0
Search results for

tid för te

1 In mina böcker/ Tid för te

Tid för te, en riktig feelgood-bok

Inlägget innehåller affiliatelänkar och är ett samarbete med Roos & Tegnér.
_______________

Tid för te, en riktig feelgood-bok

När jag öppnar ett av mina skåp här hemma hittar jag en skatt. Där inne står mina tre böcker på rad. På översta raden min första bok och på den nedre min tredje. I mitten står Tid för te som skiljer sig lite från de andra två. Den handlar om tid men jag utgår från te och tekoppen när jag förklarar pausens och vilans betydelse på fokus, sinnesro och kreativitet. Den är lite av en feelgood-bok.

Tid för te, en riktig feelgood-bokFokus och val av rätt uppgift

Jag vill inte säga att den är min favorit men den är vacker samtidigt som den är fylld med klokskap. Den handlar om hur du finner fokus, får sinnesro och kan få utlopp för din kreativitet på bästa sätt. Jag pratar om konsten att upprätthålla fokus och hur du gör för att välja rätt uppgift.

Tid för te, en riktig feelgood-bokEn ceremoni varje gång

Att ordna sitt te tar en stund. Det är en liten ceremoni varje gång. Du behöver resa dig upp från din arbetsplats, värma vatten, välja vilken sorts te du är sugen på och också välja ur vilken kopp du vill dricka. När vattnet sjuder häller du över det i din kopp och väntar sedan på att teet ska dra till tillfredställelse. Först nu är teet klart att drickas eller ja, det ska svalna lite först.

Tid för te, en riktig feelgood-bok

När vi dricker te tränas förmågan att vänta och att njuta i den stund då vi väntar. Utan väntan får du inget te. Det spelar ingen roll hur du tillagar ditt te – du kommer behöva vänta för att få avnjuta det. Den tid det tar att göra teet och vänta på att det ska bli klart blir som ett mellanrum i din dag. Ett mellanrum där du får möjlighet att ge dig själv energi. Att vänta på teet är en positiv väntan värd sin tid.

Tid för te, en riktig feelgood-bokTid för te, en riktig feelgood bok

Förutom all fakta och information om teets historia och olika tesorter är den fylld av fantastiskt vackra foton tagna av fotograf Anna Sigvardsson och sidor med härliga tecitat. Citatsidorna planerar jag att börja sälja som planscher för de gör sig verkligen på en köksvägg eller i läshörnan.

Tid för te, en riktig feelgood-bokSå allt som allt kan man säga att Tid för te är en riktig feelgood-bok som passar alla men framför allt tedrickaren. För vem vill inte ge sig själv tid att verkligen njuta av en god kopp te och sedan återgå till arbetet med nytt fokus?

När du låter teet vara ditt fokus i stunden blir resultatet sinnesnärvaro och lugn. Värmen. Doften. Smaken. Du är här och nu. Härvaro.

Tid för te, en riktig feelgood-bokKlicka hem boken

Boken kan du klicka hem från Adlibris bland annat eller så travar du in på Akademibokhandeln och köper den där. Och när du köper en till dig själv tycker jag att du ska passa på att köpa en till din vän också. Den är en perfekt present.

Relaterade inlägg:

Hitta ditt inre space
En tejazzlista för arbetsfokus
Kärleken till böcker började tidigt

8 In dorro förlag/ events/ fokus/ godmorgon måndag/ sinnesro/ skriva bok/ Tid/ Tid för te

Godmorgon måndag: Tid för te

Som utlovat annonserade jag titeln för nästa bok på Bokmässan under lördagen. Det är alltid spännande att berätta om något man själv vetat länge. Plötsligt är man inte längre ensam om informationen utan kan prata med andra om det. Mycket trevligt!

Nästa bok kommer även den handla om tid men med en liten twist. I boken använder jag tekoppen och drickandet av te som en symbol för att finna pauser i sin dag för att återfå eller skapa fokus, sinnesro och kreativitet. Jag menar att att vi genom att dricka te kan ge oss själva tillåtelse att njuta, vila och få ny energi mitt i vår arbetsdag. Man har länge vetat att te har en läkande kraft. De gamla kineserna började ha teceremonier för flera tusen år sedan så att använda te som en symbol är inget nytt påfund.

