Om Dorotea Pettersson

Tjänster & Digitala kurser

Kontakt & Samarbete

4 In Jag ska bara/ mina böcker

Hur vet du att du prokrastinerar? En definition

Hur vet du att du prokrastinerar?

Hur vet du om du prokrastinerar? Har du läst en definition för ordet någon gång? Prokrastinering är inte ett svenskt ord från början och faktiskt är det inte många svenskar som vet vad ordet betyder men det planerar jag att ändra på. Vi behöver ett ord som samlar ihop uttryck som, skjuta upp, surdegar eller senareläggning. Detta ord är att prokrastinera.

Prokrastinera kommer från latinets pro crastinus som betyder till morgondagen. Det vi ska göra idag väljer vi istället att göra imorgon.

Blandas ihop med annat

Fenomenet att skjuta upp saker på framtiden blandas ibland ihop med att vara dålig på att fatta beslut eller med att vara ineffektiv. Detta är inte samma sak.

Fatta beslut
Alla kan vi ha svårt att fatta beslut ibland och därför känna att en extra dags betänketid kan vara skönt. Det finns ju en anledning till att man säger ”sova på saken”. Man vill helt enkelt vara säker på att beslutet är rätt. Det är inte att prokrastinera. I alla fall inte om informationen om det tagna beslutet meddelas inom ramen om av den deadline som kanske finns.

Ineffektivitet
Och en person som har en tendens att prokrastinera är inte automatiskt ineffektiv snarare tvärtom många gånger. Problemet är dock att personen får mycket gjort men inte rätt sak.

En definition

För att falla inom ramen av prokrastinering behöver tre parametrar uppfyllas:

  1. Någonting behöver göras och det ligger i ditt intresse att få det gjort. Det leder till negativa konsekvenser om du inte gör det.
  2. Det finns en given tidsram för uppgiften. Du prokrastinerar när du inte genomför uppgiften i tid, trots att det finns en deadline.
  3. Du skjuter medvetet upp en viktig uppgift. Du väljer att inte ta tag i uppgiften, trots att du vet att du borde.

Finns dessa tre med då är det prokrastinering du sysslar med. Alltså, du har något som ska göras och du vill att det blir gjort eftersom det är viktigt för dig. Du vet att det ska vara klart om två veckor och trots detta skjuter du upp att börja om och om igen.

Prokrastinering. En definition

Köp boken

Dåså. Då vet du vad prokrastinering faktiskt är. Vill du veta mer om det? Då ska du köpa boken Jag ska bara – konsten att få det gjort i tid. Där går jag igenom det psykologiska bakom varför vi prokrastinerar och så får du hjälp att hitta sätt att själv bli bättre på att ta tag i dina uppgifter direkt.

1 In Breven från dorro

Breven från dorro

breven från dorro

Idag har jag skickat ut ett brev till mina följare som tidigare valt att skriva upp sig för att få uppdateringar från mig. Denna gången såg nyhetsbrevet mycket annorlunda ut. Jag har valt att sluta med den vanliga varianten av nyhetsbrev och gå mot det mer klassiska och personliga brevet.

Jag är själv inte speciellt förtjust i nyhetsbrev så jag har aldrig riktigt tyckt om att skicka egna. Det har inte blivit så ofta jag gjort det heller.

Men nu blir det annorlunda. Dessa brev kommer inte att innehålla reklam eller samma saker som jag skriver om här på bloggen. Jag kommer dela med mig av mina tankar kring livet, företaget eller något som jag gått runt och tänkt på det senaste. Mer personligt helt enkelt. Spontant ibland. Mer genomtänkt ibland.

”Breven från dorro” kommer skickas ut en till två gånger i månaden eller när andan faller på. Precis så som det är med brev. Och varför jag valt att kalla de för Breven från dorro får du veta i ditt välkomstmejl.

Skriv upp dig här nedan så får du nästa brev när det kommer!



8 In Tid

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Då är det dags igen. Tidsomställningen har inte försvunnit så ännu en gång ska vi flytta fram klockan en timme. Det betyder att vi rubbar kroppens klocka och kommer kanske uppleva mer trötthet under ett par dagar. Det finns inte mycket vi kan göra åt att vi blir trötta men några få saker kan vi tänka på. Jag ger tre förslag inför tidsomställningen inatt.

