Browsing Category

behind the scenes

4 In behind the scenes/ mer personligt. Med hjärtat

Febertankar en torsdag i maj

febertankar

Idag har jag feber för andra dagen i rad. Det är inte helt ovanligt i min värld eftersom det tillhör när man har inflammationer i kroppen som jag har i och med mina reuamtiska sjukdomar. Så här har det inte gått i många knop utan jag har sovit en hel del och så har jag fått klart några sidor i min Bullet Journal som väntat på lite extra kärlek. Men mest har jag gått runt och tänkt febertankar.

febertankar

Febertankar

Febertankar är för mig sådant jag tänker utan att egentligen agera på det. De kommer och går och vissa flera gånger på samma dag. Det räknas bara som febertankar om jag faktiskt har feber och därför inte har energi att ta tag i något. En vanlig dag utan feber kallas det för lathet eller prokrastinering om jag inte agerar på tanken.

febertankar

  • Kommer vi få kompensation för det dåliga majvädret tro?
  • Visst är tiden mellan hägg och syrén fantastiskt vacker? Och visst är uttrycker ”mellan hägg och syrén” ljuvligt?
  • Åh, solen värmer verkligen idag men gaah vad jobbigt att ha feber samtidigt.
  • Vad skönt att jag ska på läkarbesök nästa vecka så jag kan få kortisonsprutor i vänsterhanden. Ska bli härligt att kunna använda handen som vanligt igen.
  • Ska jag ha en tävling/give away på lanseringspartyt tro? Vad i så fall?
  • Jag längtar till min lilla trip ner till Lund nästa vecka. Ska bli gott med omväxling.
  • Jag borde helt klart skriva ett vettigt blogginlägg idag men jag orkar inte riktigt.
  • Vad ska vi äta till middag idag? Hjälp vad hungrig jag är.
  • Jag behöver verkligen fixa mina naglar. Får bli rosa glitter den här gången.
  • Vilken serie på Netflix ska jag börja se nu då? Ingen känns intressant ju.
  • Jag tar och skriver lite på kurstexterna en stund. Bättre lite än inget alls.
  • Hmm, men vänta nu, har jag skickat iväg den där offerten?

Och så här håller det på hela dagen förutom möjligen när jag sover.

Hur har du det idag?

febertankar

0 In behind the scenes/ bloggen och läsarna

ÄNTLIGEN! Back in business

Back in business

ÄNTLIGEN! Hemsidan är tillbaka och vi är back in business.

Jag vet inte vad som hände men när den nya designen skulle läggas över på rätt domän så gick något väldigt fel. Min man har manuellt fått göra om sida för sida. Det finns fortfarande detaljer som inte riktigt fungerar och vi kommer fortsätta att jobba vidare men jag vill inte ha sidan stängd längre. Jag bestämmer därför att vi nu är back in business igen. Hurra!

Som synes har jag ändrat designen och lagt bloggen på första sidan. Jag hoppas att det ska kännas trevligt att komma in här och att du besöker mig ofta.

VÄLKOMMEN!

 

Back in business

0 In behind the scenes/ Tid

Om att förstå sig på en selfie-stick

OM ATT FÖRSTÅ SIG PÅ EN SELFIE STICK

På lördagar gör jag viktiga saker. Ligger kvar länge i sängen och scrollar på facebook och läser bloggar. När jag tycker det är dags att förflytta mig till soffan tittar jag på serier på netflix eller sjunger med i låtar på Spotifys topplistar tillsammans med barnen. Precis alldeles nyss tog jag fram en selfie-stick ur gömmorna. Tänkte jag skulle lära mig förstå mig på den.

