0
Browsing Category

Tid

8 In Tid

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Då är det dags igen. Tidsomställningen har inte försvunnit så ännu en gång ska vi flytta fram klockan en timme. Det betyder att vi rubbar kroppens klocka och kommer kanske uppleva mer trötthet under ett par dagar. Det finns inte mycket vi kan göra åt att vi blir trötta men några få saker kan vi tänka på. Jag ger tre förslag inför tidsomställningen inatt.

Välj en bara

Som ni väl känner till är jag inte glad för denna tidsomställning som görs vid den här tiden på året och för egen del skulle jag kunna tänka mig att totalt strunga i omställningen alls. Bestäm en så håller vi oss till den sedan. Vintertid är så kallad normaltid och sommartiden ger oss fler soltimmar per år. Välj!

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Egentligen är det ju inte så att vi missar en timme. I alla fall inte om man tänker efter lite före men kroppen kommer känna att det är något lurt. Vad kan du tänka på för att minska trötthetskänslan? Här får du tre förslag:

1. Strunta i den sista surftimmen ikväll. Lägg dig istället. Tänk likadant på söndag.
2. Gör din måndagsplanering i helgen så vet du vad du ska ta tag i direkt och så slipper du fatta bestlut när du känner dig trött.
3. Planera in tid i kalendern för pauser. Ge kroppen och hjärnan möjlighet att vila. Det gäller alltid såklart men detta är ett bra tillfälle att tänka lite extra på det.

Hemma hos mig är klockan redan framflyttad. Vi brukar göra det vid 18-tiden. På så sätt luras vi till att tro att klockan är mer än vad den är och framför allt sonen. Svårt att förklara det där med att klockan inte är vad den visar. Det underliga är att jag går på det varje gång fast jag är helt medveten om det.

0 In behind the scenes/ Tid

Om att förstå sig på en selfie-stick

OM ATT FÖRSTÅ SIG PÅ EN SELFIE STICK

På lördagar gör jag viktiga saker. Ligger kvar länge i sängen och scrollar på facebook och läser bloggar. När jag tycker det är dags att förflytta mig till soffan tittar jag på serier på netflix eller sjunger med i låtar på Spotifys topplistar tillsammans med barnen. Precis alldeles nyss tog jag fram en selfie-stick ur gömmorna. Tänkte jag skulle lära mig förstå mig på den.

Promenadprojekt i vloggform

Jag har nyligen börjat blogga för 1177 Vårdguiden. Där bloggar jag om hur det är att leva med reumatiska sjukdomar, smärta och värk. Det kommer jag göra under tre månader vilket känns spännande. Jag har planerat att starta ett promenadprojekt i vlogg-form. Jag är ju som jag berättat tidigare inte speciellt bra på att gå men under min rehabilitering förstod jag att jag faktiskt kan bättre än vad jag trodde. Så jag har som mål att klara av att gå 40-minuter till sista maj.

promenad-vloggen

Lära mig selfie-stick tricket

Detta promenadprojekt tänkte jag att andra kan följa med på genom att jag spelar in medan jag sakta tar mig fram. Och ja då behöver jag träna på att använda en sån däringa selfie-stick. Jag är inte bra på det kan jag säga och det är otympligt. Jag förstår ju att jag egentligen behöver något smartare att ha telefonen i. Men jag tar det jag har hemma och så får vi se om jag blir vlogg-frälst. Jag hoppas lite att jag blir det för då blir det vlogg här också. Man kan säga att detta blir mitt träningsläger. I dubbel bemärkelse.

selfie stick träning

 

PS. Varje lördag är inte så här. För det mesta jobbar jag, städar, handlar, träffar vänner & familj men då och då blir det en dag som idag. DS

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ Tid

En lurifax i mitt hem

en lurifax i mitt hem

Jag skrev ju om min älskade hund förra veckan. Om att han inte är någon kontorshund what so ever men han har lurat mig. Han är visst en kontorshund. En perfekt och söt sådan. Jag har en lurifax i mitt hem.

