0
Search results for

prokrastinering

2 In

Bokklubb: Mycket boksnack med dig i fokus – ”Jag ska bara”

En bokklubb med familjär känsla och i mindre skala där vi dyker ner i boken Jag ska bara – konsten att få det gjort i tid.

Om prokrastineringsbeteendet

Fyra personer träffas vid tre tillfällen och pratar om olika delar av boken. Vi fördjupar oss i prokrastineringsbeteendet, beslutsprocessen och hittar de verktyg som passar dig bäst för att bearbeta ditt prokrastineringsbeteende.

Som gruppcoaching

Det går att likna vid gruppcoaching men där vi använder boken som underlag för våra samtal och övningar. Det kommer bli en blandning av reflektioner kring bokens innehåll och praktiska övningar för att skapa material som du kan använda i din vardag.

Fokus på dig

Du kommer ha möjlighet att ställa dina personliga frågor som du kommit att tänka på medan du läst. Gruppen är tänkt att vara ett stöd för dig men också ett bollplank. Ni har alla era erfarenheter ur era egna liv och dessa kommer att komma till stor nytta under varje tillfälle.

Träffarna, hemma hos mig

Vi kommer att träffas tre (3) gånger under två (2) timmar. Träffarna är hemma hos mig. Varje gång går jag kortfattat igenom innehållet i den del av boken som vi läst. Resten av tiden boksnackar vi och ger tid till varje person att vara i fokus med sina frågor.

Upplägget på träffarna

Träff 1:

  • Introduktion och genomgång av upplägget
  • Presentationsrunda

Alla gångerna:

  • Jag går igenom innehållet i den del vi har läst
  • Övning kopplat till innehållet
  • Boksnack & fokus på dig

Bok och läsintervall

När du anmäler dig till bokklubben kommer du att ange din adress. Jag skickar din bok till dig tillsammans med en guide för läsning. Du kommer veta exakt vilka sidor du ska läsa till varje tillfälle och vilka övningar du ska göra.

Bok ingår i priset.

Fika varje gång

Vid varje tillfälle bjuds det på scones med tillbehör samt te eller kaffe. Meddela eventuella allergier (såsom gluten).

Datum & tid

Datum: nya datum kommer. Om du är intresserad så skicka en intresseanmälan.
Tid: 17:15 – 19:30

Intresseanmälan

Om denna omgång inte passar dig skicka en intresseanmälan så får du information om nästa tillfälle.

>>Klicka för att fylla i Intresseanmälan<<

 

0 In

För företag: Mycket boksnack & lite verkstad

Prokrastinering är ett vanligt beteende som försvårar arbetet för många. Det är inte helt enkelt att fatta beslut om vilken uppgift som är viktigast. Framför allt inte om det finns uppgifter på listan som känns obekväma eller rentav obehagliga.

När alla läser samma bok och förstår problematiken och dynamiken bakom att skjuta upp saker på framtiden så kommer förståelsen för kollegorna öka, fokus kommer ligga på rätt uppgifter och deadlines kommer att nås.

Fortbildning

Istället för att alla lyssnar på samma föreläsning och blir inspirerade så fokuseras det här på varje persons utveckling och möjlighet till förändring. Arbetsgruppen lyssnar på varandras reflektioner och frågor och kan tillsammans uppnå en dynamisk grupp.

Läsningen av boken och samtalen kommer ge en förståelse för anledningen till ineffektivitet och förståelse för hur detta beteende kan förändras.

Tanken är att se detta som fortbildning för varje enskild medarbetare som gynnar alla.

Skillnaden på boksnack och en föreläsning

Skillnaden på boksnack och en inspirationsföreläsning är att ni får verktygen att arbeta med den bakomliggande orsaken till ett beteende som försvårar arbetet på många arbetsplatser. Prokrastinering orsakar frustration men framför allt förseningar i projekt och leveranser.

När ni läser boken Jag ska bara – konsten att få det gjort i tid och dessutom arbetar med övningar kring ämnet prokrastinering når ni djupare än vad en föreläsning någonsin kan göra. Lyssna är bra men att göra är bättre.