Promenadprojekt i vloggform

Jag har nyligen börjat blogga för 1177 Vårdguiden. Där bloggar jag om hur det är att leva med reumatiska sjukdomar, smärta och värk. Det kommer jag göra under tre månader vilket känns spännande. Jag har planerat att starta ett promenadprojekt i vlogg-form. Jag är ju som jag berättat tidigare inte speciellt bra på att gå men under min rehabilitering förstod jag att jag faktiskt kan bättre än vad jag trodde. Så jag har som mål att klara av att gå 40-minuter till sista maj.

promenad-vloggen

Lära mig selfie-stick tricket

Detta promenadprojekt tänkte jag att andra kan följa med på genom att jag spelar in medan jag sakta tar mig fram. Och ja då behöver jag träna på att använda en sån däringa selfie-stick. Jag är inte bra på det kan jag säga och det är otympligt. Jag förstår ju att jag egentligen behöver något smartare att ha telefonen i. Men jag tar det jag har hemma och så får vi se om jag blir vlogg-frälst. Jag hoppas lite att jag blir det för då blir det vlogg här också. Man kan säga att detta blir mitt träningsläger. I dubbel bemärkelse.

selfie stick träning

 

PS. Varje lördag är inte så här. För det mesta jobbar jag, städar, handlar, träffar vänner & familj men då och då blir det en dag som idag. DS

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ Tid

En lurifax i mitt hem

en lurifax i mitt hem

Jag skrev ju om min älskade hund förra veckan. Om att han inte är någon kontorshund what so ever men han har lurat mig. Han är visst en kontorshund. En perfekt och söt sådan. Jag har en lurifax i mitt hem.

Det visar sig att han är en lurifax

Det hade helt klart varit väldigt bra om det var mitt arbete han satt och gjorde men det var det minsann inte. Han ville inte berätta vad han höll på med. Antingen kontrollerade han tiderna då jag ska iväg på möten och han blir ensam hemma eller så letade han efter affären med bästa bensortimentet. Svårt att veta.

en lurifax i mitt hem

Jag tror han tycker att jag stör honom. Han stirrar rakt mot mig.

en lurifax i mitt hem

Jag vet inte om det är så att han börjar bli riktigt irriterad nu eller om han bara är så här fokuserad när han arbetar.

en lurifax i mitt hem

Jepp, irriterad. Han säger barskt till mig att lämna honom ifred.

en lurifax i mitt hem

0 In behind the scenes/ enkelhet/ personlig utveckling/ Tid

Det enkla som gör skillnad

enkla som gör skillnaden

Jag har nog alltid förundrats över hur de små enkla lösningarna gör stor skillnad. Jag är en detaljmänniska. Jag uppmärksammar inte den stora soffan i ett rum eller att någon köpt nya stolar till matsalsbordet utan jag ser de små glasvaserna med gröna skott i eller de roliga vykorten som personen samlar på och har hängt på ett intressant sätt på sin vägg. Jag lägger märke till det som ger karaktär till rummet. Det lilla enkla som gör skillnaden.

enkla som gör skillnaden

Jag tittar efter det enkla

Jag tycker om att titta efter sådant som någon tänkt ut lite extra eller som betyder något för person jag möter. Det är mer intressant. Det säger mycket mer om människan och är det jag vill veta mer om eftersom det kommer ge mig en intressant historia om livet. Och livet är intressant. Det i livet som gör oss till den vi är.

Det är klart det är intressant vad du jobbar med eller var du gick i skolan men jag vill hellre veta vad du lekte när du var barn eller vad du skrev för berättelser i skolan. Jag vill veta vad du tänker om det som händer omkring dig och om vad som fick dig att välja den utbildning du gick och senare ditt jobb. Jag vill veta om du alltid tyckt om att springa långt eller om det har hänt något som gör att du idag springer. Det säger mer om dig. Det där som gör att ditt liv ser ut som det gör. Det där som är anledningen bakom att du gör saker på ett visst sätt. För så är det. Det finns en historia bakom allt vi gör.

enkla som gör skillnaden

Ett skrivbord kan berätta en historia

Ta ett skrivbord till exempel. Du går in på ett kontor och tittar på en persons skrivbord. Vad kommer du se? Pennor, en dator, anteckningsblock, skräp i papperskorgen och kanske en häftapparat. Ja, du vet, sådant som hör ett skrivbord till. Men om du tittar ännu mer noggrant så ser du kanske att alla pennor ligger i raka linjer och att det hänger papper på väggen med veckoschema och viktiga namn och telefonnummer på. Kanske finns där ett foto på ett barn eller en söt liten hund. Det skulle kunna finnas lappar med saker att komma ihåg skrivna på.

