0
Browsing Category

sommar

18 In sommar/ Tid

Jag tänker lunka in i hösten, när den kommer

Jag sitter på min altan och tittar ut över färgprakten i mina rabatter. Det är sommar och jag njuter till fullo av lediga dagar, soliga dagar och tid med familjen. Det är underbart att släppa taget om arbetet en liten stund.

Ledsen för stresskänslan som uppstår

Det jag funderat på mycket den sista veckan är när hösten egentligen börjar. Varje år i slutet av juli sätter jag mig och ser över kalendern och börjar planera för uppstart. Ni vet höstuppstarten. Då när vi går tillbaka till jobb och skola och vi går tillbaka till vardagsrutinerna. Då när vi lämnar sommaridyllen och den-långsamma-det-blir-som-det-blir-lunken bakom oss. Det vinkas hej då, vi ses nästa sommar igen.

Jag kan inte låta bli att känna mig mer ledsen över detta i år. Kanske för att jag verkligen lyckats varva ner eller för att det repeteras igen och igen. Jag vet inte. Jag vet bara att det inte riktigt behöver vara så absolut.  Självklart är det svårt att ha sommarlunk året om och frågan är om det ens är att sträva efter. Jag vet inte. Det jag vet är att det går att lunka även när jobbet pockar på uppmärksamhet. Det vet jag för att jag tror att det i mångt och mycket handlar om inställning och attityd. Planering ja, men inte främst.

Lunka in i hösten

Att lunka genom vardagen för mig innebär att trots att det ligger massor att göra på mitt skrivbord tar jag det lugnt. Det finns där och det är jag som är ansvarig för att det blir gjort. Det kan vara en fysisk hög eller en lista som finns i mitt huvud. Det spelar ingen roll. Det ska göras hur som helst. Jag tar en sak i taget och jag tar pauser när jag behöver och ibland när jag inte behöver. Pauserna ger mig energi att ta tag i en sak till. Att gå mellan aktivitet och paus, i för mig lagom dos, är att lunka för mig. Jag låter mig inte stressa över högen för den blir inte snabbare eller bättre gjord av det. Jag låter den ligga där medan jag tar en kopp te. Jag sitter i min fåtölj på vintern och min altan på sommaren. Jag har mina platser som ger mig den känsla jag önskar. Ibland tar jag en längre lunch med en vän eller kollega. Pratar om annat än arbete. Jag pausar hjärnan.

Att lunka genom vardagen är att gå mellan aktivitet och paus.

Att lunka är att ta det lugnt även när det är stressigt. Och ja, det kan kräva övning. Det kan till och med krävas hjälp att klara av. Det är en inställning, en känsla, en attityd. Du kan framkalla den, skapa den, bli ett med den.

När börjar hösten egentligen?

Jag undrar när hösten egentligen börjar? Jag funderar på detta för att jag finner det intressant men också för att jag undrar när det är dags för mig att sätta igång att fylla bloggen med inlägg som handlar om uppstart, vardagsbestyr och vardagspyssel. Inlägg som är önskade av flera.

Själv har jag kommit på att den har två börjor:

1. När skolan börjar 
När skolan börjar blir det avstamp mot vardagen och hösten. Då sätts rutinerna igen. Vissa förnyas och andra består från förra året.

2. När september är slut
För mig är september ingen höstmånad. De senaste åren har september varit underbar med sol och värme. Den höga krispiga luften börjar anas men det är inte helt och fullt höst än.

När tycker du att hösten börjar? 

0 In Bullet Journal/ planering/ sommar/ Tid

Låt spontanitet vara ledordet i sommar

Jag märker hur jag saktat ner på tempot. Planeringen är inte fylld med sådant jag behöver göra på samma sätt som det annars gör. Egentligen har jag främst två uppgifter på agendan och det är att skriva på nästa bok och ha semester.

SOMMARPLANERINGEN SER ANNORLUNDA UT

När det kommer till sommarplaneringen så finner jag att den blir rätt annorlunda från resten av året och det av två anledningar. Den ena att jag inte jobbar mot kund vilket såklart minskar ner antal göromål och för att jag faktiskt har semester. Att-göra listan ser helt annorlunda ut. Den handlar snarare om vad vi i familjen ska hitta på och vad jag behöver förbereda för att det ska gå att genomföra. Det är skönt tycker jag.