Varje person i arbetsgruppen kommer att förstå sitt eget beteende bättre och ha verktygen att arbeta med det. Dessutom kommer samarbetet mellan kollegor att bli bättre.

Upplägget är uppdelat i tre faser

1. Introduktionstillfälle (60 min)

Jag kommer ut till arbetsplatsen och träffar arbetsgruppen.

Agenda:

  • Jag går igenom prokrastineringsbegreppet i korthet.
  • En kortare gruppövning för att öka förståelsen för begreppet.
  • Jag berättar om boken
  • Jag delar ut böcker till alla tillsammans med studiemanual.
  • Går igenom hur läsningen ska genomföras.

2. Läsning

Under sex (6) veckor läser alla boken enskilt och använder studiemanualen som guide. När och var beslutar du som arbetsgivare.

3. Mycket boksnack med lite verkstad (120 min)

Vi ses igen och nu är det dags för boksnack & lite verkstad.

Agenda:

  • Jag går igenom prokrastineringsbegreppet (mer på djupet) och beslutsprocessen.
  • Vi pratar om de övningar som alla gjort under låsningsperioden. Reflektioner delas och diskuteras.
  • Gruppövning: kognitivt schema utifrån ett gemensamt problem i arbetsgruppen.
  • Presentation av övningen.
  • Tid för frågor och fördjupning utifrån frågorna.
  • Utvärdering

Pris

Priset gäller för grupper mellan 20-40 anställda. För mindre eller större grupper skicka förfrågan om offert till dorotea@dorro.se.

I priset ingår böcker, studiemanual och verkstadstillfällena.

Intresse och bokning av möte

Vid intresse av denna tjänst kontakta mig via mejl eller telefon så bokar vi ett möte. Under mötet pratar vi igenom upplägget för din arbetsgrupp.

OBS! Klicka dig alltså inte vidare till betalning. Företaget kommer att faktureras på sedvanligt sätt.

mejl: dorotea@dorro.se
telefon: 073-433 05 84

 

7 In produktivitet/ prokrastinering

3 orsaker till att du prokrastinerar som du säkert redan känner till

3 orsaker till att du prokrastinerarProkrastinering existerar även på sommaren och semestern. Projekten du tänkt ta tag i hela året väntar på dig men något annat kommer hela tiden i vägen. Det är ju sommar trots allt och det är mycket som pockar på uppmärksamhet. Den stora frågan är om det verkligen är sant eller om det mesta är ursäkter.

Många orsaker till prokrastinering

Det finns många anledningar till att vi prokrastinerar, skjuter saker på framtiden, så ska jag skriva ner alla blir det en hel bok. Ha, vänta, den boken har jag redan skrivit. Hur som helst idag vill jag uppmärksamma dig på tre vanliga orsaker till prokrastinering.

Prokrastinering grundar sig ofta i någon form av rädsla eller obehag och du kan med en dos detektivarbete och en dos envishet leta fram din orsak. Dina orsaker/ursäkter har du format och skapat under din livsstid och du är antagligen så bra på att använda dig av dessa orsaker/ursäkter att du inte ens märker det själv. De tre som jag presenterar idag är vanliga och inte så svåra att lokalisera eller förstå men ändå tillhör de vardagen för många.

3 orsaker till att du prokrastinerar3 orsaker till att du prokrastinerar som du säkert redan känner till

1. Du känner dig överväldigad

Den här tror jag att de flesta av oss har råkat ut för. Att göralistan känns lång och magen knyter sig av alla val som behöver göras för att få något gjort. Istället för att ta tag i något på listan så blir inget alls gjort men förmodligen väljer du bara något av det som känns enkelt. Inte nödvändigtvis det som är viktigt men något blir gjort. Och där och då känns det bra eftersom det också sparar tid och öppnar upp tid till det som är viktigt. Denna logik fungerar tyvärr inte i realiteten men för stunden är rogivande.

Lösning: Du har hört den förr. Hur äter man en elefant? En bit i taget. Dela upp de stora uppgifterna du har i mindre bitar. Max 45 minuter. Ta en taget, gör klart och gå vidare till nästa. Din effektivitet och motivation ökar och det blir lättare att jobba emot den jobbiga känslan av att det är för stort och för mycket.

