Browsing Category

behind the scenes

4 In behind the scenes/ Familjen och livet

En rastlös hjärna och en rastlös själ

En rastlös hjärna och en rastlös själLördag är min vila och vara med familjen dag. Det är då jag jobbar minst, om alls, av alla dagar på veckan. Du som läser kanske har märkt att här på bloggen är det sporadiskt på just lördagar. Ibland kommer det ett inlägg men oftast inte.

En rastlös hjärna och en rastlös själ

Att vila för mig är inte nödvändigtvis att sitta och göra ingenting eller sova. Vila för mig är att göra något annat än jag brukar och låta hjärnan vila från den vanliga tankeverksamheten. Jag är generellt inte speciellt bra på att göra ingenting och skulle nog säga att det närmaste ingenting jag kommer är att läsa en skönlitterär bok eller ligga på soffan ute på altanen och titta på de vackra blommorna i rabatten och lyssna på barnen som hoppar studsmatta.

Att vila för mig är lika nödvändigt som för dig men mitt behov av total vila är inte så stort. Jag har en rastlös hjärna och kanske till och med en rastlös själ. Jag är ständigt igång även när jag sitter still och de gånger jag tystnar blir jag väldigt snabbt uttråkad.

Jag kan ha dagar då jag känner mig ledsen, nedstämd eller stressad och det botar jag nästan alltid med att sova. När de här känslorna kommer över mig är det oftast för att jag jobbat lite för mycket eller för att det har hänt många saker på samma gång. Det kan också vara att jag haft ovanligt mycket ont. Sömn är det som hjälper bäst så mig kan man hitta sovandes mitt på dagen vilken dag i veckan som helst. Inte varje dag men ibland.

Aktivt med familjen

På lördagar är jag mer aktivt med familjen. Jag är ju med dem varje dag men då sitter jag ofta med arbete framför mig eller är för trött för att vara aktivt social. Under veckodagarna blir det läxläsning och den typen av aktiviteter men på lördagarna är det utflykt om vädret är fint eller så gör vi något tillsammans här hemma. Det kan mycket väl vara städa men då gör vi det roligt.

Idag är mannen och sonen iväg på fotbollsmatch. Sonen spelar sista matchen för säsongen. Dottern och jag är hemma och sitter tillsammans i soffan medan jag skriver det här och hon tittar på youtube. Vad det blir när fotbollsmatchen är över vet jag inte än men jag tänker mig nog en miniutflykt någonstans. Vädret är rätt okej i alla fall. Det brukar sällan bli något jättestort. En glass någonstans, en tur till havet eller en promenad i skogen. Något som både människa och hund tycker om.

En rastlös hjärna och en rastlös själSöndagar är till för planering

Söndagar däremot är lite mer av en arbetsdag men en lugn sådan och den får lov att avbrytas av familjeaktivitet eller spontan middag hos vänner. Den blir lite som den blir så att säga men en söndagsfilm ska göras klar och ett tillhörande blogginlägg och på kvällen gör jag min veckoplanering och har gemensam planering med en entreprenörsvän.

En rastlös hjärna och en rastlös själ

11 In behind the scenes/ bloggen och läsarna

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga om

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga omVet ni, här sitter jag och ska skriva ett blogginlägg och jag har ett helt uppslag med ämnen jag vill skriva om. Jag har alltid massor med idéer och jag har färdiga inlägg som väntar på att klickas iväg men just idag känner jag inte för något av dem. Inget känns som det rätta. Det finns ingen anledning till att jag känner så utan det är bara en sådan morgon. En morgon där inget jag skriver känns rätt i maggropen.

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga omKänns det inte rätt, då blir det inget

Jag skulle kunna ta några foton på sidor i min Bullet Journal och skriva några ord. Det är ett enkelt inlägg för mig att skriva framför allt om tycker sidorna är viktiga eller extra fina. Det skulle också vara lätt att skriva en tipslista över något klassiskt ämne som fokus, produktivitet eller en pusselbit i ditt vardagspussel men just idag har jag ingen bra vinkelt att angripa något av dessa ämnen på. Känns det inte rätt, då blir det inget.