FYRA SAKER JAG PLANERAR SOMMARTID

Vi har alla våra aktiviteter som vi älskar och helst gör när vi är lediga så därför ser såklart planerandet olika ut från familj till familj. Jag tycker allt att det är helt okej att vila från planerandet. Låta livet vara som det är och aktiviteter komma som de kommer. Allt behöver faktiskt inte planeras i förväg men här vill jag ändå dela med mig av fyra saker jag och min familj planerar sommartid:

1. Resor
Det som kan kräva planering sommartid är när det är dags att resa iväg. Det ska packas och bestämmas vilka sevärdheter som ska besökas. Min familj och jag är mitt i att planera vår semester på Österlen. Tillsammans med min syster har vi botaniserat i Österlens sevärdheter och valt ut det vi vill se. Nästa sak på agendan att planera är maten och att göra en lista över vad vi ska ha med oss. Det är fantastiskt roligt och bygger på längtan till att komma iväg.

2. Renoveringsprojekt
En annan som är vanligt på sommaren är alla renoveringsprojekt. Det ska byggas på huset, altaner byggs och rum görs om. Vi har tid till det utan att behöva pausa under veckodagarna för att vara på jobbet. Ett sådant projekt är praktiskt att planera i förväg så man inte står där med skägget i brevlådan när det ska börja hamras och hammaren är försvunnen. Vad ska göras? I vilken ordning? Vad behöver vi? Vem ska ansvara för vad? När vill vi ha det klart? Den typen av frågor är bra att ställa sig och svara på. I min familj har vi i år bestämt att inte göra något sådant projekt. Inget större i alla fall.

3. Utflykter
Här i Sverige styrs vi väldigt av vädret av förklarliga skäl. Är det fint väder packar vi badväskan och åker iväg till vattnet och regnar det pysslar vi kanske i hemmet. Det jag har gjort för att förbereda mig för de soliga dagarna är att jag har en packningslista för det där vi gärna har med oss när vi åker iväg på utflykt. Vilka kläder och saker vi vill ha med oss men framför allt en lista över det vi vill ha i picknickkorgen. Jag finner mig själv stå där i affären och inte kunna komma på vad vi brukar tycka om att ha på stranden eller skogsutflykten. Väldigt praktiskt tycker jag.

3. Önskelistan
En annan lista jag har skriver tillsammans med barnen varje år är önskelistan. Barnen önskar vad de vill att vi ska göra under sommarlovet och sedan bockar vi av efter hand. Såklart blir inte allt gjort varje sommar men det är roligt för barnen att se. När de var mindre satte vi upp listan på köksväggen men nu har vi den i en anteckningsbok.

LÅT SPONTANITET VARA LEDORDET I SOMMAR

Jag ser alltid fram emot sommarens möjlighet till spontanitet. Jag är spontan året om men på sommaren blir det desto mer. Eftersom man är ledig är det lätt att bestämma en aktivitet och bara åka iväg. Jag har alltid en liten plan för dagen eftersom jag har lite i företaget som behöver göras varje dag men det mesta går att  förlägga till tidig morgon eller till kvällen. Jag låter spontanitet vara ledordet på sommaren och i år vill jag att det verkligen ska genomsyra.

NÄSTA INLÄGG

Nästa inlägg kommer handla om morgonrutin på sommaren och om sommarrutiner allmänt eftersom de kan skilja sig från resten av året. Precis som planeringen som det handlat om idag.

sommarplanering

0 In Familjen och livet/ fokus/ personlig utveckling/ sommar/ Tid

När höstvibbarna kommer mitt i varmaste sommaren

På Facebook ser jag bilder på barn med sina skolväskor. Skolorna börjar denna veckan och alla gör sig redo för hösten. Ute skiner solen och vi har varmare än vi haft på hela sommaren så det blir lite utav en krock. Sommaren är som bäst samtidigt som vi känner höstvibbarna när det kommer till inspiration och planering.