3 orsaker till att du prokrastinerar2Du ogillar det du ska göra

Det går inte att tycka om allt. På att göralistan finns det allt som oftast något som inte är en favorituppgift men den behöver göras ändå. Kanske är det egentligen inte så att du ogillar uppgiften utan den ger dig någon sorts obehagskänsla som bottnar i något du varit med om tidigare. Oavsett så leder det till att du gör allt du kan för att skjuta upp uppgiften till en annan gång. En annan gång som kommer komma oavsett du vill det eller inte och detta skapar en oro som gnager. Ju längre du väntar desto större blir den gnagande känslan.

Lösning: Återigen något du hört många gånger förut: Se till att belöna dig. Våra hjärnor älskar belöningar som ligger nära i tiden. Får den något för arbetet så blir det plötsligt inte alls så jobbigt. Ge dig själv något för arbetet. Vad det är beror på vad du tycker om och vad som triggar dig. Om du inte riktigt vet vad som triggar dig till att komma igång så ta dig en ordentlig funderare och skriv sedan en lista över de saker du kommer på. Kan vara bra att ha. För mig är Netflix alltid en bra morot. Jag har alltid en serie på gång så när jag är klar ser jag en del.

3 orsaker till att du prokrastinerar3. Du behöver känna en större mening

Jag jobbar bättre under press. Har du hört någon säga det eller brukar du säga det själv? Kanske ligger det sanning i det men det kan inte vara sant varje gång för en uppgift behöver en viss tid att utföras och finns inte den tiden så blir det svårt. Personer som gillar press kommer att fortsätta intala sig själv att de utför arbetet bäst i sista stund och kommer att fortsätta skjuta uppgiften på framtiden.

Lösning: Skapa dina egna deadlines. Skapa falsk press. Detta låter kanske helt galet på ett sätt för vem vill stressa men så länge det inte är farlig stress så är det okej och om detta inte görs hela tiden så skadar det inte. Alltså, se till att sätta deadlines som ligger nära i tiden och bestäm vad du ska göra under den tid du har avsatt. Sätt gärna denna deadline före den faktiska så att du ger dig själv utrymme att kontrollera och känna dig nöjd.

Tänk dig in i situationen att det är dags för en brainstormingsession. Du och din projektgrupp har 30 minuter på er att komma på en lösning. Varken mer eller mindre tid. Vad händer? Jo, ert fokus kommer vara på lösningen och allt ni säger kommer att öppna upp nya spår att tänka i. Samma är det med att sätta en egen deadline. Du öppnar upp för kreativitet.

3 orsaker till att du prokrastinerarJobba med din självdisciplin

Att komma över prokrastineringsproblematik handlar mycket om självdisciplin. Självdisciplin handlar om att behärska dina impulser. Det är att klara av att inte agera på det som känns mest bekvämt just nu och till exempel vänta på belöningen som kommer senare. Detta, som så mycket annat, är en övningssak.

Jag tycker det verkar som vi blir sämre och sämre på det här med självkontroll och disciplin. Kanske en känsla bara men det är så mycket som pockar på uppmärksamhet hela tiden med sociala medier och nyhetsbrus. Det gör det svårare att fokusera och så faller kontrollen för oss. Med träning och för dig anpassade verktyg går detta att jobba med och kontrollera.

Vad har du att ta tag i?

Då är frågan: Vad har du tänkt göra på semestern som du ännu inte har tagit tag i? Börja med att fråga dig själv om det verkligen är så att detta är viktigt för dig och är det fortfarandet det så är det dags att agera. Kanske kan någon av de listade lösningarna i det här inlägget vara till hjälp eller så har du en egen metod i bakfickan. Tänk vad skönt det kommer kännas när du är klar. Det brukar i alla fall jag tänka och det hjälper mig.

Hur vet du att du prokrastinerar? En definition.
Klara dina deadlines du också
Matar du din surdeg

2 In mina böcker/ prokrastinering

Klara dina deadlines du också

Detta är ett inlägg i samarbete med Roos & Tegnér som är förlaget som gett ut min bok.

