0
Search results for

PLANERING

6 In Bullet Journal/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: Projektplanering i din Bullet Journal

projektplanering i din bullet journalDet är återigen söndag och söndag är tid för planering. Och då är det dags för söndagsfilm såklart. Idag handlar söndagsfilmen om projektplanering.

projektplanering i din bullet journalÖnskat av er

Projektplanering är ett ämne som jag får frågor om ofta och många gånger handlar det om just om hur man gör en i sin Bullet Journal. Det är inte helt lätt så i videon ger jag förslag på hur det kan göras. Det är mina förslag så hur du sedan gör är helt upp till dig. Ta en idé och gör den till din egen. Testa dig fram.

projektplanering i din bullet journalSöndagsfilmen: Projektplanering

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

4 In Coaching

Kvartalsplanering – Avsluta året med en smäll

kvartalsplaneringSedan jag berättade att jag planerar för min blogg kvartalsvis så har jag fått väldigt många frågor. Ni är många som vill veta mer om hur man planerar på det här sättet. Det tycker jag är roligt som vet att det är ett bra sätt att ha framförhållning och kontroll.

kvartalsplaneringStort intresse

Eftersom intresset är så stort så har jag bestämt mig för att skapa en egen kategori i coachingen där fokus ligger på kvartalsplanering. Det blir mer konkret på direken än med tidscoachingen är. Skillnaden är:

Kvartalsplanering
Jag hjälper dig med att bolla det du redan går och funderar på och skapar en fysisk planering kring det.

Tidscoaching
I tidscoachingen pratar vi mycket om beteenden och hur du använder tiden innan vi kommer till det konkreta.

kvartalsplaneringVad ska jag planera?

Du väljer själv vad du vill planera för. Det finns mycket man kan planera och olika saker är viktiga för oss.

Företagsverksamhet
Du kan välja att planera din företagsverksamhet för de kommande 90 dagarna. Kanske utifrån de mål du satte i början av året.

Innehåll i dina sociala kanaler
Det jag berättade om var att jag satt och planerade för bloggen och det kan du också göra. Vad ska du ha för innehåll i dina sociala kanaler det kommande kvartalet? Ska du göra något extra under december?

Specifikt projekt
Kanske har du något specifikt projekt att planera. Det kan vara på jobbet eller något personligt mål du har satt upp.

kvartalsplaneringMitt starterbjudande

Eftersom detta är nytt så vill jag ge ett starterbjudande och det kallar jag för:

Avsluta året med en smäll!

Det är 92 dagar (1 oktober) kvar till nyår. Kanske har du en del kvar att göra och minst lika mycket att planera och strukturera.

Jag hjälper dig med planeringen för det sista kvartalet. Bollar idéer tillsammans med dig och strukturerar upp det i en tydlig plan.

Låter det bra? Då tycker jag att du klickar på knappen nedan så bokar vi en tid så fort din bekräftelse kommer in hos mig.

Pris: 500 kronor (ordinarie pris 1095 kr). Max två samtal löpande på varandra till detta pris.

Ett coachingsamtal är 45 minuter och sker över telefon.

0 In

Kvartalsplanering

En kvartasplanering är en planering som löper över tre månader. Dina projekt, arbetsområden och sociala relationer läggs in och skapar en tydlighet. Du får en överblick över vad din tid går till.

Jag hjälper dig med att bolla det du redan går och funderar på och skapar en fysisk planering kring det.

Varför en kvartalsplanering?

En kvartalsplanering är en lagom mängd tid. Det är greppbart och det underlättar din vardag att veta vad som ska hände under de tre närmaste månadern. Du kan tydligt se dina deadlines men också dina framsteg i de projekt du har på gång.

Vad ska jag planera?

Du väljer själv vad du vill planera för. Det finns mycket man kan planera och olika saker är viktiga för oss.

Företagsverksamhet
Du kan välja att planera din företagsverksamhet för de kommande 90 dagarna. Kanske utifrån de mål du har satt upp för ditt verksamhetsår.