Hur ska man tänka nu? Jag tycker att den här höstinspirationen som kommer varje år är positiv. I den finns driv. Man ställer sig frågor som handlar om hur man vill ha det och vad som ska hända. Ska det bli någon större förändring i höst eller ska man köra på som vanligt? Det är mycket energi i luften och de flesta är verkligen på väg framåt. När vi gör oss redo för sommaren tror vi på något sätt inte att vi ska känna denna motivation igen. Då vill vi bara vila men den kommer. Varje år. Plötsligt hoppar den på oss.

Jag tänker så här när det kommer till höstinspirationen och planeringen. Använd drivet som du känner och fundera på vad du skulle vilja använda det till.
√ Ska den användas för en förändring på jobbet eller för dig själv?
√ Vill du göra något helt nytt?
√ Vill du göra på samma sätt som förut?
√ Vill du styra upp det du gör idag så det blir mer tydligt?
√ Vill du hinna med mer än du gör idag eller vill du få in mer lugn-och-ro-tid?

Det kan vara vad som helst. Och allt är bra. Det som är viktigt är att du tänker till och funderar på hur du ska göra. Låt inte drivet och känslan av förnyelse försvinna och sedan landa i en höstdepp. Det vore så synd.

Och hur ska du göra med det här att det blivit höst mitt i den varmaste sommaren?
√ Ta med barnen ut när ni kommer hem från skola och jobb.
√ Ät middag ute på gräsmattan utanför huset.
√ Åk och ta kvällsdopp.
√ Ta promenader i naturen där ni bor.
√ Sov i sovsäck på balkongen bara för att det är spännande.

Berätta gärna hur du gör när du känner höstinspirationen hoppa på dig.

Höstinspiration

0 In bloggen och läsarna/ events/ sommar/ Tid

Tidevarven komma, tidevarven försvinna

I många år tänkte jag inte på tid, var dag innehöll sina 24 timmar och jag tänkte inte så mycket på det. Sen gick åren och plötsligt verkade timmarna gå snabbare än tidigare, nu innehöll ett dygnbara 18 timmar istället. Sen kom första barnet och plötsligt gick det bra många fler timmar på ett dygn än 24. Nätterna var långa och dagen kröp fram till dess att mannen kom hem från jobbet. När andra barnet kom kröp timmarna ner till 12 timmar på ett dygn. Bara jag vände mig om gick det en timme. Tiden kommer och tiden går.

I dagens samhälle pratas det väldigt mycket om tid. Egentid, kvalitetstid, träningstid, sovtid, arbetstid, semestertid. Tiden ska förvaltas, tiden ska jagas, den som har tid är rik. Istället för att njuta här och nu av den tiden vi har på detta dygnet så proppar vi dygnet fullt av göromål för då, där längre fram ska vi njuta och slappna av.

4

Jag tror på att stanna upp och titta sig omkring. Jag tror på att sakta ner stegen och kanske missa avgång, det kommer fler avgångar. Jag tror på att sluta tänka på tid och mer på att lyssna på kroppen. Sov när kroppen vill sova, inte för att klockan säger det. Ät när du är hungrig och inte för att det är lunchdags. Alla andra kroppsfunktioner lyssnar vi på, vi låter nysningen komma när den behöver komma, vi använder toaletten när nöden kallar, hostar när impulsen att hosta kommer och gäspar när kroppen behöver syre.

Jag förstår att det går dåligt ihop med ett jobb att sova när kroppen vill när man måste stiga upp kvart i fem. Jag förstår att det är svårt att äta klockan halv elva på kvällen när barnen är hungriga fyra fem timmar tidigare. Men prova en gång, kasta ut klockan på lediga dagar. Kom försent någon gång för att säga, kroppen behövde sova. Stanna upp och titta på molnet ett tag, missa tåget för att du tar en glass i solen.

Fånga dagen heter det men jag säger, låt dagen fånga dig och visa upp vad den bär med sig.

emschenby emchen.se drivs av bland andra Emma Nihlén. I företaget finns en bloggportal, de föreläser om vikten att vara i nuet och de bistår med fotograftjänster. Deras motto är – det du behöver skapar vi! Emmas blogg finner du här.

