. I några timmar ibland. Det behöver inte vara en hel dag. Det blev det inte för mig heller men dedikera en bestämd tid då och då till att göra något annat. Det går bra att jobba såklart. Det gör jag ibland. Stänger av men fortsätter jobba. Jag har alltid något jag kan göra med papper och penna. Skissa upp en projektplanering till exempel. Jag gör alltid den typen av arbete för hand först. Lite snabbt och inte speciellt snyggt. Jag tänker bättre med pennan i handen helt enkelt.

En analog dagSå här kan en analog dag se ut

När du planerar för en dag eller ett par analoga timmar så kan du antingen bestämma i förväg vad du ska göra eller så låter du det bli som det blir. Låter känslan leda dig. Gör det som passar dig och ger dig energi. Ett upplägg kan se ut så här:

  • powertimme – som är en timme då du gör sex uppgifter på tio minuter vardera. På så sätt kan du få gjort det där som du känner behöver bli gjort. Du behöver såklart inte göra sex saker. Du kan göra tre med längre tid.
  • musik – sätt på musik som ger dig den känsla du önskar. Jag satte på en färdig lista på Spotify som hette A perfect day.
  • dryck/snacks – hämta dig en kopp kaffe eller te eller varför inte en grön smoothie. Jag valde såklart te och så skar jag till lite gurk- och morotsstavar att tugga på.
  • Aktivitet – välj vad du vill göra. Skriva, läsa bok, yoga, måla, rita, greja med din BuJo, gå en promenad, rensa i rabatten, planera din kommande månad, gör en sociala medieplan, gosa med hunden/katten, ät lunch eller ta en fika med en vän eller med dig själv.

Det viktigaste med den analoga dagen är att du gör sådant som ger dig energi och att du håller dig undan det digitala så mycket det bara går.

12 Comments

  • Reply
    Anna, New York – My Bite of the Big Apple
    19 oktober, 2017 at 17:01

    Mycket bra och viktigt inlägg! Jag tänker också bättre med penna i hand. Var dock tvungen att googla vad bujo var för något. Japp, så ”med” är jag. 😉

  • Reply
    Anna
    19 oktober, 2017 at 20:34

    ”Min egen tid” är det viktigaste måbra-knepet vid stress. Brukar skriva in det på min daily när det är för hög nivå…

    • Reply
      Dorotea
      19 oktober, 2017 at 20:56

      Superbra! Det gäller att hitta sitt sätt för att varva ner och hitta tillbaka till en okej nivå.

  • Reply
    Fitnessfia
    19 oktober, 2017 at 21:37

    Jättebra idé med en sån powertimme, blir lätt att man kollar hela tiden annars. Ska ta till mig av det och testa.

    • Reply
      Dorotea
      20 oktober, 2017 at 08:09

      Powertimmen är väldigt bra. Börja med den så har du fått gjort ”massor” första timmen. En skön känsla.

  • Reply
    Skincares
    19 oktober, 2017 at 21:58

    Jag blev inspirerad sist du skrev om att ha en analog dag o nu blir jag lika inspirerad igen. Vilken fin kombination av ljusstakar förresten, älskar den i guld o kristall 🙂

    • Reply
      Dorotea
      20 oktober, 2017 at 08:11

      Dags att ta dig en sådan dag låter det som. Ljusstaken minns jag tyvärr inte vart jag köpte.

  • Reply
    Maria - personlig tränare
    19 oktober, 2017 at 22:09

    Jag skulle helt klart behöva fler såna dagar. Tack för inspirationen!

    • Reply
      Dorotea
      20 oktober, 2017 at 08:11

      Boka in i kalendern med jämna mellanrum så vet du att du har att se fram emot.

  • Reply
    Helena Roth
    19 oktober, 2017 at 22:19

    Jag körde min andra digitala dygnssabbat i helgen och tycker det har varit fantastiskt – och det gör mig så glad att få sätta fingrarna vid tangentbordet efter 24 timmar. Lite ”absence makes the heart grow fonder”-tänket inser jag. Så jag är helt med dig i vad du menar med att köra lite analog som omväxling.

    • Reply
      Dorotea
      20 oktober, 2017 at 08:12

      Ja visst gör det skillnad. Nu tog blev det en halvdag för mig denna gången och det var befriande helt klart.

    Leave a Reply