Bokens titel är  Tid för te – FOKUS. SINNESRO. KREATIVITET. Jag varvar lite tehistorik och kul kuriosa om te med fakta om tid, njutning, kreativitet och fokus. Det är ingen tebok i den bemärkelsen att hela boken handlar om te och allt som man kan tänkas ha med när man skriver om te men det är i allra högsta grad en tea table book med en massa tidsprat.

Det blir boksläpp den 6 november i Götheborgs Te & Kaffehandel i Nordstan. Finaste Anni som driver butiken tycker det ska bli roligt att ha oss där och kommer bjuda oss alla på te.

För att fira detta tycker jag att det är läge för en tävling:

”Mitt bästa teminne”.

Berätta om ditt bästa teminne och du har möjlighet att vinna boken Tid för te och en påse med Doro[tea]s 5 AM-blandning (30g).

Tävlingen pågår mellan den 28 september och den 2 oktober.

Var med och tävla och skriv din berättelse här. 

Vinnaren väljs av mig, Dorotea och redaktören för boken.

Skärmavbild 2015-09-22 kl. 22.18.42

8 In downshift/ fokus

12 enskilda uppgifter att träna på och samtidigt återta livet före skärmen

12 enskilda uppgifter att träna på och samtidigt återta livet före skärmen

Detta liv med skärmar som vi lever idag är kanonbra tycker jag. På så sätt att vi har närmare till kunskap, information och sociala möjligheter. Det är inget fel i det alls. Uppslagsverk i all ära men viss fakta är gammal redan när boken kommer tillbaka från tryckeriet och vi kan idag hitta färsk information om ämnen vi är intresserade av. Det finns dock en baksida. En baksida som i alla fall jag faller för oftare än vad jag vill och det är att vi blivit sämre på att göra en sak i taget. Vi är sämre på att njuta av det som händer eftersom vi samtidigt kan ta reda på vad som händer på andra platser. Att hålla sig till en enskild uppgift har blivit mer av ett sökande.

12 enskilda uppgifter att träna på och samtidigt återta livet före skärmenEtt fönster i taget

Att fokusera på en sak i taget och inte samtidigt syssla med sociala medier eller kontrollera mejl har kommit att bli svårare och svårare. Jag säger det både av egen erfarenhet och från vad jag märker hos mina klienter. Skärmarna är en stor tidstjuv idag.

Det är en sak att vårt arbete utgår från en dator men att då ha flera fönster uppe samtidigt som man växlar mellan för att kontrollera gör att vi skapar onödiga distraktioner. Facebook blinkar till i ett fönster medan arbete pågår i ett annat och plötsligt är det svårt att ha fokus på sin text eller bokföring. Det som pockar på uppmärksamhet är det som händer ute i den digitalt sociala världen.

12 enskilda uppgifter att träna på och samtidigt återta livet före skärmenGör en sak i taget

Jag säger samma sak om och om igen. Gör en sak i taget. Jag är själv bra på det för det mesta men även jag distraheras av allt runt omkring och även jag hamnar i att låta telefon och andra fönster i datorn störa mig. Däremot har jag skapat system för att undvika det. Allt oftare har jag enbart det fönster jag jobbar i öppet. Jag låter alltså inga andra synas för att undvika att ha det som störmoment. Det enda fönster som kan få ligga kvar samtidigt är min kalender för den blinkar inte till en massa för mig.

Jag har mina fönster i en speciell ordning och jag har aldrig fler än fyra igång samtidigt. Det är min google kalender, min mejl, facebook och det jag jobbar med. Den första som släcks ner är alltid Facebook och mejlen kontrollerar jag på bestämda tider under dagen så jag har lärt mig att inte reagera på den. Det fungerar.

