0
Browsing Category

personlig utveckling

10 In effektivitet/ personlig utveckling

Appar och hjälpmedel i all ära, men har du ingen disciplin alls?

disciplinNågot jag ser i stort sett varje dag är frågor om appar som ska hjälpa till att hålla reda på hur länge man är inne på internet och surfar. Appar som plingar till när det är dags att gå vidare till nästa aktivitet eller som stänger ner alla notifikationer under en bestämd tid. Jag har inget emot dessa appar men frågar mig vad som händer med din disciplin.

disciplinBra idé men …

Jag tycker att alla dessa hjälpmedel är en bra idé eftersom de hjälper till att hålla fokus på det viktiga. Vissa dagar är det svårare än andra att koncentrera sig och då kan det vara skönt med en timer som säger till när det är dags att avbryta, ta en paus och gå vidare till nästa viktiga uppgift.

Men jag är trots det lite skeptisk. Inte bara för att jag i själen är en analog person utan för att jag någonstans ändå tror att det är bra att lära sig själv. På vilket sätt utvecklas du när du själv inte behöver tänka?

disciplinFem minuter blir en timme

Att gå in på sociala medier och fastna där är inte ovanligt. Fem minuter blir lätt en timme och massa tid har gått åt som skulle använts till att skriva en rapport eller ringa tre viktiga samtal. Jag tror vi alla hamnar här då och då. Jag tror vi kan öva in att inte fastna. Jag är övertygad om att vi alla har kapacititeten och disciplin nog att hålla fingrarna från ”internettangenten”.

disciplinTräna din disciplin

För det är just disciplin det handlar om och man är olika bra på det. Om du varje dag bestämmer hur lång tid ditt surfande eller det du brukar försvinna in i får lov att ta och tränar på att bromsa dig själv, då övar du disciplin. Det är ingen dum idé att vara bra på det. Det kan behövas vid tillfällen då du jobbar mot deadline med minimalt med tid kvar eller när du har ett långsiktigt mål att uppnå och många avvägar som kan leda dig bort.

disciplinMina appar är analoga

Jag har också appar för att hålla koll på mig själv men mina är analoga. Ja, jag vet en app är alltid digital men idén är densamma. Jag skriver ner vad jag ska göra och så bockar jag av när jag är klar. På dagar då jag är ofokuserad bestämmer jag exakt hur lång tid uppgifter får lov att ta och så håller jag mig inom den tiden.

Det magiska med att sätta en tid är att för det mesta tar det exakt så lång tid som du ger uppgiften. Fokus gör dig effektiv. Så enkelt är det faktiskt. Men självklart har även jag sämre dagar och jag missbedömer hur lång tid något ska ta och så blir det mesta fel men det får jag ta. Det är så livet är tänker jag.

10 In mer personligt. Med hjärtat/ personlig utveckling

All denna klokskap du bär på, har du koll på den?

All denna klokskapJag har funderat mycket på det här med hur mycket vi egentligen har kunskaper om. Vi sitter alla inne på hur mycket klokskap som helst. Vissa saker är det lätt att dela med sig av och andra blir liksom kvar med en själv. Tänk om vi skulle dela med oss av all denna kunskap som vi har på ett bättre sätt än vad vi gör.

All denna klokskapAll denna klokskap

Detta är en tanke in the making kan man säga. Jag har inte alls tänkt klart den på något sätt men jag fascineras av allt de jag pratar med kan. Samtalen kan gå från ett ämne som för oss känns självklart till sådant jag aldrig trodde vi skulle prata om. Varför? Jo, för att personen jag pratar med besitter kunskap som jag inte visste om. Jag älskar det.

Snäv i kommunikationen

Jag vet att jag kan massor men att jag enbart visar en liten del av allt för min omgivning. Ibland begränsar det mig känner jag men för det mesta känns det rätt skönt att vara snäv i kommunikationen. Jag kan sakna att prata om allt för att det ger mig en känsla av enkelsidighet att hålla mig inom ramen av en kategori. Samtidigt är det skönt för inom ramen känner jag mig trygg och faktiskt fri. Trygg för jag vet att detta är något jag verkligen kan och fri för det finns hur mycket som helst att prata om och göra även inom denna ram. Det finns många boxar att gå utanför så att säga.