 

 

 

 

 

 Under sommaren 2015 får bloggen besök av 12 bloggare som alla skriver om olika saker men kommer att utgå från tidsaspekten. Tillsammans blir det en hel sommarbukett av tankar och erfarenheter som du kan ta del av. Håll utkik på tisdagar!

COLLECTIONS

2 In bloggen och läsarna/ sommar/ Tid

Det handlar om vad jag prioriterar

Innan jag fick barn så tänkte jag ofta ”jag hinner inte” eller ”jag har inte tid”. Numera har jag svårt att relatera till det, eftersom jag, jämförelsevis, hade hur mycket tid till övers som helst, då. Egentligen är det väldigt relativt, det där med tid och hur man uppfattar den. Alla har vi precis lika mycket tid – 24 timmar på ett dygn. Det är hur man använder den, och framförallt hur man prioriterar att använda den, som varierar från person till person, och från situation till situation.

Nu när jag skriver det här, t ex, så vet jag att jag har ca 45 minuter på mig att skriva i lugn och ro. Det är så länge min lilla tjej sover middag numera. Då gäller det att göra det mesta av de 45 minutrarna, och fokusera på det jag verkligen prioriterar att få gjort just då. Som att skriva till exempel. Det är något jag prioriterar ganska högt när jag får en stund för mig själv. På 45 minuter skulle jag också kunna göra så mycket annat. Skriva egna blogginlägg, yoga en stund, vila, förbereda kvällsmat, jobba ikapp saker på jobbet – för att bara nämna något. Om man bara ser till allt man vill kunna göra, och till tiden man har, så kan det ibland verkligen kännas som att man ”inte har tid” eller ”inte hinner”. Jag har valt att se det som att det handlar om vad jag prioriterar. Vad är viktigast just nu? Vad mår jag bäst av att kunna bocka av på den aldrig sinande ”att-göra-listan”? Vad är lämpligast att prioritera just nu för att ha mer energi eller utrymme senare för sådant som är prioriterat då? Sådana frågor försöker jag ställa mig ofta. För att undvika att bli alltför stressad och för att göra aktiva val, vilket i längden också reducerar stressen i och med att jag faktiskt har prioriterat.

En annan del i att prioritera, är att också sätta tidsramar på hur lång tid saker får ta. Som i exemplet ovan. Det får inte ta mer än 45 minuter att skriva det här inlägget. Min uppskattning är däremot att jag klarar det på 20-30 minuter. Om jag har ett sådant läge, brukar jag i förväg fundera ut vad jag ska använda den återstående tiden till om jag får tid över när det högst prioriterade är klart. Genom att göra på det viset upplever jag att jag får lättare att fokusera och inte låta andra tidstjuvar äta upp tiden jag har till förfogande.

Det som nog ger mest när det gäller att ge sig själv tid, eller begränsa tiden, är sådant som kan vara riktiga tidstjuvar. Sociala medier t ex. De kan lätt ta alldeles för mycket tid. Därför brukar jag ge mig själv begränsad tid till sociala medier. ”Du får en kvart nu, så kan du göra det där tråkiga/jobbiga sedan”. Då kan jag koppla av och slösurfa den tiden, men eftersom jag gjort en överenskommelse med mig själv att begränsa tiden, så är det lättare att hålla det, och istället ha en massa tid för annat. Eller så gör jag ett medvetet val, om jag känner att jag behöver koppla av och exempelvis slösurfa, så gör jag det en stund. Medveten om att det då är andra saker som förblir ogjorda istället.

Sömn är också väldigt prioriterat för mig. Jag gör ofta överenskommelser med mig själv att gå och lägga mig en viss tid, för att jag vet hur mycket bättre jag mår och hur mycket mer jag orkar om jag sover ordentligt. Det är ett ytterligare sätt att köpa mig tid, just för att jag får så mycket mer uträttat efter en hyfsat god natts sömn. Gå-och-lägga-sig-tiden innebär dock att det andra som måste/vill/bör göras får begränsat utrymme och måste prioriteras: är det viktigast för mitt och omgivningens välmående att jag tränar, diskar, bloggar, pratar med sambon, slösurfar, nätshoppar, yogar, slappar eller något annat?