Det visar sig att han är en lurifax

Det hade helt klart varit väldigt bra om det var mitt arbete han satt och gjorde men det var det minsann inte. Han ville inte berätta vad han höll på med. Antingen kontrollerade han tiderna då jag ska iväg på möten och han blir ensam hemma eller så letade han efter affären med bästa bensortimentet. Svårt att veta.

en lurifax i mitt hem

Jag tror han tycker att jag stör honom. Han stirrar rakt mot mig.

en lurifax i mitt hem

Jag vet inte om det är så att han börjar bli riktigt irriterad nu eller om han bara är så här fokuserad när han arbetar.

en lurifax i mitt hem

Jepp, irriterad. Han säger barskt till mig att lämna honom ifred.

en lurifax i mitt hem

0 In behind the scenes/ enkelhet/ personlig utveckling/ Tid

Det enkla som gör skillnad

enkla som gör skillnaden

Jag har nog alltid förundrats över hur de små enkla lösningarna gör stor skillnad. Jag är en detaljmänniska. Jag uppmärksammar inte den stora soffan i ett rum eller att någon köpt nya stolar till matsalsbordet utan jag ser de små glasvaserna med gröna skott i eller de roliga vykorten som personen samlar på och har hängt på ett intressant sätt på sin vägg. Jag lägger märke till det som ger karaktär till rummet. Det lilla enkla som gör skillnaden.

enkla som gör skillnaden

Jag tittar efter det enkla

Jag tycker om att titta efter sådant som någon tänkt ut lite extra eller som betyder något för person jag möter. Det är mer intressant. Det säger mycket mer om människan och är det jag vill veta mer om eftersom det kommer ge mig en intressant historia om livet. Och livet är intressant. Det i livet som gör oss till den vi är.

Det är klart det är intressant vad du jobbar med eller var du gick i skolan men jag vill hellre veta vad du lekte när du var barn eller vad du skrev för berättelser i skolan. Jag vill veta vad du tänker om det som händer omkring dig och om vad som fick dig att välja den utbildning du gick och senare ditt jobb. Jag vill veta om du alltid tyckt om att springa långt eller om det har hänt något som gör att du idag springer. Det säger mer om dig. Det där som gör att ditt liv ser ut som det gör. Det där som är anledningen bakom att du gör saker på ett visst sätt. För så är det. Det finns en historia bakom allt vi gör.

enkla som gör skillnaden

Ett skrivbord kan berätta en historia

Ta ett skrivbord till exempel. Du går in på ett kontor och tittar på en persons skrivbord. Vad kommer du se? Pennor, en dator, anteckningsblock, skräp i papperskorgen och kanske en häftapparat. Ja, du vet, sådant som hör ett skrivbord till. Men om du tittar ännu mer noggrant så ser du kanske att alla pennor ligger i raka linjer och att det hänger papper på väggen med veckoschema och viktiga namn och telefonnummer på. Kanske finns där ett foto på ett barn eller en söt liten hund. Det skulle kunna finnas lappar med saker att komma ihåg skrivna på.

Detaljerna på skrivbordet säger mycket om personen som brukar sitta där och jobba.

enkla som gör skillnaden

Tid att klura ut människor

Jag har funderat på varför jag fastnar vid de här mindre sakerna och jag tror att det är för att jag sedan jag var liten undrade vad som gör en person till den person den är. Jag kom tidigt på att det inte alltid är det som syns på utsidan som är den sanna personen utan att det gäller att titta förbi det. Jag var en ganska tyst och blyg tjej när jag var barn så jag hade tid att klura ut hur människor var och jag ställde frågorna i mitt huvud och låtsades att personen svarade. Sådan var jag.

Nu undrar jag varför jag inte skrev ner alla mina betraktelser. Tänk vad intressant det hade varit att läsa det idag och vilken bra bok det hade kunnat bli. Istället använder jag samma teknik i mitt arbete och det är inte så dumt det heller.

0 In fokus/ planering/ Tid/ Vad blir ditt fokus?

Veckans innehåll är som en blandad kompott

en blandad kompott

Det är måndag igen och ibland känns det faktiskt som jag skriver måndagsinlägg varje dag så fort tycker jag tiden går just nu. Ja, jag vet, den går lika snabbt som alltid men ja ni fattar. När det är mycket som pågår samtidigt så är det den känslan som kommer över mig. Även den kommande veckan har mycket innehåll och allt ser jag fram emot.