_________________________

Klara dina deadlines du också

Kurera.se skrev nyligen en artikel om prokrastinering och om min bok och där lämnade jag tre tips. Hur underligt vore det inte om jag inte nämner något om boken Jag ska bara -konsten att få det gjort i tid när jag hela veckan pratar om deadlines.  Så nu gör jag det för du vill väl också klara dina deadlines?

Klara dina deadlines du ocksåKlara dina deadlines

Boken handlar om varför du prokrastinerar och vad du kan göra för att minska ner på ditt prokrastineringsbeteende. Den hjälper dig att förstå vad som är bakomliggande för din del och vad som händer i din hjärna när du får den att spela dig ett spratt. För spelar spratt är precis det den gör och du är egentligen medveten om det, men väljer att ignorera det. Visst låter det intressant?

Klara dina deadlines du ocksåSe in i framtiden

Det jag tyckte var det mest intressanta under min research före jag skrev boken var hur vi hanterar kortsiktiga- och långsiktiga beslut. Och då framför allt vilken skillnad det gör för oss om vi klarar av att se oss själva i framtiden. Klarar vi av att föreställa oss det feta bankkontot eller oss själva på vår födelsedag om 20 år så ökar sannolikheten för att vi kan fatta långsiktiga beslut och dessutom hålla fast vid dem.

Om du är mest här och nu så är sannolikheten större att du tar dina pengar till en weekendresa i vårfina Paris nästa helg än att du sparar en mindre summa pengar under en längre tid och sedan åker jorden runt eller till en paradisö under en hel månad.

Jag vet att jag överdriver en smula nu och jag anser att det är viktigt att leva här och nu men min åsikt är att här och nu behöver ta oss in i den framtid vi önskar. För att de ska hända så behövs i alla fall en tanke om hur den framtiden ska se ut.

Klara dina deadlines du ocksåTre konkreta tips

Dessa tips är från kurera.se

1. Konkretisera – och skriv upp – vad som behöver göras
När du skriver ner vad du har att göras så händer två saker:
1. Du får överblick över din dag eller vecka.
2. Du förflyttar allt ur huvudet ner på pappret eller dokumentet i datorn. Du behöver inte längre hålla informationen i huvudet.

2. Försök att se in i framtiden
Du jobbar bättre om du kan se belöningen framför dig så genom att du föreställer dig själv framme vid målet blir framtiden greppbar för dig.

3. Lägg fem minuter på uppgiften du gärna vill skjuta upp
Det är svårt att komma igång med uppgifter som av någon anledning känns obehagliga. Börja med enbart fem minuter istället för att känna att du har en massiv uppgift att ta tag i. Fem minuter är mer värt än man kan tro.

Klara dina deadlines du också15 böcker i min hylla

Just nu har jag 15 böcker kvar i min hylla och du är välkommen att vara med och tömma den helt. Beställ en eller flera böcker av mig. Jag signerar såklart om du önskar. Skicka din beställning i ett mejl till mig, dorotea@dorro.se

Vill du veta mer?

Om du vill veta mer om boken så titta på den här två minuter långa filmen där jag berättar om boken.

4 In behind the scenes/ mer personligt. Med hjärtat

Febertankar en torsdag i maj

febertankar

Idag har jag feber för andra dagen i rad. Det är inte helt ovanligt i min värld eftersom det tillhör när man har inflammationer i kroppen som jag har i och med mina reuamtiska sjukdomar. Så här har det inte gått i många knop utan jag har sovit en hel del och så har jag fått klart några sidor i min Bullet Journal som väntat på lite extra kärlek. Men mest har jag gått runt och tänkt febertankar.

febertankar

Febertankar

Febertankar är för mig sådant jag tänker utan att egentligen agera på det. De kommer och går och vissa flera gånger på samma dag. Det räknas bara som febertankar om jag faktiskt har feber och därför inte har energi att ta tag i något. En vanlig dag utan feber kallas det för lathet eller prokrastinering om jag inte agerar på tanken.

