Om Dorotea Pettersson

Tjänster & Digitala kurser

Kontakt & Samarbete

1 In Bullet Journal/ personlig utveckling/ sinnesro

6 anledningar till lugn som min bujo ger mig

6 anledningar till lugnJag nämnde i mitt inlägg igår att för mig ger min bullet journal mig lugn på flera nivåer. Jag hade inte tänkt klart tanken för att kunna formulera mig men nu har jag tänkt till. Jag vill väldigt gärna berätta för er för jag tycker att det är så fantastiskt att något så enkelt som papper & penna kan ge mig allt detta lugn.

6 anledningar till lugnLugn i sinnet

Att känna sig lugn i sinnet är ett ständigt mål jag har. Det ska kunna vara kaos omkring mig men inom mig ska det vara lugnt ändå. Det är ett ständigt pågående arbete men jag kan se att jag har landat mer sedan jag ännu mer tydligt började använda papper och penna.

6 anledningar till lugnEn tydlig struktur

Jag har alltid använt mig av en anteckningsbok där jag blandat dagboksanteckningar med dagsplaneringar och projektupplägg. Skillnaden nu är att jag har en mer tydlig struktur med det och en tanke bakom varje sida jag skapar. Den enda gången jag inte har en plan i förväg är i mitt fria skrivande, alltså dagboksanteckningarna. De tankarna och reflektionerna kommer som de vill och i sin egen takt. Dagbok har jag skrivit sedan jag lärde mig skriva så det är inga konstigheter.

6 anledningar till lugn6 anledningar till lugn

När jag satte mig och reflekterade över det lugn som min bujo ger mig kom jag fram till sex anledningar eller områden. Dessa områden går in i varandra men har ändå ett eget syfte. Dessa sex är:

1. Fokus & mening
När jag har sådan ordning på min plan som detta sätt att dokumentera ger mig gör det att jag har bra fokus i mitt arbete och det ger tydlighet till mitt syfte.

2. Personlig utveckling
När jag sitter och reflekterar över min dag, vecka eller månad lär jag mig massor om mig själv. På mina tacksamhets sidor ser jag vad som ger mig mening och när jag skriver ner en mening om dagen märker jag vad är viktigt för mig. Inte bara i mitt arbete utan också i det privata.

3. Ordning & reda
Att ha allt samlat på samma ställe är så skönt. Inte lappar överallt med saker som jag ska komma ihåg. Trots att det jag skriver inte alltid kommer i en logisk ordning så vet jag vart jag ska leta.

4. Kontroll
En ha kontroll är viktigt för mig även om jag inte har lika stort kontrollbehov idag som jag hade när jag var yngre. I och med att jag har planen klar för mig så kan jag släppa på kontrollen och lägga mitt fokus på själva jobbet.

5. Planering, mål & framtid
Planeringen är huvudsyftet med min bujo och den ger mig styrning åt rätt håll varje dag men den ger mig också en inblick in i framtiden med hjälp av de mål jag sätter. Jag behöver inte sia om framtiden för jag vet eftersom jag hela tiden styr dit jag vill.

6. Utlopp för kreativitet
Sist men absolut inte minst kreatviteten. Jag behöver få dolda, använda vackra färger och skriva vackert för hand med jämna mellanrum. Min handstil har förbättras sedan jag började och jag har massor med förbättringspotential kvar. Superkul. Att sitta och greja i min Bullet Journal är som pausmusik. Det får mig att slappna av.

6 anledningar till lugnPlanering med papper & penna

Att planera med papper & penna är inte så dumt eller hur? Det ger mer än man tror förutom ordning och struktur. Med det sagt så menar jag inte att digital planering inte är bra för det är det absolut. What gets you ticking så att säga. Det viktiga är att det blir den hjälp som du behöver för att få vardagspusslet att fungera. Det ena är inte bättre än det andra.

Jag kombinerar båda vilket jag tänker att jag ska prata om i en söndagsfilm framöver.

0 In events/ kurser

Du har väl inte glömt?

du har väl inte glömt?

Jag jobbar på med fart för att få klart de utlovade kurserna och sommarcoachingpaketet till den 1 juni då lanseringspartyt går av stapeln. Mitt sätt att fira första dagen på sommaren, för enligt mig börjar sommaren alltid den 1 juni. Så är det bara. Jag hoppas att du inte har glömt och har du det så påminner jag dig nu.