En blandad kompott

Coaching
Denna veckan ska jag ha ännu ett avslutande coachingsamtal med en klient. Det känns alltid lite sorgligt samtidigt som det är fantastiskt när man kommit dit där det är dags att säga hej då. Det är något speciellt i det. Det blir även andra coachingsamtal såklart.

Möten
Jag har flera möten men med väldigt olika innehåll. Ett ska handla om marknadsföring och ett om vloggande och ännu ett annat om framtida projekt. Det sker saker hela tiden. Vissa kommer förverkligas och andra kanske inte. Det är spännande mest hela tiden.

Jag ska bara
Under veckan ska informera om bokreleasen som inte kommer bli så som mina releaser brukar vara. En annan tappning denna gången men lika viktigt. Också kan det tänkas att det dyker upp en tävling.

Under veckan kommer en ny hemsida upp. Jag kände att det var dags att förnya lite.

Fritiden får inte glömmas bort

Självklart ska jag inte bara jobba utan det händer saker hemma i familjen och tillsammans med vänner också. Jag ska med dottern till stallet och sonen ska ha en skridskodag med skolan. På fredag ska jag träffa två vänner och vi ska bubbla av oss allt som vi inte pratat om det senaste.

Förutom familj och vänner så ska jag ta promenader. Ut och gå med hunden eller bara för mig själv. Och jag ska även träna hemma i vardagsrummet. Alla träningsredskap ligger framme så att det inte ska finnas något hinder i att behöver plocka fram och ordna. Det går utmärkt att köra ett pass mellan coachingsamtal eller som en paus från annat arbete. Väldigt bra tycker jag.

Vad ska du göra?

Hur ser din vecka ut? Har du några superspännande planer? Kanske har du något specifikt du ska fokusera på. Berätta supergärna. Jag vill veta.

0 In Coaching/ Tid

Let’s do friday

Let's do friday

Fredag. En finfin dag. Det är en speciell känsla i luften. Förväntan kanske? För mig betyder det tid med familjen eftersom alla är samlade. Jag som regel att jag jobbar halvdag och så även idag. Jag vill känna att fredagen är extra speciell även för mig som egen företagare. Alla dagar är ju lite samma när man driver eget. Jag kan ta fredag vilken dag jag vill så jag ser till att göra fredagen till fredag. Det känns viktigt. Så vad säger ni? Let’s do friday!

Let’s do friday

Idag har jag rätt mycket på schemat men det gör mig inget för dagens sista bjuder på bubbel så jag kan inte klaga.

Administration
Jag börjar min dag med administration. Det för mig betyder att jag bland annat sammanfattar veckan, sorterar mina pappershögar som jag skapar under veckan som gått samt att jag skickar iväg fakturor och offerter. Förutom det kan det handla om att se över marknadsföringsplaner eller liknande. Just nu arbetar jag främst med att planera min bokrelease som det kommer information om nästa vecka. Yeay!

Coaching på stan
Efter det ska jag coacha en av mina klienter. Det blir en träff i stan den här gången för så kan det bli när personen bor i Göteborg. Jag kommer sedan att hålla till i stan under eftermiddagen så det passade väldigt bra att coacha på stan just idag. Kanske glider jag in i någon affär också. Sådant kan man inte veta i förväg.

Let's do friday

Festligheter
Dagens höjdpunkt är BNI Awards. BNI är ett affärsnätverk som jag tillhör och idag är det dags för den årliga festen. Det ska delas ut priser för diverse insatser under året. Jag räknar inte med att stå på scen men jag ser fram emot festligheter tillsammans med mina kollegorna i mitt team. Det är också ett bra tillfälle att träffa medlemmar i andra team i Göteborg.