febertankar

  • Kommer vi få kompensation för det dåliga majvädret tro?
  • Visst är tiden mellan hägg och syrén fantastiskt vacker? Och visst är uttrycker ”mellan hägg och syrén” ljuvligt?
  • Åh, solen värmer verkligen idag men gaah vad jobbigt att ha feber samtidigt.
  • Vad skönt att jag ska på läkarbesök nästa vecka så jag kan få kortisonsprutor i vänsterhanden. Ska bli härligt att kunna använda handen som vanligt igen.
  • Ska jag ha en tävling/give away på lanseringspartyt tro? Vad i så fall?
  • Jag längtar till min lilla trip ner till Lund nästa vecka. Ska bli gott med omväxling.
  • Jag borde helt klart skriva ett vettigt blogginlägg idag men jag orkar inte riktigt.
  • Vad ska vi äta till middag idag? Hjälp vad hungrig jag är.
  • Jag behöver verkligen fixa mina naglar. Får bli rosa glitter den här gången.
  • Vilken serie på Netflix ska jag börja se nu då? Ingen känns intressant ju.
  • Jag tar och skriver lite på kurstexterna en stund. Bättre lite än inget alls.
  • Hmm, men vänta nu, har jag skickat iväg den där offerten?

Och så här håller det på hela dagen förutom möjligen när jag sover.

Hur har du det idag?

febertankar

2 In planering/ produktivitet

April, april, I love you

APRIL, APRILI LOVE YOU

Bästa månaden på året är här. Det är april och med den kommer våren, blommorna, solen, värmen och dessutom fyller jag år. Hurra för mig.

Detta skrev jag om i mars

Innan jag börjar att gå igenom mina mål för april vill jag se tillbaka på mars. Mars är lite av en transportsträcka känner jag varje år. En mellanmånad på något sätt. Jag är trött på vintern och vill bara att våren ska komma. Min vårtrötthet slog till tidigt i år så en del av mars kändes som ett töcken och dålig energi som resultat.

Under mars skrev jag mycket om nya boken vilket inte var så konstigt eftersom det äntligen var dags för boksläpp. Jag skrev också om dagarna när inget känns peppande och jag startade ”Breven från dorro”.

Jag ska bara Dorotea Pettersson

Jag fick hem ett första exemplar av boken och jag blev genast lite nykär. Känslan när den låg där i brevlådan är lite svår att beskriva faktiskt.

mål

Jag skrev om att det finns dagar då inget känns speciellt peppande och att det är okej att känna så.

Det du önskar ska du få

Jag testade er lite genom att ge er möjligheten att önska er vad ni ville och några av er önskade och ska efter hand få det ni önskade.

från ax till limpa

Jag skrev ett inlägg om min bokresa så om du går i bokskrivartankar läs det här inlägget.

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Självklart kunde jag inte undvika att skriva om tidsomställningen så jag tipsade om tre saker att tänka på och så skrev jag även en debattartikel som publicerades hos SVT opinion.

breven från dorro

Jag skickade ut det första brevet till er som prenumererar på mina nyhetsbrev. Från och med nu är de mer personliga och handlar inte om det ni kan läsa om på sociala medier. Det går såklart bra att skriva upp sig på listan nu också. Brev nummer två skickar jag denna veckan.

ticseJag avslutade månaden med TV och galamiddag. Fint ska de va’.

Månadens mest lästa inlägg

Det inlägg som flest av er läste var: Hur vet du att du prokrastinerar? En definition och på andra plats kom inlägget om tidsomställningen.

April, april

Då tar vi och pratar lite om april. En ny månad kräver nya mål och för mig skulle jag nog säga att månadens ord är.

STRATEGI

Det kan tyckas att det enda jag gör är att skriva strategiplaner och ibland känns det så också. Det jag behöver göra är att justera min strategi utifrån sådant jag tog till mig under konferensen. Jag har att göra kan man säga men det mesta känns roligt.

När du ska sätta mål inför en ny månad så börja med att titta bakåt som jag precis gjorde.

√ Vad gjorde jag?
√ Vad resulterade det i?
√ Vad behöver jag göra för att ta mig framåt?

