0
8 In effektivitet/ fokustimme/ produktivitet

7 anledningar till att du ska upp och hoppa

upp och hoppaNär började du din dag idag? När du går upp på morgonen och när du börjar din dag är inte nödvändigtvis samma sak. Det är inget självändamål att gå upp tidigt på morgonen, utan om du väljer att göra det så ska det ha ett syfte. Sova är trots allt både bra och skönt. Min fråga lyder kanske egentligen:

Vad behöver du för att komma igång?

Upp och hoppaVi har lika mycket tid

När jag pratar med mina klienter eller människor som jag träffar och de berättar för mig att de inte hinner göra det de önskar så ställer jag ofta just den här frågan. Vad behöver du för att komma igång? Vi har ju alla lika mycket tid och ändå hinner vissa med mycket mer. Jag tror absolut att vi är olika och att vissa bara är så där effektiva men en sak som de som är effektiva har gemensamt är att de använder tiden till de önskar få gjort. Alla som är effektiva är inte nödvändigtvis organiserade så det kan går inte att använda som argument. Jag har träffat de mest röriga människor som får gjort bra mycket mer än mig och jag är en effektiv person.

Det är upp till dig

Om du önskar använda din tid till att titta på teve eller surfa på nätet så är det helt upp till dig men då kan du inte klaga på att du inte får annat gjort. Eller om du önskar att cykla hela dagarna så är det också okej men då kan du inte klaga på att det inte är städat hemma eller att du inte hann med det ena eller det andra.

Du kan inte klaga på att du inte uppnår dina mål om du inte använder den tid du har till förfogande för att ta steg framåt. Det är helt upp till dig att göra framsteg. Självklart kan det komma hinder i vägen men om du aktivt arbetar så kommer även hinder att skingras.

Om du vill få saker gjorda som idag inte blir gjorda för att du kanske inte använder tiden rätt eller för att du sover bort din morgon eller för att morgontimmarna eller kvällstimmarna för den delen försvinner till onödiga saker så föreslår jag det här: Upp och hoppa!

Upp och hoppa7 anledningar till att du ska upp och hoppa

1. Hoppa upp på morgonen
Jag vet att det kan vara tufft att gå upp tidigt men jag lovar att det är en vanesak. Om du verkligen vill nå ett specifikt mål så fråga dig själv om det kanske kan tänkas vara värt att komma igång i god tid på morgonen. Slösa inte bort morgontimmarna. De är magiska.

2. Hoppa upp ur soffan
Det är trevligt att se film eller följa serier men frågan är om det är värt det om det gör att du inte når dina mål. Vad tar du tid ifrån? Och tänk dessutom vilken skillnad det gör för hälsan. Det är inte nyttigt att sitta still. Gå en promenad istället och samla dina tankar och låt din idé gro. Vi blir inte framgångsrika framför teven.

3. Hoppa upp och avsluta något
Har du något som väntat länge på att bli färdigt? Kan vara värt att göra det istället för att ligga och dra sig på morgonen eller sitta kvar i soffan?

4. Hoppa upp och påbörja något
Har du en idé du velat komma igång med länge men inte tar dig för? Försök att ignorera det hinder du känner och sätt igång. Gör något litet som gör att uppgiften är igångsatt. Använd motivationen du kommer känna av att ha påbörjat till att fortsätta.

5. Hoppa upp och få försprång
Om du börjar tidigare får du försprång istället för att ständigt känna dig efter. Du kan slippa stressa. Det behövs inte mycket mer än en timme för att känna sig rik på tid.

6. Hoppa upp och gör något med en annan person
Finns det någon som du saknar eller som du borde ha tillbringat tid med? Kanske finns det någon på din arbetsplats du velat lära känna länge. Ta några minuter och gå förbi deras skrivbord och säg hej. Ring en vän. Det behöver inte ta hela din dag.

7. Hoppa upp och gör något annorlunda
Vad skulle hända om du skulle göra något du inte brukar? Frångå din vanliga rutin och vidga din komfort zon. Vem vet vad det kan leda till?

Vilken gillar du?

Upp och hoppa

8 Comments

  • Reply
    Mia Bergvall
    19 april, 2017 at 07:01

    Vilka bra tips! Jag anser mig vara rätt på att ”upp och hoppa” men en påminnelse är alltid bra!

    • Reply
      Dorotea
      19 april, 2017 at 17:18

      Påminnelser behöver vi alla. Om vissa saker oftare.

  • Reply
    Helena Roth
    19 april, 2017 at 10:03

    Haha – härligt inlägg, justa påminnelser och också enkla utmaningar att testa, för den som behöver det.
    Just nu ska jag ”upp och hoppa” och bara get on with it – har en skrivuppgift att ägna mig åt tills jag har ett möte kl 14.

    Getting on with it, med andra ord!

    • Reply
      Dorotea
      19 april, 2017 at 21:33

      Get on with it är superbra. Hoppas att det gick bra.

  • Reply
    Ingela
    19 april, 2017 at 15:47

    Hmm…det där med serier har jag svårt att frångå. Jag försöker se favoritserier på min crosstrainer så förenar jag nytta med nöje.

    • Reply
      Dorotea
      19 april, 2017 at 22:16

      Det är ju supersmart. Titta medan du tränar.

  • Reply
    Caroline
    19 april, 2017 at 22:04

    Herregud, det känns som om du skriver direkt till mig. Jag är så dålig på att hoppa upp. Älskar, på riktigt, att ligga ner. Så lat, haha!

    Måste börja ta till mig mer av detta <3

    • Reply
      Dorotea
      19 april, 2017 at 22:17

      Hihi! Vem gillar inte att ligga ner. det gäller att hitta en bra balans på det där bara.

    Leave a Reply