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga omMina tre sätt att komma på vad jag ska skriva om

Jag har lärt mig genom alla dessa år som jag har bloggat att vissa dagar är så och det finns ingen direkt anledning. Orden lägger sig inte på plats bara. Ibland kan det vara att något viktigt håller på att gro som jag senare kommer skriva om. Kanske är jag bara trött.

Detta skulle jag kunna hänga upp mig på och tänka att kreativiteten har försvunnit och att det här med bloggande inte är ämnat för mig. Jag vet att orden alltid kommer tillbaka. Kanske om en kvart, två timmar eller imorgon och jag vill med det säga till dig som också bloggar att det går upp och det går ner. Jag är inne i en våg av idéer just nu, trots dagens känsla, och jag älskar verkligen det här sättet att förmedla kunskap och vardagsglimtar på.

Jag får ofta frågan:

Hur kommer du på vad du ska skriva om?

Jag har tre sätt:

1. Idéerna kommer till mig spontant eller i samtal jag har med människor.

2. Jag reagerar på något som jag läser eller som någon säger

3. Jag gör research inom mina ämnen. Jag läser massor varje dag.

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga omEn färdig lista med ämnen att blogga om

Det är svårt för mig att blogga varje dag genom att sätta mig vid datorn och tro att det ska komma ett inlägg bara så där. Hade jag skrivit enbart om mitt liv då hade jag kunnat det men det är ju inte riktigt det jag gör även om det vävs in.

Jag har alltid en färdig lista med idéer för veckans blogginlägg och jag har alltid ett antal inlägg som är färdigskrivna. Det ser jag till att ha. Listan skriver jag oftast på söndagar och sedan plockar jag det ämne som jag känner för att skriva om eller som jag har låtit snurra tillräckligt många varv i mitt huvud. Jag har dessutom alltid utrymme för de spontana inläggen. Alltså den där idéen som kommer till mig och jag vill skriva om direkt eller en reaktion på något jag sett eller ett utdrag ur ett samtal med en klient. För mig är det viktigt med det spontana för att jag ska fortsätta tycka att det är roligt att skriva.

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga omOm orden inte kommer

Känner jag inte för att skriva eller orden inte kommer till mig då brukar jag ta kameran och fotografera för de inlägg som jag tänkt mig skriva under veckan. Jag behöver ju ha fotona klara för att det ska bli ett komplett blogginlägg. Det är otroligt frustrerande när jag inte har rätt foton även om jag ibland får leva med det.

Mina tre sätt att komma på vad jag ska blogga omTanke, arbete och kärlek

Att blogga är inte ett enkelt jobb. Det behövs tanke, arbete och kärlek. Ibland behövs det lite magi också. Dagar som denna till exempel. Och för mig har det kommit att bli lite av en livsstil. Det kan låta underligt men det är så det är. Jag saknar bloggen om jag inte skrivit på ett tag och jag saknar dig som läser. Jag gillar interaktionen. Jag gillar att få förmedla det jag kan till dig som läser även om det inte varje dag är det du behöver. Det är pedagogen i mig tillsammans med att vara entreprenör, företagare och medmänniska som gör att jag kommer att fortsätta länge till.

4 In behind the scenes/ mer personligt. Med hjärtat

Febertankar en torsdag i maj

febertankar

Idag har jag feber för andra dagen i rad. Det är inte helt ovanligt i min värld eftersom det tillhör när man har inflammationer i kroppen som jag har i och med mina reuamtiska sjukdomar. Så här har det inte gått i många knop utan jag har sovit en hel del och så har jag fått klart några sidor i min Bullet Journal som väntat på lite extra kärlek. Men mest har jag gått runt och tänkt febertankar.

febertankar

Febertankar

Febertankar är för mig sådant jag tänker utan att egentligen agera på det. De kommer och går och vissa flera gånger på samma dag. Det räknas bara som febertankar om jag faktiskt har feber och därför inte har energi att ta tag i något. En vanlig dag utan feber kallas det för lathet eller prokrastinering om jag inte agerar på tanken.