Om du glömt påminner jag dig nu

Vad kommer att hända? Jo, det blir två blogginlägg under dagen där det första förklarar alla nya kurser och den nya sommarcoachingtjänsten och i det andra presenteras snigelpostklubben. Jag kan nästan helt garantera att det kommer finnas något för dig. Detta kommer jag att ha klart åt dig på torsdag nästa vecka har jag tänkt.

  • mejlkurs – skapa grunden i din Bullet Journal (gratis)
  • mejlkurs –  tydliga mål inifrån och ut
  • e-bok – att göralistor och flow i arbetet
  • sommarcoachingpaket – en höst med superstruktur
  • snigelpostklubben – skriv brev och träna din handstil (gratis)

Eventuellt blir det en kurs till men det beror på om jag lyckas få till den och bli klar. Det är några små nötter jag behöver knäcka för att få ordning på den men kommer den inte på torsdag så dyker den upp kort efter.

En give away

Jag har i dagarna fått ja på en give away som jag vet att många av er kommer att älska. Jag säger inte vad den kommer innehålla men jag kan säga att det är bra att ha saker till Bullet Journaling. Bra saker och ett generöst paket kan jag lova. Så om inget annat lockar så se till att besöka mig under dagen för en chans att vara vinnaren till detta otroliga give awaypaket. Det ska bli så roligt att få skicka det till någon av er. Det är så roligt att göra andra glada och detta blir man glad av. Yeay!

Du har väl inte glömt

Jag ska ju vara ledig i sommar

Varför lanserar jag en massa kurser när det snart är dags för semester? Just av den anledningen. I stort sett alla kurserna kommer du kunna sitta på din altan, balkong eller på stranden och greja med. De kommer ge dig struktur och ordning när hösten drar igång igen och det är en investering värd att lägga. Hur mycket vi än längtar efter ledigheten så tar den slut och jag har så många gånger hört klienter och andra säga: jag önskar jag var mer i ordning när jag började jobba igen efter semestern. Jag rekommenderar verkligen att ta några timmar av din ledighet till att se framåt eller precis före och en lite precis i samband med att allt drar igång.

Välkommen

Jag hoppas verkligen att du kommer. Jag ser i alla fall fram emot det mycket. Jag tror vi kommer ha en kul dag tillsammans.

0 In Bullet Journal/ planering

Jag gör mig redo för juni

redo för juniSamtidigt som jag jobbar med mina deadlines för maj börjar jag också planera för juni. Vill man ligga steget före så får man ibland göra saker simultant. Inte vid exakt samma tillfälle men under samma period. Jag gör mig redo för juni genom att planera vad jag ska ha med i min Bullet Journal så att de projekt och mål jag har får det utrymme de behöver.

redo för juniHåller på min rutin

Jag har sett att flera av er har börjat rita upp era sidor för juni redan och jag längtar också men det får vänta till helgen. Jag gör det alltid den sista helgen före den kommande månaden. Jepp, jag tycker om rutiner och de är viktiga för mig för då vet jag att det jag behöver göra nu och det jag planerar för blir rätt.

redo för juniRedo för juni

Jag gör mig redo för juni på samma sätt som jag gjorde för maj. Jag skissar upp vad jag vill ha med och börjar fundera på vilken layout sidorna ska ha. Denna månaden har jag klurat på vad jag vill:

  • behålla
  • lägga till
  • ändra på
  • ta bort

Jag bläddrar helt enkelt igenom maj månad och ser hur sidorna har använts. Det blir ju väldigt tydligt vad som har fungerat eller inte beroende på hur bra jag har fyllt i. Jag lägger också in vilken känsla jag har för sidan. Om jag inte tycker den är rolig så kanske den behöver ändras på eller rent av tas bort helt. Och jag ser tillbaka på mina anteckningar om vad jag saknar och funderar på hur det jag saknar kan se ut på en sida i min bujo.

redo för juniEn känslologg

Det jag har saknat mest det senaste är en känslologg. Jag ser de lite överallt och jag kan se vilken styrka de är för den personliga utvecklingen men också för att förstå varför arbetet den dagen sett ut som det har gjort. Humöret styr ju ens produktivitet väldigt markant och jag känner att de kan vara viktigt att uppmärksamma det.