Välj en bara

Som ni väl känner till är jag inte glad för denna tidsomställning som görs vid den här tiden på året och för egen del skulle jag kunna tänka mig att totalt strunga i omställningen alls. Bestäm en så håller vi oss till den sedan. Vintertid är så kallad normaltid och sommartiden ger oss fler soltimmar per år. Välj!

Tre förslag inför tidsomställningen inatt

Egentligen är det ju inte så att vi missar en timme. I alla fall inte om man tänker efter lite före men kroppen kommer känna att det är något lurt. Vad kan du tänka på för att minska trötthetskänslan? Här får du tre förslag:

1. Strunta i den sista surftimmen ikväll. Lägg dig istället. Tänk likadant på söndag.
2. Gör din måndagsplanering i helgen så vet du vad du ska ta tag i direkt och så slipper du fatta bestlut när du känner dig trött.
3. Planera in tid i kalendern för pauser. Ge kroppen och hjärnan möjlighet att vila. Det gäller alltid såklart men detta är ett bra tillfälle att tänka lite extra på det.

Hemma hos mig är klockan redan framflyttad. Vi brukar göra det vid 18-tiden. På så sätt luras vi till att tro att klockan är mer än vad den är och framför allt sonen. Svårt att förklara det där med att klockan inte är vad den visar. Det underliga är att jag går på det varje gång fast jag är helt medveten om det.

0 In lista

Det händer grejer även när man är sjuk

sjuk

Det är sen fredagskväll och jag sitter i min soffa och är sjuk. I tisdags hoppade en förkylning på mig och under två dygn låg jag i stort sett och sov hela tiden. Jag kan inte minnas när jag hade så ont i halsen som jag hade de två första dagarna. Det kändes som jag hade svalt knivar och det gick inte svälja ner nästan något alls. Uschligt!

Detta är min första förkylning på flera år faktiskt. Lite konstigt men så är det. Och som alla vet får man äta hur mycket glass man vill när man är sjuk men eftersom jag inte tycker om glass så bytte jag ut den mot chokladpudding. Lätt att svälja och gott.

Arbete trots att jag är sjuk

Under den här veckan har det hänt en hel del fast jag varit sjuk. Mejlen slutar inte ramla in och telefonen ringer fast jag är sjuk. Så vad har jag gjort? Ungefär det här:

måndag
Det hände inte så mycket i måndags. Jag svarade på mejl som kommit under helgen, uppdaterade bloggen och grejade med lite förberedelser på möten under veckan.

tisdag
Jag hade två livesändningar i en entreprenörsgrupp på Facebook och så blev jag intervjuad av en journalist för en kommande artikel. Jag länkar när den kommer.

onsdag
Jag mig till mitt BNI-möte fast jag hade ont i halsen. Jag hade bokat tid med filmaren i teamet direkt efter och det var för viktigt för att avboka. En reklamfilm för boken är i görningen.

torsdag
Låg jag rätt däckad kan man säga. Pratade med ännu en  journalist i telefon men mest sov jag.

fredag
Idag har jag varit lite mer aktiv. I och för sig från soffan men i alla fall igång. Skickade svar på frågor till en journalist till och så skrev jag en debattartikel som kommer på söndag.

Ja, som ni märker har det inte varit så mycket action. Nästa vecka blir det desto mer kan jag säga men mer om det då.

Sov gott nu alla. Det tänker jag göra.

0 In entreprenörskap/ mer personligt. Med hjärtat

Mer personligt. Med hjärtat

Mer personligt. Med hjärtat

Jag har lekt företagare i ett par år nu. Jag säger så för ibland känns det så. Jag har en kärna i mitt företagande och det är tid men hela tiden letar jag efter den där grymma idéen. Det som kommer på riktigt bli min grej. Jag har inte förstått detta med mig själv, men den senaste tiden har jag tänkt mycket och det har slagit mig att jag inte landar. Jag landar inte trots att jag varje dag berättar för andra vad jag gör. I mitt huvud är jag på väg hela tiden.

Dags att stå still

Men vet ni, jag börjar bli riktigt riktigt trött och därför har jag bestämt mig för att nu tänker jag stå still. Inte still i den bemärkelsen att inget nytt kommer att hända eller att jag aldrig mer tänker agera på en av mina tusen och en idéer. Nä, utan landa, vara still, i att jag redan vet vad jag gör och att det är precis rätt för mig. Det är dags att tona ner rastlösheten.