Titta i din kalender och se vad som finns bokat redan och anpassa sedan dina uppgifter/aktiviteter efter det. Utgå från den tid du har till ditt förfogande och planera så att du har tid för det viktigaste. Se till att planera in ”detta ser jag fram emot aktiviteter” och gör plats för det oförutsedda men också pauserna.

 

14 In entreprenörskap/ influencer

Summa summarum men inget simsalabim

ticse, summa summarum

Har du varit med om händelser fullspäckade av intryck, nya bekantskaper, ny kunskap och fantastiska samtal som fyllt hela dig med inspiration och berättelser för en lång tid framöver? Har du har varit med om så många saker att bägaren fullkomligt svämmar över och när du sedan ska sätta dig och skriva om det så kommer det inte ett enda ord? Så känner jag just nu när jag ska skriva detta inlägg, mitt försök till att sammanfatta de senaste dagarna i Stockholm. Så summa summarum here goes.

ticse, summa summarumEmilia, Clara och Alexandra.

Jag åkte upp till Stockholm i torsdags med siktet inställt på Grand Hotel Saltsjöbaden och jag anlände utan några problem. Jag checkade in och gjorde mig snabbt hemmastadd på rummet. Jag tog mig en tur runt i det fantastiskt vackra hotellet och åt sedan middag tillsammans med Alejandra och Emilia.

En för tidig taxi

Fredagen började minst sagt kaotiskt. Jag skulle iväg till Aftobladet TV för att prata om boken och taxin var bokad till 06:30. En tid jag dubbelkollade hur många gånger som helst under torsdagen för att vara helt säker på att jag skulle vara uppe i tid på morgonen. Jag vaknade ungefär som jag brukar och satt och läste i min säng i godan ro och kände att det var skönt att ha gott om tid men så ringer telefonen. Vem sjutton ringer klockan 05:35 på morgonen? En taxichaufför som undrar vart jag tagit vägen. Jag frågar förvirrat vad klockan är och varför han kommit en timme för tidigt. Jag hoppar i kläderna och känner mig väldigt tacksam för sminkösen som ska fixa ordning mig. Jag blir sedan sittande i en soffa på Aftonbladet i väntan på smink och sändning. På teven i rummet gick programmet Nanny som jag helt glömt bort funnits. Inslaget om prokrastinering kan du se här.

Fredag

När jag kom tillbaka till hotellet drog konferensen igång i full fart och jag lyssnade och lyssnade och försökte få all information att stanna kvar i mitt huvud. Overload helt klart. Alla föreläsningar gav mig något att tänka på och en lång att göralista för förbättringar av mina sociala kanaler. Jag kommer sitta i veckor nu för att åtgärda det jag vill och behöver få gjort. Många saker som ingen kommer att se men också några som kommer synas både här på bloggen och på Instagram.

ticse, summa summarumUnderbaraClara inledde konferensen.
ticse, summa summarumYouTubestjärnorna. HejaInternet-Jocke, TheSwedishLad-Martin och Felicia

På kvällen var det dags för  After Work med efterkommande galamiddag. Jag hade inte tänkt vara med så i min packning fanns ingen galaklänning. Note to self: packa alltid galakläder. Under kvällen delades det ut pris till Årets medlem vilket självklart blev Elin med Teknifik och det annonserades att fler priser kommer ges under konferens i höst.

ticse, summa summarumVi blev bjudna på drink gjord med ”trasiga” äpplen.

ticse, summa summarum

ticse, summa summarumUtdelning av pris till Årets medlem.
ticse, summa summarumHurra! Elin ”Teknifik”.
ticse, summa summarumEn rörd Linda.
ticse, summa summarumMitt gullefjun Alejandra.

Lördag

Andra dagen var det dags för workshops där jag sett fram emot matfotostyling med Made by Mary. Inte för att jag fotograferar mat speciellt mycket utan för att jag såg fram emot bra tips för mitt fotograferande vilket jag känner att jag fick. Den sista workshopen handlade om sälj och den önskar jag hade pågått en hel dag. Den var amazing. Linda och Alejandra kan vi få en heldag med den här mannen?

ticse, summa summarumStyling av mat.
ticse, summa summarumFinfina Emilia. Mitt sällskap båda dagarna.