Genom att göra de prioriteringarna så har jag faktiskt tid till det som är viktigt eller betyder något. För det är ju det jag prioriterar. Har man sina egna prioriteringar klara är det väldigt mycket lättare att hitta, eller skapa sig, tid till dem. Hur man prioriterar är däremot väldigt individuellt och bör också vara det, för att man själv och ens omgivning ska må bra. Men att ”inte hinna” eller ”inte ha tid”, det inträffar inte så ofta i mitt liv längre. Aktiva val och påminnelser om vad som är viktigt för mig, de gör jag däremot dagligen.

malineklundMalin Eklund är 36-åringen som jobbar heltid i kombination med småbarnsliv, träning och friluftsliv. Bloggar till vardags på www.litelangre.se, en blogg som handlar mycket om träning och friluftsliv, men också om kost och att välja eko i vardagen något som ligger henne varmt om hjärtat. Hon skriver också om hur hon får ihop en fullspäckad vardag med det som ligger henne varmast om hjärtat – familjen och träningen – och hur hon alltid strävar efter att hitta glädje, balans och energi i tillvaron.

 

 

 

 Under sommaren 2015 får bloggen besök av 12 bloggare som alla skriver om olika saker men kommer att utgå från tidsaspekten. Tillsammans blir det en hel sommarbukett av tankar och erfarenheter som du kan ta del av. Håll utkik på tisdagar!

COLLECTIONS

1 In bloggen och läsarna/ sommar/ Tid

Tid ur en students perspektiv

Tid. Denna tid som vi alla anpassar oss efter. Den som till slut kommer att försvinna. Den som gör att vi sitter och tänker ”hur ska jag hinna med allt”.

Här sitter jag 20 år gammal och gör allt för att hinna med så mycket som möjligt. Många skräckhistorier har funnits nära till hans om hur tiden helt plötsligt tar slut. Vad som helst kan hända och du försvinner från jorden. Det kvittar hur gammal du. Du kan bli sjuk, skadad eller helt enkelt bara försvinna från planeten utan att du räknat med det. Ändå är en av det vanligaste meningarna som jag får höra: ”Du är ung, ta det lugnt. Du kommer att hinna”. Jag har redan svaret på den frågan: Nej, jag kommer inte att hinna. Jag kommer inte att hinna allt jag vill göra i hela mitt liv. Jag vill göra för mycket för att tiden ska räcka till. Jag vill starta ett eget företag, samtidigt vill jag vara journalist för en tidning, samtidigt vill jag jobba för en PR byrå, samtidigt vill jag vara polis, samtidigt vill jag testa på flera tusen saker på fritiden, samtidigt vill jag…

Ni förstår min poäng. Grejen är att tiden gör att vi måste välja ut det vi helst vill göra i livet. 

Att konstant alltid vilja göra något nytt har fått mig att känna en stress i kroppen. Jag vet att när jag fyllde 18 år hade jag en 18 års kris. Den handlade om att jag hade fått för mig i mina tankar att när man blev myndig, då var man vuxen, då skulle man veta vad man ville med livet. Jag hade ingen aning. Två år gick och jag fyllde 20. Den här krisen var nog lite värre. Här kom paniken över att det hade gått hela två år och jag visste fortfarande inte vad jag ville.

11288495_10205695344316473_2006834849_o

Jag tror ingen någonsin riktigt vet exakt vad de vill. Du ändrar dina mål och drömmar konstant med tiden. Inom den akademiska världen finns det doktorander och föreläsare som står och pratar om just detta. De har inte heller någon aning utan gör det som känns bäst just nu. Jag tror att det är de som är viktigt att ta med sig. Ja, du ska såklart se det långa målet. Samtidigt måste du fokusera på dina delmål för att komma dit. Vägen är inte rak och du behöver inte stressa dig fram. Detta säger jag till alla. Lev i nuet. Det är inget som säger att du kommer nå ditt mål så våga njut av dina delmål. Tänk stort men tänk också logiskt. Just nu jobbar jag vid sidan om högskolan för en tidning. Jag är där titulerad journalist. Det var en tillfällighet men också hårt slit som tog mig dit. Alltså gör jag något av alla dessa grejer jag vill göra i mitt liv redan nu. Om du vill något tillräckligt mycket och satsar stenhårt så kommer ditt hårda arbete och just tillfälligheter att ta dig dit. Du kanske inte kommer hela vägen fram, men kan njuta av andra saker på vägen dit. Våga sikta mot månen. Om du misslyckas hamnar du i alla fall bland stjärnorna.