12 enskilda uppgifter att träna på och samtidigt återta livet före skärmen12 enskilda uppgifter att träna på och samtidigt återta livet före skärmen

Det jag behöver jobba på är att inte ta upp telefonen så fort jag sätter mig på en buss, sätter mig i soffan eller ska ta en paus. Jag tror att det är viktigt att ta tillbaka det som var före telefonen. Då när man kunde sitta på en bänk vid busshållplatsen och se på människorna och bilarna som passerade. Då när man lyssnade på personen man pratade med på uteserveringen utan att reagera när skärmen bredvid lyser upp för att det händer något. En sak i taget med fokus. Det är dags att ta tillbaka det igen. Och här är en lista på 12 saker att träna på eller ta till i denna träning att återta livet före skärmen:

1. Ät frukost utan att samtidigt sitta med din telefon.
Hur ofta tas inte telefonen upp som sällskap vid måltider? Visst läste man tidningen i pappersformat förut men då höll man sig till det och gick inte från en källa till en annan.
2. Sitt och titta dig omkring när du sitter på buss/spårvagn/tunnelbana istället för att läsa något.
Ta tillfället i akt att se vad som händer omkring dig. Vem brukar stå på hållplatsen samtidigt som dig varje morgon eller vad sitter barnen framför dig och pysslar med. Rätt trevlig sysselsättning.
3. Se på en film utan distraktioner.
Den här är jag skyldig till kan jag säga. Jag finner mig själv på facebook fast jag egentligen ser på film på Netflix. Jag byter fönster hela tiden och blir trött på mig själv. Vet ni hur lång tid det tar att ta sig igenom en film då? Alldeles för lång tid och vilan och njutningen är inte alls så stor som den borde.
4. Lyssna igenom en hel ”skiva” med musik utan att byta låt.
Nu lyssnar jag på spotify och då är det olika artister mest hela tiden och reklam som ligger mellan. Jag kan inte minnas när jag valde en artist och lyssnade igenom ett helt album.
5. Lyssna på andra istället för att själv prata.
Detta gör ju jag varje dag i min coaching. Lyssnar men pratar också men mycket lyssnande blir det. Visst är det okej att prata men att bara lyssna är faktiskt trots allt en dygd.
6. Gör en sak i taget på din att göralista istället för flera saker samtidigt.
Mhm! Jag säger inte mer än så.
7. Skapa en morgonritual.
Ni vet att jag är en fan av morgonritualer och det är för att de ger en bra start på dagen men också för att det ger syfte. Syfte till dagen och tydlighet till vad som ska göras och hända. Det är skönt.
8. Dela upp dina uppgifter i 20-minuters block.
Det är svårt att fokusera på en sak under lång tid. Ge dig själv vila genom att jobba i 20-minuters block. Se vad som händer.
9. Organisera din arbetsplats.
Det är så mycket lättare att hålla sig till en sak om arbetsplatsen inklusive datorn är städad.
10. Ha en skärmfri dag i veckan.
Jepp, den här är svår men så bra.
11. Kolla din mejl på bestämda tider under dagen.
Detta är ett fantastiskt hjälmadel/verktyg. Sätt två eller tre tider under din dag då du kontrollerar mejlen. Svara på de akuta och lämna de mindre akuta till den sista tiden på dagen. Eller välj att svara på alla vid alla tre tillfällena. Gör som det känns bäst men gå inte till mejlen mest hela tiden och skapa stressmoment av det.
12. Sakta ner din kväll med en kvällsrutin.
Liksom morgonrutinen ger kvällsrutinen syfte och lugn. Sova är viktigt och för att sömnen ska bli bra hjälper det med nedvarvning och avslut av dagen.

2 In fokus/ planering

Insyn i tidscoachens strategi för produktivitet

strategi för produktivitetJag har varit ensam i helgen. Familjen har varit och hälsat på farmor och farfar i Stockholm och jag har haft tid till att knäcka nötter i mitt bokmanus. Jag har varit ganska hård mot mig själv under helgen för att verkligen vara säker på att jag håller mig till det viktiga och faktiskt också producerar. Denna helgen har produktivitet verkligen varit viktigt, faktiskt avgörande. Och för att nå mitt mål med mitt helgarbete skapade jag en tydlig strategi.