febertankar

  • Kommer vi få kompensation för det dåliga majvädret tro?
  • Visst är tiden mellan hägg och syrén fantastiskt vacker? Och visst är uttrycker ”mellan hägg och syrén” ljuvligt?
  • Åh, solen värmer verkligen idag men gaah vad jobbigt att ha feber samtidigt.
  • Vad skönt att jag ska på läkarbesök nästa vecka så jag kan få kortisonsprutor i vänsterhanden. Ska bli härligt att kunna använda handen som vanligt igen.
  • Ska jag ha en tävling/give away på lanseringspartyt tro? Vad i så fall?
  • Jag längtar till min lilla trip ner till Lund nästa vecka. Ska bli gott med omväxling.
  • Jag borde helt klart skriva ett vettigt blogginlägg idag men jag orkar inte riktigt.
  • Vad ska vi äta till middag idag? Hjälp vad hungrig jag är.
  • Jag behöver verkligen fixa mina naglar. Får bli rosa glitter den här gången.
  • Vilken serie på Netflix ska jag börja se nu då? Ingen känns intressant ju.
  • Jag tar och skriver lite på kurstexterna en stund. Bättre lite än inget alls.
  • Hmm, men vänta nu, har jag skickat iväg den där offerten?

Och så här håller det på hela dagen förutom möjligen när jag sover.

Hur har du det idag?

febertankar

0 In behind the scenes/ bloggen och läsarna

ÄNTLIGEN! Back in business

Back in business

ÄNTLIGEN! Hemsidan är tillbaka och vi är back in business.

Jag vet inte vad som hände men när den nya designen skulle läggas över på rätt domän så gick något väldigt fel. Min man har manuellt fått göra om sida för sida. Det finns fortfarande detaljer som inte riktigt fungerar och vi kommer fortsätta att jobba vidare men jag vill inte ha sidan stängd längre. Jag bestämmer därför att vi nu är back in business igen. Hurra!

Som synes har jag ändrat designen och lagt bloggen på första sidan. Jag hoppas att det ska kännas trevligt att komma in här och att du besöker mig ofta.

VÄLKOMMEN!

 

Back in business

0 In behind the scenes/ Tid

Om att förstå sig på en selfie-stick

OM ATT FÖRSTÅ SIG PÅ EN SELFIE STICK

På lördagar gör jag viktiga saker. Ligger kvar länge i sängen och scrollar på facebook och läser bloggar. När jag tycker det är dags att förflytta mig till soffan tittar jag på serier på netflix eller sjunger med i låtar på Spotifys topplistar tillsammans med barnen. Precis alldeles nyss tog jag fram en selfie-stick ur gömmorna. Tänkte jag skulle lära mig förstå mig på den.

Promenadprojekt i vloggform

Jag har nyligen börjat blogga för 1177 Vårdguiden. Där bloggar jag om hur det är att leva med reumatiska sjukdomar, smärta och värk. Det kommer jag göra under tre månader vilket känns spännande. Jag har planerat att starta ett promenadprojekt i vlogg-form. Jag är ju som jag berättat tidigare inte speciellt bra på att gå men under min rehabilitering förstod jag att jag faktiskt kan bättre än vad jag trodde. Så jag har som mål att klara av att gå 40-minuter till sista maj.

promenad-vloggen

Lära mig selfie-stick tricket

Detta promenadprojekt tänkte jag att andra kan följa med på genom att jag spelar in medan jag sakta tar mig fram. Och ja då behöver jag träna på att använda en sån däringa selfie-stick. Jag är inte bra på det kan jag säga och det är otympligt. Jag förstår ju att jag egentligen behöver något smartare att ha telefonen i. Men jag tar det jag har hemma och så får vi se om jag blir vlogg-frälst. Jag hoppas lite att jag blir det för då blir det vlogg här också. Man kan säga att detta blir mitt träningsläger. I dubbel bemärkelse.

selfie stick träning

 

PS. Varje lördag är inte så här. För det mesta jobbar jag, städar, handlar, träffar vänner & familj men då och då blir det en dag som idag. DS

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ Tid

En lurifax i mitt hem

en lurifax i mitt hem

Jag skrev ju om min älskade hund förra veckan. Om att han inte är någon kontorshund what so ever men han har lurat mig. Han är visst en kontorshund. En perfekt och söt sådan. Jag har en lurifax i mitt hem.