Innehåll i dina sociala kanaler
Du kan planera din aktivitet i sociala medier under det kommande kvartalet. Vad ska du ha för innehåll i dina sociala kanaler det kommande kvartalet? S

Specifikt projekt
Kanske har du något specifikt projekt att planera. Det kan vara på jobbet eller något personligt mål du har satt upp.

Hur går det till?

Coachingen sker över telefon* och pågår i 75 minuter. En vanlig coachingsession pågår i 45 minuter men eftersom vi ska hinna med att gå igenom dina arbetsuppgifter och aktiviteter, bolla relevans och prioritera och dessutom placera ut det i en planering behöver vi mer tid.

Utöver telefonen använder vi oss av programmet Trello. I Trello skapar vi själva planeringen och vi kan båda se vad som händer simultant från våra datorer. Väldigt smidigt.

*Bor du i Göteborg kan det arrangeras att vi träffas.

0 In

Företag: Planering & Struktur för företagsledare

Denna tjänst är för dig som är företagsledare för det lilla eller lite större företaget. Att vara företagsledare/chef är många gånger stressigt. Du ska räcka till både för ditt eget arbete och som stöd för dina medarbetare. Tiden fördelas ofta snett och det blir stressigt och svårt att hantera arbetsbördan som blir.

Varför en coach?

Även en företagsledare behöver hjälp och stöd ibland och där kommer jag som coach in. Jag hjälper dig att strukturera upp dina arbetsuppgifter så att du får en tydlig överblick. Tillsammans jobbar vi för att skapa en lämplig fördelning mellan ditt eget arbete och tiden med dina medarbetare.

I den här tjänsten kan du se mig som coach som ett bollplank. Du studsar frågor och problem över till mig och jag hjälper dig hitta lösningarna. Det kan ibland vara svårt att se det självklara när man själv sitter mitt i bubblan av arbete och beslut. Då kan en extern person vara precis det som gör hela skillnaden.

Hur ser upplägget ut?

Denna tjänst är en abonnemangstjänst vilket innebär att du väljer mellan intervall på tre (3), sex (6) och tolv (12) månaders kontinuerlig coaching och samarbete.

  • Coachingsamtal sker två (2) gånger i månaden vid telefon eller zoom (som Skype). Jag kommer även ut till ditt kontor om du bor i Göteborg med omnejd.
  • Mellan samtalen har vi kontakt kring specifika arbetsområden eller problemområden som vi tillsammans kommer fram och bestämmer att du vill ha extra hjälp med.

Innehåll

I tjänstens basinnehåll ingår:

  • 2×45 minuter coaching per månad alternativt 1×45 minuter coaching samt 4 morgonmöten på 10 minuter för veckouppstart varje måndag.
  • Planerings- och strukturhjälp
  • Deadlinekontroll. Hjälp att hålla deadlines.
  • Bollplank kring projekt och idéer.
  • Målstyrning & Prioritering
  • Samtal kring beteenden som påverkar arbetet framåt
  • Privat Facebookgrupp för dig som önskar det

Kan också innehålla (till extra kostnad)

  • Projektledning inför kommande event, workshops och dylikt

Innehåll i denna tjänst kan justeras efter dina behov.

Priser för de olika intervallen

Baspaket

3 månader 4000 kr/ månad

6 månader 3500 kr/månad

12 månader 3000 kr/månad

Extra innehåll

Vid projektledning inför kommande event, workshpps och dylikt avtalas om pris.

Betalning

Betalning sker alltid i förskott

Du får en faktura varje månad. Du kan välja att betala allt samtidigt och få 2000 kronor i rabatt på hela fakturan vid val av 6 månader eller 12 månader.