Jag har tidigare haft en energimätare men den tar enbart med just min energinivå baserat på mina känslor men känslorna blir inte utritade. Så jag tänker helt enkelt se om jag kan hitta ett sätt att kombinera dessa två. Kanske behöver jag en matematiker för att få till en bra graf.

redo för juniTidslinjen försvinner

Jag kommer faktiskt ta bort tidslinjen. Den är oerhört bra på alla sätt och vis och jag kommer att förespråka den i all oändlighet men nu börjar sommaren. På sommaren vill jag ha det mer spontant. Jag har inget behov av att ha allt klockat. En att göralista behöver jag fortfarande men när det görs avgör vädret och familjens önskemål. Jag tänker att jag ska ha semester och för att hjälpa mig själv på traven där så tar jag bort tidslinjen.

Jag tar även bort min instagramlogg. Den är också jättebra men jag märkte att jag använder den inte så flitigt medan bloggloggen är väldigt nödvändig. De ekonomiska målen försvinner också. Inte för att jag inte vill tjäna pengar utan för att ge mig själv möjlighet att varva ner och ha sommar.

redo för juniVad jag tycker om med Bullet Journaling

Det är ingen idé att greja med något som Bullet Journaling om det inte ger något eftersom det såklart tar tid i anspråk. Hade jag inte känt att min bujo ger mig så mycket glädje som den gör så hade den inte varit nödvändig för mig. Det jag främst har märkt under det här ett och ett halvt året är att jag tydligt ser min egen personliga utveckling med hjälp av det jag gör och skriver i den. Min bujo ger mig också lugn på flera nivåer vilket jag kommer skriva mer om framöver för den tanken är jag inte helt klar med än.

redo för juni

6 In lista/ planering

Veckolistan – det är visst deadlinetajm

deadlinetajmDet är deadlinetajm denna veckan vilket innebär struktur och ordning och reda. Det är ju så lätt att komma på tusen och en saker att göra när en deadline stundar. Jag har mina metoder för att hålla mig ifrån det men självklart faller jag i fällan ibland.

deadlinetajmDeadlinetajm denna veckan

√ Veckans planer

Det är kortvecka denna veckan men antagligen inte för mig. Jag kommer behöva tiden för att bli klar med mina kurser som jag utlovat. I och med att jag låg sjuk i tre dagar förra veckan så ligger jag efter.

√  Veckans prioritering

Dev har ni nog redan gissat vad som har prioritet. Kurserna. Jag vill verkligen ha de klara till den 1 juni då lanseringspartyt ska gå av stapeln. Utöver det tänker jag se till att ta pauser när solen visar sig på altanen för det gäller att lapa så mycket det bara går.

deadlinetajm√ Veckans bjudning

Jag har en känsla av atv det kommer bli någon middag i helgen. Kanske med min syster. Och på fredag stundar det tjejkväll. Allt är lite löst planerat än så länge men bra kommer det bli.

√ Veckans önskning

Jag önskar mig uppehållsväder och väldigt gärna sol. Jag har fått ordning på dotterns cykel så jag tänker mig en liten cykeltur om dagen. Det är inte lika kul att cykla i regn även om det såklart går.

deadlinetajm√ Veckans utmaning

Utmaningen denna veckan är att hitta rätt tempo i arbetet. Det är fortfarande mycket text som ska skrivas och så ska det göras ordning pdf:er och den typen av arbete har jag en tendens att fastna i. Det känns som jag kanske behöver förtydliga min arbetplan lite mer.

√ Veckans blogginlägg

Bloggen löper på som vanligt. Ett till två inlägg om dagen. Ett inlägg kommer handla om vad jag använder för pennor och annat smått och gott när jag gör mina sidor i min Bullet Journal. Det blir en film om det någon dag denna veckan. Resten får vi se. Jag har inte riktigt bestämt mig än.

deadlinetajmOm du vill läsa ett inlägg om hur jag gjorde när jag hade en tajt deadline när jag höll på med manusarbetet för min senaste bok så kan du läsa om det här.

4 In Bullet Journal/ film/ planeringssöndag

En planeringsrutin och hur mycket tid får det ta?