All denna klokskapVad skulle hända om …?

Jag kan undra vad som skulle hända om jag plötsligt förflyttade min begränsning inom företaget en aning. Inte så väldigt långt bort men att jag la till ett ämne till. Ämnet jag tänker på skulle inte på något sätt chocka er utan jag tror att ni skulle tänka: Såklart! Det där är hon ju bra på. Jag kan fortfarande hålla mig inom planering men inom ett annat ämne. Lite spännande måste jag säga men det kräver att jag tänker till och att jag tar ett litet språng. Inte ut på okänd mark, men på någon annans mark.

Vad är din klokskap?

Brukar du någonsin fundera på allt du är duktig på men som du sällan pratar om? Kanske är det saker personerna du har närmast ser som självklart men jag som träffar dig i en professionell miljö inte alls vet. Jag blir lite pirrig av tanken känner jag. Jag tycker ju om att ta reda på det där som andra inte vet. Det är en del av vad jag gör på dagarna trots allt.

All denna klokskapDetta är jag bra på

När jag tänker tanken och tänker att jag ska lista saker jag är bra på, som ni kanske inte vet att jag kan, inser jag att jag nog snuddat vid många saker lite i förbifarten. Det är möjligt att det inte alls är förvånande alls. Vi får se.

  • Jag är riktigt bra på att laga mat och min främsta talang är ”soppa på en spik”. Alltså laga något gott trots att det ekar rätt tomt i både kyl och skafferi.
  • Jag är bra på att göra bjudningar. Alltså bjuda hem människor och göra det enkla lyxigt.
  • Jag älskar att städa. Det blir inte så ofta jag gör det längre på grund av mina reumatiska sjukdomar men när jag gör det blir jag lycklig. Att ta fram tandborsten, bokstavligt, och skura alla lister är fantastiskt.
  • Jag är riktigt bra på barns utveckling. Alltså alla stadier. Har universitetsutbildning inom det från mina psykologistudier. Tog liksom lite extra kurser kan man säga.
  • Ni vet ju att jag läst psykologi, men jag har även en examen i religionsvetenskap. Jepp, undervisade i religion på gymnasiet då när jag jobbade som pedagog.
  • Jag är fantastiskt bra på att komma på vart borttappade saker har hamnat. Jepp, även hemma hos andra. Vet inte riktigt vad det går ut på. Är det en kunskap?
  • Jag kan sy kläder. Är ingen expert direkt men jag kan. Har till och med gått kurs i mönsterkonstruktion.
  • Jag har öga för inredning. Det där lilla extra som gör att det blir behagligt.
  • Jag har en talang i att komma på kul saker som inte kostar pengar.
  • Jag är bra på anpassningar. Som min vän sa: ”Du sätter dig inte på dina händer o säger: nä, då går det inte.” Helt sant. Jag ger inte upp. Det finns alltid en lösning. Inte alltid den mest optimala men något går alltid att göra.
  • Jag kan fyra språk. Två flytande och två hyfsat flytande. Kunde ett femte när jag var barn, spanska, men har tyvärr glömt allt. Franska som jag läste i skolan räknar jag inte alls.
  • Jag är oväntat duktig på fysik med tanke på att jag är humanist. Det blir väl så när man växer upp med en pappa som är Chalmerist och har undervisat i högspänningsteknik och är så där löjligt bra på fysik.

Jag måste säga att det är svårare än vad jag trodde att skilja mellan kunskap, färdighet och talang. De går visst in i varandra för mig. Så ja, det blev en salig blandning.

6 In personlig utveckling

Är du tacksam? Jag delar med mig av min dagliga tacksamhetslista

Min dagliga tacksamhetslistaDet finns så mycket att vara tacksam för varje dag. Även de dagar då allt känns mörkt och lite hopplöst. Det finns ofta en ljusglimt som går att plocka fram och glädjas över. För mig är tacksamhet kopplat till glädje.