Intresse och bokning av möte

Vid intresse av denna tjänst kontakta mig, Dorotea Pettersson, via mejl eller telefon så bokar vi ett möte. Under mötet pratar vi igenom upplägget och kommer fram till vad som passar dig bäst.

mejl: dorotea@dorro.se
telefon: 073-433 05 84

 

8 In planering/ söndagsfilmen

Söndagsfilmen: Planering för tonåringar

Planering för tonåringarÄntligen söndag och tid för planering och det är dags för söndagsfilm såklart. Idag pratar jag om ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat och som irriterar mig samtidigt. Planering för tonåringar, våra ungdomar. Om hur viktigt det är att lära sig en dos av planering i tidig ålder så det inte blir så tufft i gymnasiet, universitetet och sedan i arbetslivet.

Planering för tonåringarPlanering för tonåringar

I skolan erbjuds det inte speciellt mycket studieteknik eller någon direkt planering och det är något som förbryllar mig. Både som förälder och pedagog. Som föräldrar och lärare ställer vi krav på våra barn och ungdomar att prestera. Göra sina läxor i tid och inte glömma sina idrottskläder när de ska gå till skolan. Helst ska de påbörja att plugga för prov någon vecka före och inte kvällen innan. Hur ska de klara av att göra det på rätt sätt om de inte får lära sig hur man gör en enkel veckoplanering?

Packning för ridläger

Under dagen idag har min dotter och jag packat inför hennes ridläger. Det är mycket som ska med och det är inte helt lätt att komma ihåg allt. Vi satte oss ner och skrev en lista över allt som hon ville ha med sig och sedan fick hon springa runt i huset och plocka fram allting. När packningen var klar skrev vi rent listan en gång till och nu ligger den med packningen så att hon ska ha koll när det är dags att åka ifrån lägret.

Vad lär hon sig? Jo, att sätta sig i lugn och ro först och fundera på vad hon behöver. Hon ser alla dagarna framför sig och avgör vad som behövs för de olika moment som ingår under ett ridläger och skapar en lista utifrån det. Framförhållning och struktur i ett.

Planering för tonåringarVarför är det viktigt?

Vad lär sig våra ungdomar om de får hjälp med studieplanering tidigt? Det är många saker som de lägger grunden för såklart men jag vill lista några av dem.

  • disciplin/självkontroll
  • nu & inte sen
  • framförhållning
  • tidsåtgång
  • struktur

Grunden för struktur och ordning läggs tidigt. Barnen får hjälpa till att plocka ner sina klossar och gosedjur i lådan efter de har lekt, de får ”hjälpa” till när maten lagas och de lär sig packa ner sina idrottskläder kvällen före. Det kan tyckas som små saker när de görs men allt det här är viktigt för att lära sig hur lång tid saker tar att göra eller att få gjort det som man själv bestämt ska bli gjort. Vi övar och övar. Hela livet.

Planering för tonåringarVad kan ingå?

Jag satte mig tillsammans med dottern och brainstormade på vad en planering för en tonåring skulle kunna innehålla. Nu utgår jag ifrån att planeringen görs i en tom anteckningsbok, en Bullet Journal. Vi kom fram till en lista men självklart ska det anpassas efter tonåringen själv.

  • skolschema
  • läxdagar
  • provdatum
  • lovdagar
  • fritidsintressen
  • träningsdagar/matcher
  • packningslistor
  • favoriter på youtube, poddar
  • serier
  • playlist på Spotify
  • ekonomi
  • klottersidor

TACK!

Jag vill tacka er för att ni prenumerar på youtube-kanalen. Ni är nu 200 prenumeranter. Tusen tack!

Planering för tonåringar

Söndagsfilmen

I filmen idag går jag in på det här med planering för tonåringar lite mer i detalj men framför allt sår jag ett frö för dina egna tankar kring detta.

Jag blir verkligen jätteglad om ni kommenterar och trycker tummen upp på mina filmer. Det hjälper mig med motivationen. Och ja, jag vet en like är inte en mätare men det är en indikation på vad ni tycker om och det hjälper mig att veta vad jag ska göra för filmer i fortsättningen.