En planeringsrutinNär det kommer till att ha en Bullet Journal så gäller det att bestämma sig för vad den ska användas till. Ska den vara en hjälp i din vardag så är det bra att ha ett syfte. Ska det vara din planeringskalender eller ska det vara en plats där du samlar dina tankar?

En planeringsrutinJag har en planeringsrutin

Jag får ofta kommentarer kring hur mycket tid det måste ta med en bujo och försvinner inte då hela syftet med att den ska vara till hjälp för produktiviteten? Det kan absolut bli så och det är inte bra. Grundtanken med en bujo är att den ska vara till hjälp i din vardag och öka din produktivitet. Gör den inte det så är det nog bra att tänka över dina rutiner kring användandet.

Jag pratar om min planeringsrutin och tidsanvändningen i dagens söndagsfilm. När jag planerar så är rutinen uppdelad i tre delar:

  • månadsvis
  • veckovis
  • dagligen

Detta för att det ska bli så givande och bra som möjligt.

En planeringsrutinmånadsvis
Varje månadsslut sätter jag mig ner och ser tillbaka. Jag utvärderar vad som fungerat och vad som inte fungerat. Det som inte var bra tar jag inte med den kommande månaden. Jag ser även over mina mål och kollar av vad jag behöver göra den kommande månaden så att min att göralista sedan överensstämmer med målen och det sista jag gör är att se över mina projekt. Vilka projekt är klara, vilka är pågående och vilka är nya? Alla de här tre sakerna behöver jag göra för att kunna planera för den kommande månaden. När jag är klar med det då ritar jag upp det jag behöver i min Bullet Journal.

Den här stunden brukar ta två till tre timmar som jag förlägger på en söndag när jag alltid har planeringstid.

veckovis
Varje söndag sitter jag ner och planerar för den kommanade veckan. Då skriver jag en att göralista över hela veckans göromål. Jag vill ha allt det samlat på ett ställe. Jag markerar sedan de tre viktigaste posterna för veckan. Dessa är viktiga för att jag ska uppnå mina satta mål och bli klar på deadline. När jag är klar med det gör jag mitt veckouppslag där att göralistan och mina tre viktigaste hamnar. Jag gör alltid min bloggplan där också.

Den här stunden tar mellan en och två timmar beroende på om jag ritar något eller inte men också beroende på vad familjen vill att vi ska göra.

En planeringsrutindagligen
Jag delar upp min dag i tre delar kan man säga. Det som jag gör på kvällen före, det jag gör på morgonen och det jag gör löpande under dagen.

kvällen före fyller skriver jag min dagens mening och om jag har någon logg så fyller jag i den. Jag reflekterar över dagen. Ibland skriver jag ner men oftast tänker jag igenom bara. Jag kollar av bokade tider för morgondagen så jag vet om jag behöver tänka på något speciellt kring till exempel packning eller annan förberedelse och slutligen gör jag morgondagens rubrik, header, så den är klar.

morgonen skriver jag min att göralista för dagen och avgör vad som har prioritet. Och jag tänker över dagen så att jag känner att jag har koll på alla moment. För mig är det viktigt att göra detta på morgonen men du kan göra det på kvällen istället om du vill.

Löpande under dagen bockar jag uppgifter som jag gjort, skriver in anteckningar så att jag inte glömmer och om nödvändigt så kanske jag gör någon lista för ett projekt jag håller på med.

Kvälls- och morgonstunden tar mellan tio minuter och en kvart.

En planeringsrutinHur tänker jag kring tiden?

Det är inte riktigt meningen att det ska ta så fasligt mycket tid men detta är något som du får avgöra i relation till det syfte som du har med din bujo. Det är väl klart att du får lägga timmar på den men inte om det tar tid från det du faktiskt bör göra. Du skriver in din planering i kalendern och sedan är det meningen att du ska utföra det.

Mina teckningar och doodles eller citat de grejar jag med samtidigt som jag vilar i soffan tittandes på en serie eller om jag behöver en stunds avslappning. Det är inget som får ta av min arbetstid eller min tid från familjen.

Din Bullet Journal ska följa med dig och vara till hjälp. Du ska kunna luta dig mot den och slippa hålla allt i minnet.