Det visar sig att han är en lurifax

Det hade helt klart varit väldigt bra om det var mitt arbete han satt och gjorde men det var det minsann inte. Han ville inte berätta vad han höll på med. Antingen kontrollerade han tiderna då jag ska iväg på möten och han blir ensam hemma eller så letade han efter affären med bästa bensortimentet. Svårt att veta.

en lurifax i mitt hem

Jag tror han tycker att jag stör honom. Han stirrar rakt mot mig.

en lurifax i mitt hem

Jag vet inte om det är så att han börjar bli riktigt irriterad nu eller om han bara är så här fokuserad när han arbetar.

en lurifax i mitt hem

Jepp, irriterad. Han säger barskt till mig att lämna honom ifred.

en lurifax i mitt hem

0 In behind the scenes/ enkelhet/ personlig utveckling/ Tid

Det enkla som gör skillnad

enkla som gör skillnaden

Jag har nog alltid förundrats över hur de små enkla lösningarna gör stor skillnad. Jag är en detaljmänniska. Jag uppmärksammar inte den stora soffan i ett rum eller att någon köpt nya stolar till matsalsbordet utan jag ser de små glasvaserna med gröna skott i eller de roliga vykorten som personen samlar på och har hängt på ett intressant sätt på sin vägg. Jag lägger märke till det som ger karaktär till rummet. Det lilla enkla som gör skillnaden.

enkla som gör skillnaden

Jag tittar efter det enkla

Jag tycker om att titta efter sådant som någon tänkt ut lite extra eller som betyder något för person jag möter. Det är mer intressant. Det säger mycket mer om människan och är det jag vill veta mer om eftersom det kommer ge mig en intressant historia om livet. Och livet är intressant. Det i livet som gör oss till den vi är.

Det är klart det är intressant vad du jobbar med eller var du gick i skolan men jag vill hellre veta vad du lekte när du var barn eller vad du skrev för berättelser i skolan. Jag vill veta vad du tänker om det som händer omkring dig och om vad som fick dig att välja den utbildning du gick och senare ditt jobb. Jag vill veta om du alltid tyckt om att springa långt eller om det har hänt något som gör att du idag springer. Det säger mer om dig. Det där som gör att ditt liv ser ut som det gör. Det där som är anledningen bakom att du gör saker på ett visst sätt. För så är det. Det finns en historia bakom allt vi gör.

enkla som gör skillnaden

Ett skrivbord kan berätta en historia

Ta ett skrivbord till exempel. Du går in på ett kontor och tittar på en persons skrivbord. Vad kommer du se? Pennor, en dator, anteckningsblock, skräp i papperskorgen och kanske en häftapparat. Ja, du vet, sådant som hör ett skrivbord till. Men om du tittar ännu mer noggrant så ser du kanske att alla pennor ligger i raka linjer och att det hänger papper på väggen med veckoschema och viktiga namn och telefonnummer på. Kanske finns där ett foto på ett barn eller en söt liten hund. Det skulle kunna finnas lappar med saker att komma ihåg skrivna på.

Detaljerna på skrivbordet säger mycket om personen som brukar sitta där och jobba.

enkla som gör skillnaden

Tid att klura ut människor

Jag har funderat på varför jag fastnar vid de här mindre sakerna och jag tror att det är för att jag sedan jag var liten undrade vad som gör en person till den person den är. Jag kom tidigt på att det inte alltid är det som syns på utsidan som är den sanna personen utan att det gäller att titta förbi det. Jag var en ganska tyst och blyg tjej när jag var barn så jag hade tid att klura ut hur människor var och jag ställde frågorna i mitt huvud och låtsades att personen svarade. Sådan var jag.