Om du inte är prenumerant på kanalen än så klicka där också.

6 In Planeringens ABC

Planeringens ABC

Planeringens ABCDetta inlägg är det första i serien Planeringens ABC. Tanken med Planeringens ABC är att samla det viktigaste om planering och göra det lättillgängligt för dig som läsare. Det är som en ordbok kan man säga. Ord på den gällande bokstaven som på ett eller annat sätt har med planering, tid och struktur att göra.

Jag har suttit länge för att komma på alla tänkbara ord men har säkert missat flera och kanske några självklara. Det vet vi inte förrän serien nått fram till bokstaven Ö. Hjälp mig gärna med ord som du kommer på.

A som i …

Ambition

Att ha ambition är att ha en drivkraft att ta tag i något specifikt, att arbeta framåt mot något. Ambition är det som ligger till grund för att du ska utföra något även de dagar när du inte riktigt känner för det.

Att vara ambitiös är en drivskraftig person. En person som faktiskt tar ambitionen i fråga i hand och gör den till verklighet. Alla kan ha ambitioner men alla är inte ambitiösa.

Ansvar

Du är själv ansvarig för vad som händer i ditt liv och vad du hinner med. Självklart påverkas vi av omständigheter och självklart är det så att livet inte alltid ser likadant ut. I det stora hela är det som händer dig ditt ansvar.

Det utfall du får i ditt liv, i din vardag, ställs mot hur du förhåller dig till dina mål och uppgifter. Om du anser att du har något med utfallet att göra så kommer du påverka och korrigera så att du på ett rätt sätt, enligt dig, når dit du ska. Om du istället har inställningen att det är andra som ansvarar för resultatet så blir du enbart en passagerare i ditt eget liv.

Ett inlägg om framgång där ansvar tas upp.

Att göralistan

Att göralistan är en lista över de uppgifter eller aktiviteter som du ska göra under en bestämd tidsperiod. Det kan vara under det kommande året, månaden, veckan eller dagen.

Att göralistan ingår i all planering och kommer av att du har analyserat dina uppgifter och aktiviteter, ditt arbete, och kommit fram till att dessa saker behöver göras för att uppnå ditt uppsatta mål.

1-3-5-metoden, en riktigt bra att göralista
Den där att göralistan

0 In Bullet Journal/ planering/ planeringssöndag

Söndagsfilmen: Planering på 5+2 minuter

5+2 minuterÄntligen söndag och tid för planering. I alla fall känner jag så. Jag ser fram emot söndagen när jag får sitta ner och förbereda min vecka. Jag gillar känslan av att veta vad som gäller och hur min tid kommer användas. Denna veckan vill jag fortsätta att prata om det här att planering inte alls tar speciellt mycket tid. En veckoplanering och en dagplanering behöver inte ta mer än 5+2 minuter. Låt mig visa.

5+2 minuterJag vill spräcka myten

Jag vill spräcka myten att planering tar för mycket av min tid. Jag behöver tiden till att utföra mitt arbete. Om du planerar så kommer du vinna tid. Jag lovar. I denna film visar jag att en veckoplanering inte behöver ta mer än fem minuter. Visst är det så att jag inte visar ALLT man kan lägga till i en planering utan enbart det mest nödvändiga men det är också det du behöver om du är en stressad person. Den dagliga planeringen tar knappt någon tid alls om du har en färdig veckoplanering. Så det där med att det tar tid att planera det köper jag inte alls.

Så ja, jag pratar om tid denna gången igen men det är ju trots allt det jag vill förmedla mest av allt. Hur vår tid kan användas på bästa sätt.

5+2 minuter5+2 minuter

Jag hoppas att du som ser fram emot filmen inte blir besviken över att denna film inte går igenom något bujospecifikt. Jag tror ändå att du får nytta av det jag pratar om. Nästa vecka kommer jag att prata om migrering då jag själv behöver migrera över i en ny anteckningsbok. Mitt i månaden dessutom. Jag räknade fel så nu behöver jag komma på hur jag ska göra för att få det att bli bra. Jag tror jag har en plan men mer om det nästa vecka.