Summa summarum

Det går inte att göra dessa dagar rättvisa i ett blogginlägg utan för det skulle jag behöva skriva en hel bok och då skulle jag antagligen inte kunna fånga känslan ändå. Så jag summerar med en lista med det viktigaste helt enkelt. Helt utan inbördes ordning.

Vad tar jag med mig från den här konferensen?

√ Fantastiska möten!
√ Jag träffade och pratade med två av mina favoritbloggare, Clara Lidström och Sara Rönne. Glad är jag!
√ UnderbaraClaras föreläsning om hennes arbete till där hon är idag. Många konkreta tips. Riktigt bra.
√ Matfoto med Made by Mary.
√ Sälj med Michael Rosen. Massor att fixa nu. Gaah!
√ Wildas Instagramkonto. Wow, säger jag! Nu vill jag starta ett till konto, men om vad?
√ Teknifiks föreläsning fick mig att tänka till kring strategier vilket ju alltid är bra att ha. Elin vann priset Årets medlem.
√ Riktigt god mat. Maten var vegetarisk under dagarna och vegansk på galamiddagen.
√ Det trevliga säållskapet under galamiddagen. Tack HejaInternet-Jocke, TheSwedishLad-Martin, Emilia och Alejandra.

Nu ska jag ta allt jag har lärt mig och skrida till verket för det är definitivt inget simsalabim i influencervärlden. Det handlar om hårt arbete.

2 In entreprenörskap

Aftonbladet TV & influencerkonferens

Aftonbladet TV & Influencerkonferens

Jag har nylien anlänt till Grand Hotel Saltsjöbaden i Stockholm. Här ska jag vara med på en Influencerkonferens i två dagar som arrangeras av Influencer of Sweden. Jag är supertaggad och ser otroligt mycket fram emot att träffa svenska bloggeliten.

Influencerkonferens

Det kanske kan låta underligt att känna sig så peppad för något sådant här men jag har bloggat i så otroligt många år och aldrig varit på en bloggkonferens och träffat andra som brinner för sociala medier så som jag gör. Här kommer det vara djupdykning i sociala mediervärlden. Jag ska lyssna på föreläsningar och vara med på workshops. Så spännande

Två av mina stora bloggfavoriter kommer vara på plats. Personer som jag har följt sedan de började. Superroligt att få se dem på riktigt. Underbara Clara och Träningsglädje-bloggerskan Sara Rönne. Och många många fler. Jag vet såklart inte alla som kommer. De som föreläser och håller workshops har jag koll på men alla som jag som kommer för att delta vet jag bara några.

Aftonbladet TV & Influencerkonferens

Aftonbladet TV

Men morgondagen börjar med ett besök hos Aftonbladet TV där jag såklart ska prata om prokrastinering och boken. Det ska också bli roligt och pirrigt. TV är inget man gör i en handvändning. Inte jag i alla fall. Jag ska vara med kring 07:30 har de sagt. Jag kommer bli hämtad med taxi här på hotellet och sedan körd tillbaka så jag hinner tillbaka utan att missa allt för mycket av början av konferensen.

Ja, en spännande helg blir det och jag är som sagt supertaggad.

5 In mina böcker

Hur vet du att du prokrastinerar? En definition

Hur vet du att du prokrastinerar?

Hur vet du om du prokrastinerar? Har du läst en definition för ordet någon gång? Prokrastinering är inte ett svenskt ord från början och faktiskt är det inte många svenskar som vet vad ordet betyder men det planerar jag att ändra på. Vi behöver ett ord som samlar ihop uttryck som, skjuta upp, surdegar eller senareläggning. Detta ord är att prokrastinera.

Prokrastinera kommer från latinets pro crastinus som betyder till morgondagen. Det vi ska göra idag väljer vi istället att göra imorgon.

Blandas ihop med annat

Fenomenet att skjuta upp saker på framtiden blandas ibland ihop med att vara dålig på att fatta beslut eller med att vara ineffektiv. Detta är inte samma sak.