Nu undrar jag varför jag inte skrev ner alla mina betraktelser. Tänk vad intressant det hade varit att läsa det idag och vilken bra bok det hade kunnat bli. Istället använder jag samma teknik i mitt arbete och det är inte så dumt det heller.

0 In behind the scenes/ Familjen och livet/ må bra - mindre perfekt/ Tid

Kontorshund verkar inte vara Charlies kall

kontorshund

Jag hade just ett litet samtal med Charlie. Min hund. Han lyssnade mycket intresserat men verkade inte alls ta in vad jag försökte tala om för honom. Han vred på huvudet fram och tillbaka och öronen viftade. Jag tror han lyssnade efter intressanta ord som ost, gå ut och ben. Och jag pratade bara om hans roll som kontorshund. Inget favoritämne direkt.

En mångsidig hund

Charlie älskar att ligga ute i solen på altanen. Dit vill han ut så fort solen visar sig varken det är sommar eller vinter. Han kan ligga där i timmar och gotta sig. Han tycker om att leka med sin mjukiskanin men mest älskar han såklart att gå på promenader och springa lös i skogen. Inget slår det.

På dagarna när jag jobbar går han från säng till säng och bäddar ner sig. Han är en riktig sovhund trots att han är en livlig Jack Russel. Att försöka få honom ur sängen tidigt på morgonen är ett skämt. Han lyfter inte ens på huvudet.

kontorshund

Kontorshund, inte Charlies grej

Jag tänker mig att han ska agera min kontorshund här på dagarna. Vara söt på foton, sitta med mig när jag jobbar och springa ärenden åt mig. Kanske inte det sista men helt klart de två första. Men han vägrar. När jag tar fram kameran springer han iväg och ska jag alls få till ett kort så får jag muta med ost. Inget annat går.

kontorshund

När jag sitter i soffan och jobbar går han upp till övervåningen och om jag går upp dit så går han ner. Vad är det med den hunden egentligen? Men när jag har ett coachingsamtal då kommer han springade minsann. Han ställer sig framför skåpet där hans tugggben finns. Han sitter där och gnyr. Det är precis som om ett längre telefonsamtal är en signal för att tugga ben. Han gör inte så om någon annan är hemma. Bara på dagen när vi är ensamma.

kontorshund

Man kan helt klart säga att kontorshund inte är Charlies grej men det är okej. Han är världens finaste och mysigaste hund ändå. Lydigare hund får man leta efter brukar våra vänner säga.

kontorshund

 

 

0 In behind the scenes/ Tid/ Vad blir ditt fokus?

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

Idag har jag varit här på Mössebergs kurort i en vecka och jag känner att det är dags att ge er en resumé av vad jag gör här egentligen. För att sammanfatta kan man säga att det hela är en blandning av träningsläger och förskola för vuxna. Inte hela sanningen dock eftersom hela syftet med vistelsen är att jag ska förstå mig på min reumatiska sjukdom och lära mig använda kroppen igen.

Orolig för jobbet

Innan jag åkte hit var jag orolig över hur jag skulle klara att lägga mitt arbete åt sidan. Jag är en liten arbetsmyra och jag tycker verkligen väldigt mycket om mitt arbete så det kändes svårt. Jag såg till att ha jobbat undan innan jag åkte så jag inte skulle känna känslan av att ha något hängande över mig. Det enda jag visste att jag skulle behöva greja med var detaljer för boken men även där var de stora sakerna klara.

Så min tanke med min vistelse har hela tiden varit att helt fokusera på mig själv och min utveckling. Hittills har detta gått riktigt bra.

Ett helt team kring mig

Under veckan har jag träffat sjuksköterska, arbetsterapeut, sjukgymnast och en läkare som är specialist på reumatiska sjukdomar. De fyra är ett team som tillsammans lägger upp en plan för mig. De sätter upp ett mål för vad jag ska klara av under veckorna som jag är här och sedan mäter de näst intill allt jag gör. De vill se vilka insatser jag behöver helt enkelt. Mycket bra och proffsigt är det.