11282471_10205695358996840_772381863_oRebecca Candevi  är 20 år. I höstas flyttade hon till Jönköping från sin hemstad Linköping för att plugga Medie- och kommunikationsvetenskap. Att jobba inom media har varit hennes dröm de senaste 4:a åren. I sin blogg Livet enligt Rebecca får ni följa henne i hur hon fördriver sin tid som student i Jönköping. Det blandas med intressena: inredning, fotografering, kläder och sport.

0 In behind the scenes/ bloggen och läsarna/ Familjen och livet/ sinnesro/ sommar/ Tid

På altanen både vilar och är jag kreativ

Idag har solen skinit hela dagen och det har varit nästintill vindstilla. Jag har suttit i en av fåtöljerna på altanen med ambitionen att bara vara. Och det har jag lyckats med tycker jag.

Jag har:
suttit och tittar rakt framför mig.
druckit många koppar med te.
ätit lite mat.
njutit av blommorna.
varit kreativ med post-it.
gjort kapitelindelning för den kommande boken.
pratat med barnen och mannen när de satt sig i soffan bredvid.
fotograferat sonen när han plockat jordgubbar.
skrivit en hel del av både det ena och det andra.
surfat internet efter behövlig fakta.
funderat på höstens aktiviteter.
pratat i telefon.
filosoferat kring morgondagen.
tittat på hunden när han ligger helt still och gör absolut ingenting.

Att bara vara tänker jag göra mer av ett tag till. Klicka för att Tweeta

Att bara vara tänker jag göra mer av ett tag till. Jag återkommer i full fart igen i början av augusti. Tills dess blir det ett och annat blogginlägg, någon uppdatering på Facebook och en hel del bilder på Instagram. Självklart fortsätter SommarBoost på Bloggen 2015 varje tisdag. Så försvinner det gör jag inte.

Hur semestrar du?

IMG_5891

IMG_5881

IMG_5904

IMG_5894

IMG_5901

IMG_5906

IMG_5907

 

1 In sommar/ Tid

Den mest rättvisa valutan

Jag har hört många säga, och även mig själv, att tiden inte räcker till för att allt jag vill göra.

Det är inte riktigt sanningen. Tiden är den mest rättvisa valutan. Alla, oberoende av ålder, kön, status och så vidare har fått 24 timmar per dag till sitt förfogande. Det är inte tiden som är utmaningen det är hur du planerar för den.

Vissa saker går ju inte att ta bort för att frigöra mer tid till det jag vill göra. Jag måste och behöver äta och sova. Men jag tänkte fokusera på att ge tips för hur jag tänker kring att frigöra mer tid till det jag vill fylla mina dagar med. Tid med familjen, träning, tid för reflektion, jobba med mitt företag, inte planera varje sekund för att hinna med, kunna sätta mig spontant med en kopp te på balkongen och bara andas och njuta av livet.

  • Jag tittar sällan eller aldrig på tv, det har varit en stor tidstjuv för mig historiskt
  • Jag har full respekt för Dorotea som går upp 5 varje dag för en mer effektiv dag men det funkar inte för mig som trött småbarnsförälder. Jag är ändå inte effektiv på morgonen, så då passar jag på att mysa med lille sonen och lämnar ofta på dagis efter att vi ätit frukost, busat, gosat, och hunnit tagit det lugnt tillsammans. Bästa starten på dagen.
  • Jag skriver upp max 6 punkter vad jag ska göra idag, inte fler för då blir jag bara stressad. Men då blir jag fokuserad och produktiv.
  • Jag utnyttjar tid för träning även i samband med vardagsaktiviteter. Tåhävningar när jag borstar tänderna, armhävningar och knäböj när sonen leker i sandlådan och är nöjd, tar en extra promenad efter att ha lämnat honom på dagis. Cyklar eller springer istället för bil eller kommunaltrafik om jag måste iväg nånstans.
  • Vi storhandlar mat en gång i veckan och gör ofta storkok så vi inte behöver tillaga mat varje dag.