Fatta beslut
Alla kan vi ha svårt att fatta beslut ibland och därför känna att en extra dags betänketid kan vara skönt. Det finns ju en anledning till att man säger ”sova på saken”. Man vill helt enkelt vara säker på att beslutet är rätt. Det är inte att prokrastinera. I alla fall inte om informationen om det tagna beslutet meddelas inom ramen om av den deadline som kanske finns.

Ineffektivitet
Och en person som har en tendens att prokrastinera är inte automatiskt ineffektiv snarare tvärtom många gånger. Problemet är dock att personen får mycket gjort men inte rätt sak.

En definition

För att falla inom ramen av prokrastinering behöver tre parametrar uppfyllas:

  1. Någonting behöver göras och det ligger i ditt intresse att få det gjort. Det leder till negativa konsekvenser om du inte gör det.
  2. Det finns en given tidsram för uppgiften. Du prokrastinerar när du inte genomför uppgiften i tid, trots att det finns en deadline.
  3. Du skjuter medvetet upp en viktig uppgift. Du väljer att inte ta tag i uppgiften, trots att du vet att du borde.

Finns dessa tre med då är det prokrastinering du sysslar med. Alltså, du har något som ska göras och du vill att det blir gjort eftersom det är viktigt för dig. Du vet att det ska vara klart om två veckor och trots detta skjuter du upp att börja om och om igen.

Prokrastinering. En definition

Köp boken

Dåså. Då vet du vad prokrastinering faktiskt är. Vill du veta mer om det? Då ska du köpa boken Jag ska bara – konsten att få det gjort i tid. Där går jag igenom det psykologiska bakom varför vi prokrastinerar och så får du hjälp att hitta sätt att själv bli bättre på att ta tag i dina uppgifter direkt.

0 In skriva bok/ Tid

Äntligen är det dags att avslöja bokens titel

Jag har skrivit på den nya boken sedan före sommaren 2016 och idag skickades boken till tryck. Det är en lång resa att skriva en bok och varje gång tror jag att detta kommer aldrig att bli klart. Den känslan kom över mig flera gånger även denna gång men jag hade fel igen. Ibland är det allt bra härligt att fel.

Ensam med min text

Det är något speciellt när en bok går till tryck. Det går inte att ändra sig längre och inga ändringar till varken text eller design kan göras. De eventuella fel som gled igenom kommer finnas i den tryckta upplagan och driva en till vansinne fram till nästa tryckomgång. Man känner sig aldrig klar. Inte jag i alla fall. Det är ett beslut man fattar. Klart. Färdigt. No more.

Den här gången valde jag att inte gå ut med vad boken handlar om och anledningarna till det är flera. Två av dem är att förlaget bestämmer när det dags och att jag inte ville bli störd under skrivprocessen. Jag ville vara ensam med min text (förutom förläggare och redaktör förstås). Men nu är det dags. Nu ska jag äntligen avslöja bokens titel för er. Det känns spännande och nervöst.

Dags att avslöja bokens titel

Känner ni er redo att få veta vad boken heter nu då? Jag är i alla fall helt redo att avslöja det för er. *Trumvirvel* … Boken heter:

Jag ska bara
Omslag: Nette Lövgren Design

 

Det är en bok som handlar om prokrastinering, skjuta upp saker och göra dem senare istället. Jag skriver om varför det blir så. Jag går bland annat igenom vad som händer i hjärnan, hur beslutsprocessen går till och skillnaden mellan kortsiktiga och långsiktiga beslut. Sista kapitlet är en verktygsdel där du kan jobba med att ändra ditt beteende och skapa en ny vana. Tanken är att boken ska hjälpa dig att få bukt med ditt uppskjutarbeteende.

I bokhandeln den 16 mars 2017

Boken finns att köpa i bokhandeln från och med den 16 mars men från och med idag har du möjlighet att beställa en signerad bok av mig. Boken skickas till dig samma dag som den finns att köpa för allmänheten.

Jag vill såklart förhandsbeställa en signerad bok!

 


Fotograf: Åsa Stiller