Jag vill dela med mig av min strategi. Det vill jag för att det på ett enkelt sätt kan visa hur man kan göra för att ta sig framåt med en uppgift man har att utföra. Min deadline har jag satt upp för mig själv och den verkliga är i slutet av denna veckan. Så det jag med hjälp av min strategi har uppnått är att jag slipper sitta i sista stund och vara kreativ med något som är svårt att göra på kort tid.

strategi för produktivitetSå här såg min strategi ut

Familjen åkte iväg på torsdag eftermiddag och min strategi hade startdatum fredag klockan 10:00. Varför inte direkt? Jo, för jag ville ha egentid som var enbart för mitt välmående innan jag satte igång. Det går inte att vara effektiv, fokuserad och produktiv om energin är slut. Så jag såg på film och gick och lade mig tidigt.

Strategi

Mål: Knäcka den största nöten i manuset och kommit igång med att åtgärda utifrån den lösning jag kommer på.

Hur: Gå igenom hela manuset från början till slut. Läsa allt. Kommentera, dra streck och strukturera om.

Orken: För att orka jobba med det så intensivt under tre dagar ska jag varva med städning i huset. Tvätta och plocka ordning. Avbrott som inte liknar det som är mitt egentliga fokus.

Belöning: Om jag sitter med manus på utsatta tider och dessutom skapar ordning i hemmet så får jag lov att se en film varje dag/kväll.

Arbetsblock

Fredag

10-14 Frukost och företagsrelaterat arbete för att ta bort fokus från det och inte känna att det pockar på uppmärksamhet.
15-18: Läsa igenom manus och börja struktuera.
19-21: Fortsätta läsa och strukturera.
21-23: se film
23- ?: Göra arbetsplan och struktur för morgondagen.

Lördag

10-12: Se över planen, äta frukost och blogga.
13-15: Nu ska nöten knäckas och ordningen sättas.
16-18: En sektion i taget, granska och skriva om där det behövs.
19-21: Fortsätta med samma
21-23: se film
23-?: Fortsätta med samma samt göra en plan för morgondagen.

Söndag

10-12: Se över planen, äta frukost
13-15: En sektion i taget, granska och redigera där det behövs.
15-18: Fortsätta med samma
19-21: Fortsätta med samma och se över det som är gjort och göra en plan för veckans arbete.
22: Åka och hämta familjen på centralen.

Anledningen till att jag inte valt en sluttid i sista passet är för att jag inte ville hindra om jag kom in i ett flow. Har jag skrivit en sluttid i ett sådant här sammanhang så hakar min hjärna upp sig på tiden.

strategi för produktivitetSå här gick det med manuset

Nu är det måndag, helgen är över, och jag sitter här med ett manus där det känns som jag verkligen lyckades knäcka den största nöten av alla. Jag har strukturerat och kommit igång med omskrivning av de sektioner jag tycker kräver det. Jag är inte på lång väg klar men nu flyter det på och det är jag mer än glad över.

Jag kan erkänna att jag inte höll tidsblocken helt exakt men jag satt antalet timmar jag hade avsatt för manusarbete så jag ser det som godkänt.

strategi för produktivitetSå här gick det med städningen och belöningen

Hur gick det med tvätten och städningen då? Jo, tack det gick riktigt bra. Jag har tvättat sex maskiner med tvätt. Kläder, filtar, handdukar, sänggkläder. Allt möjligt. Jag har dammat övervåningen, tvättat av en vägg i köket (ingick inte i planen men jag kunde inte låta den vara), vikt tvätt och sorterat mina högar med pappret.

Det kan verka underligt att jag valde att städa som energigivare eftersom städning inte är en så rolig aktivitet. Men faktiskt är det så att jag inte har något emot att städa och det jag tycker om med städning är att det ger snabba och tydliga resultat och vad är inte bättre som motivator än resultat. Om jag reser mig och ordnar med tvätt i 30 minuter så kommer jag få rätt mycket gjort på den tiden. Om jag sätter mig och surfar på Facebook under samma tid så kommer jag inte ha åstadkommit någonting och det ger inte mig lika mycket energi. Därför fick det bli städning. Jag fick både ordning och energi. Hur bra som helst.

Jag kände att jag höll mig till min strategi och mitt avtal under helgen så jag såg tre filmer sammanlagt. Avslappnande och trevligt.

strategi för produktivitet

0 In Coaching/ Tid

Tid för återhämtning som ensamstående förälder

Jag har flera gånger fått frågan hur man ska göra för att finna tid för återhämtning när man är ensamstående förälder. Det är svårt att svara på eftersom åldern på barnen i det här fallet avgör och också för att jag inte vet den faktiska situationen som dessa personer är i.