Detaljerna på skrivbordet säger mycket om personen som brukar sitta där och jobba.

enkla som gör skillnaden

Tid att klura ut människor

Jag har funderat på varför jag fastnar vid de här mindre sakerna och jag tror att det är för att jag sedan jag var liten undrade vad som gör en person till den person den är. Jag kom tidigt på att det inte alltid är det som syns på utsidan som är den sanna personen utan att det gäller att titta förbi det. Jag var en ganska tyst och blyg tjej när jag var barn så jag hade tid att klura ut hur människor var och jag ställde frågorna i mitt huvud och låtsades att personen svarade. Sådan var jag.

Nu undrar jag varför jag inte skrev ner alla mina betraktelser. Tänk vad intressant det hade varit att läsa det idag och vilken bra bok det hade kunnat bli. Istället använder jag samma teknik i mitt arbete och det är inte så dumt det heller.

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ må bra - mindre perfekt/ Tid

Kontorshund verkar inte vara Charlies kall

kontorshund

Jag hade just ett litet samtal med Charlie. Min hund. Han lyssnade mycket intresserat men verkade inte alls ta in vad jag försökte tala om för honom. Han vred på huvudet fram och tillbaka och öronen viftade. Jag tror han lyssnade efter intressanta ord som ost, gå ut och ben. Och jag pratade bara om hans roll som kontorshund. Inget favoritämne direkt.

En mångsidig hund

Charlie älskar att ligga ute i solen på altanen. Dit vill han ut så fort solen visar sig varken det är sommar eller vinter. Han kan ligga där i timmar och gotta sig. Han tycker om att leka med sin mjukiskanin men mest älskar han såklart att gå på promenader och springa lös i skogen. Inget slår det.

På dagarna när jag jobbar går han från säng till säng och bäddar ner sig. Han är en riktig sovhund trots att han är en livlig Jack Russel. Att försöka få honom ur sängen tidigt på morgonen är ett skämt. Han lyfter inte ens på huvudet.

kontorshund

Kontorshund, inte Charlies grej

Jag tänker mig att han ska agera min kontorshund här på dagarna. Vara söt på foton, sitta med mig när jag jobbar och springa ärenden åt mig. Kanske inte det sista men helt klart de två första. Men han vägrar. När jag tar fram kameran springer han iväg och ska jag alls få till ett kort så får jag muta med ost. Inget annat går.

kontorshund

När jag sitter i soffan och jobbar går han upp till övervåningen och om jag går upp dit så går han ner. Vad är det med den hunden egentligen? Men när jag har ett coachingsamtal då kommer han springade minsann. Han ställer sig framför skåpet där hans tugggben finns. Han sitter där och gnyr. Det är precis som om ett längre telefonsamtal är en signal för att tugga ben. Han gör inte så om någon annan är hemma. Bara på dagen när vi är ensamma.

kontorshund

Man kan helt klart säga att kontorshund inte är Charlies grej men det är okej. Han är världens finaste och mysigaste hund ändå. Lydigare hund får man leta efter brukar våra vänner säga.

kontorshund

 

 

0 In behind the scenes/ Tid/ Vad blir ditt fokus?

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

Idag har jag varit här på Mössebergs kurort i en vecka och jag känner att det är dags att ge er en resumé av vad jag gör här egentligen. För att sammanfatta kan man säga att det hela är en blandning av träningsläger och förskola för vuxna. Inte hela sanningen dock eftersom hela syftet med vistelsen är att jag ska förstå mig på min reumatiska sjukdom och lära mig använda kroppen igen.

Orolig för jobbet

Innan jag åkte hit var jag orolig över hur jag skulle klara att lägga mitt arbete åt sidan. Jag är en liten arbetsmyra och jag tycker verkligen väldigt mycket om mitt arbete så det kändes svårt. Jag såg till att ha jobbat undan innan jag åkte så jag inte skulle känna känslan av att ha något hängande över mig. Det enda jag visste att jag skulle behöva greja med var detaljer för boken men även där var de stora sakerna klara.