2 In Familjen och livet

Cykeltur till den lokala blomsterhandeln

cykeltur till blomsterhandelnJag förstår inte hur jag kan glömma bort hur vackert jag bor men det är väl så att den dystra vintern lägger i allt i ett dunkel. Idag blev jag påmind när familjen och jag tog en cykeltur till röda ladan där den fina blomsterhandeln ligger.

cykeltur till blomsterhandelnCykeltur till blomsterhandeln

I en gammal röd lada finns en vacker blomsterhandel, Nicolinas, där jag älskar att handla mina blommor. Nu när sommaren är här har de öppnat bakgården och ställt fram trädgårdsblommorna. För mig är det självklart att jag tar mig dit istället för till en stor känd butik som förvisso har lägre priser men saknar känslan.

Idag köpte jag Lavendel och blå Lobelia till mina krukor ute på altanen. Hemma har jag redan två rosa Pelargoner som väntar på att planteras ner i sina krukor. Det doftade bedövande gott med lavendel i cykelkorgen.

cykeltur till blomsterhandelnKohagen vid havsviken

Att cykla i det vackra vädret är helt klart en fröjd. Efter besöket i blomsterhandeln cyklade vi förbi den stora kohagen vid havsviken. Fantastiskt vackert. Vi bor bara ett par minuter ifrån så det är ett ganska självklart utflyktsmål för oss. I alla fall när vi känner för att komma iväg lite men inte vill åka långt. Idag var korna längst bort i hagen så vi såg de bara som små prickar. de brukar hålla sig borta vid vattnet när det är varmt.

Jag fick inte med fågelskådrartornet på mina bilder men precis nära där vi står finns ett sådant. Det kommer ofta fågelskådare hit och tittar på fåglarna i viken.

 

cykeltur till blomsterhandeln

cykeltur till blomsterhandeln

cykeltur till blomsterhandeln

Det här är rampen upp till fågelskådartornet.

cykeltur till blomsterhandeln

 

8 In downshift/ Familjen och livet/ lista

7 saker jag ska göra i helgen

7 saker jag ska göra i helgenHelgen ligger framför oss och det utlovas riktigt bra väder och här i Göteborg blir det folkfest i och med göteborgsvarvet. Eftersom jag har varit sjuk under veckan så kommer jag förmodligen lägga en del av min helgtid på arbete men främst är helgen familjetid. Här är 7 saker jag ska göra den här helgen.

7 saker jag ska göra i helgen7 saker jag ska göra i helgen

1. Göra ordning min altan
Det är dags att göra klart altanen för sommarhäng. Ställa ordning utemöblerna, placera ut krukorna och fylla dem med blommor och spänna upp tygtaket som gjorde altanen så mysig att vara på förra sommaren. Om det finns lust och ork kanske altanen även blir skrubbad.

2. Spela in söndagsfilmen
På söndag ska det förstås läggas upp en planeringsfilm för söndag är för planering. Jag har inte riktigt bestämt mig vad den ska handla om än men det ger sig.

7 saker jag ska göra i helgen3. Äta massor med frukt
Jag blir alltid sugen på frukt när det är fint väder så jag tänker köpa hem massor med god frukt att frossa i. Jag hoppas framför allt hitta jordgubbar till rimligt pris.

4. Ut och cykla
Jag längtar efter att ta en cykeltur så jag tror allt det få blir en tur tillsammans med familjen. Kanske ta med lite picknick och stanna och mysa till det någonstans längst med vägen.

7 saker jag ska göra i helgen5. Åka till ett rapsfält
Om det inte blir en cykeltur så skulle jag inte ha något emot att sätta mig i bilen och köra till närmaste rapsfält. En önskan jag har varje år och som barnen suckar mer över för varje år som går. Jepp, jag tvingar med dem.

6. Pyssla med min veckoplanering
Söndagseftermiddagarna är paxade för planering och pyssel med min Bullet Journal. Då sitter jag vid mitt arbetsbord och bestämmer vad jag ska göra under veckan och så grejar jag ordning de sidor jag behöver i min bujo. Det kan jag sitta med i timmar. Det är avslappning för mig och resten av familjen brukar alltid ha något annat för sig under den tiden ändå. Perfekt!

7 saker jag ska göra i helgen7. Njuta på altanen
Och eftersom altanen ska bli fin så tänker jag sitta där och njuta med min frukt. Det är inte ovanligt att jag lägger mig i soffan där och somnar. Otroligt skönt.