Det jag kan göra är att säga att som förälder, framför allt till mindre barn, är en period i livet då det är tuffare för alla att finna tid för själv, med partnern och för återhämtning. Jag vill också säga det att det är en kort tid egentligen. Jag är själv småbarnsförälder så jag vet vad det innebär att leva med att lägga sig själv åt sidan för barnens skull och jag tycker också att det känns jobbigt då och då.

Att vara ensamstående med barn och inte ha någon som kan hjälpa till att ta hand om barnen någon gång ibland är jobbigt och det är inte lätt att se hur det ska kunna finnas tid för de egna tankarna och för lugnet. Det är viktigt med återhämtning. Vi behöver alla få bara vara. Hur ska det gå till då? Här kommer några små tankar:

– Vad är det för återhämtning du önskar? Vill du sitta hemma i din soffa med en bok? Vill du träffa dina vänner utanför hemmet? Vill du åka på spa?

– Kan du se vart det finns tidsutrymmen i ditt dagliga schema? Vad gör du på din lunch på jobbet? Jag vet, kanske inte där du tänker att du kan få tid för dig själv men kanske ligger det ett mysigt café i närheten eller en massör.

– Skulle det gå att sluta ett par timmar tidigare en gång i månaden? Jag förstår att det ekonomiska är svårt när man är ensamstående så det är såklart en övervägning.

– Har du något specifikt intresse? Läsa böcker? Sy? Måla? Laga god mat? Samla några vänner som tycker om samma sak hemma hos dig en kväll i månaden och ha en bokcirkel eller en syjunta. Det går även om barnen finns i närheten.

– Känner du någon annan som är ensamstående med barn? Kanske kan ni hjälpa varandra med att vara barnvakt.

– Finns det någon barnvaktsförmedling där du bor? Att lämna sitt/sina barn till någon man inte känner är ju inte det första man tänker men ring och kolla.

– Ge dig själv tillåtelse att ha kvällar hemma då du inte gör någonting alls förutom det du längtar efter. Se en film, stäng av teven och läs en bok, meditera, gör yoga, skriv på boken du gömt i byrålådan eller träna i vardagsrummet.

– Prenumerera på träning via nätet. Yogobe.com eller pilates.nu. Det finns många alternativ på träning via nätet.

– Om barnen är lite större så se till att de har sysslor de ansvarar för i hemmet. Även barnen kan vara till hjälp i det vardagliga arbetet.

Att finna tid för återhämtning och tid för sig själv handlar om att se de små stunderna i tillvaron. Lär dig att se dem. Meditera i kassakön eller öppna dina sinnen för det fina du har omkring dig när du är på väg till och från jobbet. Jag vet, att det inte är en tröst i kaoset men det går. Det finns möjligheter. Sätt dig ner och fundera över när dina sådana stunder kan tänkas vara.

aterhamtning

8 In behind the scenes/ fokus

Min prepplista för fokus

prepplista

Även en tidscoach halkar efter ibland och nu är jag i ett sådant läge att det är dags att jag samlar ihop mig. Inga konstigheter alls men det krävs struktur och fokus för att det inte ska bli ett stressmoment. Jag har min egen lilla prepplista.

prepplistaAnledningen bakom

Varför ligger jag efter? Jo, jag blev ju sjuk och inlagd på sjukhus för tre veckor sedan. Inget stort men tillräckligt för att läkarna ville kolla upp mig lite extra. Att inte vara helt fit for fight påverkar såklart min effektivitet. Det hjälper inte att jag är grym på att planera och fokusera när jag somnar sittande. Och lite så har det varit.

De senaste dagarna har jag känt att energin kommit tillbaka. Jag är tillbaka till mig själv men istället känner jag mig splittrad eftersom jag ligger efter. Att ligga efter är ingen skön känsla och är en känsla som är viktig att kunna bemästra.

prepplista

En sak i taget som vanligt

Hur gör jag för att inte stressa upp mig allt för mycket över att jag ligger efter? Jag känner att mitt standardsvar passar väl in här: en sak i taget. Det hjälper i alla lägen. Det går ändå inte att göra flera saker samtidigt. Inte bra i alla fall. Så en sak i taget enligt att göralistan som jag såklart har skrivit.