Så min tanke med min vistelse har hela tiden varit att helt fokusera på mig själv och min utveckling. Hittills har detta gått riktigt bra.

Ett helt team kring mig

Under veckan har jag träffat sjuksköterska, arbetsterapeut, sjukgymnast och en läkare som är specialist på reumatiska sjukdomar. De fyra är ett team som tillsammans lägger upp en plan för mig. De sätter upp ett mål för vad jag ska klara av under veckorna som jag är här och sedan mäter de näst intill allt jag gör. De vill se vilka insatser jag behöver helt enkelt. Mycket bra och proffsigt är det.

Det händer mycket på en dag

Vi har ett schema varje dag med olika aktiviteter där två är rena träningspass. Ett gemensamt och ett där vi alla utgår från det träningsprogram vi fått av sjukgymnasten. De gemensamma träningsaktiviteterna kan vara stavgång, träning med gummiband, bad, stationsträning, sittgymnastik, sköna rörelser (qigong) och kvällsavslappning. Allt för att vi ska se vad som passar oss bäst men också lära oss att träning kan se väldigt olika ut.

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

Vi leker förskola

Och när vi leker förskola, ja, då har vi handträning där vi leker med lera. Jepp, du läste rätt. Vi har en degklump som vi knådar och gör olika saker med för att träna vår rörlighet i händerna. Jag har bra rörlighet i händerna men många av de andra har stora problem så detta är till stor hjälp för dem.

Inför handträningen får vi först behandla händerna så att de mår bättre och det görs med hjälp av antingen paraffinbad, värmepaket eller kylpaket. Alla de andra doppar antingen i paraffin, som är ett sätt att behandla händerna med värme, eller så får de sätta händerna i värmepack vilket är att ha händerna i en handduk med värmepåsar. Och jag får kylpaket. Kylpåsar i en handduk och mina händer i där. Inte alls rättvist men det hjälper mina händer eftersom de svullnar lätt.

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

När vi har värmt eller kylt händerna så tar vi alltså fram vår lilla degklump. Den är anpassat efter person. Jepp, olika svår att knåda beroende på vilken styrka man har i sina händer. Jag trodde arbetsterapeuten skojade med oss när hon sa det men jag testade och de andras klumpar var mycket lättare att knåda än min.

Resumé från en vecka på rehab

Vila och avslappning

Det är väldigt viktigt med vila under tiden vi är här. Vi tränar hårt och många av oss har varit stillasittande länge. Det är inte lätt att träna med mycket smärta i kroppen och så dessutom lägga på träningsvärk på det. Så vila och avslappning är otroligt viktigt.

När vi inte tränar eller har någon annan aktivitet är jag inne på mitt rum. Jag har redan läst två böcker vilket är lite lätt otroligt för det blir inte att jag gör det hemma. Inte skönlitteratur i alla fall. Jag har jobbat lite grann. Främst med detaljer för boken. Jag har sovit mycket men också haft många testunder i den fina salongen.

Resumé från en vecka på rehab

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

Resumé från en vecka på rehabBrunch på söndagar

På söndagar har de stor fantastisk brunch. Mycket gott är det. Lyxigt på alla sätt och vis att kunna gå ner till en fin restaurang alla måltider på dagen och få färdig god mat. Det har varit underbart.

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

Resumé från en vecka på rehab

0 In behind the scenes/ Tid

Min känslor kring fredagens installation

Jag vill säga massor om fredagens installation av USA:s president men jag kan inte för det blir för mycket och för långt.

Istället säger jag bara, vi är förändringen. Vi har det i våra händer. Vi är kärleken och medmänskligheten. Vi kan ena. Vi kan skapa jämställdhet. Jag hoppas att detta inte är starten på en hemsk tid i världens historia utan en tid då vi, folket i hela världen, visar vad vi har för värderingar.

Ja, detta händer just nu i USA, inte i Sverige, men det påverkar oss.

Fick jag välja skulle jag stänga in mig i ett bibliotek med sköna fåtöljer och sitta där och läsa böcker och låtsas som inte livet pågår utanför men det går inte. Istället tänker jag välja att tro att vi kan göra skillnad.