7 saker jag ska göra i helgen

 

4 In behind the scenes/ mer personligt. Med hjärtat

Febertankar en torsdag i maj

febertankar

Idag har jag feber för andra dagen i rad. Det är inte helt ovanligt i min värld eftersom det tillhör när man har inflammationer i kroppen som jag har i och med mina reuamtiska sjukdomar. Så här har det inte gått i många knop utan jag har sovit en hel del och så har jag fått klart några sidor i min Bullet Journal som väntat på lite extra kärlek. Men mest har jag gått runt och tänkt febertankar.

febertankar

Febertankar

Febertankar är för mig sådant jag tänker utan att egentligen agera på det. De kommer och går och vissa flera gånger på samma dag. Det räknas bara som febertankar om jag faktiskt har feber och därför inte har energi att ta tag i något. En vanlig dag utan feber kallas det för lathet eller prokrastinering om jag inte agerar på tanken.

febertankar

  • Kommer vi få kompensation för det dåliga majvädret tro?
  • Visst är tiden mellan hägg och syrén fantastiskt vacker? Och visst är uttrycker ”mellan hägg och syrén” ljuvligt?
  • Åh, solen värmer verkligen idag men gaah vad jobbigt att ha feber samtidigt.
  • Vad skönt att jag ska på läkarbesök nästa vecka så jag kan få kortisonsprutor i vänsterhanden. Ska bli härligt att kunna använda handen som vanligt igen.
  • Ska jag ha en tävling/give away på lanseringspartyt tro? Vad i så fall?
  • Jag längtar till min lilla trip ner till Lund nästa vecka. Ska bli gott med omväxling.
  • Jag borde helt klart skriva ett vettigt blogginlägg idag men jag orkar inte riktigt.
  • Vad ska vi äta till middag idag? Hjälp vad hungrig jag är.
  • Jag behöver verkligen fixa mina naglar. Får bli rosa glitter den här gången.
  • Vilken serie på Netflix ska jag börja se nu då? Ingen känns intressant ju.
  • Jag tar och skriver lite på kurstexterna en stund. Bättre lite än inget alls.
  • Hmm, men vänta nu, har jag skickat iväg den där offerten?

Och så här håller det på hela dagen förutom möjligen när jag sover.

Hur har du det idag?

febertankar

8 In fokus/ produktivitet/ sinnesro

”Brain dump” – ett effektivt sätt att tömma huvudet på tankar

brain dumpHänder det att ditt huvud är så fullt med tankar som flyger runt att det känns som huvudet ska explodera? Inget verkar riktigt höra samman med varandra och du tycker det är svårt att separera vad som är relevant att hantera från en tanke som bara råkar dyka upp. Det är fullt på hårddisken och error är nära. Då mina vänner är det dags för en ”brain dump”.

Vad är en ”brain dump” för något?

”Brain dump” låter inte så trevligt men jag lovar att det är effektivt. Det är helt enkelt en metod för att tömma huvudet på tankar så de inte längre snurrar runt utan någon för tillfället relevant koppling. När allt är tömt blir det lättare att fokusera och se vad som är meningsfullt att ta tag i. En ”brain dump” är bra när:

  • Du har en hektisk vecka eller period och det känns som du inte kan hålla en enda sammanhängande tanke längre än någon sekund.
  • Att göralistan är så lång att du inte längre använder den utan istället skapar flera nya listor.
  • Det känns som du dras åt många olika håll samtidigt.

En tydlig gemensam nämnare som jag har märkt när jag coachat är att när det känns som det är för mycket så sätter många sig ner och får inget gjort alls istället. Stressen ökar såklart av detta och det försvinner massor med tid. Det blir som en förlamning på något sätt.

Vad behövs?

Det här är enkelt så det behövs inte mycket. Du behöver inte ha någon vacker anteckningsbok, om du inte gärna vill såklart, och inte heller något fancy datorprogram. Det räcker med papper och penna. Vilket papper som helst och vilken penna som helst. Simpelt. Och jag skulle nog överväga att hämta en kopp te eller kaffe också. Då blir stunden ännu trevligare.

När du har allt så sätt dig bekvämt och om möjligt i tystnad.

brain dumpHur gör man?