Nu planering på 5+2 minuter.

4 In Bullet Journal/ planeringssöndag/ söndagsfilmen

En planeringsrutin och hur mycket tid får det ta?

En planeringsrutinNär det kommer till att ha en Bullet Journal så gäller det att bestämma sig för vad den ska användas till. Ska den vara en hjälp i din vardag så är det bra att ha ett syfte. Ska det vara din planeringskalender eller ska det vara en plats där du samlar dina tankar?

En planeringsrutinJag har en planeringsrutin

Jag får ofta kommentarer kring hur mycket tid det måste ta med en bujo och försvinner inte då hela syftet med att den ska vara till hjälp för produktiviteten? Det kan absolut bli så och det är inte bra. Grundtanken med en bujo är att den ska vara till hjälp i din vardag och öka din produktivitet. Gör den inte det så är det nog bra att tänka över dina rutiner kring användandet.

Jag pratar om min planeringsrutin och tidsanvändningen i dagens söndagsfilm. När jag planerar så är rutinen uppdelad i tre delar:

  • månadsvis
  • veckovis
  • dagligen

Detta för att det ska bli så givande och bra som möjligt.

En planeringsrutinmånadsvis
Varje månadsslut sätter jag mig ner och ser tillbaka. Jag utvärderar vad som fungerat och vad som inte fungerat. Det som inte var bra tar jag inte med den kommande månaden. Jag ser även over mina mål och kollar av vad jag behöver göra den kommande månaden så att min att göralista sedan överensstämmer med målen och det sista jag gör är att se över mina projekt. Vilka projekt är klara, vilka är pågående och vilka är nya? Alla de här tre sakerna behöver jag göra för att kunna planera för den kommande månaden. När jag är klar med det då ritar jag upp det jag behöver i min Bullet Journal.

Den här stunden brukar ta två till tre timmar som jag förlägger på en söndag när jag alltid har planeringstid.

veckovis
Varje söndag sitter jag ner och planerar för den kommanade veckan. Då skriver jag en att göralista över hela veckans göromål. Jag vill ha allt det samlat på ett ställe. Jag markerar sedan de tre viktigaste posterna för veckan. Dessa är viktiga för att jag ska uppnå mina satta mål och bli klar på deadline. När jag är klar med det gör jag mitt veckouppslag där att göralistan och mina tre viktigaste hamnar. Jag gör alltid min bloggplan där också.

Den här stunden tar mellan en och två timmar beroende på om jag ritar något eller inte men också beroende på vad familjen vill att vi ska göra.

En planeringsrutindagligen
Jag delar upp min dag i tre delar kan man säga. Det som jag gör på kvällen före, det jag gör på morgonen och det jag gör löpande under dagen.

kvällen före fyller skriver jag min dagens mening och om jag har någon logg så fyller jag i den. Jag reflekterar över dagen. Ibland skriver jag ner men oftast tänker jag igenom bara. Jag kollar av bokade tider för morgondagen så jag vet om jag behöver tänka på något speciellt kring till exempel packning eller annan förberedelse och slutligen gör jag morgondagens rubrik, header, så den är klar.

morgonen skriver jag min att göralista för dagen och avgör vad som har prioritet. Och jag tänker över dagen så att jag känner att jag har koll på alla moment. För mig är det viktigt att göra detta på morgonen men du kan göra det på kvällen istället om du vill.

Löpande under dagen bockar jag uppgifter som jag gjort, skriver in anteckningar så att jag inte glömmer och om nödvändigt så kanske jag gör någon lista för ett projekt jag håller på med.

Kvälls- och morgonstunden tar mellan tio minuter och en kvart.

En planeringsrutinHur tänker jag kring tiden?