Det var allt jag ville säga och jag tänker att välja att inte ha kommentarsfält på detta för detta är vad jag känner just nu och jag behöver ingen diskussion. Vi har alla våra åsikter och som jag alltid säger: det kommer vi alltid att ha. Detta är min.

0 In behind the scenes/ coacha på stan/ planering/ skriva bok/ Tid

Collage från en ganska vanlig arbetsdag i en tidscoachs liv

arbetsdag

Jag tycker om variation. Göra samma sak flera timmar i rad är inte alls min melodi så när jag planerar min dag så tycker jag om att blanda upp arbetsuppgifterna. Idag bjuder jag på collage av hur min arbetsdag har sett ut idag.

En typisk arbetsdag

Tittar jag på hur mina arbetsdagar ser ut så finns det några uppgifter som är återkommande. Coaching såklart men också skrivande, administration före och efter coachingsamtal, fakturering, intervjuer med journalister, bloggande och hemsidefixande. Då och då bryts min arbetsdag med att föreläsa, åka ut på stan och coacha, nätverksmingel och säljmöten.

Jag klassar min arbetsdag som en rätt vanlig dag. Varierad men vanlig.

Min arbetsdag i bilder

Idag fick ingen av mina kameror vara med och leka utan mobilen har fått jobba. För det mesta är systemkameran med mig men alltså inte idag. Jag försöker komma ihåg att fotografera det jag gör men ibland glömmer jag och idag irriterar det mig att jag glömde ta ett kort på mig i det lilla lilla rummet där jag var när jag spelade in podd för Konstform. Alltså när jag säger litet rum så menar jag verkligen litet. Som en skrubb. En madrasserad sådan med två stativ med mikrofoner. Men men nu blev det inte så.

en arbetsdag

Bild 1: Intervjun för podden skedde vid Röda Sten som ligger under Älvsborgsbron här i Göteborg. En favoritplats. Jag tycker bron är vacker. Tittar man mer åt höger (inte i bild) ser man den stora orangea bockkranen som jag också älskar. Hamnen och dess kranar är en vy jag verkligen tycker om. Jag bodde väldigt nära Röda Sten för ett antal år sedan och då var jag ofta där och promenerade vid vattnet.

Bild 2: Jag åkte vidare för coaching på café i Landala. Eftersom klockan var Dorotea är hungrig nu så köpte jag mig en god sallad och såklart kopp te. Chiliflakesen var lite väl starka för min smak men i övrigt mycket gott.

Bild 3: Jag tar mig ofta en paus i bilen när jag åker mellan ställen. Sitter kvar en stund och stirrar lite. Jag tycker om de stunderna. Jag andas och vilar hjärnan lite.

Bild 4: När jag kom hem igen gick jag igenom anteckningarna från coachingen och skickade ett mejl till klienten med uppgifterna till nästa gång. Och så fortsatte jag med att greja med en liten detalj i bokmanuset som jag kommit på att jag vill ha med så jag har till imorgon på mig att få det klart. Och så drack jag te.

en arbetsdag

Bild 5: Plötsligt dök solen upp ur dimman så jag passade på att ta en liten paus ute på altanen. Charlie nosade i trädgården medan jag stod med ansiktet mot solen och andades. Såg säkert superdumt ut men det brydde jag mig inte om.

Bild 6: Charlie är alltid med när jag jobbar hemma. Oftast ligger han och sover. Han är en riktig sovhund fast han är en Jack Russel men idag tog han på sig jobbet att ta död på sin mjukishare. En uppgift han tog sig an med intensitet.

Bild 7: Min vy över datorskärmens övre kant när jag försöker formulera orden till den saknade delen i manus. Jag kan säga att orden inte alls känner för att komma. Jag tror jag har tömt mitt huvud på vettiga ord under det senaste halvåret. Det finns inte många kvar.

Bild 8: Ja, det är ju jag. Här sitter jag i mitt soffhörn och grejar. Undra om man ser att jag är rejält trött efter tre veckors intensivt arbete med slutställande av boken. Om det inte syns så kan jag säga att så är det. Jag är väldigt trött.

Hur har din arbetsdag varit?