Mer personligt. Med hjärtat

Mer personligt. Med hjärtat

Varför skriver jag detta offentligt? Jo, för jag tror på ärlighet. Jag tror på att säga som det är. Mitt företag är JAG och jag är människa och eftersom jag är människa så har jag känslor och dessa känslor utgår jag ifrån. Även som coach kan jag vara rätt så personlig. Jag coachar med hjärtat och det är så jag vill ha det. Med det menar jag att lyssnar, jag ställer frågor men jag kommer också berätta om saker jag upplevt i mitt liv som går att applicera.

Från och med nu blir det fler inlägg om livet i allmänhet men såklart varvat med den typen av inlägg som ni är vana vid. Listor av alla dess slag, om planering, fokus, pauser och allt det där jag sysslar med.

Mer personligt. Med hjärtat.

Mer personligt. Med hjärtat

6 In lista

Veckan med Instagrambilder

Jag är väldigt förtjust i sociala medier och Instagram är en favorit. Jag älskar ju att fotografera och på Instagram är det fotot som står i centrum. På Instagram syns jag varje dag och jag berättar om vad jag gör under dagen. Mer direkt än vad bloggen är. Här på bloggen fördjupar jag mig mer i ämnen medan på Instagram får du en kort inblick i mina tankar och min vardag. Eftersom Instagram är en kanal jag använder mycket så tänker jag dela med mig av Instagrambilder idag.

Veckan med Instagrambilder

Den här veckan har handlat mycket om boksläppet såklart. Boken finns nu att köpa ute i handeln och det känns fantastiskt spännande på alla sätt. Att den finns i den fysiska bokhandeln känns väldigt speciellt för mig eftersom mina andra böcker inte har funnits där. Men veckan har inte enbart handlat om boken. Här får du ett sammandrag av veckan i Instagrambilder och texter.

Måndag

Veckan med Instagrambilder

It’s Monday folks! Dags att göra en bra vecka. Jag ska göra mitt absolut bästa i alla fall. Jag är såklart pepp på boksläpp. Tänk att det är dags nu så här ett år efter inskickat synopsis. Yeay!

Vad är det första du ska ta tag i idag?

Tisdag

Veckan med Instagrambilder

Brukar du klicka dig vidare till bloggen härifrån? Om ja, vad glad jag blir att du gör det. Om nej, så tycker jag att du ska göra det idag. Idag skriver jag om att vi inte alltid har energi eller lust. Målet och drömmen kan vara hur lockande som helst men det hjälper inte. Vi är människor. Inte robotar.

Detta blev veckans mest lästa blogginlägg.

Veckan med InstagrambilderVilken trevlig kväll det har varit. Sonen hade sångföreställning – och utställning på skolan. Astrid Lindgrentema. Efteråt gick vi och åt mexikanskt.

Onsdag

Veckan med Instagrambilder

Godmorgon på er alla instagrammare! Onsdag betyder affärsnätverk, mycket energi och framåtanda. Idag har jag en fullspäckad dag och den kan ni läsa om inne på bloggen. Inläggets rubrik: Har tidscoachen planerat helt galet?

Torsdag

Veckan med Instagrambilder

Det är ingen vanlig dag för det är faktiskt boksläppsdag. Hurra! Hurra! Hurra!.

Yes, dagen är här. Ett år och två månader efter att jag skickade mitt synopsis till @roostegner så finns nu boken ute i handeln.

Det blir ingen stor releasefest denna gången utan jag tänker i stillhet, med ett glas champagne i handen, fira att jag har skrivit tre böcker. Det är det som denna gången känns mest rätt för mig. Och jag är författaren så jag får bestämma 😉. Stolt är jag. Glad är jag. Och framför allt tacksam.

Ett blogginlägg om bokresan kommer under dagen.

Veckan med Instagrambilder

Igår fick jag en burk med svartvinbärsgelé från en kollega i BNI-nätverket som tack för att jag hjälpt honom. Han berättade att den är gjord av hans mamma och att hon nog stått och kokat i två timmar. När han lämnade över burken sa han: ”två timmar på burk till dig.” Fyndigt helt klart. Tänk om vi faktiskt kunde spara tid på burk men eftersom vi inte kan det så tänker jag njuta av gelén och ta del av minuterna och timmarna som lagts ner. Tid kan värderas på så många olika sätt.