Det finns fler tips, men det viktigaste är inte hur jag gör. Det är att reflektera över vad DU vill fylla dina dagar med, vilka DINA tidstjuvar är och sedan vara medveten om hur du förfogar över dina dagar och påverkar det du kan för att komma till ett liv som gör dig glad och välmående. Inte bara på semestern när det finns oceaner av tid, utan även i vardagen.

Lycka till och jag önskar dig en fantastisk sommar!

LiLtraining-profilbildMaria Lavestedt Segeblad bloggar i vanliga fall på LilTraining.se. Maria är den personliga tränaren och hälsopedagogen som jobbar med att träna kvinnor under och efter graviditet, men även löpare till att bli snabbare, starkare och skadefria. I bloggen inspirerar hon dig till att få träningen till att bli en naturlig del av din vardag.

 

 

 

 

 Under sommaren 2015 får bloggen besök av 12 bloggare som alla skriver om olika saker men kommer att utgå från tidsaspekten. Tillsammans blir det en hel sommarbukett av tankar och erfarenheter som du kan ta del av. Håll utkik på tisdagar!

COLLECTIONS

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ personlig utveckling/ sommar

Sommarmåndag: Som en dröm bland molnen

I helgen var jag och familjen iväg på utflykt. Det var en solig, varm och vindstilla dag som kändes helt perfekt. När vi satt i bilen på väg hem hände något som gjorde att dagen fick ett sagolikt slut.

Vi hade varit på Visingsö och när vi åker av färjan till fastlandet ser vi hur luftballong efter luftballong lyfter mot himlen. Det var helt magiskt att se hur himlen fylldes med färgglada ballonger. Jag har sett luftballonger förr. Många gånger. Men aldrig så många på en gång. Det var helt overkligt så vackert var det. Det var som en dröm bland molnen.

Vi stannade på en parkeringsplats och tittade upp mot skyn. Vi var inte ensamma kan jag säga utan det var fullt med människor men helt tyst. Alla tittade på det andlöst vackra och det kunde kännas i luften hur människorna omkring mig hamnade i ett drömtillstånd. Det var lite tillbaka till barndomen för de vuxna och så som verkligheten ser ut för barnen blandat i ett. Allt är möjligt!

Hur ofta kan du se upp och se drömmen bland molnen?

IMG_5855

IMG_5864

IMG_5875

 

För dig som vill lyssna på mitt inslag om att göra ingenting i Radio Stockholm idag så kan du lyssna på det här.

0 In Familjen och livet/ sommar/ Tid

Cykeltur bland måsar och rullgrus

En kort cykeltur med familjen ner till havet är en skön sysselsättning en lördagseftermiddag tycker jag. Rörelse, frisk luft och vackra vyer på en och samma gång. Och njutbart till tusen. Vi stannade till och kastade stenar och sedan för att titta på måsarna. Vi fick även stanna till och leda cykel över vissa partier då sonen tyckte det var lite obehagligt med rullgruset. Hunden Charlie sprang bredvid mannens cykel hela vägen och var bra trött när vi kom hem.

Stunder utomhus med familjen är tid väl värd.

gröncykel

Jag älskar min gröna cykel. Den är snabb och underbar att cykla på. Den tar mig många mil åt gången.

Askim

Båthamnen på andra sidan där jag ofta cyklar förbi men inte idag.

Noelkastarsten

Försöka kasta ner sten till vattnet var roligt men vattnet var en aning för långt bort.

måsar2

Måsarna höll sig kvar på sina stenar fast vi gick precis nära.

måsar

Vackra flygare är de allt även om jag egentligen inte är så förtjust i just måsar.

båtar

Vackra segelbåtar en bit bort. En vacker vy.

charlie

En mycket trött hund.

Du glömmer väl inte SommarBoost på Bloggen på tisdagar? Du får träffa en ny gästbloggare på tisdag som berättar om tid utifrån sitt liv.

COLLECTIONS