Det är inte riktigt meningen att det ska ta så fasligt mycket tid men detta är något som du får avgöra i relation till det syfte som du har med din bujo. Det är väl klart att du får lägga timmar på den men inte om det tar tid från det du faktiskt bör göra. Du skriver in din planering i kalendern och sedan är det meningen att du ska utföra det.

Mina teckningar och doodles eller citat de grejar jag med samtidigt som jag vilar i soffan tittandes på en serie eller om jag behöver en stunds avslappning. Det är inget som får ta av min arbetstid eller min tid från familjen.

Din Bullet Journal ska följa med dig och vara till hjälp. Du ska kunna luta dig mot den och slippa hålla allt i minnet.

7 In lista/ planering

10 tidsplaneringsfrågor att ställa varje dag

10 tidsplaneringsfrågor

Har du kommit igång med din dag? Är kaffet uppdrucket och frukosten uppäten? Kanske har du hunnit klä på dig och är snart på väg ut genom dörren. Härlig! Du verkar vara en person som har koll. Eller? Är din tidsplanering i ordning? Vet du vad det första du ska göra är när du startar din arbetsdag idag?

Ibland fokuserar vi så hårt på att få saker gjorda att vi inte har koll på vad det egentligen är vi håller på med. Här är tio tidsplaneringsfrågor du kan ställa dig själv för att få bättre kontroll på din dag och dina göromål.

Så jag ställer frågan igen: Har du kommit igång med din dag?

10 tidsplaneringsfrågor

10 tidsplaneringsfrågor att ställa varje dag

1. Vad ska jag göra idag?
Har du planerat din dag? Känner du att du har koll på läget? Stanna upp och ta dig en titt i din kalender eller i din planering innan du går hemifrån. Det kommer underlätta din dag och minska antalet överraskningar.

2. Vad behöver jag göra idag?
Hur väljer du dina arbetsuppgifter? Gör du det första du kommer på eller har du en lista där det du ska göra har en tydlig prioriteringsordning? Om du har koll undviker du att glömma bort och din effektivitet ökar.

3. Är jag redo för min dag?
Att ha koll på vad man ska göra är kanonbra men är du dessutom förberedd är det ännu bättre. Ibland räcker det med några få minuter. Läs igenom anteckningarna från förra mötet. Du uppfattas som mer proffesionell om du minns vad som sas förra gången. Enkel matematik.

10 tidsplaneringsfrågor

4. Vad har jag för långsiktiga mål?
Har du några långsiktiga mål? Tre eller fem år fram i tiden. Har du skrivit ner dessa mål? Om inte så låter du dig ledas av livets omständigheter och tillfälligheter. Med tydliga mål är det du som styr. Se till att skriva ner och bestäm din egen väg.

5. Vad kommer jag inte få gjort?
Finns det något du verkligen behöver få gjort idag? Om du inte markerar det så finns risken att du glömmer det eller inte har tillräckligt med tid att utföra det när du väl kommer igång. Ta dig tid att lokalisera denna viktiga uppgift hur liten den än kan vara. Kanske är det att du behöver boka en läkartid eller en tid för att besikta din bil. Lätt att glömma, men viktigt att få gjort.

6. Vad har jag lovat någon annan att jag ska göra idag?
Jepp, vi säger allt för ofta att vi ska fixa något men kommer inte till skott att göra det eller så glöms det bort. Hur ofta lovar du något som du sedan inte gör? Försök minnas om du har något sådant du behöver göra idag.

10 tidsplaneringsfrågor

7. Vad tänker jag göra för mig själv idag?
Det är viktigt att inte glömma sig själv bland alla måsten och viktigheter. Ta hand om dig själv. Du är viktig. Gå och träna, ta en kaffe på café eller rita en teckning.

8. Vem behöver du tillbringa tid med idag?
Vem har du i ditt liv som borde få din uppmärksamhet? Slukas inte av allt som ska göras så det inte finns någon tid över för dina nära och kära. Vem kommer du att tänka på? Ring den personen. Ge hen en kram.