Det här borde jag skriva ett blogginlägg om. Vi får se om det kommer.

Fredag

Veckan med Instagrambilder

Den här buketten alltså! Den gör mig lycklig. Vi kan välja vad vi fäster blicken på. Det jobbiga eller det som fungerar. Tröttheten eller det spännande som ska hända. Regnet eller den varma koppen med te. Det tuffa försvinner inte men blickfånget styrs om.

Jag har inte så mycket idag vilket är skönt. Jag ska njuta av min bukett och av tystnaden. Ikväll ska jag träffa vänner.

Vad fokuserar du din blick på idag?

Lördag

Veckan med Instagrambilder

Vänskap! Något av det finaste som finns. Prat om allt och ingenting. Finnas för varandra. Igår fick jag fina presenter för att fira boken. Glitter, choklad, tesil i guld och ett silverägg. Tack ❤️

Söndag

Veckan med Instagrambilder

Här kommer lite viktig information om mig. Jag tycker inte om glass. Ingen glass alls i stort sett. Inte ens på sommaren. Det är sött på ett konstigt sätt och det är kallt. Jag tycker om mycket kall smoothie men där finns ju inte det söta. Sorbet som jag gjort själv går bra för det är ju bara mixade frysta bär. Hallon föredrar jag medan dottern vill ha mango. Visst var det viktigt?

Följ mig på Instagram

Om du vill hänga mer med mig så ska du absolut följa mig på Instagram. Där händer grejer som inte kommer upp någon annanstans. Så hoppa in där också tycker jag.

0 In mina böcker

Bokresa från ax till limpa

Bokresa från ax till limpa

Att skriva en bok är helt klart en resa. En resa i inspiration, frustration, glädje, ordfrosseri men framför allt är det ett skapande. Det tar tid och det går upp och det går ner. Det som var tänkt från början kanske ibland knappt är märkbart i slutet. Det är en resa som jag både älskar och hatar.

Jag är idag verkligen glad och stolt. Jag har nu skrivit tre böcker och Jag ska bara – konsten att få det gjort i tid, som har sin premiärdag idag, ges ut av Roos & Tegnér.

En resa på drygt ett år

Resan med den här boken tog ett år och två månader ganska så exakt. Från att jag skickade synopsis till idag. Det är ungefär så långt tid det tar för en bok att bli till från ax till limpa. Idén kan komma som en blixt från klar himmel men orden som ska ut på papper och sedan allt arbete för att få texten att bli läsvänlig är inget hastverk. Dessutom ska titel sättas, bokomslag designas, strukturen ordnas och inlagan ska formas. Det är så mycket mer än bara textinnehåll.

Mitt jobb i processen är självklart texten och det är ju ingen liten del direkt. Jag har en hatkärlek till skrivandet. Jag kan skriva men jag är inte bra på det om man ska mäta utifrån svensk grammatik och skrivregler. Jag fick en tre i svenska i skolan. Jag har aldrig varit bra på att hålla mig till ett tempus. Jag skriver vi, du och man i en enda röra och vi ska nog inte ens ge oss in på det här med styckeindelning. Men jag kan svenska, jag kan stava och jag kan skapa meningar. I mitt fall har det tagit mig långt och med hjälp av grymma redaktörer och korrekturläsare så har det alltså blivit tre böcker.

Glad och stolt

Jag är glad och stolt och samtidigt är det läskigt. Alla tre gångerna har jag ångrat mig de sista veckorna och framför allt ångrar jag mig på boksläppsdagen. Det är inte helt enkelt att lämna ifrån sig sin bok. Varför? Jo, för det finns alltid saker man kan göra bättre. Formuleringar som kan göras annorlunda och fakta (i mitt fall) som hade kunnat läggas till. MEN man får släppa taget och bestämma att nu är det klart. Det kanske finns missar och ett och annat korrfel men det får vara så för det går att pilla i alla evighet. Med tanke på bokens ämne och titel så känns det extra viktigt att släppa taget. Att prokrastinera skulle i det här sammanhanget kännas för ironiskt även för mig, som är drottning av ironi.