Min dagliga tacksamhetslistaIbland glömmer jag att vara tacksam

Jag tycker inte att det är svårt att vara tacksam varje dag. Det är snarare att jag glömmer bort att tänka på det eftersom dagarna lätt kan gå in i varandra. I det vardagliga gör jag inte mig själv lika medveten om det fina jag har i mitt liv. Det ser jag som en brist i mitt liv. För när jag glömmer bort att vara tacksam känns inte glädjen lika genuin och tydlig. Jag behöver räkna mina välsignelser, som man ofta säger, varje dag för att känna den där riktiga glädjen.

Min dagliga tacksamhetslistaTacksamhet handlar ofta om det lilla

Det jag gör är att jag med jämna mellanrum skriver ner i min Bullet Journal vad jag är tacksam för. Som en lista. Men jag kan också ringa in något speciellt som hände på min dagliga sida där min att göralista finns. Ibland skriver jag något extra eller så markerar jag det bara så att det blir tydligt för mig själv.

Det kan vara att jag fick en tanke eller ett svar till mig själv under ett coachingsamtal med en klient eller att barnens aktivietet blev lyckad. Det behöver inte vara stora saker utan sådant som på något sätt påverkat mig.

Min dagliga tacksamhetslistaDet är svårt tills det blir enkelt

Att vara tacksam är inte svårt men är man ovan vid att tänka i tacksamhetstermer så är det inte enkelt med en gång. Det är lätt gjort att tänka stora fantastiskt tydliga saker när det i själva verket kan vara det röda lövet på marken eller att någon log mot dig på bussen.

På något sätt är det självklart att vara tacksam över att ha någonstans att bo, mat på bordet varje dag och någon att dela sitt liv med. Även det är viktigt att vara tacksam för men de gånger jag frågar något vad de är tacksamma för får de inte svara dessa självklara delar av livet. Jag vill åt det lilla speciella som ger ett leende på läpparna att tänka på.

Min dagliga tacksamhetslista

Min dagliga tacksamhetslista

Jag vill dela med mig av en tacksamhetslista som du kan ta hjälp av när du tar din tacksamhetsstund. Ta fram listan och svara på frågorna. Skriv ner svaren eller låt de bara gå som tankar genom huvudet. Använd denna lista i början och efter hand kommer du inte längre behöva den.

Klicka på listan nedan så kommer du till där du skriver upp dig för att få hem listan som en pdf.

Vad är du tacksam för idag?

12 In personlig utveckling

Jag fick smaka på min egen medicin

Jag fick smaka på min egen medicin”Skomakarens barn går i trasiga skor” är ett känt uttryck som anspelar på att en expert inte är så bra på att applicera sin kunskap på sig själv. Jag fick smaka på min egen medicin i tisdags kväll. Inte när det gäller planering utan i vad jag klarar av när inte allt är som det ska.

Jag fick smaka på min egen medicinEn krasslig känsla

I tisdags började jag känna mig lite krasslig. Jag är inte helt återställd och insåg att feber var på väg och jag var så där fasligt trött igen. Jag satt och pratade med en vän och kollega och klurade på hur jag skulle hantera nästa dag. En dag full med möten. Alla var möten som jag verkligen ville vara med på.

Jag fick smaka på min egen medicinVänd på frågan

Min kollega ställde en fråga som jag så ofta ställer till andra. Jag kan säga att jag vägrade att svara på den och fnittrade mest åt min egen dumhet. Det här med självdistans det har jag oftast och detta blev roligt och seriöst på samma gång. Hon frågade mig:

Vad skulle du rekommendera en vän eller en klient i samma situation?

Ni förstår varför jag började fnittra. Jag hade ju med största sannolikhet svarat att det är okej att vara sjuk och att det bästa är att stanna hemma och vila. Så eftersom jag insåg min egen dumhet rätt så snabbt avbokade jag mina möten och gick och la mig.

När du står inför ett beslut så vänd på frågan så den är riktad till någon annan och se vad du svarar då och jämför det med vad du själv svarade. Antagligen kommer du närmare sanningen då.

Jag fick smaka på min egen medicinOm att smaka sin egen medicin

Jag tror att detta händer de flesta. Det här med att vara otroligt bra på att ge andra råd men sämre på att använda samma råd på sig själv. Självförnekelse är inte ovanligt och på något sätt verkar det som att det inte alltid spelar så stor roll hur bra självkännedom man har. Jag är ingen överkvinna. Varken idag, igår eller imorgon. Jag fick helt enkelt smaka på min egen medicin och oj, så nyttigt det var.