Let's do friday

En mer vanlig fredag

Vanligaste sysselsättningen en fredag är förstås fredagsmys med familjen och inte party med bubbel. Då är det snarare godis, ost och te som står på schemat. Fredagsmyset startar i soffan tillsammans med barnen och fortsätter oftast hela kvällen. Även efter att barnen har lagt sig. Då slappnar vi av i soffan tillsammans mannen och jag. Det är så en fredag ska vara.

Let's do friday

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ må bra - mindre perfekt/ Tid

Kontorshund verkar inte vara Charlies kall

kontorshund

Jag hade just ett litet samtal med Charlie. Min hund. Han lyssnade mycket intresserat men verkade inte alls ta in vad jag försökte tala om för honom. Han vred på huvudet fram och tillbaka och öronen viftade. Jag tror han lyssnade efter intressanta ord som ost, gå ut och ben. Och jag pratade bara om hans roll som kontorshund. Inget favoritämne direkt.

En mångsidig hund

Charlie älskar att ligga ute i solen på altanen. Dit vill han ut så fort solen visar sig varken det är sommar eller vinter. Han kan ligga där i timmar och gotta sig. Han tycker om att leka med sin mjukiskanin men mest älskar han såklart att gå på promenader och springa lös i skogen. Inget slår det.

På dagarna när jag jobbar går han från säng till säng och bäddar ner sig. Han är en riktig sovhund trots att han är en livlig Jack Russel. Att försöka få honom ur sängen tidigt på morgonen är ett skämt. Han lyfter inte ens på huvudet.

kontorshund

Kontorshund, inte Charlies grej

Jag tänker mig att han ska agera min kontorshund här på dagarna. Vara söt på foton, sitta med mig när jag jobbar och springa ärenden åt mig. Kanske inte det sista men helt klart de två första. Men han vägrar. När jag tar fram kameran springer han iväg och ska jag alls få till ett kort så får jag muta med ost. Inget annat går.

kontorshund

När jag sitter i soffan och jobbar går han upp till övervåningen och om jag går upp dit så går han ner. Vad är det med den hunden egentligen? Men när jag har ett coachingsamtal då kommer han springade minsann. Han ställer sig framför skåpet där hans tugggben finns. Han sitter där och gnyr. Det är precis som om ett längre telefonsamtal är en signal för att tugga ben. Han gör inte så om någon annan är hemma. Bara på dagen när vi är ensamma.

kontorshund

Man kan helt klart säga att kontorshund inte är Charlies grej men det är okej. Han är världens finaste och mysigaste hund ändå. Lydigare hund får man leta efter brukar våra vänner säga.

kontorshund

 

 

0 In bloggen och läsarna/ Coaching/ planering/ Tid

Hjälp mig! Med din lösning på tidspusslet

tidspusslet, hjälp mig

I veckan har jag ju suttit och analyserat min egen tidsanvänding. Ja, det behövs ibland. Jag har funderat på vad jag vill använda mina arbetstimmar till och vad jag vill göra på min fritid. Inga direkt överraskningar men väldigt nyttigt ändå att se över tidspusslet då och då.

Jag förstår inte riktigt

Jag kan inte låta bli att fundera på vad det är som gör att det är så svårt att kontrollera tiden. Varför är det att vi påverkas så mycket av hur mycket eller lite tid vi har? Svaren är ganska självklara men det kan ändå förbrylla mig. Ja, vi har 24 timmar och ja ingen kan inte göra mer än den klarar av men ändå stressas det och springs. Och jag förstår att det har med att göra att vi har fasligt mycket att göra och att det är många moment som ska sammanfalla men det förbryllar mig ändå.

Det borde inte det, förbrylla mig alltså, eftersom jag pratar med människor om detta nästan varje dag och jag möts av high pitchaderöster och tunga suckar. Jag vet att det är svårt för jag hör vad ni säger. Och jag är också stressad ibland trots att jag har en planering som jag vet håller.

tidspusslet, hjälp mig

Många orsaker såklart

Det är nästan så jag skulle vilja ge mig in i universitetsvärlden igen och forska på vad som händer med oss när det kommer till stress kopplat till tid. Såklart finns det säkert redan massor med forskning av detta men ändå. Jag förstår ju att det har med hjärnans uppfattning av signaler både från dig och från omgivningen. Och jag förstår att inte allt som vi känner är kopplat till vår faktiska verklighet. Det fascinerar mig helt enkelt.