Det händer mycket på en dag

Vi har ett schema varje dag med olika aktiviteter där två är rena träningspass. Ett gemensamt och ett där vi alla utgår från det träningsprogram vi fått av sjukgymnasten. De gemensamma träningsaktiviteterna kan vara stavgång, träning med gummiband, bad, stationsträning, sittgymnastik, sköna rörelser (qigong) och kvällsavslappning. Allt för att vi ska se vad som passar oss bäst men också lära oss att träning kan se väldigt olika ut.

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

Vi leker förskola

Och när vi leker förskola, ja, då har vi handträning där vi leker med lera. Jepp, du läste rätt. Vi har en degklump som vi knådar och gör olika saker med för att träna vår rörlighet i händerna. Jag har bra rörlighet i händerna men många av de andra har stora problem så detta är till stor hjälp för dem.

Inför handträningen får vi först behandla händerna så att de mår bättre och det görs med hjälp av antingen paraffinbad, värmepaket eller kylpaket. Alla de andra doppar antingen i paraffin, som är ett sätt att behandla händerna med värme, eller så får de sätta händerna i värmepack vilket är att ha händerna i en handduk med värmepåsar. Och jag får kylpaket. Kylpåsar i en handduk och mina händer i där. Inte alls rättvist men det hjälper mina händer eftersom de svullnar lätt.

Resumé från en vecka på rehab

Resumé från en vecka på rehab

När vi har värmt eller kylt händerna så tar vi alltså fram vår lilla degklump. Den är anpassat efter person. Jepp, olika svår att knåda beroende på vilken styrka man har i sina händer. Jag trodde arbetsterapeuten skojade med oss när hon sa det men jag testade och de andras klumpar var mycket lättare att knåda än min.

Resumé från en vecka på rehab

Vila och avslappning

Det är väldigt viktigt med vila under tiden vi är här. Vi tränar hårt och många av oss har varit stillasittande länge. Det är inte lätt att träna med mycket smärta i kroppen och så dessutom lägga på träningsvärk på det. Så vila och avslappning är otroligt viktigt.

När vi inte tränar eller har någon annan aktivitet är jag inne på mitt rum. Jag har redan läst två böcker vilket är lite lätt otroligt för det blir inte att jag gör det hemma. Inte skönlitteratur i alla fall. Jag har jobbat lite grann. Främst med detaljer för boken. Jag har sovit mycket men också haft många testunder i den fina salongen.

Resumé från en vecka på rehab

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

Resumé från en vecka på rehabBrunch på söndagar

På söndagar har de stor fantastisk brunch. Mycket gott är det. Lyxigt på alla sätt och vis att kunna gå ner till en fin restaurang alla måltider på dagen och få färdig god mat. Det har varit underbart.

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

När jag blir rastlös av att sitta på rummet då går jag ut och sätter mig vid pusselbordet. Där finns alltid ett 1500-bitarspussel att jobba med. Jag är ingen pusselfantast men jag har allt suttit där en hel del.

Resumé från en vecka på rehab

0 In behind the scenes/ Tid

Min känslor kring fredagens installation

Jag vill säga massor om fredagens installation av USA:s president men jag kan inte för det blir för mycket och för långt.

Istället säger jag bara, vi är förändringen. Vi har det i våra händer. Vi är kärleken och medmänskligheten. Vi kan ena. Vi kan skapa jämställdhet. Jag hoppas att detta inte är starten på en hemsk tid i världens historia utan en tid då vi, folket i hela världen, visar vad vi har för värderingar.

Ja, detta händer just nu i USA, inte i Sverige, men det påverkar oss.

Fick jag välja skulle jag stänga in mig i ett bibliotek med sköna fåtöljer och sitta där och läsa böcker och låtsas som inte livet pågår utanför men det går inte. Istället tänker jag välja att tro att vi kan göra skillnad.

Det var allt jag ville säga och jag tänker att välja att inte ha kommentarsfält på detta för detta är vad jag känner just nu och jag behöver ingen diskussion. Vi har alla våra åsikter och som jag alltid säger: det kommer vi alltid att ha. Detta är min.