Fotona är tagna av Jennifer Sandström under en AW för ett par veckor sedan.

4 In personlig utveckling

Lycka finner du i det lilla

Lycka finner du i det lillaDet är lätt gjort att glömma bort allt som är bra när man springer i ekorrhjulet. Lyckan och glädjeämnena som finns där kan fördunklas av måsten och bråttom. Det är synd tycker jag. Jag gillar att se det lilla i vardagen och har alltid varit rätt så bra på det. Lycka finner du i det lilla.

Lycka finner du i det lillaVad betyder det att vara lycklig?

Att vara lycklig är ett koncept som kan vara svårt att förstå sig på. Vad betyder det egentligen att vara lycklig och hur mycket lycklig ska man vara egentligen? Är det något man är hela tiden eller en liten stund om dagen? Det är diffust på något sätt men ändå tror jag de flesta har en bild av vad det betyder och har känt känslan vid olika tillfällen i livet. Ofta eller sällan.

Hur vi känner lycka är individuellt och också hur mycket och ofta. Det är ett tillstånd som kommer och går och som är lite flytande. Det är ju fullt möjligt att vara lycklig mitt i ett stressigt moment i sitt arbete för att det är något du verkligen tycker om att göra. Det är enklare att vara lycklig när allt flyter på, solen skiner, fåglarna kvittrar och alla omkring dig också är glada.

Lycka finner du i det lilla

Lycka finner du i det lilla

Jag tror att lyckan finns lite överallt. Den kommer i portioner. Vissa dagar flera portioner och anda färre. Vissa dagar är lyckan svår att känna igen medan andra dagarn är den bara där och känns som en självklar del av en själv.

Jag har alltid varit rätt så bra på att se lyckan i det lilla. En blomma i vägkanten eller glittret i ögonen på ett barn när jag passerar. Det behöver inte vara mycket för att jag ska få ett lyckorus. Detta lyckorus stannar kanske kvar hos mig en stund eller så försvinner det lika snabbt som det kom. Det finns ingen regel. Det enda jag vet är att det är svårt att hålla kvar känslan.

Lycka finner du i det lillaMin tolkning

Detta är min personliga tolkning. Hur du känner och hur lyckan kommer till dig vet endast du. Kanske är du en person som går omkring i lyckorus ofta eller så är du den som söker lyckan men har svårt att finna den. Berätta gärna. Det är intressant att höra.

7 In personlig utveckling/ snigelpostklubben

4 fördelar med att skriva handskrivna brev

4 fördelar med att skriva handskrivna brevNu har brevskrivandet satt igång ordentligt i Snigelpostklubben. Varje dag kommer nya meddelanden upp i gruppen på facebook om brev som landat i en brevlåda någonstans. Det är verkligen roligt att se hur glada alla blir. Igår låg det ett brev i min brevlåda och jag blev verkligen glad och överraskad.

Mer kärlek och mer tid

Att få handskrivna brev är verkligen speciellt. Orden i sig är de samma som i ett brev skrivet i ett mejl men det känslan blir att någon lagt ner lite mer kärlek och lite mer tid. Det blir som ett hantverk och det tycker jag om.

Jag tror att själva brevskrivandet, varken det är för hand eller inte, gör något med oss. Vi förmedlar ett budskap med våra känslor och vi vill verkligen att mottagaren ska läsa. Nu pratar jag om personliga brev och inget annat. Det är ju inte lämpligt att bli personlig i alla brev man skriver.

4 fördelar med att skriva handskrivna brev

Kan det vara så att det finns fördelar med att skriva för hand istället för på dator. Jag har läst mycket om vad skriva för hand gör för oss det senaste och det finns bevis på att det är bra för oss. Här har jag listat fyra fördelar med att skriva handskrivna brev:

1. Du känner dig mer i kontakt med den person som du skriver till.
2. Det blir en paus i din dag när du sitter ner för att skriva.
3. Du får tillfälle att förfina din handstil.
4. Faktiskt kan det vara bra för din psykiska hälsa då brevskrivande ofta öppnar upp för tankar och självreflekterande.