Vad säger klienterna

Det som mina klienter säger i ämnet när det kontaktar mig eller under ett samtal:

√ Det blir så mycket på en gång så det är svårt att sålla.
√ Jag vet ju egentligen men jag orkar inte.
√ Det är bara för mycket. Vad ska jag välja först?
√ Hjälp mig! Jag vet ju att det går. Egentligen.
√ Hur börjar jag?
√ Jag vill ju xxx men när det väl är dags har jag ingen energi kvar.
√ Min att göralista är rörig. Kan det vara därför?

Detta är det de säger i själva paniktillfället. De har mycket mer intelligenta och innovativa tankar och idéer i ämnet. Men det är så här det är. För många.

tidspusslet, hjälp mig

Vill du dela med dig av ditt tidspussel?

Jag skulle bli så fantastiskt glad om du vill dela med dig av dina lösningar på hur du fördelar din tid. Det är intressant för många att få ta del av. Och kanske hittar jag på något kul med det ni skriver så många får ta del av det. Antingen skriver du här nedan i kommentaren eller så mejlar du mig på dorotea@dorro.se.

Jag ser fram emot din lösning!

0 In fokus/ produktivitet/ Tid

Det jobbiga guppet i den kreativa processen

den kreativa processen

Idén är superbra. Energin sprudlar och det är svårt att hålla sig från att komma igång. Det känns verkligen helt perfekt och medan planen skrivs blir allt kristallklart. Arbetet sätts igång och plötsligt känns det lite svårare än vad det verkade och engagemanget och takten minskar. Det känns inte roligt alls. Det känns rentav väldigt dåligt och självkänslan skjunker. Trots det fortsätter arbetet med den ursprungliga idén och det börjar klarna igen. Det var bara en litet gupp där i början men det hela flyter på nu. Det känns perfekt.

Känner du igen dig?

Den kreativa processen

Den kreativa processen kan kännas lurig. Den kanske inte är exakt som jag beskriver här men något i den stilen. Som entreprenör känner jag i alla fall igen mig mycket väl och jag ser det hos mina entreprenörs-vänner också. Många sprudlande idéer där vissa blir till något konkret men vägen till resultat är ofta ganska krokig.

Det jag märker med personer med många sprudlande idéer är att de oftast inte är rädda för utmaningen. De antar den gärna och gör det med entusiasm men så händer något. Det där guppet kommer och det är inte alltid det finns energi för att ta sig över. Projektet blir liggande och det händer inte så mycket mer. I alla fall inte förrän det utlovade datumet för lansering närmar sig. Då blir det eld i baken och guppet tas snabbt och det rullar på. Självklart hinner de bli klara i tid.

den kreativa processen

 

Parkinsons lag

Det här att man blir klar i tid oavsett trots att man väntar till sista stund kallas för Parkinsons lag:

En arbetsuppgift kommer att ta exakt den tid som är avsatt för ändamålet.

Den stämmer om tiden för utförandet av arbetet är rimlig från början. För väldigt många är det så att hälften av jobbet görs på 80 % av tiden. Det betyder att du fortfarande har hälften av arbetet kvar att göra när du har 20 % av tiden kvar. Visst känns det onödigt?

Men varför?

Den stora frågan att ställa sig är förstås varför det blir så här? Det finns det ingen enkelt svar på. Det handlar om hur vår hjärna fungerar och hur vi fattar beslut. Beslut som många gånger är omedvetna och som gång på gång gör att man hamnar i klistret.

Och just detta handlar min nya bok om.

jag ska bara

1 In mina böcker/ Tid

Presentationsfilm för boken

Dottern hjälpte mig att filma och klippa till en kort presentationsfilm för den nya boken.

Min dotter är 12 år så hon har fortfarande en del att lära sig så det här med hur ljuset är riktat är ju inte helt rätt men hon gjorde ett mycket bra jobb tycker jag. Det går inte att lära sig om man inte får prova på.