Återigen, det är enkelt. Knepet är att inte tänka för mycket eller bry dig om hur fint du skriver. Fundera inte heller på vad som verkar vettigt eller inte. Skriv ner allt som kommer i den ordning som det kommer och lägg ingen värdering på det du skriver. Låt det bara komma i den takt det vill. Ditt mål är att tömma huvudet på alla tankar som rusar runt där uppe utan att pressa fram något. När orden tar slut är det tillfälligt tomt.

Det är inget konstverk du skapar. Du ska kravlöst skriva ner allt som kommer och bara låta det landa där på pappret. Du kommer känna dig lättare och lättare.

Dags att organisera

Så vad har du nu framför dig? Jo, en lista såklart. Nu har tidscoachen lurat dig till att skriva en lista igen. Jag kommer alltid tillbaka till den där listan eller hur? Jag tror så innerligt på att det skrivna har kraft. Ditt nästa steg är att organisera din ”brain dump”lista.

Om du vill kan du stanna här. Ibland är det tömma huvudet som behövs och sedan går det att komma igång med arbetet igen. Det är inte alltid som ett fullt huvud betyder att du inte vet vad du ska göra. Ibland är det att alla andra tankar stör.

Väljer du att gå vidare så är det nu du får lov att ta fram den fina handstilen och den vackra anteckningsboken om du vill. Däri skriver du den nya organiserade listan. Här kan du gå loss på kategorier och färgkodning om du vill också. Gör så här:

Gå igenom listan du just skrev och börja med att stryka sådant som du tycker känns onödigt eller som bara hänger med för att det alltid har gjort det. När du har tagit bort det som inte ska vara med är det dags att skapa den nya fräscha listan. För över en sak i taget och stryk från brain dumplistan efter hand så du inte råkar ta med samma flera gånger. Det sista du gör är markera om något är extra viktigt så du vet vad du bör börja med.

Nu kan du sätta igång med ditt arbete igen och med det som är mest relevant att du tar tag i.

brain dumpFika med en vän

Känner du dig lättare nu? Det gör alltid jag när jag gör detta men jag vill tillägga en sak till. Det går även utmärkt att sätta sig i en soffa, fåtölj eller vid ett fikabord tillsammans med sin bästa vän med tekoppen i hand och prata. När du umgås med en vän som verkligen lyssnar kommer du få samma effekt minus den fint skrivna listan förstås.

För mig är soffprat en avgörande del för att få ordning på mina tankar och struktur i mitt arbete. Så ring din vän och säg att det är hög tid för er att organisera era hjärnor.

4 In events/ kurser

Save the date

save the dateDen 1 juni varje år firar vi i min familj sommaren. Oavsett om det regnar, haglar och bara är fem grader eller är solsken, blå himmel och 25 grader. Då börjar sommaren har vi bestämt. Då ska det ätas glass i stora lass. I år vill jag bjuda in er till detta sommarfirande så skynda att skriva in i din kalender att det är party då. Save the date som man säger på engelska.

save the dateNågot för alla

Den 1 juni kommer jag lansera flera kurser och en klubb så jag tänkte att varför inte ha ett lanseringsparty i samband med det. Det blir mejlkurser för dig som är intresserad av Bullet Journaling. En för dig som vill komma igång och en för dig som på ett mer aktivt sätt vill arbeta med mål. Det kommer en e-bok om att göralistor och hur du skapar flow i ditt arbete och jag lanserar sommarcoachingpaketet för dig som vill starta hösten med superstruktur. Och som inte det här räcker så är det också premiär för snigelpostklubben. Den är för dig som tycker om att skriva för hand och vill få en finare handstil. Vi kommer alltså skriva brev till varandra.

save the date

  • mejlkurs – skapa grunden i din Bullet Journal (gratis)
  • mejlkurs –  tydliga mål inifrån och ut
  • e-bok – att göralistor och flow i arbetet
  • sommarcoachingpaket – en höst med superstruktur
  • snigelpostklubben – skriv brev och träna din handstil

Allt detta presenterar jag den 1 juni.

save the dateSave the date

Partyt kommer ske här på bloggen och hemsidan. Det blir två inlägg under dagen. Ett där hela utbudet presenteras och ett för instruktioner och information om snigelpostklubben.

Du är välkommen och bjud med dig alla du känner. Det kommer finnas något för alla som är intresserade av bättre planering, tidskvalitet och kreativitet.

save the date