4 fördelar med att skriva handskrivna brevEtt brev till mig

Jag blev verkligen glad och överraskad när det låg ett brev till mig i brevlådan igår. Jag har lagt det fritt att skriva till mig. De andra är uppdelade i par och skriver till varandra för att säkra att alla får brev. Själv läser jag i gruppen och njuter av allas glädje.

Brevet var en härlig lista över saker Susanne njuter av med sommaren. Ett mysigt och somrigt brev. Så passande att det kom en så fin sommardag när jag satt på altanen och jobbade. Stort tack för den tid du la ner på mig Susanne.

4 fördelar med att skriva handskrivna brev

2 In kurser/ personlig utveckling

Mål genom hela livet

Detta inlägg är reklam för kursen Mål genom hela livet.


Mål genom hela livetFör att komma dit du vill i livet är det bra att ha tydliga och konkreta mål. Det är inte alltid helt enkelt att formulera dessa på ett sådant sätt att de känns bra under lång tid därför har jag skapat kursen Mål genom hela livet.

Mål genom hela livet

Den digitala kursen Mål genom hela livet hjälper dig att komma fram till vad du har för mål och sedan formulera dem så du själv förstår. När du har dina mål går du vidare till att bestämma hur du ska agera både över tid och idag.

Mål genom hela livetMål på ett djupare plan

Du kommer att arbeta med dina mål på ett djupare plan och under de sex veckor som kursen pågår kommer du börja i det stora perspektivet för att sedan ta ner det på en daglig nivå. Tanken är att dina mål ska följa dig varje dag tills den dag du uppnår dem. Det kan vara mål satta att nås om ett år eller om tjugo år. Det beror helt på vad du vill göra i ditt liv.

Jag hjälper dig

Jag kommer finnas vid din sida under hela processen. Du kan mejla mig när du vill så svarar jag på dina frågor och funderingar. Och om du känner att du behöver mer än så kan du boka coachingtid med mig för halva priset.

Mål genom hela livetDet krävs en hel del tankearbete

Det är inte en kurs som görs i all hast utan det kräver tankeprocess och tid. Därför har jag valt att du får ett mejl i veckan med uppgifter. Du kommer behöva en vecka för att tänka igenom och du kommer gå med frågorna i bakhuvdet.

Detta innehåller kursen

Under kursens gång kommer du att:

  • se framåt i tiden
  • skriva ner dina drömmar, långsiktiga- och kortsiktiga mål
  • bryta ner målen i greppbara delar
  • implementera målen i din vardag

För att utföra kursen behöver du papper och penna eller ett skrivprogram i din dator.

Kursen kostar för tillfället 249 kr och du klickar hem den här.

Mål genom hela livet

Andra kurser hittar du här.

10 In personlig utveckling/ planering/ Tid

Vart går din gräns? När blir det för mycket?

 

Vart går din gräns?Du tittar i din kalender för att se över hur din dag eller vecka ser ut. Kanske tittar du längre fram i tiden. Du ser möte på möte. Bokning på bokning. En träningstid här och där och en och annan festlig tillställning. Varje dag finns något åtagande där din kompetens och ditt engagemang behövs. Min fråga till dig är: Vart går din gräns? När blir det för mycket?

Det är klart att kalendern ska innehålla händelser och det är klart att den inte ska vara tom. Det är viktigt att ha saker att göra och det ingår att ha åtaganden som gör att man känner sig nyttig. Som människa behöver vi relationer, vänskap och trygghet och det kanske man mest får genom de aktiviteter vi väljer att göra.

Vart går din gräns?Vart går din gräns?

Min fråga ställer jag för att hur roligt det än kan vara att ha mycket att göra eller hur spännande det än är att träffa nya människor, gå en kurs eller resa i jobbet så finns det en gräns hos oss alla. En gräns i hur mycket en klarar av. Den gränsen är olika från person till person och upp till varje person att lära sig.

Ibland är det något som lärs in successivt genom att få mindre trevliga erfarenheter av trötthet eller längre förkylningar men i vissa sammanhang kommer den erfarenheten först när kroppen säger ifrån helt och tillvaron faller samman.