Det jobbigaste i det här läget är att det mesta jag behöver ta tag i är administrativa uppgifter och det är ju inte direkt det roligaste jag vet. Men som tur är litar jag på mitt fokus i nästan alla lägen. För att jag ska få fokus behöver jag förbereda mig väl. Jag kan inte bara sätta mig ner och göra. Då blir det pannkaka av det hela.

prepplista

En kort prepplista

Igår skrev jag ett inlägg på Instagram om hur jag preppar inför det jag kallar för tråkiga arbetsuppgifter. Enkla saker jag gör för att ta mig själv in i fokus. Listan ser ut så här:

  • Städar ordning mitt arbetsbord om det är rörigt. Får ta max 10 minuter av min tid att fixa. Ordning ger mig lugn.⠀
  • Skriver en tydlig att göralista där jag skrivit listan i prioritetsordning.
  • Häller te i min fina tekanna istället för att låta det vara kvar i bryggkannan och tar fram en fin tekoppp.⠀
  • Jag har enbart den uppgift jag ska göra framför mig och ett papper för anteckningar på höger sida om datorn. För det där jag kommer på under tiden men inte vill ska uppehålla mig.⠀
  • Och jag sätter på musik som sätter mig i arbetsstämning. För min del blir det oftast någon jazz.⠀

prepplista

Bemästra känslan av att ligga efter

Även du kan hitta ditt sätt för att hantera känslan som kommer över dig när du känner dig överväldigad eller stressad över att du ligger efter. Gå till dig själv och fundera över vad som är anledningen att du stressar upp dig.

  • Är det att andra förväntar sig något av dig?
  • Att du känner dig dålig för att du inte är klar?
  • Kan det vara att du inte har en tydlig struktur?

Det finns många anledningar till att komma efter och det är viktigt att förstå att det blir så här ibland. Om orsaken är tydlig så finns det ingen anledning att bli uppstressad. Vi kan inte påverka det som har hänt men vi kan göra nuläget hanterligt. Och det är det du ska fokusera på.

  • Hur gör jag för att ta mig framåt på ett smidigt sätt?

Och som alltid: skriv ner vad du behöver göra och skapa en arbetsmiljö som är behaglig att arbeta i.

Vi kan inte påverka det som har hänt men vi kan göra nuläget hanterligt.

6 In entreprenörskap/ Sparkling Business

Sparkling-teamet skapar glittrande företag

sparkling-teametJag har lovat er en presentation av mitt team och idag är det dags för sparkling-teamet. Jag har flera samarbeten på gång men två av dem är av större karaktär.

Sparkling-teamet skapar glittrande företag

Det vi i sparkling-teamet gör tillsammans är att skapa glittrande företag. Vi hjälper ditt företag med närvaron i sociala medier för rätt kommunikation är viktigt. Tillsammans utgör vi ett perfekt team för detta.

Malin Hammar-Blomwall/sparkling-teamet

Malin Hammar-Blomwall, brand & businessdesigner, tar fram en mediestrategi för ditt företag utifrån företagets värdeord, färger och bildspråk. Hon skapar känslan som ditt företag vill förmedla till kunderna.

Malin är en glad och sprudlande person som har mångårig erfarenhet inom marknadsföring. Hon har ett naturligt sinne för vad som är snyggt och passande.

Jobbar du med Malin får du träffa en passionerad, glad och ibland lite för perfektionistisk person.

 

 

Linda Brolin/sparkling-teametLinda Brolin, fotograf, tar alla bilder som sedan kommer att användas ute i sociala medier. Hon har arbetat som fotograf i många år och har en fantastisk känsla för detaljer.

Till sin hjälp i fotograferandet har hon den strategi som Malin tagit fram och fotograferar er miljö efter riktlinjerna i mediestrategin.

Jobbar du med Linda får du träffa en glad, noggrann men flexibel person.