Bokresa från ax till limpa

19 februari
Jag skickar in synopsis till förlaget och får som svar:

”Hej Dorotea. Tack för detta! Det hela känns onekligen intressant. Låt mig läsa och återkomma, troligen under v. 9. Låter det bra?”

18 mars
Första samtalet med Roos & Tegnér i Malmö.

Jag var nere i Malmö för ett event och då passade jag även på att träffa förläggaren för att presentera mig och min idé.

1 april
Jag får förlagsavtal att skriva på.

April-juni
Inläsning i ämnet. Jag har läst hur mycket som helst och ibland samma bok eller rapport många gånger om. Det tar verkligen tid att läsa in sig på ett ämne.

3 maj
Bokgenomgång med förläggaren på Clarion Post i Göteborg.

Vi pratade idéer, gick igenom synopsis och strukturerade upp en grundidé som jag sedan gick hem med och använde som mall i mitt skrivande.

juni
Jag börjar skriva. Det går oerhört långsamt för jag hittar inte formen, orden, strukturen och den röda tråden känns omöjlig att fånga. Jag har nog aldrig varit så här frustrerad i en skrivprocess förut som jag var under skrivandet av den här boken.

Bokresa från ax till limpa

15 augusti
Deadline för råmanus. Jag skrev på nätterna eftersom det var sommarlov men det gjorde inte så mycket eftersom OS pågick samtidigt. Jag såg i stort sett allt förutom golf.

25 augusti
Titelsamtal påbörjas. Detta skulle nästan få tillägnas ett eget blogginlägg för hjälp vad svårt det är att sätta en titel. Vi bollade idéer fram och tillbaka och jag höll på att bli tokig ett litet tag. Jag ska bara bestämdes tidigt men det var underrubriken som var svår.

8 september
Titeln är satt. Puh!

20 september
Porträttfotografering för omslag och PR.

Jag åkte ner en vända till Malmö igen och fick se förlagslokalerna och träffa de andra som jobbar där.

Bokresa från ax till limpa

24 september
Omslagsarbete påbörjas samt baksidestext.

Detta var inte heller något enkel match. Vi var inte direkt överens och det fick bli en kompromiss men jag är nöjd ändå. Man ska inte haka upp sig.

3 oktober
Omslag klart.

22 november
Redaktör börjar arbeta med manus.

Nu bollas manus fram och tillbaka och ändringar görs och strukturen fastställs.

6 januari
Ny redaktör tar vid.

Av olika anledningar blev det så att det blev två redaktörer denna gången.

30 januari
Formgivare börjar jobba med formgivning och sättning av inlagan.

Jag skrev ihop ett dokument med förslag på illustrationer och bestämde vilka citat jag ville ha med och så skickade jag över det till förläggaren som tillsammans med formgivaren beslutade vad som skulle vara med. Jag är över förväntan nöjd med resultatet.

6 februari
Slutkorr.

Slutpillet. Evighetsarbetet. Ord för ord. Bokstav för bokstav. Det är inte jag som är huvudansvarig för detta men även jag ska kolla igenom texten.

15 februari
Till tryck! Att få mejlet av förläggaren där det står ”Då kör vi!😀” är otroligt läskigt.

8 mars
Jag får första fysiska boken.

Alltid en speciell känsla att hålla första boken i handen och så även denna gången. Woho!

15 mars
En pall med böcker vid min dörr som visar sig innehålla nytryck av 5 AM-boken och Tid för te men inte en enda Jag ska bara.

16 mars
Boksläpp!

Jag har valt bort den stora festen denna gången. Jag känner för att ta det lugnt, vara för mig själv och fira med ett glas champagne under kvällen. Under dagen kommer jag köpa mig ett bukett med blommor att ställa på mitt arbetsbord. Och eventuellt tar jag mig en tur till Akademibokhandeln för att se om boken står där i hyllan. Mina böcker har tidigare inte funnits i den fysiska bokhandeln. Det ska bli spännande.

Bilder från hela resan kan du se på Instagram under taggen #skriverbok3.

2 In planering

Har tidscoachen planerat helt galet?

Har tidscoachen planerat helt galet?Godmorgon! Idag har jag en dag full med aktiviteter från morgon till kväll. Det är nästan så det är lite för mycket så man skulle kanske kunna tro att den här tidscoachen har planerat helt galet.