Vart går din gräns?Viktigt att känna till sin gräns

Att känna till sina gränser i de olika sammanhang som man befinner sig i sitt vardagliga liv är nödvändigt för att kunna fortsätta vara del av dessa sammanhang. För det mesta är det ett val som gjort att ingå där och då är det vettigt att se till att det som görs är rimligt för den kapacitet man besitter. För ingen människa har hur mycket ork och energi som helst. Ingen person klarar hur mycket som helst. Så är det bara.

Det är också viktigt att känna till att kraften som man besitter att ha mycket att göra eller fylla sitt liv med många saker är olika från period till period. Ibland klarar man mer än vid andra tillfällen och det kan vara svårt att bedöma.

Vart går din gräns?Frågor att ställa sig med jämna mellanrum

Jag tycker det är viktigt att inte bara planera utan att ställa sig frågor jämna mellanrum. Frågor som hjäler till att förstå hur tillvaron faktiskt ser ut.

  • Hur mår jag?
  • Gör jag rätt saker just nu?
  • Är det detta jag verkligen vill göra?
  • Gör jag tillräckligt eller gör jag för mycket?
  • Gör jag rentav för lite för att uppnå den personliga utveckling som jag önskar ha i mitt liv?
  • Behöver jag göra några förändringar i mitt liv?
  • Är jag nöjd?
  • Hur nära min övre gräns är jag?
  • Hur nära min nedre gräns (där jag blir uttråkad) är jag?
  • Stannar jag upp tillräckligt ofta?

Om du ställer dig dessa frågor med jämna mellanrum så har du möjlighet att lära dig dina gränser innan det är försent. Jag rekommenderar inte att gå in i den berömda väggen. Stanna upp innan du når dit.

8 In Bullet Journal/ personlig utveckling/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen – Sluta jämföra dig med andra. Du är bra nog

Sluta jämföraDagens söndagsfilm är inte så som mina filmer brukar vara. Idag dyker jag inte in i min Bullet Journal och visar smarta planeringssystem utan är jag nog lite bitsk och pratar om ett fenomen som jag känner tar över denna fantastiska metod som Bullet Journaling är. Nämligen att jämföra sig med andra och inte vara nöjd med sitt.

sluta jämföraSluta jämföra

Dagens fokus i söndagsfilmen är S L U T A J Ä M F Ö R A för jag tycker att det är så viktigt att vi pratar om det. Det är viktigt att jobba med sig själv och låta din Bullet Journal vara en del av din resa och din utveckling. Den ska inte ge dig ångest eller känslor av att du inte är bra nog. För det är du. Hur din handstil ser ut eller hur du ritar är inte ett mått på din värdighet eller vilken plats i hierarkin du har. Inte alls. Din Bullet Journal är ett verktyg för att få vardagen att fungera på det sätt du önskar.

sluta jämföraEtt generöst community

I mångt och mycket är Bullet Journalcommunityt fantastiskt. Det är generöst och glatt. Men ibland kommer pekpinnarna ändå fram. Detta är rätt och detta är fel. Så här gör man. Detta är att skriva fint och detta inte och denna pennan är den absolut bästa. Fel! Fel! Fel! som Brasse skulle säga. Det som är rätt för dig är rätt. Det kan aldrig vara fel.

Gör din bujo till din egen

I filmen pratar jag om att skapa en bujo som passar din vardag och det du gör. Den ska innehålla det som ger dig det behöver för att underlätta. I torsdags lanserade jag två kurser där den ena är en uppstart till Bullet Journaling och den andra handlar om att använda sina mål på ett djupare sätt. Förutom detta kan jag hjälpa dig med just det här att hitta det du ska ha i din Bullet Journal för att den ska hjälpa dig på bästa sätt. Jag ser att många av er tycker det är svårt att veta vilka sidor ni ska ha. Kontakta mig om du vill ha hjälp med det så kommer vi överens om ett bra coachingförfarande.

sluta jämföraSöndagsfilmen

Jag pratar om att jämföra sig i filmen och jag ger några tips också. Och jag låter stundvis bitsk. Ni får ta det som det är idag helt enkelt.