 

 

 

Dorotea Pettersson/sparkling-teametJag sköter planeringen tillsammans med dig, kunden, och ser till att det blir rätt i sociala medier. Jag ser till att bilderna ser ut som de ska i sin helhet med Lindas foton och Malins branding, så att det ser snyggt ut på till exempel Instagram och Facebook. Jag schemalägger så att allt kommer ut som avtalat.

 

 

 

 

 

Varför gör en tidscoach det här?

Det kan kanske verka underligt att jag som arbetar med tid plötsligt ska arbeta med sociala medier men för mig är det inte det. Jag älskar sociala medier, framför allt Instagram, och har som egen företagare lärt mig massor om vad som behöver göras för att synas på rätt sätt.

Dessutom har jag ansvar för planeringsdelen tillsammans med kunden. Jag går igenom vad som passar bäst när och ser till att allt läggs ut vid rätt tillfälle. Det jag gör här är det jag gör i vanliga fall också men med en twist kan man säga. Jag kombinerar två passioner i ett – sociala medier och planering.

We create a sparkling business

10 In en bra start på dagen

Coachingsamtal på måndag förmiddag för extra energi

coachingsamtal på måndag förmiddagBrukar du ha söndagsångest? Jag tror faktiskt aldrig jag har känt så. Varken när jag var anställd eller nu när jag driver eget. Jag är alltid glad när det är måndag och jag får göra det jag älskar, så för att verkligen känna det brukar jag lägga minst ett coachingsamtal på måndag förmiddag. Det ger extra energi.

coachingsamtal på måndag förmiddagCoachingsamtal på måndag förmiddag

Denna veckan känns som en välbalanserad vecka. Det är en bra mix av coachingsamtal, samarbetsmöten och luncher med trevliga människor. Men pricken över i denna veckan är bröllopet på lördag. Det är alltid vackert med kärlek. Det är en av mina kusiner som gifter sig och jag ser så fram emot hans fest.

Jag vill börja min vecka med en stor dos energi som jag kan bära med mig resten av veckan och därför försöker jag alltid ha coaching på måndagar.

Måndag

Idag börjar jag med ett samarbetsmöte klockan 09:00 här hemma i mitt vardagsrum. Vi ska förbereda en testomgång av vårt nya koncept. Efter det har jag veckans första coachingsamtal.

Tisdag

Tisdag är en lugn dag med administration på schemat och en lunch med en vän som jag inte träffat på två år. Det ser jag verkligen fram emot. Hon har massor att berätta som jag vill veta allt om.

coachingsamtal på måndag förmiddagOnsdag

Frukostmöte som vanligt och direkt efter det är det dags för testomgång. Det ska verkligen bli spännande för det är först efter det som vi verkligen vet om det vi har kokat ihop fungerar.

Torsdag

Hela dagen är dedikerad till att bygga hemsida. Här har jag hamnat efter tidsmässigt vilket aldrig känns bra men en heldag ska göra susen. Förutom det ska jag packa för bröllopet.

Fredag

Jag tänker mig sovmorgon inför att köra till Stockholm och Uppsala. Sonen ska vara hos sin farmor och farfar i Stockholm och bröllopet är i Uppsala. Så dagen kommer bestå av bilkörning och incheckning på hotell.

coachingsamtal på måndag förmiddag

11 In Jag har tänkt på...

Jag har tänkt på…det ständigt dåliga samvetet

Det ständigt dåliga samvetet

Förra veckan introducerade jag min nya YouTube-serie Jag har tänkt på där jag helt enkelt pratar om något jag har tänkt på den senaste tiden. Det kan vara precis vad som helst.

Delta i kommentarsfältet

Min största önskan med dessa filmer är att du deltar med dina reflektioner och åsikter. Jag ser fram emot samtal i kommentarsfälten där du berättar om vad du själv tänker kring veckans ämne men där du också kan ställa egna frågor.

När du kikar in bland kommentarerna så läs vad de andra har sagt och svara på en fråga om du kan eller så delger du dina tankar. Simple as that.

Det ständigt dåliga samvetet

Det ständigt dåliga samvetet

Idag pratar jag om mina tankar kring det ständigt dåliga samvetet. Klicka, lyssna och kommentera.