Planerat för att slippa förflyttningar

Ibland är det så att trots att dagen är lite för fullproppad så finns det en logik i det val man har gjort. För min del handlar det denna gången om att jag kombinerar flera saker med samma personer och på samma ställe. Jag ska nämligen bland annat filma för en kort informationsfilm om den nya boken och eftersom jag behöver ha några statister så passar jag på att använda mig att mina kollegor i det affärsnätverk jag träffar varje onsdagsmorgon. Jag har alltså planerat så att jag ska slippa många förflyttningar. Smart va?

Min dag ser ut så här:

05:00  upp och hoppa och halv fokustimme
05:30  klä på mig, sminka mig och fixa håret
06:00  sätter mig i bilen och åker in till stan
06:30  på plats och redo för att förbereda för möte
07:00  BNI-mötet börjar och jag äter frukost samtidigt
08:45  mötet slut
09:00  börja filma informationsfilm (jag filmar inte själv utan har ett proffs på plats)
10:30  ännu ett möte (samma plats)
12:00  åker hem, äter och uppdaterar på sociala medier och kollar mejl
13:40  sonen kommer hem från skolan
15:30  dottern kommer hem från skolan och jag åker iväg på ännu ett möte. Kommer hon inte i tid blir jag sen eftersom sonen inte kan lämnas ensam hemma. Så lite tajt blir det.
16:00  mötet börjar
18:00  dags att åka hem

Puh! Det går i ett men jag ska träffa trevliga människor och göra sådant som jag tycker om att göra så det är helt okej. Jag kommer vara trött ikväll men det får det vara värt.

Vad ska du göra idag?

Jag ska bara Dorotea Pettersson

4 In bloggen och läsarna/ personlig utveckling

Din önskan har gått i uppfyllelse

Din önskan har gått i uppfyllelse

Igår ställde jag en fråga på Instagram och Facebook. Den löd så här:

Om du fick möjlighet att välja/få/önska vad du vill
och jag skulle erbjuda dig det,
VAD SKULLE DU VÄLJA?

SHOOT!

En stor och ganska luddig fråga men något som man med fantasi och lite mod kan svara på. Jag gav inga instruktioner om att det fanns några ramar att hålla sig inom förutom möjligen att jag skrev ”och jag skulle erbjuda dig det”. Jag förklarade inte heller varför jag ställde frågan och jag gav inga indikationer på att det skulle hända något om någon valde att svara. Med andra ord, en stor och luddig fråga.

Jag valde att formulera mig på det viset med mening och av samma anledning valde jag att inte ge några instruktioner. Jag ville att frågan skulle vara bred och utan ramar för att se vad det kunde trigga och om personen sedan hade mod att skriva sitt svar. Jag ville såklart inte sätta dit någon och inte heller menar jag att de som inte svarade inte är modiga. Inte alls.

Jag vill snarare belysa att vi är vana vid att saker och ting ser ut på ett visst sätt och att vi tycker om att ha styrning. Det är obehagligt att hamna utanför mallen. Tänk om svaret är fel och någon väljer att peka ut felet. Sociala medier är trots allt ett offentligt forum.

Din önskan har gått i uppfyllelse

Så vad händer nu? Några har svarat på frågan och det gillar jag. Det gjorde mig glad. Det finns väl bara en sak jag kan göra känner jag. Ni som svarat på frågan får er önskan uppfylld. Jag kan såklart inte ge några garantier för att allt faller in så som ni tänker det men jag kan göra mitt bästa.

Linda Brolin
”Sitta över en kopp te och diskutera hur man får ihop vardagslogistiken när man är ensamstående förälder.” 
Så fort jag får möjlighet ska jag ta mig till Öland och dricka te med dig eller så är du välkommen hit.

Malin Hammar-Blomwall
”Åh jag skulle vilja dricka te och äta nybakade scones med ost och marmelad hos dig och så skulle du få berätta om din nya bok!
Jag tänker att detta förlägger vi i Sigtuna. Du var ju här i Göteborg i januari.

dinomitelinnea
”Får jag önska att få vara med när Malin dricker te hos dig? Det lät så himla mysigt.
Vi sammanstrålar med Malin i Sigtuna. Yeay!

lianne.se
”Jag önskar mig en resa. Med bästisar. Utan ambulanser. Det är tioårsjubileum nästa år. Uppsala travels har ännu inte besökt domkyrkan.”
En resa med Uppsala Travels it is. Mellan hägg och syrén nästa år åker vi.