Vinnaren i tävlingen

Idag annonserar jag och tidformera.se vinnaren i give awaytävlingen. Ni är många som skrivit fantastiska svar på frågan och det har varit en glädje att läsa. Det kommer inte bli lätt att välja men det är ju så en tävling går till. En vinnare.

Vi meddelar vinnaren klockan 18:00.

6 In Bullet Journal/ personlig utveckling

Det man tränar på blir man bättre på

Det man tränar på blir man bättre påIdag känner jag att jag kommer med något väldigt revolutionerande. Jag vill prata om det här med att det man tränar på blir man bättre på. Varför vill jag prata om detta självklara? Jo, för jag märker allt för ofta att de jag pratar med hindras av att göra något nytt för att de inte är tillräckligt bra på det. Jag tänker utgå ifrån en kommentar jag får ofta nu för tiden:

Men du ritar och skriver ju så fint så det är klart att du kan ha en Bullet Journal.

Det man tränar på blir man bättre påJag har alltid tyckt om att rita

Sedan jag var liten har jag alltid tyckt om att rita och måla men jag har aldrig varit riktigt bra på det. Jag har liksom inte den fantasin som krävs och inte det djupseende som man behöver för att se rätt perspektiv. Men jag målade och ritade ändå. Jag slappnade alltid av när jag gjorde det och så har det fortsatt. Jag ritar för att det är kul och för att jag blir lugn av det.

Det mesta jag ritar har jag slängt. Jag har inte sett något värde i det mer än vad det har gjort för mitt inre lugn och dessutom har det mesta ritats på gamla kuvert.

Det man tränar på blir man bättre påNu får det jag ritar en egen plats

Sedan jag började med Bullet Journaling hamnar det jag ritar där. På en egen sida, bland mina dagliga eller som dekor för en att göralista. Det blir som det blir men det viktigaste är jag tycker om processen och att det faktiskt livar upp mina sidor. Det är alltid trevligt med lite klotter tycker jag. Eller doodling som det heter på engelska.

Nu för tiden får andra se vad jag ritar. Det blir ju så när jag lägger upp det här på bloggen och på Instagram och det kändes konstigt i början. Jag får höra att det ser fint ut och det är trevligt såklart.

Det man tränar på blir man bättre påJag tränar dagligen

Med detta inlägg vill jag inte få sagt att jag är duktig utan att jag har tränat, tränat och åter tränat för att klara av att rita mina streckgubbar och blommor. Jag tränar varje dag och jag har ingen fallenhet för ritandet. Jag ritar nästan ingenting ur eget huvud utan jag letar efter inspiration, på pinterest framför allt, och utgår från något som någon annan redan har ritat. Fusk? Inte alls. Kreativt? Absolut.

Och jag vill också säga att genom att träna blir du bättre. Jag vet, revolutionerande. Jag är rätt nöjd med det jag ritar idag till skillnad från bara för ett år sedan. Det att jag så ofta håller i en penna och skriver och ritar mot ett papper gör att det blir bättre och lättare för varje dag som går.

Det man tränar på blir man bättre påDu är din värsta kritiker

Att det inte känns bra och fint idag betyder inte att det inte kommer vara fint om några månader. Och kom ihåg att för det mesta är man rejält självkritisk. Andra tycker förmodligen att din handstil är fin och din streckgubbe fantastisk. Jag är min värsta kritiker. Varje gång.

Jag har helt enkelt slutat att vara så kritisk mot mig själv och erkänt hur viktigt det är för mig att rita. Det gör skillnad för mig och så tänker jag att det ska fortsätta att vara.

Det man tränar på blir man bättre påUt ur komfortzonen

Detta gäller för så mycket i livet och inte alls bara inom det kreativa vi gör. Vi behöver ge oss ut utanför komfortzonen för att utvecklas och lära. Vi behöver prova på det läskiga och träna och träna på det vi vill bli bättre på. Det händer sällan av sig själv.

Om du ska springa maraton och aldrig har sprungit en så lång sträcka vore det osannolikt att du började träna en vecka före loppet. Antagligen lägger du upp en träningsplan och skapar en rutin och sedan kör du vecka efter vecka tills du når den dagen då loppet går av stapeln. Samma är det med att skriva fint eller starta ett företag. Du behöver göra en insats. En stor insats.

Det man tränar på blir man bättre på