9. Vad har jag gjort idag?
Avsluta din dag med att ta en stund för att se över din dag. Beskåda det du har åstadkommit för du har med säkerhet fått gjort flera bra saker. Det kan vara en bra idé att skriva ner hur det har gått. Som en hjälp för en annan dag eller som en dagbok.

10 tidsplaneringsfrågor

10. Känner jag mig glad över det jag har gjort idag?
När du ha sett över din dag ställ dig då frågan, Känner jag mig glad? Är det här det jag vill göra? Livet går snabbt och det går att missa att man inte är på väg åt rätt håll.

En guide

Ställ dig de här frågorna under dagen som en guide över att du håller på med rätt saker vid rätt tillfälle. Du kommer märka att ditt arbete löper på smidigare eftersom du är noga med att ta reda på att du gör det du ska göra. Kanske märker du att du är riktigt bra på att planera.

Vilken fråga känner du är viktigast för dig just idag?

10 In personlig utveckling/ planering

Citronvatten vs planering

citronvatten vs planeringÖnskar du en förändring så krävs det att du ändrar hur du gör saker. Om du vill få bättre ordning hemma så kan det vara bra att se över sina städrutiner. Om du önskar hinna med att träna tre gånger i veckan så är det klokt att se över din planering och hitta mellanrummen. Vad är din mirakelkur? Citronvatten eller planering?

Rutiner efter eget tempo

Rutiner skapas genom att ihärdigt göra något nytt eller annorlunda. Du ser över hur du gör idag och vad som krävs för att du ska nå det resultat du önskar. En rutin är det den dagen du gör det nya utan att tänka efter först. Det kan ha tagit dig en vecka eller ett år beroende på storleken på förändringen och i vilket tempo du valt att göra din förändring. Ibland behöver man ta en sak i taget.

citronvatten vs planeringSålla bland alla förslag

Varje dag skrivs det om mirakeldieter, nya planeringsappar och träningsprogram som ska hjälpa dig med alla problem du har. De är alla den bästa lösningen du någonsin hört om. Om du ber om hjälp inför en förändringsprocess så kommer du få hur många förslag som helst på vad som är det bästa tillvägagångssättet.

När du får alla förslag på hur du kan göra så gäller det att du sållar den information du får. Du kan säkert snabbt lokalisera vad du tror kommer fungera för dig och vad som är helt fel. Några saker kommer kännas underliga men värda att prova. Antagligen har du inte lyckats tidigare för att du har försökt liknande lösningar om och om igen och är det någon helt nytt du ska ta tag i så kan det kanske vara värt att ta flera steg utanför boxen när du ändå håller på.

citronvatten vs planeringCitronvatten vs planering

Jag håller ordning mitt liv genom att vara noga med att anteckna och planera. Falsk trygghet? Kanske. Men det fungerar för mig. Jag har testat citronvatten på morgonen för jag har hört att det ska vara bra men jag förstår inte riktigt grejen. Det är gott men resten förstår jag inte. Jag trivs inte att gå på gym för att träna utan tränar helst hemma och för att må bra vet jag att rött kött inte är bra för mig.

Det är nämligen så att det som fungerar för mig kanske fungerar för dig eller så gör det inte det. Det finns ingen universell mirakelkur men det finns en mirakelkur för mig och en för dig. Du fattar helt grejen med citronvatten och älskar pulsen på gymmet. Det är bra. Vi har alla våra rutiner och vi skapar hela tiden nya eller så förfinar vi de vi har.

citronvatten vs planeringMin coaching

I min coaching letar jag efter din mirakelkur. Det som passa dig och kommer göra att du får det du önskar med rutiner som fungerar i din vardag. Hur vet jag vilken som är din mirakelkur? Du säger det till mig och jag får dig att förstå att du vet precis vad du behöver göra.