Jeanette Sandelin
”Din bok alldeles gratis.”
Mejla mig din adress så kommer det en bok på posten.

Om du fick möjlighet att välja/få/önska vad du vill och jag skulle erbjuda dig det, VAD SKULLE DU VÄLJA? . SHOOT!

Ett inlägg delat av Dorotea Pettersson (@dorrotidscoachen)

11 In personlig utveckling/ planering

När inget mål och ingen lista i världen känns peppande

Det senaste har jag funderat en hel del på det här med att sätta mål och ha listor med saker jag vill göra i mitt liv. Jag är en planeringsmänniska ut i fingerspetsarna och jobbar ju med att hjälpa människor styra upp sina liv så de blir tydliga. Jag är med andra ord inte på något sätt emot mål eller listor. Tvärtom! Men, jag tror att det kan vara ett hinder i vissa skeden eller tillfällen i livet. Det kan upplevas hämmande att ha satt upp en väg att gå när kanske annat runt omkring är i gungning eller man själv inte är helt i fas med sin tänkta väg. Inget mål eller lista i världen känns peppande vad du än gör.

När inget mål eller lista i världen känns peppande

Ibland känner man sig vilse

Jag tänker inte tala om för dig att slänga dina mål och strunta i din bucket list, som du kanske har, utan jag vill öppna upp ögonen för att livet inte helt kan bestämmas på papper. Det är lätt att vilja strukturera upp allt. Börja dagen med vår satta fokustimme och sedan fortsätta med att följa att göralistan mot våra mål. Det är idealet och det är underbart när det går som på räls.

Men livet är livet och vi kan styra mycket men vi kan inte styra allt. Vi kan känna oss vilse fast allt går bra. Vi kan bli oroliga för saker fast vi vet vad vi vill. Vi kan råka ut för att någon i familjen blir sjuk och de personliga målen känns inte lika viktiga eller så är det du själv som känner att det gungar i din egen personliga utveckling. Detta händer och det är okej.

Lyssna på kroppen

Jag tror att det är viktigt att lyssna på sin kropp. Den talar ett tydligt språk. Är tröttheten tydlig då behöver du vila. Har något hänt som kräver avbrott ja, då är det inget annat som gäller. Kroppen kommer på olika sätt att tala om för dig att nu vill jag inte här. Det kan vara fysiskt eller psykiska symtom. Men om det däremot är så att tankarna går runt, runt och åter runt i huvudet då kan det vara klokt att ta fram det där pappret och pennan och skriva ner allt. När du gör det ger du hjärnan möjlighet att vila.

När inget mål eller lista i världen känns peppande

Den hämmande känslan

Tillbaka till att mål och listor ibland kan kännas hämmande trots att det som står där är vad du vill göra. För mig har det att göra med att jag behöver känna mig i fas med det som står och jag behöver fylla på med inspiration. Om jag inte får göra det då känns inget av det som står där intressant eller viktigt. Det kan vara min största dröm jag fokuserar på men även den känns platt som en pannkaka. Lusten infinner sig inte och listan blir en bromskloss för mig. Jag tittar på den och känner ingenting och jag blir sittande.

När inget mål eller lista i världen känns peppande

Receptet är att släppa taget

Receptet för detta är, för mig men kanske även för dig, att släppa taget för en stund. Låta den viktiga listan och drömmen finnas där på pappret. Jag tillåter mig själv att sova bort en hel dag eller två eller surfa runt på facebook och internet utan något som helst mål. Jag tar en promenad eller två. Pratar med vänner som ger energi. Dricker en evighetsmängd koppar med te. Jag släpper taget. Och om jag faller, ja då gör jag det. Jag litar på att jag kan ta mig upp för det har jag gjort så många gånger förut och jag kan garantera att det gör du också. För inspirationen kommer tillbaka och med den motivationen.

För mig tar det en till två dagar. När de dagarna släpat sig förbi då är energin tillbaka och idéerna börjar sakta komma tillbaka och jag kommer ihåg vad listan går ut på. Det som står där känns vettigt och inspirerande igen. Det behöver få lov att ta tid. Det är väldigt sällan som drömmarna uppnås över en natt.

Känner du igen dig?